Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Cik drīz pēc menstruācijas jūs varat palikt stāvoklī?
Spermas var dzīvot dzemdē līdz piecām dienām pēc dzimumakta, un grūtniecība var notikt tikai tad, ja ovulācijas laikā dzemdē vai olvados ir sperma.
Daudzām sievietēm ovulācija notiek ap jūsu cikla 14. dienu. Tomēr dzimumattiecībās neaizsargāta dzimumakta laikā vai ārpus paredzamā auglīgā loga nav garantija, ka jūs nepaliksiet stāvoklī.
Sievietēm ar īsāku ciklu - vidēji 28 līdz 30 dienas - joprojām pastāv iespēja, ka grūtniecība varētu iestāties, ja jūsu menstruāciju laikā ir sekss. Piemēram, ja jums ir sekss menstruāciju beigās un jūs agri ovulējat, varat grūtniecību. Kontracepcijas, prezervatīvu vai citas aizsardzības metodes lietošana vienmēr ir drošākais veids, kā novērst grūtniecību.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā noteikt laiku seksam un citiem grūtniecības novēršanas veidiem.
Kā notiek ovulācija un grūtniecība?
Ovulācija notiek, kad no olnīcas atbrīvo nobriedušu olu. Apmēram reizi mēnesī olšūna nobriest un tiek izvadīta olvados. Tad tas virzās uz gaidīšanas spermu olvados un dzemdē.
Ola ir dzīvotspējīga laikā no 12 līdz 24 stundām pēc tam, kad tā atstāj olnīcu. Sperma var palikt dzīva līdz piecām dienām pēc dzimumakta. Olas implantācija, kas notiek pēc apaugļošanas, parasti notiek 6 līdz 12 dienas pēc ovulācijas.
Jūs varat palikt stāvoklī tūlīt pēc menstruācijas. Tas var notikt, ja jūsu sekss tuvojas cikla beigām un tuvojas auglīgajam logam. No otras puses, grūtniecības iestāšanās iespējamība tieši pirms menstruācijas ir maza.
Ja izsekojat ovulāciju un pēc ovulācijas gaidāt 36 līdz 48 stundas, iespēja, ka jūs ieņemsit, ir maza. Grūtniecības varbūtība samazinās vēl vairāk mēnesī, kad esat no ovulācijas.
Ja grūtniecība nenotiek, dzemdes gļotāda izdalīsies un sāksies menstruācijas.
Jūsu auglīgā loga izsekošana
Auglīgā loga izsekošana ir veids, kā noteikt jūsu "optimālo" grūtniecības iestāšanās laiku. Tas var arī palīdzēt novērst grūtniecību, ja jūs nemēģināt grūtniecību. Kā uzticamas dzimstības kontroles metode var aizņemt vairākus mēnešus, lai reģistrētu ikmēneša ciklu, lai noskaidrotu auglīgo logu.
Kā izsekot auglīgajam logam
Šī metode palīdzēs jums uzzināt savu auglīgo logu.
- 8 līdz 12 mēnešus reģistrējiet dienu, kad sākat menstruāciju, un saskaitiet kopējo dienu skaitu šajā ciklā. Ņemiet vērā, ka menstruāciju pirmā pilna plūsmas diena ir pirmā diena.
- Pēc tam pierakstiet garāko un īsāko dienu skaitu no ikmēneša izsekošanas.
- Uzziniet sava auglīgā loga pirmo dienu, no īsākā cikla ilguma atņemot 18 dienas. Piemēram, ja jūsu īsākais cikls bija 27 dienas, atņemiet 18 no 27 un pierakstiet 9. dienu.
- Uzziniet sava auglīgā loga pēdējo dienu, no garākā cikla garuma atņemot 11. Piemēram, ja tas būtu 30 dienas, jūs saņemtu 19. dienu.
- Laiks starp īsāko un garāko dienu ir jūsu auglīgais logs. Iepriekš minētajā piemērā tas būtu no 9. līdz 19. dienai. Ja jūs mēģināt izvairīties no grūtniecības, jūs vēlaties izvairīties no neaizsargāta dzimumakta šajās dienās.
Kā izmantot savu auglīgo logu kā dzimstības kontroli
Ovulācija notiks vienu dienu jūsu auglīgā loga laikā. Atbrīvotā olšūna ir dzīvotspējīga 12 līdz 24 stundas. Tas nenozīmē, ka šī loga laikā jūs varat palikt stāvoklī katru dienu. Bet, ja jūs mēģināt novērst grūtniecību, jums vajadzētu atturēties no neaizsargāta dzimumakta visā auglīgā loga laikā.
