Aizcietējums vēdera uzpūšanās: kā ārstēt un novērst

Uzpūšanās var likt justies kā kāds tevi piepildījis ar gaisu kā balonu. Dažreiz šis simptoms ir aizcietējuma blakusparādība.

Aizcietējums rodas, ja jums ir grūtības iziet zarnu kustības vai retāk.

Abi simptomi ir neērti un dažreiz sāpīgi.Par laimi, ir procedūras, kas var risināt abus.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par ar aizcietējumiem saistītas vēdera uzpūšanās ārstēšanu un kad jāapmeklē ārsts.

Par aizcietējumiem un vēdera uzpūšanos

Aizcietējums ir sindroms, kas var izraisīt vairākus simptomus, kas saistīti ar zarnu kustību (vai bez tās). Tie ietver:

sajūta, it kā jūs nevarētu iziet pilnīgu zarnu kustību
nav zarnu kustības ļoti bieži (tas mainās atkarībā no cilvēka, bet parasti mazāk nekā trīs pilnīgas zarnu kustības nedēļā)
iet cauri cietiem izkārnījumiem
ievērojams sasprindzinājums, veicot zarnu kustību

Nespēja iziet izkārnījumus var arī atturēt jūs no gaisa un gāzes padeves. Turklāt jūsu izkārnījumi ilgāk paliek zarnās, kas ļauj baktērijām izdalīt vairāk gāzu.

Daži cilvēki ziņo par papildu simptomiem, tostarp sliktu dūšu un muguras sāpēm, kas saistītas ar vēdera uzpūšanos un aizcietējumiem.

Ja jums ir vēdera uzpūšanās, jūs neesat viens. Tiek lēsts, ka vēdera uzpūšanās ir 30 procenti pieaugušo iedzīvotāju.

Uzpūšanās ne tikai apgrūtina džinsu sasprādzēšanu. Tas izraisa diskomfortu vēderā, sāpes un trauksmi, kas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.

Kā ārstēt aizcietējumus vēdera uzpūšanās

Kad rodas vēdera uzpūšanās, kas saistīta ar aizcietējumiem, aizcietējuma pamatcēloņu ārstēšana parasti var palīdzēt “izspiest uzpūšanos”.

Parasto aizcietējumu ārstēšanas piemēri ir šādi:

Paņemiet izkārnījumu mīkstinātāju vai šķiedru piedevu. Piemēri ir dokusāta nātrijs (Colace), psilijs (Metamucil) vai metilceluloze (Citrucel).
Lietojiet maigu caurejas līdzekli. Viens piemērs ir polietilēnglikols 3350 (Miralax).
Nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm. Pastaigājieties vai pagrieziet viens pret otru, lai palīdzētu samazināt uzkrāto gāzi gremošanas traktā.
Veikt bez receptes (OTC) simetikonu. To pārdod kā Gas-X vai Mylanta Gas. Šīs zāles var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos.
Lietojiet laktāzes tabletes, ja nepanesat laktozi. Tas var palīdzēt jūsu zarnām labāk sagremot laktozi, cukuru, kas dabiski atrodas piena produktos.

Jūs varat arī veikt uztura izmaiņas, kas var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos.

Ārstu izrakstītie medikamenti

Ārsti var arī izrakstīt zāles, kas palīdz ārstēt aizcietējumus. Tie ietver lubiprostonu (Amitiza) un linaklotīdu (Linzess).

Ja jums ir citi veselības traucējumi, kas var ietekmēt jūsu spēju veikt regulāru zarnu kustību, ārsti var izrakstīt zāles un terapiju, piemēram, iegurņa grīdas pārkvalifikāciju.

Kā novērst aizcietējumu uzpūšanos

Varat veikt vairākas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt novērst ar aizcietējumiem saistītu vēdera uzpūšanos:

Lēnām palieliniet šķiedrvielu daudzumu. Šķiedra pievieno izkārnījumiem lielāko daļu, padarot to vieglāk izietu. Tomēr, ja jūs pārāk ātri pievienojat pārāk daudz, jūs varat saasināties vēdera uzpūšanās.
Palieliniet ūdens patēriņu. Dzerot vairāk ūdens, izkārnījumos var pievienot arī lielāko daļu, samazinot aizcietējumus.
Pārstāj smēķēt. Smēķēšana var palielināt daudzus kuņģa-zarnu trakta simptomus, ieskaitot aizcietējumus.
Piedalieties regulārās fiziskās aktivitātēs. Tas palīdzēs saglabāt zarnu kustību.

