Vai jūsu ādai trūkst mirdzuma, vai jums ir blāžas gadījums? Ja jūsu āda izskatās blāvi, jūs varētu domāt, kas to izraisa un kā jūs varat radīt veselīgu, dinamisku mirdzumu.
Šajā rakstā mēs rūpīgāk aplūkosim to, kas varētu izraisīt jūsu blāvi izskatīgo ādu, un piedāvāsim deviņus dermatologu ieteiktus veidus, kā atvadīties no neskaidras ādas.
Kas izraisa blāvu ādu?
Jūsu āda ir ķermeņa lielākais orgāns. Tātad, ir jēga, ka būs reizes, kad jūsu āda šķiet nedaudz zem laika apstākļiem. Triks ir izdomāt, kāpēc un ko jūs varat darīt, lai to mainītu.
Apskatīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem ādas blāvuma cēloņiem.
Dehidratācija
Ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens, tas, iespējams, ietekmēs jūsu ādas izskatu. Faktiski vienā 2015. gada pētījumā tika atklāta cieša saikne starp pietiekami daudz ūdens dzeršanu un veselīgu ādu.
Dzeramais daudz ūdens palīdzēs palielināt hidratāciju no ādas virsmas. Arī mitrinoša sejas seruma lietošana var palīdzēt saistīt mitrumu jūsu ādas augšējos slāņos.
Mitrinātāja trūkums
Taupīšana ar mitrinātāju, īpaši, ja jūsu āda mēdz būt sausa, var ietekmēt ādas veselību un vitalitāti. Mitrinoša krēma lietošana divas reizes dienā var palīdzēt mitrināt ādu un aizsargāt maigo virskārtu.
Nāves ādas šūnu uzkrāšanās
Jūsu āda dabiski regulāri izmež mirušās šūnas, lai atbrīvotu vietu jaunām šūnām. Bet dažreiz mirušās šūnas neizdalās tā, kā vajadzētu. Tā vietā tie veido jūsu ādas virsmu. Tā rezultātā āda var būt sausa, blāvi, plēkšņaina un plankumaina.
Sausums
Sausa āda var ātri iegūt blāvu un nedzīvu izskatu. Tas jo īpaši attiecas uz ziemas mēnešiem, kad gaiss ir auksts un sauss, vai ja dzīvojat ļoti zemā gaisa mitrumā.
Tabakas lietošana
Saskaņā ar 2010. gada pārskatu smēķēšana ir svarīgs vides faktors priekšlaicīgai ādas novecošanai.
Pārskatā tika konstatēts, ka smēķēšana var pasliktināt kolagēna ražošanu un noārdīt elastīgās šķiedras un saistaudus jūsu ādā. Tas var arī palielināt jūsu ādas šūnu oksidatīvo stresu. Tas viss var paātrināt novecošanās procesu un veicināt blāvu ādas izskatu.
Novecošanās
Novecošana ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Tāpat arī noveco ādu. Un, lai gan jūs nevarat kontrolēt novecošanās procesu, jūs varat pieņemt ādas kopšanas kārtību, kas palīdz nodrošināt jūsu ādu ar barību un mitrināšanu, kas tai nepieciešama, lai saglabātu veselību un dzīvīgumu.
Kā atjaunot blāvu ādu
Mēs visi nodarbojamies ar gadījuma rakstura blāvu ādu. Bet, ja jūs regulāri pamodīsities ar vāju ādu, jūs varētu domāt, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu sejas ādu.
Labās ziņas? Jums ir daudz iespēju.
1. Ej maigi pret ādu
"Jūs vēlaties pārliecināties, ka esat pilnībā iztīrījis kosmētiku un poras aizsprostošos netīrumus no savas dienas, taču dariet to maigi," saka Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Viņas padoms? Izvairieties no skarbiem skrubjiem un žāvējošām ziepēm, kas var izraisīt ādas kairinājumu, sīkas asaras, apsārtumu, sasprindzinājumu un pārslveida ādu.