Rīki cikla izsekošanai
Lai izsekotu savu ciklu, atzīmējiet menstruālo ciklu pirmo dienu kalendārā vai dienas plānotājā. Dariet to vairāku mēnešu laikā. Lai palīdzētu jums sekot līdzi, varat izmantot arī auglības lietotni, piemēram, Glow Ovulation vai Clue Period Tracker.
Vai auglīgā metode ir efektīva?
Ja jums ir ļoti konsekventi cikli, zinot savu auglīgo logu, var novērst grūtniecību. Bet paturiet prātā, ka jūsu cikla dienas joprojām var mainīties katru mēnesi. Tādi faktori kā stress, diēta vai smags vingrinājums var ietekmēt cikla dienu skaitu. Ovulācijas diena var mainīties arī katru mēnesi.
Ovulācijas izsekošana ir efektīvāks veids, kā palīdzēt grūtniecībai. Ja jūs mēģināt izvairīties no grūtniecības, konsultējieties ar savu ārstu par labāko dzimstības kontroli.
Citas auglības apzināšanās metodes
Ovulācijas izsekošana ir vēl viena efektīva auglības apzināšanās metode. Parasti ovulācijas izsekošanas veidi ir:
- izsekojot bazālo ķermeņa temperatūru
- dzemdes kakla gļotu pārbaude
- izmantojot ovulācijas prognozēšanas komplektus
Bāzes ķermeņa temperatūra
Jūsu bazālā ķermeņa temperatūra ir temperatūra, kad esat pilnībā miera stāvoklī. Pēc ovulācijas tas nedaudz paaugstinās. Lai izsekotu bazālās ķermeņa temperatūru, jums būs nepieciešams īpašs bazālās temperatūras termometrs.
Izmantojot termometru, uzņemiet un reģistrējiet temperatūru, kad pirmo reizi pamodāties no rīta, pirms izkāpjat no gultas. Jūs varat to uzzīmēt uz papīra vai lietotnes. Ovulācijas laikā temperatūra nedaudz paaugstināsies, aptuveni 0,5 ° F (0,3 ° C).
Tā kā šī metode palīdz saprast, kad ir notikusi ovulācija, tā labāk darbojas grūtniecības novēršanā, gaidot neaizsargātu dzimumaktu līdz pāris dienām pēc temperatūras paaugstināšanās.
Dzemdes kakla gļotas
Dažas sievietes atzīmē dzemdes kakla gļotu palielināšanos tuvu ovulācijai. Tas ir tāpēc, ka estrogēna līmenis šajā laikā palielinās, kā rezultātā jūsu dzemdes kakls rada vairāk gļotu.
Šīs gļotas būs skaidras un izstieptas. Konsistence būs līdzīga olu baltumiem. Jūsu ķermenis var būt visauglīgākais dienās, kad pamanāt dzemdes kakla gļotu palielināšanos.
Ovulācijas prognozēšanas komplekti
Ja jūs mēģināt grūtniecību, iespējams, vēlēsities iegādāties ovulācijas prognozēšanas komplektu. Viņi pārbauda urīnu, lai konstatētu luteinizējošā hormona (LH) pieaugumu.
LH palielinās 24 līdz 48 stundas pirms ovulācijas. Šajā laikā izvairieties no neaizsargāta dzimumakta, ja mēģināt novērst grūtniecību. Tā kā sperma dzemdē var izdzīvot līdz piecām dienām, tomēr jūs vēlētos arī piecas dienas pirms šī lēciena izvairīties no neaizsargāta dzimumakta, ko var būt grūtāk paredzēt pirms laika.
Citas kontracepcijas formas
Efektīvām kontracepcijas formām ir vairākas iespējas. Populāras izvēles iespējas ir:
- kontracepcijas tabletes
- intrauterīnās ierīces
- kontracepcijas injekcijas, piemēram, Depo-Provera
Šīs iespējas pret grūtniecību ir efektīvākas par 99 procentiem, ja uzmanīgi sekojat instrukcijām.
Prezervatīvi ir vēl viens efektīvs dzimstības kontroles veids, kā arī aizsargā pret seksuāli transmisīvām infekcijām.
Līdzņemšana
Neaizsargāta dzimumakta laikā samazinās grūtniecības iespējamība. Bet tā nav garantija.
Ovulācijas izsekošana un auglīgā loga noteikšana var mazināt iespēju grūtniecību katru mēnesi. Dabiskai ģimenes plānošanai ir aptuveni 25 procenti neveiksmju. Ja vēlaties novērst grūtniecību, labākais risinājums ir runāt ar savu ārstu par uzticamāku dzimstības kontroles veidu.
