Šis bieži citētais "dzīves jēgas" jautājums varētu būt nedaudz kritiskāks, nekā jūs domājat.
Kāda ir dzīves jēga? Neatkarīgi no tā, vai esat dusmu pārņemts filozofijas maģistrs vai vecāks, kurš tuvojas šai pusmūža krīzei, lielākā daļa no mums kādā brīdī vai citādi ir uzdevuši sev zināmas variācijas šajā jautājumā.
Lielākā daļa no mums nonāk pie kāda veida “laimes” kā gala mērķa. Tomēr patiesībā cilvēki kļūst arvien nomāktāki.
Skaidrs, ka mēs nesasniedzam laimes meklējumus. Bet ja tas notiek tāpēc, ka mēs vispār esam izvirzījuši nepareizu mērķi?
To autore un žurnāliste Emīlija Esfahani Smita ir ierosinājusi savā grāmatā “Jēgas spēks”.
Pēc gadiem ilgiem pētījumiem un neskaitāmām intervijām ar cilvēkiem no dažādām dzīves jomām Smits liek domāt, ka tas tā ir nozīme - nevis laime - pēc kuras mums būtu jātiecas.
Izrādās, mēs bijām uz pareizā ceļa, kad sākām sev jautāt, kāda ir dzīves jēga.
Nozīme ļauj mums atrast iemeslu turpināt darbu pat tad, ja dzīve ir grūta. Un jēgas un mērķa trūkums, Smits uzsver savā TED sarunā, veicina mūsu pieaugošo pašnāvību, depresijas un vientulības līmeni.
Savukārt laime ir īslaicīga emocija. Lai gan ir brīnišķīgi piedzīvot, tas galu galā mūs neaptur. Lai gan, Smits atzīmē, prieks mēdz parādīties kā blakus efekts, kad esat atradis mērķa izjūtu.
Bet kur mēs to atrodam?
4 nozīmes pīlāri
Smita savā grāmatā jēgas meklējumus sadala četros pīlāros: piederība, mērķis, stāstu stāstīšana un pārpasaulība.
Piederība definē savienojumu ar lielāku kopienu. Attiecību veidošana un uzturēšana ir veids, kā mēs palielinām šo saikni, kas savukārt liek mūsu dzīvei justies jēgpilnai. Ja tas ir jūsu nozīmes balsts, jūsu saikne ar citiem ir galvenais nozīmes avots.
Intervijas procesā Smita jautā respondentiem, kas padara viņu dzīvi jēgpilnu. Viņa atklāja, ka “pirmā lieta [cilvēki] vienmēr ir attiecības. Piederība kā vispārējs princips ir lielākajai daļai cilvēku. ”
Mērķi nosaka ilgtermiņa mērķi, kas mums dod sasnieguma sajūtu. Mērķis daudziem var būt viņu bērni, darbs vai kaislīgs hobijs. Mērķis ļauj mums kaut ko strādāt un strādāt. Ja tas ir jūsu pīlārs, ilgtermiņa redzējums par savu dzīvi to nozīmē ar jēgu.
Stāstīšana ir jēgas veidošana, izmantojot jūsu personīgo stāstījumu un pārdomas. Izpratne par mūsu vietu pasaulē, kā arī ietekme uz apkārtējiem ir tas, kas rada spēcīgu identitātes sajūtu. Ja tas ir jūsu pīlārs, jūs, iespējams, atradīsit jēgu, nosakot un pārdomājot to, kas jūs esat.
Pārpasaulības pamatā ir savienojums ar kaut ko lielāku par sevi. Pārpasaulība var būt saistīta ar garīgumu, dabu vai vēsturiskām saitēm. Tie, kuriem transcendence ir prioritāte kā pīlārs, mēdz justies pamodināti pieredzē, kas viņiem liek justies savienotam ar kaut ko lielāku par sevi.
Padoms: Smita savā vietnē piedāvā viktorīnu, kas palīdz atrast jūsu galveno nozīmes pīlāru.
Smits arī atzīmē, ka cilvēka galvenais pīlārs dažādos dzīves posmos var mainīties.
Smits paziņo: "Jauniem pieaugušajiem [mērķim] atkal ir svarīgs mērķis, jo jūs mēģināt saprast, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi."
Tā kā reliģiozitāte palielinās līdz ar vecumu, cilvēki, kļūstot vecāki, bieži pievēršas pārpasaulībai.
Ir svarīgi atzīmēt, ka jēgas atrašana ir vairāk nekā tikai nabas vērošana.
Garīgās veselības ietekme var būt ievērojama. Nozīmju veidošanu var izmantot pat kā krīzes intervences taktiku.
Turpinot pētījumus par savu grāmatu, Smita sastapās ar jēgu vērstu psihoterapiju, kas pazīstama arī kā logoterapija. Logoterapijas praktizētāji strādā ar cilvēkiem, kuri piedzīvo depresiju, domas par pašnāvību vai abus.
Šī terapeitiskā prakse ir noderīga arī tiem, kuri ir neārstējami slimi vai kuriem ir vielu lietošanas traucējumi. Tas cenšas viņiem piešķirt nozīmi, lai stabilizētu šo apstākļu radīto eksistenciālismu.
Dažādu nozīmes pīlāru izmantošana var arī palīdzēt dažādiem demogrāfiskajiem apstākļiem.
Smita atceras laiku, kad viņa runāja ar melnādaino reliģisko līderi Luisvilā, Kentuki štatā: “Viņš runāja par stāstiem, ko jaunāki afroamerikāņi stāstīja sev, izmantojot kultūras scenārijus, kas viņus kavēja. Viņš vēlējās viņus iekļaut šajā lielajā, garajā vēsturē, kāda viņiem ir. ”
Transatlantisko vergu tirdzniecības upuru pēcnācējiem ir grūti noteikt viņu senču. Šis līderis spēja atjaunot nozīmes izjūtu jaunākajos melnajos ļaudīs, mācot viņiem par lielajām melnās vēstures amerikāņu mācību grāmatām.
Lai pievienotu lielāku nozīmi mūsu pašu kopienām, mums jāsāk kopt nozīmes kultūru.
Nozīmīgās kultūras mudina ļaudis meklēt mērķi, stāstījumu, piederību vai pārpasaulību.
Nozīmīgās kultūras izskatās kā Nākotnes projekts, kurā pieaugušie skolās strādā kā “Sapņu direktori”, lai pusaudžus virzītu uz mūža mērķiem. Viņi palīdz viņiem iezīmēt soļus šo mērķu sasniegšanai, tādējādi vedot tos uz mērķi.
Aspen Institute's Weave projekta mērķis ir apkarot amerikāņu individuālismu, palīdzot tiem stiprināt savas kopienas. Viņu galvenajā lapā teikts: “Kā cilvēki mēs ilgojamies pēc godīgas, dziļas saiknes. Audējas cenšas izveidot šos sakarus un likt citiem justies novērtētiem. ” Tajā audējas ir piemērs tiem, kas meklē piederību.
Atrodot savu nozīmes pīlāru, jūs varat uzzināt, kā virzīties jūsu dzīve. Nozīme dod jums plašu skatu uz dzīvi, un dzīve ir ilga. Kāpēc nedarboties kaut kā īpaša virzienā?
Gabriela Smita ir Bruklinā dzejniece un rakstniece. Viņa raksta par mīlestību / seksu, garīgām slimībām un intersekcionalitāti. Jūs varat sekot viņai līdzi Twitter un Instagram.
