Kas ir obesofobija, kas pazīstama arī kā pocrescophobia?
Obezofobija, saukta arī par pofresofobiju, ir bailes no liekā svara. Tas ir visizplatītākais pusaudžu sievietēm, bet arī vīriešiem tas var būt.
Tāpat kā visas fobijas, arī obesofobija ir trauksmes veids. Fobijas ir saistītas ar intensīvām un iracionālām bailēm no konkrēta objekta, vietas vai situācijas.
Ja jums ir obesofobija, runājot vai domājot par svara pieaugumu, jūs jūtaties pārspīlēta trauksme. Jums var rasties arī milzīga bailes par situācijām, kas saistītas ar svara pieaugumu, piemēram, atrašanās tuvu mērogam.
Ja jūs baidāties no svara pieauguma, jūs varat darīt visu iespējamo, lai no tā izvairītos. Tas palielina ēšanas traucējumu rašanās risku, vai arī tas var liecināt, ka jums tas ir.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par šīs fobijas simptomiem un cēloņiem, kā arī par ārstēšanas iespējām.
Kas cilvēkiem izraisa obesofobiju?
Obesofobijai nav skaidra cēloņa. Tas, iespējams, ir saistīts ar vairākiem faktoriem, tostarp:
Svara stigma
Svara stigmatizācija ir prakse vērtēt cilvēkus pēc viņu svara. Tā ir nozīmīga mūsdienu Rietumu sabiedrības daļa, kas bieži slavē tievumu.
Daži cilvēki var sajust svara stigmu arī no citiem vides faktoriem, piemēram, ģimenes cerībām vai vienaudžu spiediena.
Svara stigma parasti diskriminē cilvēkus ar lieko svaru vai aptaukošanos. Tā rezultātā dažiem indivīdiem tas var izraisīt bailes no svara pieauguma.
Perfekcionisms
Kultūrā, kas idealizē tievumu, svara pieaugums tiek attēlots kā trūkums. Tas var izraisīt obesofobiju, īpaši tiem, kuriem ir ļoti nepieciešama perfekcionisms.
Perfekcionisms, tāpat kā svara sigma, var būt saistīts ar draugu un ģimenes spiedienu. Dažiem indivīdiem varētu būt arī ģenētiska tieksme uz perfekcionismu.
Trauksmes traucējumi
Cita veida trauksmes traucējumi var veicināt obesofobiju.
Piemēram, obesofobija var rasties no sociālās trauksmes traucējumiem, kas saistīti ar bailēm no sociālās noraidīšanas. Jums var būt bail no svara pieauguma, jo sabiedrībā ir attieksme pret svara pieaugumu.
Personīgā pieredze
Obezofobija varētu būt saistīta ar jūsu personīgo pieredzi. Ja jūs esat ņirgājies par savu svaru vai izskatu, svara pieaugumu var saistīt ar negatīvu vērtējumu. Tas var likt jums baidīties no svara pieauguma.
Kādi ir obesofobijas simptomi?
Obesofobijas simptomi ietver negatīvas emocijas, domājot vai runājot par svara pieaugumu. Tie var ietvert:
- intensīvas, nepārvaramas bailes
- trauksme
- stress
- panikas lēkmes
- augsts asinsspiediens
- reibonis
Šīs sajūtas var rasties arī tad, ja rodas svara pieaugums vai atrodaties situācijās, kas jums saistītas ar svara pieaugumu, piemēram, sociālie notikumi ar ēdienu.
Obezofobija var arī likt jums veikt noteiktas darbības, lai izvairītos no svara pieauguma, piemēram:
- badošanās
- obsesīvi skaitot kalorijas
- pārāk daudz vingrina
- bieža diēta
Kādas ir obesofobijas komplikācijas un riska faktori?
Galvenā obesofobijas komplikācija ir neveselīga apsēstība ar ķermeņa svaru un pārtiku. Tas palielina ēšanas traucējumu rašanās risku, kas ir nopietns stāvoklis, kam raksturīga bīstama ēšanas uzvedība.
Daži ēšanas traucējumu veidi ir saistīti ar obesofobiju. Tie ietver:
Anorexia nervosa
Cilvēkiem ar nervozu anoreksiju ir intensīvas bailes no svara pieauguma. Viņi arī var domāt, ka viņiem ir liekais svars, pat ja viņiem ir nenormāli mazs svars.
Kopā ar obesofobiju bieži sastopamie simptomi ir:
- ārkārtējs tievums
- sagrozīts ķermeņa attēls
- apsēstība ar ķermeņa svaru un formu
- ļoti ierobežota pārtikas uzņemšana
- pārmērīga vingrošana
- izmantojot caurejas vai diurētiskos līdzekļus
- piespiedu vemšana
Bet nervozā anoreksija nav saistīta tikai ar ēdienu vai svaru. Cilvēkiem ar šo stāvokli ārkārtas diēta un svara zaudēšana ir veidi, kā tikt galā ar emocionālajām problēmām.
