Daudzi produkti satur hidrolizētu kolagēnu, un tirgū ir daudz piedevu. Bet ko hidrolizēts kolagēns var patiešām darīt jūsu labā?
Kolagēns ir olbaltumviela, kas atrodama visu dzīvnieku, arī cilvēku, ķermenī. Tas veido saistaudus, piemēram, ādu, cīpslas, skrimšļus, orgānus un kaulus.
Kad kolagēns tiek hidrolizēts, tas tiek sadalīts mazākās, viegli apstrādājamās daļiņās. Šīs daļiņas tiek izmantotas produktos, kas paredzēti, lai dziedinātu visu, sākot no ādas no ārpuses līdz locītavu sāpēm iekšpusē.
1. pretenzija: tas var palīdzēt locītavu sāpēm
Tā kā locītavu skrimšļos ir kolagēns, un locītavu sāpes bieži rodas no kolagēna zuduma, tiek uzskatīts, ka kolagēns var mazināt locītavu sāpes.
Pētījumi liecina, ka hidrolizēts kolagēns (vai kolagēna hidrolizāts) var palīdzēt stiprināt jūsu locītavas un palīdzēt sāpju gadījumā, ko izraisa tādi apstākļi kā osteoartrīts.
Tomēr paturiet prātā, ka lielākajā daļā pētījumu, kas liecina par locītavu sāpju uzlabošanos, lietojot kolagēnu, ir izmantoti kolagēna hidrolizāta piedevas lielās devās.
Nav skaidrs, vai vienkārši palielinot uztura uzņemšanu ar kolagēnu bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, stingriem gaļas izcirtņiem, būtu tāds pats efekts.
2. pretenzija: tā var ārstēt osteoporozi
Kamēr pētījumi joprojām ir agrīnā stadijā, 2010. gada pētījums parādīja, ka hidrolizētam kolagēnam var būt nozīme osteoporozes novēršanā un ārstēšanā.
2018. gada pētījums sievietēm pēcmenopauzes periodā atklāja, ka ārstēšana ar 5 gramiem kolagēna peptīdu dienā gadā palielināja kaulu minerālo blīvumu un uzlaboja marķierus, kas norāda uz palielinātu kaulu veidošanos un samazinātu kaulu degradāciju.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai palīdz arī citi kolagēna avoti citos veidos.
3. pretenzija: tas palīdz novērst grumbas
Jūsu āda sastāv no kolagēna olbaltumvielām, tāpēc ir jēga, ka kolagēna piedevas to var dziedēt. Produktu efektivitāte ir atkarīga no tā, kā tiek ražots kolagēns un kā organisms to izmanto.
Daži pētījumi ir parādījuši, ka kolagēna piedevu lietošana var dot labumu ādai, samazinot dažus novecošanās marķierus.
Viens 2018. gada pētījums, kurā piedalījās 64 dalībnieki, atklāja, ka ārstēšana ar 1 gramu kolagēna peptīdu 12 nedēļu laikā ievērojami samazināja grumbu veidošanos un uzlaboja ādas mitrināšanu un elastību, salīdzinot ar placebo grupu.
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir arī apstiprinājusi kolagēna implantu lietošanu, lai izlīdzinātu grumbas un ārstētu pūtītes rētas.
Ir arī citi apgalvojumi, ka kolagēnu var izmantot ādas krēmos, lai uzlabotu ādas struktūru, taču pētījumi tos neatbalsta.
Drošība pirmajā vietā
FDA ir atsaukusi vairākus produktus, kas satur hidrolizētu kolagēnu, jo ražotāji ir izteikuši nepatiesus apgalvojumus par to, ko viņi var darīt. Dažreiz etiķetes sola labojumus, kuriem faktiski nepieciešama medicīniska palīdzība, FDA teica 2014. gada paziņojumā.
Tāpat kā ar jebkurām piedevām vai kosmētiku, vienmēr rūpīgi jāizlasa pretenzijas. Kaut arī kosmētikai nav nepieciešama iepriekšēja tirgus apstiprināšana, piemēram, narkotikām, FDA tomēr regulē šos produktus un var vērsties pret uzņēmumiem, kas izsaka nepatiesas norādes vai nepareizi marķē savus produktus.
Tomēr vienmēr esat aizdomīgs par jebkuru produktu, kas apgalvo, ka tas ir maģisks, tūlītējs vai brīnumlīdzeklis.
