Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir noplūdes zarnu sindroms?
Zarnu apvalks nosaka, kādas vielas var iekļūt asinīs no gremošanas trakta. Veselā zarnā zarnas ir izturīgas pret kaitīgām vielām.
Cilvēkam ar paaugstinātu zarnu caurlaidību šīs kaitīgās vielas var sākt izplūst caur zarnu sienām un nonākt asinīs. Šī paaugstinātā zarnu caurlaidība ir pazīstama kā noplūdes zarnu sindroms.
Noplūdes zarnu sindroms ir saistīts ar vairākiem hroniskiem stāvokļiem, tostarp:
- pārtikas jutīgums
- ādas slimības
- autoimūnas slimības
- garīgās veselības stāvokļi
Ja Jums ir noplūdis zarnu sindroms, ir daudz piedevu, kā arī citas iespējas, kas var palīdzēt justies labāk.
Papildinājumi noplūdes zarnu sindroma ārstēšanai
Zemāk esošie papildinājumi ir parādījuši daudzsološus pētījumus noplūdes zarnu sindroma ārstēšanā.
Cinks
Cinks ir nepieciešams daudzu vielmaiņas procesu elements, un tas ir labi pazīstams ar spēju uzlabot imūnsistēmu.
2001. gada pētījumā konstatēts, ka cinka piedevas palīdzēja stiprināt zarnu gļotādu pacientiem ar Krona slimību.
2015. gada pētījumi liecina, ka cinks spēj modificēt zarnu gļotādas saspringtos savienojumus, palīdzot ierobežot zarnu caurlaidību.
Veikals cinka.
L-glutamīns
Glutamīns ir svarīga aminoskābe. Gremošanas traktā tas ir vislabāk pazīstams ar to, ka palīdz atjaunot zarnu gļotādu.
2015. gada pētījumi parādīja, ka glutamīns var uzlabot enterocītu vai zarnu šūnu augšanu un izdzīvošanu. Tas var arī palīdzēt regulēt zarnu barjeras darbību stresa laikā.
Nelielā nesenā pētījumā pētnieki atklāja, ka pat neliela perorāla glutamīna deva pēc smagas fiziskās slodzes var uzlabot zarnu caurlaidību.
Iepērcies L-glutamīnu.
Kolagēna peptīdi
Kolagēns ir svarīgs proteīns, kuru var atrast gandrīz visos ķermeņa audos. Tam var būt arī labvēlīga loma zarnu veselībā.
Kolagēna peptīdi ir vieglāk sagremojama un bioloģiski pieejama kolagēna forma. Nesen veiktais pētījums atklāja, ka kolagēna peptīdi spēja novērst turpmāku zarnu gļotādas sadalīšanos.
2012. gada pētījums, kurā tika izmantots želatīna tanāts, piedeva, kas satur dabiski sastopamu kolagēnu, parādīja kolagēna pretiekaisuma īpašības zarnās.
Veikals kolagēna peptīdiem.
Probiotikas
Probiotikas ir plaši pazīstamas ar to terapeitisko izmantošanu kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā un ārstēšanā. Šie dzīvie mikroorganismi palīdz uzlabot zarnu mikrobiomu, kam var būt pozitīva ietekme uz visu sistēmu.
2012. gada 14 nedēļu izmēģinājumā pētnieki pētīja vairāku celmu probiotisko piedevu lietderību pēc intensīvas slodzes. Viņi atklāja, ka probulīnu papildināšanas grupā zonulīns, zarnu noplūdes marķieris, bija ievērojami zemāks.
Iepērc probiotikas.
Šķiedra un butirāts
Diētiskās šķiedras ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Šķiedra darbojas līdzīgi kā probiotikas, lai uzlabotu mikrobiomu.
Kad šķiedru fermentē zarnu flora, tā rada īsas ķēdes aminoskābi, ko sauc par butirātu. 2015. gada pētījumi liecina, ka butirātu piedevas var stimulēt gļotu veidošanos un uzlabot cieši savienotos mezglus trakta gļotādā.
Iepērc butirātu.
Deglicirizēta lakrica (DGL)
Lakricas sakne satur gandrīz 75 bioaktīvus savienojumus. Tas ietver glicirizīnu (GL), savienojumu, kas pazīstams ar nevēlamu iedarbību uz cilvēkiem. DGL ir viela, kurai GL ir izņemts patēriņam.
DGL var būt dažādi kuņģa ieguvumi, piemēram, samazinot iekaisumu un palielinot gļotu veidošanos. Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu par šo papildinājumu noplūdes zarnu sindromam.
Veikals DGL.
Kurkumīns
Kurkumīns ir augu izcelsmes savienojums, kas daudziem pazīstamiem garšvielām piešķir spilgti dzeltenu krāsu - ieskaitot kurkumu. Daudzi no kurkuma ieguvumiem veselībai ir saistīti ar tā aktīvā komponenta: kurkumīna klātbūtni.