Smagā kaloriju trūkuma dēļ anorexia nervosa var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram, muskuļu iztukšošanos un daudzu orgānu mazspēju.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa ietver atkārtotas iedzeršanas un attīrīšanas epizodes. Bingeing ir ēst daudz pārtikas īsā laika posmā, bieži vien bez jebkādas kontroles. Attīrīšana ir atbrīvošanās no papildu kalorijām ar vienu vai vairākiem neveselīgiem uzvedības veidiem, piemēram:
- piespiedu vemšana
- pārmērīga vingrošana
- izmantojot caurejas līdzekļus vai diurētiskos līdzekļus
- badošanās
Šī uzvedība ir saistīta ar obesofobiju. Citi bulīmijas simptomi ir:
- ārkārtēja kritika par ķermeņa svaru un formu
- intensīvas garastāvokļa izmaiņas
- pārtikas slēpšana iedzeršanai
- trauksme par ēdienu
- izvairoties no situācijām, kas saistītas ar ēdienu
Personai ar bulīmiju var būt nedaudz nepietiekams svars, mērens svars vai liekais svars.
Attīrīšanās traucējumi
Obesofobija var izraisīt attīrīšanas traucējumus, kas ietver attīrīšanu bez iedzeršanas. Tīrīšanas epizodes, kas atkārtojas, var ietvert:
- piespiedu vemšana
- pārmērīga vingrošana
- izmantojot caurejas vai diurētiskos līdzekļus
- badošanās
Daudzos gadījumos šāda rīcība tiek veikta, lai kontrolētu ķermeņa svaru un formu.
Kad jāapmeklē medicīnas speciālists
Ja obesofobija ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, jums jākonsultējas ar medicīnas speciālistu. Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir šādi simptomi:
- intensīva trauksme, domājot par svara pieaugumu
- apsēstība ar svara zudumu
- bieža diēta
- izvairīšanās no sabiedriskām aktivitātēm ar ēdienu
- negatīvs ķermeņa attēls
Jums vajadzētu arī meklēt medicīnisko palīdzību, ja:
- ierobežojot pārtikas uzņemšanu
- obsesīvi skaitot kalorijas
- pārāk daudz vingrina
- vemšana ar nodomu
Šie simptomi varētu norādīt, ka obesofobija ir izraisījusi ēšanas traucējumus.
Kā tiek diagnosticēta obesofobija?
Nav oficiāla testa, kas diagnosticētu bailes no svara pieauguma. Tomēr kā trauksmes traucējumu veidu obesofobiju var noteikt ģimenes ārsts vai garīgās veselības aprūpes sniedzējs.
Lai noteiktu, vai jums ir obesofobija, pakalpojumu sniedzējs veiks psiholoģisko novērtējumu. Viņi varētu arī:
- uzdodiet jautājumus par simptomiem
- novērtējiet savu ēšanas paradumu
- analizējiet savu medicīnisko, psihiatrisko un sociālo vēsturi
Ja viņi domā, ka jums ir ēšanas traucējumi vai uzskata, ka esat pakļauts riskam, viņi, iespējams, ieteiks ārstēšanu.
Kā ārstē obesofobiju?
Obezofobiju galvenokārt ārstē garīgās veselības aprūpes sniedzējs. Mērķis ir pārvaldīt bailes no svara pieauguma un samazināt ēšanas traucējumu rašanās risku.
Ja jūsu obesofobija ir daļa no diagnosticēta ēšanas traucējuma, ārstēšana var ietvert līdzīgu pieeju.
Psihoterapija
Psihoterapijā jūs vairāku sesiju laikā runājat ar garīgās veselības speciālistu. Tie var palīdzēt mazināt trauksmi par svara pieaugumu un uzlabot ķermeņa tēlu.
Visizplatītākā metode ir kognitīvā uzvedības terapija. Tas var ietvert:
- sagrozītu domāšanas modeļu atpazīšana
- mainot neveselīgus uzskatus
- pozitīvu ieradumu apgūšana
Medikamenti
Parasti fobijas netiek ārstētas ar medikamentiem. Bet, ja ārsts uzskata, ka jūsu obesofobija ir saistīta ar trauksmes traucējumiem, viņi var izrakstīt prettrauksmes zāles.
Tas var ietvert:
- antidepresanti
- antipsihotiskie līdzekļi
- garastāvokļa stabilizatori
Tā kā trauksme un ēšanas traucējumi bieži notiek vienlaikus, jūs varat saņemt arī zāles, ja jums tiek diagnosticēti ēšanas traucējumi.
Ja domājat, ka jums ir ēšanas traucējumi, ir resursi, kas var sniegt atbalstu un palīdzību:
- Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija
- Nacionālais garīgās veselības institūts
- Nacionālā anorexia nervosa un ar to saistīto traucējumu asociācija
Līdzņemšana
Ja jums ir obesofobija, varat mēģināt izvairīties no svara pieauguma ar neveselīgu uzvedību. Tas var ietvert pārmērīgu fizisko slodzi, pārtikas patēriņa ierobežošanu vai biežu diētas ievērošanu.
Tā kā obesofobija ir cieši saistīta ar ēšanas traucējumiem, ir svarīgi saņemt medicīnisko palīdzību, ja domājat, ka jums ir šī fobija.
