Pārskats
Aizcietējums ir ļoti izplatīts. Dažreiz muguras sāpes var pavadīt aizcietējumus. Apskatīsim, kāpēc šie divi var rasties kopā un kā jūs varat atrast atvieglojumu.
Aizcietējuma simptomi
Aizcietējums tiek definēts kā reta zarnu kustība vai grūtības iziet zarnu kustības. Normāla zarnu kustība parasti notiek vienu līdz divas reizes dienā. Ar aizcietējumiem nedēļā var rasties tikai trīs zarnu kustības.
Papildu aizcietējuma simptomi ir:
- cieta vai vienreizēja izkārnījumi
- sāpes izkārnījumos
- sāta sajūta
- sasprindzinājums nodot fekāliju vielu
Bieži vien aizcietējums uzbriest zarnas ar saglabātu fekāliju. Tas var izraisīt diskomfortu gan vēderā, gan mugurā. Par šāda veida muguras sāpēm parasti ziņo kā par blāvu, sāpīgu diskomfortu.
Aizcietējuma cēloņi ar muguras sāpēm
Daudzi apstākļi var izraisīt aizcietējumus. Dažos gadījumos primāro aizcietējuma cēloni nevar noteikt. Iespējamie aizcietējuma cēloņi ir:
- dehidratācija
- diēta ar zemu šķiedrvielu saturu
- fizisko aktivitāšu trūkums
- noteiktas zāles
- zarnu aizsprostojums
- resnās vai taisnās zarnas vēzis
Aizcietējums, ko izraisa muguras sāpes
Dažreiz stāvoklis, piemēram, infekcija vai audzējs, nospiežot muguras smadzenes, var izraisīt muguras sāpes. Aizcietējums var būt stāvokļa blakusparādība.
Sāpes mugurā, ko izraisa fekāliju trieciens
Izkārnījumu bojājumi var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Izkārnījumu bojājums rodas, ja resnās vai taisnās zarnās ir iestrēdzis sausas izkārnījuma gabals. Spiediens taisnās zarnās vai resnās zarnās var izraisīt sāpes, kas izstaro muguru vai vēderu.
Ārstēšanas iespējas aizcietējumiem un muguras sāpēm
Pirmā aizcietējuma ārstēšanas līnija maina to, ko ēdat. Mēģiniet pievienot diētai vairāk šķiedrvielu un ūdens, lai palīdzētu mīkstināt izkārnījumus un atvieglotu to nodošanu.
Ja aizcietējums rodas pēc jaunas diētas uzsākšanas vai jaunu zāļu lietošanas, zvaniet savam ārstam. Tie var palīdzēt jums pielāgot diētu vai medikamentus vai dot OK, lai to pilnībā pārtrauktu.
Daži parastie aizcietējuma ārstēšanas veidi ir šādi:
- Regulāri vingrojiet. Fiziskās aktivitātes veicina pareizu cirkulāciju un uztur jūsu zarnu veselību.
- Palieliniet ūdens patēriņu. Skatiet, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā.
- Pievienojiet diētai vairāk šķiedrvielu. Apskatiet mūsu 22 pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu.
- Sāciet regulāru zarnu kustības grafiku. Lūk, kā.
Bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāji, svecītes un caurejas līdzekļi var palīdzēt īslaicīga aizcietējuma gadījumā. Varat arī izmēģināt dabiskos izkārnījumu mīkstinātājus un caurejas līdzekļus. Hroniska aizcietējuma gadījumos ārsts var palīdzēt ārstēt pamatcēloņu.
Ja aizcietējumu novēršana ievērojami nemazina vai nenovērš muguras sāpes, visticamāk, ka tie nav saistīti. Konsultējieties ar savu ārstu par muguras sāpju novērtēšanu.
Outlook
Mainot diētu un palielinot ūdens patēriņu, aizcietējums bieži izzūd pats. Dažreiz, kad aizcietējums ir novērsts, muguras sāpes mazinās vai pazūd. Ja nē, konsultējieties ar ārstu īpaši par ārstēšanu, lai mazinātu muguras sāpes.
Ja aizcietējums un muguras sāpes ir smagas, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Tie var palīdzēt atrast atvieglojumu.
