Kas jāzina par 2. tipa cukura diabēta profilaksi

No melnā sieviešu veselības imperatīvā

2. tipa cukura diabēts ir novēršama hroniska slimība, kas, ja netiek pārvaldīta, var izraisīt komplikācijas - dažas no tām var būt bīstamas dzīvībai.

Komplikācijas var būt sirds slimības un insults, aklums, nieru slimības, amputācijas un augsta riska grūtniecība citu apstākļu vidū.

Bet diabēts var īpaši smagi skart melnās sievietes. Melnādainām sievietēm ir lielāks cukura diabēts tādu problēmu dēļ kā augsts asinsspiediens, aptaukošanās un mazkustīgs dzīvesveids.

Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta Mazākumtautību veselības biroja datiem diagnosticēta diabēta risks ir par 80% lielāks nekā cittautiešiem melnādainajiem nekā viņu baltajiem kolēģiem.

Turklāt sievietēm ar cukura diabētu biežāk rodas ar grūtniecību saistītas komplikācijas, un viņiem ir lielāks risks nekā sirdslēkmes nāves un akluma riskam nekā vīriešiem ar cukura diabētu.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) ir apņēmusies palīdzēt cilvēkiem uzzināt, kā viņi var mazināt šos riskus.

BWHI vada dzīvesveida programmu CYL2, kas piedāvā treneriem mācīt sievietes un vīriešus visā valstī, kā mainīt savu dzīvi, ēdot citādi un vairāk pārvietojoties.

CYL2 ir veids, kā palīdzēt cilvēkiem atbrīvoties no mārciņām un veikt pasākumus, lai novērstu diabētu, sirds slimības un daudzus citus hroniskus stāvokļus. Tā ir daļa no Nacionālās diabēta profilakses programmas, kuru vada Slimību profilakses un kontroles centrs (CDC).

Tā kā novembris ir Nacionālais diabēta mēnesis, mēs devāmies pie Angela Marshall, MD, kura ir arī Black Women’s Health Imperative valdes priekšsēdētāja, ar dažiem galvenajiem jautājumiem par diabēta profilaksi.

Jautājumi un atbildes ar Andželu Māršalu, MD

Kā uzzināt, vai Jums ir vai ir 2. tipa cukura diabēta risks?

Ārsti regulāri pārbauda diabētu fizisko vielu laikā, kur tiek veikts asins darbs. Glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā ir iekļauts visvienkāršākajā asins darba panelī. 126 mg / dl vai lielāks līmenis norāda uz diabēta klātbūtni, un līmenis no 100 līdz 125 mg / dL parasti liecina par prediabētu.

Bieži tiek veikts vēl viens asins tests, Hemoglobīns A1c, kas var būt arī noderīgs skrīninga rīks. Tas atspoguļo indivīda 3 mēnešu kumulatīvo cukura līmeni asinīs.

Tik daudzas melnās sievietes dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, bet nezina, ka viņiem tas ir. Kāpēc ir tā, ka?

Daudzas melnās sievietes dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, bet nezina, ka viņām ir. Tam ir vairāki iemesli.

Mums labāk jārūpējas par savu veselību vispusīgāk. Piemēram, mēs bieži esam informēti par papa uztriepēm un mammogrammām, taču dažreiz mēs neesam tik modri, zinot cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un holesterīnu.

Mums visiem par prioritāti būtu jāpieņem tikšanās ar primārās aprūpes sniedzējiem, lai rūpētos par mums pārējiem.

Otra šī jautājuma daļa ir noliegšana. Man ir bijuši daudzi pacienti, kuri absolūti pārmet ‘D’ vārdu, kad saku, ka viņiem tas ir. Tas ir jāmaina.

Es domāju, ka ir situācijas, kad jāuzlabo saziņa no veselības aprūpes sniedzējiem. Es bieži redzu jaunus pacientus, kuri ir pilnīgi pārsteigti, dzirdot, ka viņiem ir bijis diabēts, un viņu iepriekšējie ārsti viņiem nekad to nav teikuši. Arī tas ir jāmaina.

Vai diabēts vai prediabēts ir atgriezenisks? Kā?

Diabēta un prediabēta komplikācijas ir pilnībā novēršamas, lai gan pēc diagnozes noteikšanas mēs turpinām teikt, ka jums tā ir. Labākais veids, kā to mainīt, ir diēta, vingrinājumi un svara zudums, ja nepieciešams.

Ja cilvēks spēj sasniegt pilnīgi normālu cukura līmeni asinīs, mēs sakām, ka persona ir “mērķī”, salīdzinot ar to, ka viņam tā vairs nav. Pārsteidzoši, bet cilvēkiem ar cukura diabētu, lai sasniegtu normālu cukura līmeni asinīs, dažreiz ir nepieciešams zaudēt svaru par 5%.

Kādas ir trīs lietas, ko var darīt, lai novērstu diabētu?

Trīs lietas, ko var darīt, lai novērstu diabētu, ir:

1. Uzturiet normālu svaru.
2. Ēd veselīgu, sabalansētu uzturu, kurā ir maz rafinētu cukuru.
3. Regulāri vingrojiet.

Ja jums ir ģimenes locekļi, kuriem ir cukura diabēts, vai jūs noteikti to saņemsiet?

Ja esat ģimenes locekļi ar cukura diabētu, tas nenozīmē, ka jūs to absolūti saņemsiet; tomēr tas palielina varbūtību to iegūt.

Daži eksperti uzskata, ka personām ar spēcīgu ģimenes anamnēzi automātiski jāuzskata sevi par “apdraudētām”. Nekad nav sāpīgi ievērot ieteikumus, ko mēs sniedzam cilvēkiem ar cukura diabētu.

Visiem ieteicams ieteikt tādus ieteikumus kā veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un regulāras pārbaudes.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) ir pirmā bezpeļņas organizācija, kuru dibinājušas melnās sievietes, lai aizsargātu un veicinātu melno sieviešu un meiteņu veselību un labklājību. Uzziniet vairāk par BWHI, dodoties uz www.bwhi.org.