Mājas koplietošana pandēmijas laikā ar maziem bērniem un vecākiem vecākiem var sagādāt gan izaicinājumus, gan prieku.
COVID-19 pandēmija ir novedusi ģimenes situācijās, kuras pirms dažiem mēnešiem nevarēja iedomāties.
Dažādu iemeslu dēļ pandēmijas laikā daudzas sviestmaižu paaudzes ģimenes tiek nomocītas kopā ar saviem mazajiem bērniem un novecojošajiem vecākiem - situācija var būt izaicinoša, bet arī negaidīti priecīga.
Vairāku paaudžu dzīves priekšrocības
Rūta Kogena Gudvina, viņas vīrs un 7 gadus vecā meita dzīvo Kalifornijā. Gudvina neilgi pirms pandēmijas pārcēlās pie sievastēviem viņu māju celtniecības dēļ.
“Mēs pārcēlāmies pie maniem sievastēviem tikai uz visu projekta laiku (apmēram 5 mēnešus). Mūsu pastāvīgās mājas atrodas mazāk nekā jūdzes attālumā no manis paša vecākiem un nedaudz vairāk kā jūdzes attālumā no maniem svainiem. Visi mūsu brāļi un māsas dzīvo tālāk no abiem, tāpēc mēs esam abu vecāku kopēji, ja viņiem kaut kas vajadzīgs, ”skaidro Gudvins.
Abi vecvecāku komplekti ir pensionāri, spējīgi un neatkarīgi. Gudvins dalās šādi: “Viņiem parastos laikos ir aizņemts grafiks. Parasti viņi visi mums visu nedēļu palīdz kopt meitu. "
Dzīve zem viena jumta pandēmijas laikā ir bijusi pozitīva. Gudvins saka: “Mēs iepērkamies kopā un viens otram ... katrs no mums iziet sabiedrībā mazāk nekā mēs, ja būtu paši. Mani svainīši palīdz bērnu aprūpē, kamēr es strādāju. ”
"Ja ne viņi, man būtu jāpielāgo darbs starp virtuālās skolas uzraudzību dienas laikā, pēc gulētiešanas un nedēļas nogalēs," viņa saka.
Gudvins piebilst, ka ir arī citas priekšrocības, piemēram, šajā fiziskās distancēšanās laikā pieaugušajiem runāt un mijiedarboties, kā arī palīdzēt pārvaldīt darbus.
"Mēs dalāmies ar tādiem darbiem kā ēdiena gatavošana un veļas mazgāšana, izklaidējam viens otru un atlecam viens no otra idejām," viņa saka. "Mēs tirgojamies ar to, ka vedu meitu pastaigās pa apkārtni, braucam ar automašīnu un braucam ar velosipēdu, lai dabūtu viņu ārā no mājas un atstātu mājās palikušos klusu laiku."
"Ja mēs jau nedzīvotu kopā ar maniem vedekļiem, mēs, iespējams, arī sociāli norobežotos no viņiem, padarot darbu, preču iegādi un dzīvi kopumā tik daudz grūtāku. Tāpēc man ir paveicies būt šajā situācijā, ”viņa piebilst.
Jauni izaicinājumi, kas jāņem vērā
Viens no stresa faktoriem šobrīd Gudvinam un citiem pieaugušajiem ar vecākiem cilvēkiem ir fiziska distancēšanās, kas nepieciešama, lai samazinātu COVID-19 iedarbību.
Pandēmijas laikā ir grūti neredzēt viņas pašas vecākus. "Būtībā mēs esam redzējuši viens otru vairākas reizes nedēļā līdz nevienam," dalās Gudvins.
“Tas nozīmē, ka puse no mūsu parastās bērnu aprūpes vairs nav, un mēs visi kā traki viens otra pietrūkst. Tas nozīmē, ka mēs joprojām cenšamies viens otru atbalstīt, cik vien iespējams. Mēs viņiem veicam dažus uzdevumus, atsakoties no pārtikas un mazbērnu mākslas darbiem, lai saglabātu viņu garastāvokli, un vairākas reizes nedēļā tērzējam ar video, ”viņa saka. "Bet tas, protams, nav tas, ko mēs esam pieraduši, un tas ir grūti."
Kaut arī šajā izaicinošajā laikā daudzi ir atraduši pozitīvismu, ir daudzi citi, kas izjūt lielāku stresu un spriedzi nekā jebkad agrāk.
Ģimenes cīnās ar ierobežotām bērnu aprūpes iespējām un darbavietu zaudēšanu, un jautājums par šķiršanos no tuviniekiem joprojām pastāv tiem, kuriem nav kopīgas mājas.
