Vai vēlaties laimēt miljonus par video spēles spēlēšanu?
Iespējams, tas jums izklausās kā pusaudžu sapnis. Bet 16 gadus vecais Kails Giersdorfs no Pensilvānijas šo sapni padarīja par realitāti, iegūstot milzīgu 3 miljonu dolāru lielu algas dienu, uzvarot 2019. gada Fortnite pasaules kausa izcīņā Ņujorkā.
Bet kā jūs novērtējat, cik labs ir videospēļu spēlētājs? Ātrums.
Kaut arī daži pētījumi liecina, ka reakcijas laiks kļūst garāks, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs uzlabot reakcijas laiku, lai jūs varētu pārspēt konkurenci.
Kas ir reakcijas laiks?
Tātad, galvenais, lai jūsu iecienītākā spēle būtu ātrāka, ir reakcijas laiks (RT). Tas ir laika posms starp stimulu un jūsu reakciju uz šo stimulu.
RT kontrolē jūsu centrālā nervu sistēma (CNS).
CNS ietver aptuveni 100 miljardus nervu šūnu (vai neironu), kas saņem maņu ievadi, izmantojot signālus no jūsu redzes, skaņas, ožas, taustes un garšas sajūtām. Viņi transportē šos signālus uz jūsu smadzenēm, kur tos interpretē un pārvērš fiziskās un garīgās reakcijās.
Un tas viss notiek nelielas sekundes daļas laikā - parasti no 150 līdz 300 milisekundēm.
Bet paturiet prātā, ka fiziskajam un garīgajam RT ir atšķirība:
- Mental RT ir tas, cik ātri tu uztver un apstrādā stimulu.
- Fiziskā RT ir tas, cik ātri jūs fiziski reaģējat uz stimulu.
Pirms ķeramies pie jautrajām lietām, reakcijās un refleksos ir jānošķir viens pēdējais:
- Reakcijas: brīvprātīgas kustības, kuras var apmācīt ne tikai kļūt ātrākām, bet arī reaģēt uz konkrētiem stimuliem
- Refleksi: tūlītējas, piespiedu kustības, kas attīstījušās, lai jūs aizsargātu, piemēram, kājas spārdīšana, piesitot zem ceļgala
Kā uzlabot reakcijas laiku spēlēšanai
Lūk, kā rīkoties, lai uzlabotu savu RT, lai labāk spēlētu.
Prakse. Prakse. Praktizē!
Galvenais, lai kaut ko uzlabotu, ir tikai daudz darīšana. Tas ir īpaši svarīgi jūsu vizuālās reakcijas laikam (VRT), kas ir spēles centrā.
Bet atkārtošana vēl nav viss. Jums ir arī jāpakļauj sevi dažādām spēļu vidēm un jāizmēģina dažādi risinājumi tām pašām atkārtotajām problēmām, lai jūs varētu improvizēt neparedzētās situācijās, kad pienāks laiks stāties pretī īstiem pretiniekiem.
Jo vairāk jūs varat izveidot ieradumus no šīs pieredzes, jo lielāka iespēja, ka jūs ātri reaģēsit, jo parasti garīgās aprēķināšanas jūs pārvēršat piespiedu kārtā, kas jūtas arvien automātiskāka.
Iesildiet rokas
Siltums palīdz jūsu ķermenim reaģēt ātrāk.
Siltums nozīmē, ka molekulās esošie atomi pārvietojas ātrāk, un tas izpaužas kā ātrākas šūnu kustības no brīža, kad saņemat sensoro ievadi nervu šūnā, līdz brīdim, kad jūsu ķermenis reaģē uz šo stimulu.
Tāpēc spēlējieties siltā vidē, valkājiet īpašus cimdus, kas joprojām ļauj jums veikli rīkoties ar savu kontrolieri vai tastatūru, novietot sildītāju pie rokām vai vienkārši turēt tuvumā karstu tasi kafijas vai tējas, lai satvertu, kad rokas atdziest.
Spēlējiet ar augstas veiktspējas aprīkojumu
Šis var prasīt nelielu ieguldījumu no jūsu puses, taču aprīkojums, kas var ātri reaģēt uz jūsu reakcijām, var būt atšķirība starp to, vai jūs to visu uzvarējat vai nokautējat pirmajā kārtā.
