Bailes no laimes un pozitīviem notikumiem var liecināt par fobiju, kas pazīstama kā “cherophobia”.
J: Es gribu uzzināt vairāk par to, kā uztraukties par lietām, kas man patīk. Piemēram, es esmu noraizējies par gaidāmo notikumu, kurā būšu kopā ar draugiem un izbaudīšu sevi. Kāpēc ir tā, ka?
Ticiet vai nē, bet bailes no laimes un pozitīviem notikumiem var liecināt par fobiju, kas pazīstama kā “cherophobia”, proti, iracionālu raižu dēļ izvairīšanās no priecīgas pieredzes, piemēram, laika pavadīšanas ar draugiem.
Lai arī tas var šķist dīvaini, cilvēki ar cherophobia kļūdaini savieno laimīgus notikumus ar sliktu ziņu parādīšanos. Bieži vien viņus pārņem tādas raizes kā: "Ja man patīk pavadīt laiku kopā ar draugiem, vienam no viņiem notiks kas slikts" vai "Ja es svinēšu sava amata paaugstināšanu, es tikšu atlaists".
Viņi pat var baidīties, ka prieka uzņemšana nozīmē, ka viņi ir savtīgi vai nav pietiekami līdzjūtīgi saviem mazāk paveicīgajiem draugiem.
Psihoterapeiti uzskata, ka cherophobia ir trauksmes traucējumi, kas nozīmē, ka psihoterapija var būt noderīgs veids, kā mainīt šo izvairīšanās uzvedību.
Viena taktika varētu būt saistīta ar laimīgu notikumu saraksta saglabāšanu un ņemšanu vērā, ja prieks neizraisa katastrofu. Šie mirkļi varētu būt mazi, piemēram, smaidīt kolēģim, atvērt durvis svešiniekam vai baudīt īsu sarunu, izmantojot tekstu. Galvenais ir apkopot faktus, kas var apstrīdēt pārliecību, ka laime un sliktas ziņas iet roku rokā.
Ja šie rīki ir neveiksmīgi, tas var liecināt par to, ka jūsu bailēm ir kāds dziļāks pamatcēlonis.
Iespējams, jūsu ģimenē laime tika vērtēta negatīvi, un ikreiz, kad dalījāties paveiktajā, jūs apkaunojāt, ka jūtaties priecīgs. Ja tas tā ir, uz ieskatiem orientēta psihoterapija var atklāt to, kas veicina jūsu bailes.
Džūlija Fraga ar vīru, meitu un diviem kaķiem dzīvo Sanfrancisko. Viņas raksts ir parādījies laikrakstos New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily un Vice. Kā psiholoģe viņai patīk rakstīt par garīgo veselību un labsajūtu. Kad viņa nestrādā, viņai patīk iepirkties, lasīt un klausīties dzīvo mūziku. Jūs varat viņu atrast vietnē Twitter.
