Sāpes muguras lejasdaļā, liekoties pāri

Pārskats

Ja, noliekoties, sāp mugura, jānovērtē sāpju smagums. Ja jums ir nelielas sāpes, tas var būt saistīts ar muskuļu spazmu vai spriedzi. Ja jūs izjūtat nopietnas sāpes, iespējams, jūs ciešat no hernijas diska vai cita muguras savainojuma.

5 iemesli sāpēm muguras lejasdaļā, noliecoties

Jūsu mugurkauls un mugura ir smalkas ķermeņa daļas, kuras var ietekmēt daudzi dažādi faktori. Daži no iemesliem, kādēļ mugura var sāpēt, saliekoties, ir šādi:

Muskuļu spazmas

Muskuļu spazmas vai krampji ir diezgan izplatīti. Tās var notikt jebkurā diennakts laikā, bet īpaši fiziskas slodzes laikā vai dienās pēc treniņa. Tos parasti izraisa:

• dehidratācija
• asins plūsmas trūkums
• nervu saspiešana
• muskuļu pārmērīga lietošana

Muskuļu spazmas muguras lejasdaļā bieži rodas, kad esat noliecies un kaut ko paceļat, taču tie var notikt jebkuras kustības laikā, kas saistīta ar jūsu ķermeņa lejasdaļu.

Ārstēšana ietver stiepšanos, masāžu un ledus vai karstuma uzklāšanu.

Sasprindzināts muskulis

Sasprindzināts vai ievilkts muskulis rodas, ja muskulis ir pārstiepts vai saplēsts. To parasti izraisa

• fiziskā aktivitāte
• pārmērīga lietošana
• elastības trūkums

Ja jūs ciešat no sasprindzināta muskuļa muguras lejasdaļā, jums jāpielieto ledus, kad pirmo reizi pamanāt sāpes. Pēc divu līdz trīs dienu apledojuma uzklājiet siltumu. Dažas dienas mierīgi un pēc tam sāciet maigi vingrināt un izstiept muskuļus. Jūsu ārsts var ieteikt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, aspirīnu, naproksēnu vai ibuprofēnu, lai palīdzētu sāpēm.

Herniāta disks

Mugurkauls sastāv no daudzām daļām, ieskaitot mugurkaula diskus un skriemeļus. Ja disks paslīd, tas nozīmē, ka diska mīkstais centrs ir izspiedies, kas var kairināt tuvumā esošos mugurkaula nervus. Bīdītu disku var pavadīt stipras šaušanas sāpes.

Herniated disks, ko parasti ārstē ar atpūtu, NSPL un fizikālo terapiju, pēc apmēram sešām nedēļām bieži vien nav tik aktuāls jautājums. Ja pēc sešām līdz astoņām nedēļām sāpes joprojām pastāv, ārsts var ieteikt epidurālo steroīdu injekciju telpā ap nervu, lai mazinātu iekaisumu un atvieglotu sāpes. Ja simptomi turpinās, ārsts var ieteikt operāciju.

Spondilolistēze

Spondilolistēzi izraisa ievainots skriemeļa nobīde vai slīdēšana uz priekšu uz skriemeļa tieši zem tā. Visticamāk, jaunākiem cilvēkiem, kuri piedalās tādos sporta veidos kā vingrošana un svarcelšana, spondilolistēze bieži ir neapstrādātas spondilolīzes rezultāts. Spondilolīze ir stresa lūzums vai plaisa skriemeļa mazajā, plānajā daļā, kas savieno augšējās un apakšējās šķautnes locītavas.

Ārstēšana var ietvert:

• muguras stiprinājumi
• Fizioterapija
• pretsāpju zāles
• operācija

Artrīts

Ja esat vecāks par 55 gadiem, sāpes muguras lejasdaļā var būt artrīta sekas. Jūsu locītavas aizsargā skrimšļi, un, kad skrimšļi pasliktinās, tas var izraisīt sāpes un stīvumu. Ir daudz dažādu artrīta veidu, tostarp:

• osteoartrīts
• psoriātiskais artrīts
• reimatoīdais artrīts

Ja jums ir sāpes muguras lejasdaļā, jums var būt ankilozējošais spondilīts, kas ir artrīta forma, kas izraisa mugurkaula skriemeļu saplūšanu. Ārstēšana var ietvert sāpju zāles, zāles pret pietūkumu vai operāciju, ja sāpes ir smagas.

Līdzņemšana

Sāpes mugurā, kuras jūs izjūtat, noliekoties, iespējams, ir saistītas ar muskuļu vilkšanu vai sasprindzinājumu. Tomēr tas varētu būt kaut kas nopietnāks, piemēram, hernijas disks. Ja Jums rodas stipras muguras sāpes, asinis urīnā, izmaiņas zarnu vai urīnpūšļa ieradumos, sāpes guļus stāvoklī vai drudzis, nekavējoties jāsaņem medicīniskā palīdzība.

Ja muguras sāpes laika gaitā nepazūd vai neuzlabojas, ieplānojiet tikšanos ar ārstu, lai iegūtu pilnīgu diagnozi.