Sara Guthrie dzīvo Gruzijā kopā ar vīru, trim bērniem, 15, 11 un 2 gadus veciem, un 64 gadus veco māti. Viņi dzīvo mājās, kuras visi kopā iegādājās, lai palīdzētu segt dzīves dārdzību koledžas pilsētā.
Gutrija dalās ar to, ka, pat ja viņas mamma dzīvotu atsevišķi no viņiem, pandēmijas laikā viņi patversmi kopā - it īpaši mammas vecuma un medicīnisko apstākļu dēļ.
Gutrijas un viņas ģimenes izaicinājumi pandēmijas laikā galvenokārt ir bijuši finansiāli.
“Parasti mana mamma dažas dienas nedēļā strādāja ārpus mājas, un mēs abi ar vīru strādājām pilnu slodzi ārpus mājas. Meitenes mācījās skolā, bet mans dēls - bērnudārzā. Pēc atslēguma mana mamma pirmās nedēļas laikā zaudēja darbu, ”viņa stāsta.
Gutrie vīrs strādāja papildu restorāna darbu, kas pandēmijas laikā nebija iespējams. Gutrie mamma cenšas panākt bezdarbu.
"[Mēs devāmies] no sešiem cilvēkiem, kuri nedēļas laikā katru dienu parasti ēd 1-2 ēdienreizes ārpus mājas, līdz mēģinājumam sešus cilvēkus pabarot trīs ēdienreizes dienā." Gutrija saka, ka maltīšu pieaugums mājās joprojām ir liels finansiāls slogs.
Neskatoties uz finansiālajām cīņām, Gutrie uzskata, ka sudraba uzlika ir kopā pavadītais laiks. Daudzas ģimenes, kuras dzīvoja vairākās paaudzēs, jūtas tāpat.
Garīgās veselības ieguvumi bieži atsver izaicinājumus
Viņas vīrs Hannah Grieco un trīs bērni vecumā no 7, 10 un 12 gadiem dzīvo Virdžīnijā. Pirms diviem gadiem Grieco vecāki, abi 70 gadu vecumā, pārcēlās uz ģimeni, kas ir pozitīva pieredze. "Mēs esam mūsu pašu mazais ciemats, un es vienmēr esmu bijis pateicīgs par to, bet jo īpaši tagad."
Tāpat kā daudzās ģimenēs, kuras saskaras ar pandēmiju, Grieco saka, ka ir radušās jaunas bažas.
"Mana mamma ir īpaši pakļauta riskam, jo viņai ir gan diabēts, gan astma," saka Grieco. "Mēs un mans vīrs esam veikuši visu pārtikas preču iepirkšanos, maltīšu plānošanu un ēdienu gatavošanu."
Grieco saka, ka, neskatoties uz veselības problēmām, pieredze, dzīvojot zem viena jumta ar vairākām paaudzēm, ir nesusi negaidītas svētības.
"Man ir bērns autists, un tā ir tik lieliska lieta, ja ir lielāka ģimene, ar kuru mājās ir saistība. Viņam nepatīk virtuāli sazināties ar draugiem, tāpēc es biju noraizējusies, ka viņš iegrimst sevī. Bet būšana kopā ar vecākiem ir bijusi svētība viņam un mums visiem! ” viņa paskaidro.
Arī kopdzīve ļāva Grieco un viņas vīram turpināt strādāt.
"Mani vecāki spēlē spēles ar bērniem, pavada laiku kopā ar viņiem un katru vakaru kopā ar mums rīko lielas ģimenes vakariņas," saka Grieco. "Viņi ir tikai neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa, patiesi mūsu tuvākās ģimenes locekļi."
Dr Sandro Galea ir autors pētījumam par karantīnas psiholoģisko ietekmi Toronto SARS uzliesmojuma laikā.
Viņš teica, cik svarīgi ir šajā distancēšanās laikā panākt visu iespējamo drošo veidu, lai ļautu mūsu dzīves cilvēkiem zināt, ka, lai arī viņi, iespējams, ir fiziski izolēti, joprojām ir iekļauti aprūpes un rūpju tīklā.
Dr Galea turpina teikt: “Mūsu veselība, gan fiziskā, gan garīgā, ir saistīta. Kad trauma piemeklē sabiedrību, tā skar ne tikai indivīdu grupu, kas dzīvo vienā un tajā pašā vietā. Tas atklāj, cik mēs esam saistīti un vēlamies būt. Tā ir līdzjūtība un vienkārši uzmanības pievēršana vienam otram, kas turpmākajās dienās atbalstīs veselību - fizisko un garīgo. ”
6 stratēģijas, lai virzītos uz priekšu
Šis ir maratons, nevis sprints, un daži papildu piesardzības pasākumi var būt tāls, lai aizsargātu jūsu vairāku paaudžu ģimenes unikālās vajadzības.