Jūs varat arī mainīt uzturu, lai palīdzētu samazināt vēdera uzpūšanos.

Kas vēl var izraisīt vēdera uzpūšanos?

Aizcietējums nav vienīgais vēdera uzpūšanās cēlonis. Ir daudzi faktori, kas var izraisīt liekā gāzu uzkrāšanos jūsu gremošanas traktā. Tie ietver:

Zarnu baktērijas. Dažreiz baktērijas nespēj noārdīt visus liekos ogļhidrātus kuņģī un tievajās zarnās. Kad nesagremotie ogļhidrāti nonāk resnajā zarnā, tur izvietotās baktērijas izdala lieko gaisu.
Medicīniskais stāvoklis. Vairāki medicīniski apstākļi var palielināt vēdera uzpūšanos. Tie ietver kairinātu zarnu sindromu, gastroezofageālā refluksa slimību, laktozes nepanesību un celiakiju.
Norij lieko gaisu. Norijot pārāk daudz gaisa, košļājot gumiju, dzerot gāzētos dzērienus, ēdot vai dzerot ļoti ātri vai pat valkājot vaļīgas protēzes, var palielināt gaisa daudzumu, kas uzkrājas jūsu kuņģa-zarnu traktā.

Papildus šiem vēdera uzpūšanās cēloņiem ir daudzi pārtikas produkti, kas veicina vēdera uzpūšanos:

Daži dzērieni. Tie ietver ābolu sulu, gāzētos dzērienus, augļu perforatoru, dzērienus ar augstas fruktozes kukurūzas sīrupu un bumbieru sulu.
Piena. Tas ietver sieru, saldējumu, pienu un jogurtu.
Pārtika, kas pagatavota no laktozes. Piemēri ir maize, graudaugi un daži salātu mērces.
Daži augļi. Tajos ietilpst āboli, persiki, ķirši un bumbieri.
Produkti bez cukura. To skaitā ir konfektes un gumijas, kas izgatavotas no mannīta, sorbitola vai ksilīta.
Noteikti dārzeņi. Piemēri ir artišoki, sparģeļi, melnās pupiņas, brokoļi, kāposti, ziedkāposti, pupiņas, sēnes, jūras pupiņas, sīpoli vai pinto pupiņas.

Lai gan jums nav jāizvairās no visiem šiem pārtikas produktiem (īpaši no veselīgajiem), izvairīšanās no pārmērīga to patēriņa var palīdzēt.

Varat arī mēģināt samazināt noteiktu grupu uzņemšanu, lai redzētu, vai simptomi uzlabojas.

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju par aizcietējumiem un ar aizcietējumiem saistītu vēdera uzpūšanos, ja Jums ir šādi simptomi:

biežas aizcietējumu lēkmes
pastāvīgi apgrūtinoši gāzes simptomi
pēkšņas aizcietējuma simptomu izmaiņas
neizskaidrojams svara zudums

Ja vēdera uzpūšanās un aizcietējums jums traucē, ir vērts apmeklēt ārstu. Jums var būt pamatslimība, piemēram, kairinātu zarnu sindroms. Lai gan tas ir hronisks stāvoklis, to var pārvaldīt, mainot dzīvesveidu un lietojot zāles.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs varēs ieteikt dažādas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums novērst jūsu specifiskos simptomus.

Galvenās līdzņemšanas iespējas

Jo vairāk laika jūsu izkārnījumi sēž jūsu gremošanas traktā, jo vairāk gāzes rodas. Jūsu ēdieni un ieradumi var arī saasināt ar aizcietējumiem saistītu vēdera uzpūšanos.

Ārstējot aizcietējuma cēloņus, kā arī meklējot ārstēšanu iespējamiem pamatslimībām, ideālā gadījumā jūs varat izjust mazāk vēdera uzpūšanos un aizcietējumus.