Meadowsweet ir augs rožu ģimenē. Gadsimtiem ilgi tas tiek izmantots tradicionālajā medicīnā, lai mazinātu locītavu sāpes, grēmas un daudz ko citu.
Tas satur daudzus savienojumus, kuriem, domājams, ir pretiekaisuma iedarbība jūsu ķermenī, ieskaitot salicilātus un tanīnus.
Šajā rakstā ir sniegts pārskats par pļavas kociņa iespējamajām priekšrocībām, piesardzības pasākumiem un pļavas tējas pagatavošanu.
Kas ir pļavas?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria), kas pazīstama arī kā pļavas un misas karaliene, ir ziedoša zāle, kuras dzimtene ir Eiropa un Āzijas daļas. To ir daudz Anglijā un Īrijā, bet tas ir sastopams arī Ziemeļamerikā.
Tas aug mitrā vidē un purvainos apvidos un upju krastos. Tajā ir sakopoti balti ziedi, kuriem ir patīkams, salds aromāts un kurus izmanto medicīniskos preparātos, piemēram, tējās un ekstraktos.
Tradicionālajā medicīnā to lieto grēmas, kuņģa čūlu, saaukstēšanās, locītavu sāpju, artrīta un podagras ārstēšanai. To lieto arī kā diurētisku līdzekli, lai palielinātu urīna daudzumu cilvēkiem ar nieru vai urīnpūšļa infekcijām.
Turklāt ziedu ziedputekšņus vēsturiski izmantoja medus aromatizēšanai, un tie joprojām tiek pievienoti dažām dzēriena šķirnēm.
KopsavilkumsMeadowsweet ir zāle ar baltiem, saldi smaržojošiem ziediem, ko izmanto tējām un ekstraktiem. Vēsturiski to lieto kā diurētisku līdzekli un iekaisuma slimību, tai skaitā locītavu sāpju un podagras, ārstēšanai.
Uzturvielas un savienojumi
Meadowsweet satur augu savienojumus, kuriem var būt labvēlīga ietekme uz jūsu ķermeni.
Zālē ir divas ievērojamas augu savienojumu grupas: tanīni - īpaši elagitanīnu veidi, kas pazīstami kā rugozīni - un flavonoīdi, ieskaitot kaempferolu un kvercetīnu.
Šie savienojumi, tāpat kā citi pļavas saldumos sastopamie, var darboties kā antioksidanti. Antioksidanti cīnās ar šūnu un audu bojājumiem, ko izraisa reaktīvas molekulas, kuras sauc par brīvajiem radikāļiem, kas var veicināt slimības.
Turklāt šiem savienojumiem var būt pretiekaisuma iedarbība.
Meadowsweet satur arī nelielu daudzumu salicilskābes, aktīvā aspirīna sastāvdaļa, kas samazina sāpes un iekaisumu jūsu ķermenī.
KopsavilkumsSavienojumi pļavas saldumos, kuriem var būt labvēlīgas īpašības, ir flavonoīdi, ellagitanīni un salicilskābe. Šiem savienojumiem, cita starpā, var būt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība.
Iespējamie ieguvumi
Meadowsweet gadsimtiem ilgi tiek izmantots medicīniski, taču ir ierobežoti zinātniski pierādījumi, kas pamatotu tā apgalvotos ieguvumus.
Pretiekaisuma līdzeklis
Viens no visvairāk pētītajiem pļavas sēņu izmantošanas veidiem ir tā loma iekaisuma mazināšanā un iekaisuma slimību ārstēšanā.
Tūbiņu un grauzēju pētījumi ir atklājuši, ka zāle var kavēt noteiktus iekaisuma procesa posmus, samazināt iekaisuma asins marķierus un mazināt pastiprinātu reakciju uz sāpēm, kas saistītas ar iekaisumu.
Šīs īpašības var izskaidrot, kāpēc to vēsturiski izmanto kā līdzekli pret tādām slimībām kā locītavu sāpes.
Pastāv arī pieņēmumi, ka zāle var mazināt smagas locītavu sāpes, kas saistītas ar podagru, artrīta formu, kurai raksturīga urīnskābes uzkrāšanās asinīs un kristalizēta urīnskābe ap locītavām.
Piemēram, vienā mēģenes pētījumā tika konstatēts, ka pļavas savienojumi var bloķēt ksantīna oksidāzi - fermentu, kas iesaistīts urīnskābes ražošanā.
Tomēr pētījumi vēl nav apstiprinājuši, ka izmēģinājumu mēģenēs un ar dzīvniekiem veikto pētījumu rezultāti attiecas uz cilvēkiem. Ierobežotie pētījumi par pļavas ērču izmantošanu cilvēkiem ir mazāk nekā daudzsološi.
Vienā 4 nedēļu pētījumā, kurā piedalījās 20 veselīgi pieaugušie, netika novērota nozīmīga pretiekaisuma iedarbība grupā, kas katru dienu saņēma dzērienu, kas satur pļavas saldumu, kumelīšu un vītolu mizas ekstraktus, salīdzinot ar placebo grupu.
Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par šīs zāles lietošanu, lai ārstētu cilvēku iekaisumu.
Ādas iekaisums
Daži apgalvo, ka pļavas var izmantot kā lokālu ādas iekaisuma, apsārtuma vai pūtītes ārstēšanu, taču neviens pētījums neatbalsta šo ideju.
