Kas ir žults sāļi?
Žults sāļi ir viena no galvenajām žults sastāvdaļām. Žults ir zaļgani dzeltens šķidrums, ko ražo aknas un uzglabā mūsu žultspūslī.
Žults sāļi palīdz tauku sagremošanai mūsu ķermenī. Tie arī palīdz mums absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus, piemēram, A, D, E un K.
Kāda ir viņu funkcija organismā?
Papildus žults sāļiem žults satur holesterīnu, ūdeni, žultsskābes un pigmentu bilirubīnu. Žults (un žults sāļu) loma organismā ir:
- palīdz gremošanu, sadalot taukus
- palīdzēt absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus
- likvidēt atkritumu produktus
Žults un žults sāļi tiek ražoti aknās un starp ēdienreizēm tiek uzglabāti žultspūslī. Pēc tam, kad mēs esam ēduši un mūsu gremošanas traktā ir tauki, mūsu hormoni sūta žultspūšļiem signālu par žults izdalīšanos.
Žults tiek izvadīts mūsu tievās zarnas pirmajā daļā, ko sauc par divpadsmitpirkstu zarnas. Šeit notiek lielākā daļa gremošanas. Žults palīdz pārstrādāt un sagremot taukus.
Vēl viena primārā žults funkcija ir toksīnu noņemšana. Toksīni izdalās žulti un izdalās ar izkārnījumiem. Žults sāļu trūkums var izraisīt toksīnu uzkrāšanos mūsu ķermenī.
Žults deficīts var radīt problēmas arī ar hormonu veidošanos, jo visi hormoni ir izgatavoti no taukiem.
Kā rodas žults sāļi?
Žults sāļus ražo aknu hepatocītu šūnas, un tos iegūst no holesterīna. Kad sārmaina viela saskaras ar skābi, tā izraisa neitralizējošu reakciju. Šī reakcija rada ūdeni un ķīmiskos sāļus, ko sauc par žults sāļiem.
Kas notiek, ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz?
Ja taukos šķīstošos vitamīnus un taukskābes, kuras jūs ēdat, nevar absorbēt, tie nonāk resnās zarnās, kur tie var izraisīt komplikācijas. Cilvēki, kuri neražo pietiekami daudz žults sāļu, iespējams, tāpēc, ka viņiem ir noņemti žultspūšļi, var piedzīvot:
- caureja
- iesprostota gāze
- slikti smaržojoša gāze
- vēdera krampji
- neregulāra zarnu kustība
- svara zudums
- gaišas krāsas izkārnījumi
Žults sāls piedevas
Cilvēki ar žults sāls deficītu var izmēģināt žults sāls piedevas, lai neitralizētu šos simptomus. Ir arī svarīgi saglabāt labu mitrināšanu, jo apmēram 85 procentus žults veido ūdens.
Tas var būt noderīgi arī cilvēkiem, kuri neražo pietiekami daudz žults sāļu, lai apēstu daudz biešu un biešu zaļumu. Tas ir tāpēc, ka tie satur daudz barības vielas betaina, kas ir viens no spēcīgākajiem aknu detoksikantiem.
Neārstēts deficīts
Ja žults sāls deficīts netiek ārstēts, tas var palielināt nieru akmeņu un žultsakmeņu veidošanās risku.
Ir divi apstākļi, kas galvenokārt izraisa žults sāls malabsorbciju: Krona slimība un kairinātu zarnu sindroms.
Līdzņemšana
Žults sāļi ir galvenā žults sastāvdaļa, un tie ir nepieciešami mūsu ķermenim, lai palīdzētu noārdīt taukus, veicinātu gremošanu, absorbētu svarīgus vitamīnus un izvadītu toksīnus.
Žults sāļi tiek uzglabāti mūsu žultspūslī, kad tos nelieto. Ja mūsu žultspūšļi kāda iemesla dēļ tiek noņemti, tas var izraisīt žults sāls deficītu. Šo stāvokli var izraisīt arī citas zarnu slimības.
Ja Jums rodas kāds no žults sāls deficīta simptomiem, ir svarīgi apmeklēt ārstu. Viņi varēs runāt ar jums, izmantojot jūsu iespējas. Viņi, visticamāk, ieteiks, ka jūs vienmēr esat pienācīgi hidratēts, palielināsiet biešu patēriņu un sāksit lietot žults sāls piedevas.