Tā vietā vispirms izmantojiet tīrīšanas eļļu, lai noņemtu kosmētiku un sauļošanās līdzekli, nenoņemot un nesabojājot ādas virsējo slāni. Pēc tam veiciet otro mazgāšanu ar maigu tīrīšanas līdzekli, lai noņemtu eļļu.
2. Izvairieties no karsta ūdens
Ejot maigi pret ādu, tas nozīmē arī to, ka nav karsta ūdens vai stipras ziepes.
"Karsts ūdens var noņemt dabiskās eļļas, kas var izraisīt sausumu un kairinājumu," saka Šainhauzs. Tas var izraisīt arī virspusēju asinsvadu paplašināšanos, kas, pēc Šainhauza teiktā, var padarīt ādu sarkanu, bet tikai īslaicīgi.
Tā vietā, tīrot seju, izmantojiet remdenu ūdeni. Lai palīdzētu saglabāt mitrumu, izvēlieties arī mitrinošu tīrīšanas līdzekli ar tādām sastāvdaļām kā kokosriekstu eļļa, šī sviests vai mandeļu eļļa.
3. Padariet pīlingu par daļu no ikdienas
Saskaņā ar Ņujorkas dermatologa Hadlija Kinga, MD, regulāru pīlingu ir spilgtas sejas atslēga.
Kad atmirušās ādas šūnas uzkrājas uz ādas ārējiem slāņiem, tas var izraisīt jūsu ādas blāvu, sausu un pārslveida izskatu un pat aizsprostot jūsu poras. Regulāra pīlings var to novērst.
Pēc Kinga teiktā, pīlings arī palīdz izlīdzināt un pulēt ādu, samazinot smalko līniju izskatu un izlīdzinot ādas struktūru.
"Pīlings palīdz atklāt svaigu ādas slāni, kas ir gatavs saglabāt mitrināšanu, kad tiek uzklāts mitrinātājs," viņa saka. "Tas var palīdzēt uzbriest ādu, padarot to jaunāku, gludāku un veselīgāku."
Karalis paskaidro, ka laika gaitā regulāra pīlings var palielināt šūnu apriti un stimulēt kolagēna ražošanu.
Pievienojot pīlingu ādas kopšanas rutīnai, King parasti iesaka sākt pīlingu divas reizes nedēļā un palielināt biežumu, ko panes jūsu āda. Jums var būt nepieciešams būt īpaši piesardzīgam, ja jūsu āda ir pārāk sausa vai kairināta.
Pīlings var būt vai nu:
- Mehāniskā / fiziskā. Tas var ietvert pīlinga otas, sūkļus, cimdus vai skrubjus.
- Ķīmiskais. Tas var ietvert alfa hidroksi skābes, piemēram, glikolskābes, pienskābes, vīnskābes un citronskābes, vai beta hidroksi skābes, piemēram, salicilskābi.
Pēc pīlinga nekavējoties uzklājiet mitrinātāju, lai bloķētu mitrumu un aizsargātu nesen atklātās ādas šūnas.
4. Pievienojiet serumu savam sastāvam
Sejas serumos ir augsta sastāvdaļu koncentrācija, kas palīdz izgaismot ādu, pastiprina mitrināšanu un mazina novecošanās pazīmes.
Tā kā serumi ātri uzsūcas jūsu ādā, pēc tīrīšanas tos var lietot vienu vai divas reizes dienā.
Shainhouse iesaka produktus ar:
- C vitamīns
- B3 vitamīns (niacinamīds)
- ferulskābe
- resveratrols
Šīm sastāvdaļām ir spēcīga antioksidanta iedarbība, kas var palīdzēt novērst un atsaukt kolagēnu iznīcinošos brīvo radikāļu bojājumus.
C vitamīns arī palīdz izbalināt hiperpigmentāciju vai tumšus plankumus, laika gaitā piešķirot jūsu ādai vienmērīgāku izskatu.
Vēl viena galvenā sastāvdaļa, kas jāmeklē, ir hialuronskābe, kas īslaicīgi saista ūdeni ādas virspusējos slāņos.