Kurkumīnam pašam ir slikta biopieejamība, tas nozīmē, ka ķermenis to slikti absorbē. Tomēr nesenie pētījumi ir parādījuši, ka, kad kurkumīns tiek absorbēts, tam ir tendence koncentrēties GI traktā. Ņemot vērā tā spēcīgo pretiekaisuma iedarbību, tas var izskaidrot, kāpēc kurkumīns dod labumu gremošanas trakta oderei.
Veikals kurkumīna.
Berberīna
Berberīns ir vēl viens bioaktīvs augu bāzes savienojums, kas var būt noderīgs kā noplūdis zarnu papildinājums. Šim alkaloīdam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma, antibakteriālas un pretvīrusu īpašības.
Vēsturiski berberīnu lieto zarnu iekaisuma slimību ārstēšanā.
Nesenā pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki pētīja berberīna piedevas lietošanu žurkām ar bezalkoholisku tauku aknu slimību. Viņi atklāja, ka berberīns spēja mazināt izmaiņas zarnu gļotās šīm žurkām.
Veikals berberīna.
Citas noplūdes zarnu sindroma ārstēšanas iespējas
Ir dažas diētas izmaiņas, kuras var palīdzēt noplūžu zarnu sindroma ārstēšanā.
- Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu. Dabiski pieaugošā šķiedra ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot svarīgo zarnu mikrobiomu. Daži šķiedrvielu palielināšanas veidi ir vairāk augļu, dārzeņu un veselu graudu ēšana.
- Samaziniet cukura daudzumu. Jaunākie pētījumi ar pelēm liecina, ka diēta ar augstu cukura līmeni var izraisīt epitēlija barjeras disfunkciju. Centieties, lai cukura patēriņš vīriešiem un sievietēm būtu attiecīgi zemāks par 37,5 gramiem un 25 gramiem dienā.
- Samaziniet iekaisuma pārtikas devu. Var būt saistīta iekaisums un zarnu caurlaidība. Vislabāk ir turēties tālāk no pārāk daudz iekaisuma izraisošu pārtikas produktu, piemēram, sarkanās gaļas, piena un citu ceptu un pārstrādātu pārtikas produktu.
Kādi ir noplūdes zarnu sindroma simptomi?
Ik pa laikam ikviens izjūt kuņģa darbības traucējumus. Tomēr bieži un sāpīgi kuņģa darbības traucējumi var būt kaut kas vairāk. Citi bieži noplūdes zarnu sindroma simptomi ir šādi:
noplūdes zarnu sindroma simptomi
- vēdera uzpūšanās
- sāpes vēderā
- caureja
- gremošanas problēmas
- nogurums
- bieža pārtikas jutība
Daudzi citi apstākļi var izraisīt šos simptomus. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jo ārsts varētu vēlēties veikt papildu pārbaudes.
Kā tiek diagnosticēts noplūdes zarnu sindroms?
Neatkarīgi no tā, vai noplūdes zarnu sindroms ir reāls vai nē, medicīnas pasaulē joprojām ir aktuāla tēma.
Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka zarnu hiperizturība ir reāla un tai var būt visas sistēmas ietekme. Ja domājat, ka jums ir noplūdes zarnu sindroms, ir svarīgi saņemt diagnozi no veselības aprūpes speciālista.
Trīs testi, kurus ārsts var izmantot, lai diagnosticētu noplūdes zarnu sindromu, ir:
- zarnu caurlaidības (laktulozes mannīta) novērtējums
- IgG pārtikas antivielu (pārtikas jutīguma) tests
- zonulīna tests
Zarnu caurlaidības novērtējums nosaka laktulozes un mannīta, divu nesagremojamo cukuru līmeni urīnā. Šo cukuru klātbūtne var liecināt par zarnu barjeras noārdīšanos.
IgG pārtikas antivielu testā var izmērīt gan pārtikas alerģijas (IgE antivielas), gan pārtikas jutīgumu (IgG antivielas) līdz pat 87 dažādiem pārtikas produktiem. Vairākas pārtikas alerģijas var norādīt uz noplūdušu zarnu.
Zonulīna tests nosaka zonulīna ģimenes olbaltumvielu (ZFP) antigēna līmeni. ZFP ir saistīta ar saspringto savienojumu sadalījumu zarnu traktā.
Apakšējā līnija
Ja jums ir diagnosticēts noplūdis zarnu sindroms, piedevas var palīdzēt atjaunot zarnu barjeras funkciju.
Daži piedevas un ārstēšanas veidi, kas var būt noderīgi noplūdes zarnu sindroma ārstēšanā, var ietvert:
- cinks
- L-glutamīns
- kolagēna peptīdi
- probiotikas
- šķiedra
- DGL
- kurkumīns
- berberīna
Uztura izmaiņas noplūdes zarnu sindromā ietver arī palielinātu šķiedrvielu uzņemšanu un samazinātu cukura un citu iekaisuma produktu uzņemšanu.
Kā vienmēr, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu vairāk informācijas par uztura bagātinātāju pievienošanu noplūdes zarnu sindroma ārstēšanas plānam.