Īpaši, iegādājoties spēļu monitoru, jums jāpievērš uzmanība divām lietām:
- Hz. Tas ir, cik reizes sekundē jūsu monitors atsvaidzina ekrāna attēlu. Jo lielāks skaitlis, jo ātrāk jūsu smadzenes var apstrādāt lielo attēlu skaitu un izveidot ātrāku atgriezenisko saiti starp jūsu reakciju un sensoro ievadi. Mēģiniet atspert monitoru, kas ir 120 Hz vai lielāks.
- Ievades aizkave. Tas attiecas uz to, cik daudz laika paiet starp darbībām, kuras veicat ar savu kontrolieri, peli vai tastatūru, un kad spēle reaģē uz šīm darbībām. Mazāka ievades aizkave nozīmē, ka spēle ātrāk atspoguļo jūsu darbību ātrumu. Mērķis ir pēc iespējas mazāk milisekundes.
Veidi, kā uzlabot reakcijas laiku citiem sporta veidiem
Jūs varat palielināt savu reakcijas laiku arī citiem sporta veidiem.
Skriet nelīdzenā reljefā
Skrieniet vai trenējieties uz nelīdzenas virsmas, lai uzzinātu, kā ātri apstrādāt un reaģēt uz neparedzamu stimulu, piemēram, akmeņu, krūmu un koku, signāliem. Tas padara spēli uz līdzenas un vienmērīgas reljefas pastaigas pa parku - tiešā nozīmē!
Nosvīst tehniku
Sākumā pamēģiniet lēnām izmantot jaunus vai sarežģītus paņēmienus, pēc tam pakāpeniski palieliniet ātrumu, kad jūs tos labāk izmantojat vai jūtaties ērtāk tos izpildot. Tas palīdz jūsu ķermenim pierast pie šī gājiena vai tehnikas izjūtas, tāpēc kļūst dabiskāk veikt pat ar lielāku ātrumu.
Reaģējiet uz signālu
Atrodiet vietu, kur varat praktizēt, cik ātri reaģējat uz signālu, piemēram, šāvienu vai pātagu. Tas var palīdzēt labāk apmācīt smadzenes dzirdes stimulu apstrādei un pārvērst tos arvien automātiskākās fiziskās reakcijās.
Kā izmērīt reakcijas laiku
Tipisks cilvēka reakcijas laiks ir 200 līdz 300 milisekundes.
Lai pārbaudītu reakcijas laiku, piemēram, šo, varat izmantot daudzus tiešsaistes rīkus.
Un šeit ir vēl viens jautrs veids, kā varat izmēģināt kopā ar lineālu un draugu:
- Lieciet draugam saspiest lineāla augšdaļu tā augstākajā punktā.
- Viegli atdaliet rādītājpirkstu un īkšķi lineāla apakšpusē, it kā jūs to satvertu.
- Liec draugam atlaist valdnieku.
- Noķeriet lineālu starp pirkstu un īkšķi, cik ātri vien iespējams.
- Ņem vērā to, kur esi noķēris valdnieku. Jo mazāku attālumu lineāls var nobraukt, jo ātrāk jūs reaģējat.
Faktori, kas ietekmē reakcijas laiku
Šeit ir daži citi faktori, kas var ietekmēt jūsu reakcijas laiku:
- Vecums. Jūsu reakcijas laiks palēninās, jo jūs pakāpeniski zaudējat neironus, īpaši sarežģītāku uzdevumu gadījumā.
- Hidratācija. Pat tikai pāris stundas bez ūdens var ievērojami palēnināt jūsu RT.
- Alkohola saturs asinīs. Alkohols var ievērojami samazināt jūsu kognitīvo RT.
- Fitness. Regulāru vingrinājumu iegūšana ir saistīta ar ātrāku RT.
Līdzņemšana
Reakcijas laiks ir spēļu atslēga, un jūs varat darīt daudz, lai to uzlabotu.
Neatkarīgi no tā, vai jūs esat gadījuma spēlētājs, kurš tikai vēlas uzlaboties, vai esat iecienījuši čempionātā, uzlabojot reakcijas laiku, jūs varat izspēlēt jūsu spējas par dažām pakāpēm un vismaz pārsteigt savus draugus.
.jpg)