5. Izveidojiet datumu ar sejas masku
Palutināt sevi ar nedēļas sejas masku ir vēl viens lielisks līdzeklis, lai jūsu āda mirdzētu.
Meklējiet maskas, kas satur:
- antioksidanti
- hialuronskābe
- šī sviests
- citas mitrinošas un izgaismojošas sastāvdaļas
Parasti sejas masku var lietot 1 līdz 3 reizes nedēļā, taču tas ir atkarīgs no produkta un jūsu ādas tipa.
Pirms sejas maskas lietošanas uz ādas noteikti izlasiet norādījumus.
6. Palieliniet mitrinātāju
Saskaņā ar 2017. gada pārskatu, mitrināšana divreiz dienā ar pareizo produktu var palīdzēt saglabāt jūsu ādas veselību un ārstēt dažāda veida dermatītu.
Konkrētāk, saka Shainhouse, priekšrocības, regulāri lietojot mitrinošu krēmu uz sejas, ir šādas:
- Mitrinātājs var atjaunot un aizsargāt ādas barjeru. Padoms: sastāvdaļās meklējiet keramīdus.
- Tas var ievilkt ūdeni epidermā, lai palīdzētu uzbriest ādu. Padoms: meklējiet hialuronskābi un glicerīnu.
- Tas var novērst mitruma zudumu. Padoms: meklējiet dimetikonu un petrolatumu.
7. Stimulējiet kolagēna augšanu ar retinoīdu
"Ir zinātniski pierādīts, ka retinoīdi, kas ir A vitamīna atvasinājumi, stimulē kolagēna augšanu un normalizē ādas šūnu apriti," saka Šainhauzs.
Retinoīdi palīdz atslāņot vecākas ādas šūnas un uz virsmas novest jaunas, svaigas ādas šūnas. Viņi arī izlīdzina un atšķaida šūnu augšējo slāni. Galu galā, saka Shainhouse, gaisma labāk atspoguļos šo gludo virsmu, nodrošinot jums dabiskāku mirdzumu.
Lai sāktu, viņa iesaka lietot retinoīdu 2 naktis nedēļā un pēc tam palielināt biežumu, kad āda pierod pie šīs sastāvdaļas.
8. Apsveriet biroja procedūru
Jūsu dermatologs ir apmācīts dažās no labākajām procedūrām, lai uzlabotu ādas izskatu.
Pēc Shainhouse domām, tādas procedūras kā IPL fotofaciālā sesija var palīdzēt samazināt brūnu plankumu parādīšanos. Tas var arī palīdzēt izlīdzināt ādas toni un uzlabot ādas gaismas atstarojamību. Lai sasniegtu labākos rezultātus, viņa iesaka atsvaidzināšanas sesiju reizi gadā.
Fraxel lāzeri, vēl viena biroja procedūra, palīdz atjaunot ādu.
“Šī procedūra palīdz padarīt ādu gludāku ar mazākām smalkām līnijām un vienmērīgāku pigmentāciju. Tas var padarīt jūsu ādu izskatīgāku, ”viņa saka.
9. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli
Visbeidzot, bet noteikti ne mazāk svarīgi, katru dienu valkājiet sauļošanās krēmu.
"Tas palīdzēs novērst ultravioletā starojuma radītos bojājumus, tostarp ādas dispigmentāciju, novecojošus brūnus plankumus un raupju, blāvu tekstūru," saka Šainhauzs.
Apakšējā līnija
Blāvu ādu var izraisīt dehidratācija, dzīvesveida izvēle vai stūru griešana ar ādas kopšanas kārtību. Par laimi, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai palielinātu ādas dabisko mirdzumu.
Ādas pīlings, mitrināšana divas reizes dienā, mitrinoša seruma un sejas maskas lietošana un retinoīdu līdzekļa lietošana var palīdzēt nomainīt blāvi izskatīgu ādu ar veselīgāku, dinamiskāku mirdzumu.
Ja jums ir jautājumi par ādu vai kādu produktu lietot, noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu.
.jpg){kind=spacer}
-injections-for-men.jpg)