Pārliecība, ka pļavas var nomierināt iekaisušo ādu vai pūtītes, iespējams, izriet no tās salicilskābes un tanīna satura.
Salicilskābi bieži lieto uz ādas, lai veicinātu pīlingu un pīlingu. Tas var uzlabot pūtītes, saules bojājumus un brūnus ādas plankumus, kas pazīstami kā melasma.
Tiek uzskatīts, ka tanīniem ir savelkošas īpašības, tas nozīmē, ka tie var palīdzēt noņemt eļļu no aizsērējušām porām un attīrīt ādu.
Turklāt daži cilvēki uzskata, ka pļavas saldūdens pretiekaisuma un antioksidanta potenciāls organismā izpaužas kā āda.
Šo iemeslu dēļ vairākos ādas krēmos un serumos ir zāles pļavas - kaut arī jebkuri apgalvojumi, ka zāle uzlabo ādas veselību, ir bijuši tikai anekdotiski, un ir vajadzīgi pētījumi ar cilvēkiem.
Citas priekšrocības
Meadowsweet ir daudz citu domātu priekšrocību, taču pētījumu nav.
Jaunāki un vecāki pētījumi liecina, ka tam piemīt antibakteriālas īpašības un tas var cīnīties ar noteiktām baktērijām, tostarp E. coli, kas bieži ir atbildīga par pārtikas saindēšanās gadījumiem. Bet šajā jomā ir jāveic vairāk pētījumu.
Pētījumi arī atklāja, ka pļavas ekstrakti ievērojami kavē audzēju attīstību žurkām, kas pakļautas vēzi izraisošiem līdzekļiem un procesiem.
Lai labāk izprastu tā potenciālos izmantošanas veidus, jāveic turpmāka zāļu iespējamo ieguvumu izpēte cilvēkiem.
KopsavilkumsPētījumu mēģenēs un ar dzīvniekiem veiktie pētījumi liecina, ka pļavas saldūdenim ir pretiekaisuma iedarbība, taču pētījumos vēl nav atklāts, ka šie efekti cilvēkiem uzlabo iekaisuma apstākļus, piemēram, locītavu sāpes vai pūtītes.
Piesardzības pasākumi
Pētījumu trūkums par pļavas saldumiem cilvēkiem apgrūtina tā lietošanas iespējamo negatīvo aspektu analīzi.
Tēja ir visbiežāk lietotā zāļu forma, taču ir pieejamas arī tinktūras.
Lietojot pļavas mērenā daudzumā, kas nepārsniedz ieteicamās devas uz produktu etiķetēm, veseliem pieaugušajiem, iespējams, ir droši, taču paturiet prātā, ka nav zinātnisku ziņojumu par drošību vai blakusparādībām.
Pirms pļavas izmēģināšanas vislabāk ir runāt ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja lietojat medikamentus vai narkotiskās zāles vai ja jums jau ir kādi nosacījumi.
Ja lietojat aspirīnu, piesardzīgi lietojiet zāles, jo tā satur salicilskābi, kas ir aspirīna aktīvā sastāvdaļa. Un, ja jums ir alerģija pret aspirīnu vai jutība pret salicilātiem, pilnībā izvairieties no pļavas.
Visbeidzot, nav pietiekami daudz pētījumu par pļavas drošību bērniem vai cilvēkiem, kuri ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti. Tādējādi šīm grupām vajadzētu no tā izvairīties.
KopsavilkumsPētījumu trūkuma dēļ patlaban nav standartizētas pļavas devas, kā arī nav informācijas par iespējamām blakusparādībām. Ja apsverat iespēju izmēģināt, vispirms sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Kā pagatavot pļavas saldo tēju
Meadowsweet tēja ir pieejama tiešsaistē un dažos veselības pārtikas veikalos kā vaļīga tēja vai tējas maisiņos.
Šobrīd pļavas saldumiem nav standartizētas devas, taču lielākā daļa produktu iesaka sajaukt 1-2 ēdamkarotes (2–4 gramus) žāvētas tējas ar 1 glāzi (237 ml) verdoša ūdens.
Ļauj maisījumam stāvēt apmēram 15 minūtes, pirms izkāš un dzer.
KopsavilkumsPļavas saldūdens tēju var pagatavot mājās, ielejot 1 glāzi (237 ml) karsta ūdens virs 1-2 ēdamkarotēm (2–4 grami) žāvētas pļavas saldumu. Ļaujiet tai stāvēt, un pēc tam sasprindziniet un izbaudiet.
Apakšējā līnija
Meadowsweet ir ziedoša zāle, kuras dzimtene ir Eiropa un kuru gadsimtiem ilgi lieto grēmas, locītavu sāpju, saaukstēšanās un iekaisuma ārstēšanai.
Zāles pētījumi ir ierobežoti, taču mēģenes un pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tam ir pretiekaisuma iedarbība. Tomēr gandrīz nav pētījumu par šīs zāles lietošanu, lai ārstētu iekaisuma slimības, piemēram, artrītu un pūtītes cilvēkiem.
Meadowsweet parasti lieto kā tēju. Ja vēlaties to izmēģināt, iepriekš runājiet ar veselības aprūpes speciālistu.
.jpg)
-get-to-know-someone.jpg)
