Parastais saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, kas ietekmē jūsu augšējos elpošanas ceļus.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem saaukstēšanās ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nokavē skolas vai darbu. Pieaugušajiem ir vidēji divi līdz trīs saaukstēšanās gadījumi gadā, savukārt bērniem - vēl vairāk.
Inkubācijas periods attiecas uz laiku starp baktēriju vai vīrusu iedarbību un simptomu attīstību. Parasti saaukstēšanās inkubācijas periods ir no vienas līdz trim dienām.
Ir vairāki faktori, kas var ietekmēt inkubācijas perioda ilgumu, tostarp:
- vīrusa daudzums, ar kuru jūs bijāt pakļauts, ko sauc par infekcijas devu
- imūnsistēmas stiprums
- maršruts, pa kuru vīruss iekļuva jūsu ķermenī
Kad tas ir lipīgs?
Parastais saaukstēšanās ir lipīga slimība, kas nozīmē, ka to var izplatīties no cilvēka uz cilvēku. Dažas dienas pirms simptomu rašanās jūs varat izplatīt saaukstēšanos citiem. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, varat to izplatīt citiem cilvēkiem, pat nezinot.
Jūs joprojām esat lipīgs, kamēr jums ir simptomi. Atveseļošanās no saaukstēšanās parasti ilgst no 7 līdz 10 dienām. Tā kā jūs esat lipīgs jau pirms simptomu rašanās, līdz tie uzlabojas, jūs potenciāli varat vīrusu izplatīt citiem līdz pat divām nedēļām.
Kā tas tiek izplatīts?
Par parasto saaukstēšanos atbildīgais vīruss var iekļūt jūsu ķermenī caur degunu, muti vai acīm. Jūs to varētu iegūt, izmantojot tiešu kontaktu.
Piemēram, kādam ar saaukstēšanos vīruss var būt uz rokām. Ja jums vajadzētu paspiest ar viņiem roku un pēc tam pieskarties sejai, degunam vai mutei, jūs varat saaukstēties.
Jūs varat arī saaukstēties, ieelpojot daļiņas, kad cilvēks ar saaukstēšanos šķauda vai klepo pie jums.
Piesārņoti priekšmeti un virsmas var arī pārnēsāt vīrusu. Parasti piesārņoti priekšmeti ir durvju rokturi, ēšanas piederumi un kopīgas rotaļlietas.
Kādi ir agrīni saaukstēšanās simptomi?
Saaukstēšanās mēdz parādīties pakāpeniski. Jūs varat sākt pamanīt agrīnos simptomus no vienas līdz trim dienām pēc iedarbības ar vīrusu.
Daži agri saaukstēšanās simptomi ir:
- kutināšana vai skrāpējums kakla aizmugurē
- šķaudīšana
- nogurums
Vai agrīna ārstēšana saīsina saaukstēšanos?
Nav iespējams izārstēt saaukstēšanos. Tā vietā ārstēšana notiek ap simptomu mazināšanu.
Daži līdzekļi sola saīsināt saaukstēšanās ilgumu, lietojot tos, tiklīdz sākat pamanīt simptomus.
Šeit ir apskatīts daži no populārākajiem.
Iekšķīgi lietojams cinks
Daži pētījumi liecina, ka cinka lietošana mutē var samazināt saaukstēšanās ilgumu, ja to lieto 24 stundu laikā pēc simptomu pamanīšanas.
Tā kā cinka iekšķīgai lietošanai var būt blakusparādības, vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms to izmantot kā ārstēšanas iespēju.
Izvairieties no deguna intranazālā cinka. Tas ir saistīts ar neatgriezenisku ožas zudumu.
C vitamīns
2013. gada klīnisko pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka regulāra C vitamīna papildināšana nemazina jūsu varbūtību saaukstēties. Dažreiz tas var samazināt saaukstēšanās ilgumu vai smagumu.
Tomēr jāatzīmē, ka šajos pētījumos C vitamīnam nebija lielas ietekmes, ja to lietoja pēc simptomu parādīšanās.
Ehinaceja
Ir daudz dažādu pierādījumu par ehinacejas efektivitāti saaukstēšanās ārstēšanā. 2014. gada klīnisko pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka ehinaceja ir ietekmējusi saaukstēšanās ilgumu tikai divos no sešiem pārskatītajiem pētījumiem.
Cik ilgi ilgst saaukstēšanās?
Slimībai progresējot, var rasties papildu simptomi, piemēram:
- iesnas vai aizlikts deguns
- klepus
- galvassāpes
- vieglas ķermeņa sāpes
- zemas pakāpes drudzis
Lai pilnībā atveseļotos pēc saaukstēšanās, var būt nepieciešamas no 7 līdz 10 dienām. Visticamāk, apmēram pēc trim līdz piecām dienām jūs sākat pamanīt dažus uzlabojumus.
Apakšējā līnija
Parastais saaukstēšanās ir lipīga vīrusu infekcija, kuras inkubācijas periods ir no vienas līdz trim dienām. Tas nozīmē, ka pēc vīrusa iedarbības var paiet pat trīs dienas, līdz pamanāt simptomus.
Nav iespējams izārstēt saaukstēšanos, taču, lietojot perorālo cinku pēc pirmajām saaukstēšanās pazīmēm vai regulāri lietojot C vitamīna piedevas, tas var palīdzēt saīsināt saaukstēšanās ilgumu.
Vairumā gadījumu jums vienkārši jāļauj ķermenim atpūsties, kad tas cīnās ar infekciju, un jāsāk atveseļošanās process.
