Entomofobija ir ārkārtējas un pastāvīgas bailes no kukaiņiem. Tā ir tā sauktā specifiskā fobija, kas ir fobija, kas koncentrējas uz konkrētu objektu. Kukaiņu fobija ir viens no visbiežāk sastopamajiem specifiskās fobijas veidiem.
Fobija ir milzīga un rada ievērojamu trauksmi. Tas atšķiras no tā, ka vienkārši nepatīk kukaiņi vai tiek parādīts gadījums, kad cilvēks skrien garām. Dažiem trauksme ir invalīds un traucē viņu ikdienas aktivitātēm.
Kādi ir entomofobijas simptomi?
Atšķirībā no bailēm vai nepatiku pret kukaiņiem, cilvēkam ar entomofobiju ir neracionālas bailes no tiem.
Pieaugušie ar fobijām bieži saprot neracionalitāti, ja baidās no kaut kā, kas nerada reālas briesmas. Pat joprojām ideja būt kukaiņa tuvumā var izraisīt smagus garīgus un fiziskus simptomus, piemēram:
- tūlītējas intensīvu baiļu vai trauksmes sajūtas, redzot vai domājot par kukaini
- trauksme, kas pastiprinās, kad kukainis tuvojas
- nespēja kontrolēt bailes, kaut arī jūs zināt, ka tās nav saprātīgas
- problēmas ar bailēm
- darot visu iespējamo, lai izvairītos no kukaiņiem, piemēram, izvairoties no parkiem, pagrabiem vai aktivitātēm, kur tie var atrasties
Entomofobija var izraisīt arī fiziskus simptomus, piemēram:
- panikas lēkmes
- ātra sirdsdarbība
- sasprindzinājums krūtīs
- svīšana
- hiperventilācija
- sausa mute
- trīcēšana vai trīce
- raudāšana, īpaši bērniem
Kā ārstē entomofobiju?
Ārstēšanas mērķis ir apturēt fobijas iejaukšanos dzīves kvalitātē, iemācot pārvaldīt reakcijas uz kukaiņiem.
Entomofobiju un citas fobijas ārstē ar psihoterapiju. Jūsu ārsts var ieteikt vairākus terapijas veidus. Var arī izrakstīt zāles.
Entomofobijas ārstēšana var ietvert:
Iedarbības terapija
Šāda veida terapija ietver pakāpenisku pakļaušanu fobijas avotam un atkārtotu iedarbību, lai palīdzētu mainīt reakciju uz kukaiņiem. To sauc arī par sistemātisku desensibilizāciju.
Ekspozīcijas terapija parasti sākas ar runām par bailēm no kukaiņiem. Jums var tikt parādīti kukaiņu attēli vai videoklipi, un pēc tam kontrolētā vidē jūs galu galā varat pakļaut dzīviem kukaiņiem.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) centrā ir jūsu domas un uzskati par jūsu fobijas avotu un to, kā tie jūs ietekmē.
CBT tiek kombinēts ar iedarbību un citiem uzvedības terapijas veidiem, lai mainītu to, kā jūs domājat par saviem izraisītājiem un kā jūs uz tiem reaģējat.
Mērķis ir attīstīt savas domas un jūtu kontroles sajūtu, lai jūs vairs tās neapgrūtinātu.
Medikamenti
Psihoterapija ir visefektīvākais veids, kā pārvarēt bailes no kukaiņiem. Atkarībā no simptomiem ārsts var ieteikt zāles, kas palīdz mazināt trauksmi un citus entomofobijas simptomus.
Trauksmes mazināšanai bieži tiek nozīmētas trauksmes zāles, piemēram, benzodiazepīni, sedatīvs līdzeklis. Nomierinoši līdzekļi izraisa atkarību un ir ieteicami tikai īslaicīgai lietošanai.
Beta blokatorus lieto arī, lai bloķētu adrenalīna iedarbību, piemēram, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, sirds sirdsklauves un kratīšanu.
Antidepresanti var arī palīdzēt nomierināt trauksmi un bailes.
Trauksmes zāles, beta blokatori un antidepresanti nav apstiprināti FDA fobiju ārstēšanā.
Ārstēšana mājās
Noteikti dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt novērst trauksmi, kas pavada bailes no kukaiņiem.
Jūs varētu apsvērt:
- relaksācijas paņēmieni, piemēram, joga, meditācija un diafragmas elpošana
- praktizējot uzmanību
- regulāri vingrot
- samazinot kofeīna un citu stimulantu uzņemšanu
- pievienošanās atbalsta grupai
Kā tiek diagnosticēta entomofobija?
Lai diagnosticētu entomofobiju, ārsts veiks rūpīgu klīnisko interviju un pārskatīs jūsu simptomus, kā arī medicīnisko un psihiatrisko vēsturi.
Viņi balstīs jūsu diagnozi uz interviju un noteiktām vadlīnijām un diagnostikas kritērijiem, kas izklāstīti Amerikas Psihiatru asociācijas Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5).
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir entomofobija, varat tiešsaistē aizpildīt noteiktu fobiju skrīninga anketu, lai izdrukātu un pieņemtu savu iecelšanu.
Tikai apmācīts veselības aprūpes speciālists var apstiprināt fobijas diagnozi.
Kas izraisa entomofobiju?
Eksperti precīzi nezina, kas izraisa specifiskas fobijas. Daži faktori palielina jūsu risku, ieskaitot vecumu. Lielākā daļa fobiju attīstās bērnībā, lai gan fobiju ir iespējams attīstīt kā pieaugušam.
Saskaņā ar Mayo klīniku, temperaments var arī padarīt jūs biežāk attīstītu fobiju, piemēram, būt negatīvākam vai jutīgākam.
Iespējamie entomofobijas cēloņi var būt:
- Negatīva pieredze. Traumatiska vai negatīva pieredze var izraisīt specifisku fobiju attīstību. Piemēram, jūs, iespējams, bērnībā esat iedzēlis lapsene vai nomodā pamodis kukainis uz rokas.
- Tava ģimene. Fobiju bērni var iemācīties no vecākiem vai cita ģimenes locekļa. Piemēram, jūs, iespējams, esat iemācījies bailes no kukaiņiem no savas mātes, kurai bija tendence kliegt, redzot zirnekli mājā.
- Ģenētika. Pierādījumi liecina, ka ģenētikai var būt nozīme fobiju un trauksmes traucējumu gadījumā.
- Traumatiska smadzeņu trauma. Smadzeņu traumas, piemēram, smadzeņu satricinājums, ir saistītas ar trauksmes traucējumu attīstību. Smadzeņu ievainojums, šķiet, palielina baiļu stāvokli un predisponē smadzenes baidīties mācīties stresa laikā pēc traumas.
Kāda ir perspektīva cilvēkiem ar entomofobiju?
Tāpat kā vairums fobiju, arī entomofobija ir ārstējama ar ārstēšanu.
Ja bailes no kukaiņiem traucē jūsu dzīvi un rada satraukumu, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu vai atrodiet terapeitu savā apkārtnē, kuram ir pieredze fobiju ārstēšanā.