Kad valstis sāk atvieglot ierobežojumus, šie 6 padomi palīdzēs aizsargāt jūs, jūsu bērnus un vecākus.
1. Veikals solo
Lai arī kā mēs varētu vēlēties iepirkties kā ģimene vai pāris, daudzi veikali iesaka, lai tādu preču iegāde, kā pārtika un medikamenti, arī turpmāk būtu viens pats.
Iepirkšanās kopā ar citiem palielina risku. Tiem, kas vecāki par 65 gadiem, vislabāk ir palikt mājās un ļaut jaunākam ģimenes loceklim veikt iepirkšanos.
2. Nosver katras darbības izmaksas un ieguvumus
Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz frizētavu vai braucat ar draugiem ar velosipēdu, jums jānosver katras aktivitātes vai izbraukuma izmaksas un ieguvumi un jājautā:
- Vai tas ir pilnīgi nepieciešams?
- Vai tā ir vēlme vai vajadzība?
- Kā tas ietekmēs manu ģimeni, īpaši vecākus vecākus?
3. Turpini runāt
Garīgā un emocionālā aprūpe ir tikpat svarīga kā fiziskā aprūpe. Pārliecinieties, ka jums regulāri notiek ģimenes sapulces ar saviem bērniem un vecākiem, lai saziņa turpinātu plūst.
Stresa līmenis joprojām ir augsts katrā vecumā, tāpēc galvenais ir runāt par to un būt atvērtam ar jūtām.
Dalieties savā starpā par to, kas darbojas un kas ne, lai atvieglotu iespējamo berzi uz priekšu.
4. Atrodiet drošus un alternatīvus veidus, kā izkļūt
Tā kā jūs koplietojat māju ar bērniem un vecākiem vecākiem, jūs joprojām vēlaties būt modrs un drošs.
Tā kā tiek atvērti parki, pludmales un citas publiskās telpas, iespējams, vēl nevēlaties steigties ārā. Atrodiet iespējas nokļūt svaigā gaisā, bet drošā veidā.
Dodieties pastaigās agri vai vēlāk, kad masu nav. Prāta vētra kopā ar ģimeni par drošām aktivitātēm, kuras jūs visi varat izbaudīt, vienlaikus saglabājot fizisko distancēšanos.
5. Vienmēr nēsājiet masku
Neatkarīgi no stāvokļa, kurā atrodaties, tas ir galvenais elements, kas palīdz ierobežot slimību izplatīšanos. Ja jums ir auduma maska, pēc katras lietošanas publiski mazgājiet un izžāvējiet.
5. Turpiniet ievērot higiēnas un tīrīšanas protokolus
Turpiniet būt modri par roku mazgāšanu un priekšmetu, tostarp automašīnas stūres un visu pieskaramo virsmu, noslaukšanu, ja esat bijis publisks.
Noņemiet kurpes, kad esat ienācis garāžā vai mājās, un noņemiet visus apģērbus, kurus mazgāt, ja esat bijis veikalā vai kopā ar citiem publiski.
Nedaudz veselīga saprāta par higiēnu un tīrīšanu var radīt milzīgu ietekmi uz jūsu ģimeni.
6. Rūpīgi vetārsta spēles datumi
Īpaši mazi bērni cieš no bada, lai sazinātos ar saviem draugiem. Bet neļaujiet vēlmei savienot veselo saprātu.
Daudzas ģimenes izvēlas vienu ģimeni, ar kuru noslēgt karantīnas spēles datumus. Pirms sazināties jebkurā līmenī, uzdodiet jautājumus un pārliecinieties, ka viņi ievēro tās pašas vadlīnijas, kādas esat jūs. Būt godīgam varētu glābt dzīvības - īpaši ar vecvecākiem, kas dzīvo mājās.
Apakšējā līnija
Rūpes par vairākām paaudzēm, kas dzīvo zem viena jumta, var būt izaicinājums, it īpaši, pārdzīvojot pandēmiju. Bet visiem ģimenes locekļiem ir daudz priekšrocību, ja atklāta saziņa joprojām ir prioritāte.
Kad mēs virzāmies nākamajā COVID-19 fāzē, ģimenēm ir unikāla iespēja kļūt tuvākām nekā jebkad agrāk.
Laura Ričardsa ir četru dēlu, tostarp identisku dvīņu, māte. Viņa ir rakstījusi daudzās tirdzniecības vietās, tostarp The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Sieviešu diena, House Beautiful, žurnāls Parents, Brain, Bērnu žurnāls, Scary Mommy, un Lasītāju apkopojums par vecāku, veselības, labsajūtas un dzīvesveida tēmām. Viņas pilnu darba portfeli var atrast vietnē LauraRichardsWriter.com, un jūs varat sazināties ar viņu Facebook un Twitter.
-diagnosis.jpg)
.jpg)
