Pārskats
Jūs bieži vien varat sevi neapmierināt ar to, ka ārsti nevar noteikt jūsu hroniskās idiopātiskās nātrenes (CIU) cēloni. CIU var ilgt vairākus mēnešus vai pat gadus, un to norobežo niezošu un sāpīgu sīpolu vai stropu uzliesmojumi.
Lai noteiktu labāko simptomu ārstēšanas veidu, ieteicams apsvērt iespēju saglabāt simptomu žurnālu. Nepārtraukti izsekojot apstākļus, kas saistīti ar uzliesmojumiem, jūs varat labāk izprast, kā kontrolēt CIU simptomus.
Šeit ir simptomu žurnāla izmantošanas priekšrocības, ja jums ir CIU, un daži padomi, kā sākt darbu.
Identificējiet potenciālos izraisītājus, kas KIU pasliktina
CIU diagnoze nozīmē, ka nav zināms iemesls. “Idiopātiska” nozīmē, ka slimība rodas spontāni vai ar nezināmu izcelsmi. Tomēr ir iespējams identificēt noteiktus izraisītājus.
Sprūda ir jebkas, kas pasliktina jūsu stropus, izraisot to skaita vai smaguma palielināšanos. Biežākie meklētāji, kas jāmeklē, ir šādi:
- kontakts ar mājdzīvniekiem vai mājdzīvnieku blaugznām
- tieša saules iedarbība
- kukaiņu kodumi
- stress un trauksme
- ārkārtējs karstums vai aukstums
- vīrusu infekcijas
- enerģisks vingrinājums
Izmantojiet savu žurnālu, lai atzīmētu, vai pirms uzliesmojuma esat saskāries ar kādu no šiem aktivizētājiem. Šādi rīkojoties, jūs varat nākotnē izvairīties no tiem un mazināt KI simptomus.
Izsekojiet, vai jūsu zāles darbojas
Pat ja zāles uzlabo jūsu simptomus, tas var pilnībā no tiem neatbrīvoties. Tāpēc ir svarīgi izmantot simptomu žurnālu, lai sekotu to uzliesmojumu skaitam un smagumam, kas rodas pēc zāļu lietošanas.
Tā vietā, lai paļautos uz savu atmiņu, jūs varēsiet noteikt, vai jūsu zāles patiešām ietekmē.
Identificējiet zāļu blakusparādības
Simptomu žurnāls var palīdzēt izsekot zāļu iespējamās blakusparādības. Piemēram, iespējamās antihistamīna blakusparādības var būt:
- sausa mute
- galvassāpes
- neskaidra redze
- miegainība
Pārbaudiet informāciju, kas pievienota ārstēšanai, lai uzzinātu par citām blakusparādībām, kas raksturīgas tieši šīm zālēm. Ja Jums rodas smagas blakusparādības, konsultējieties ar ārstu, lai apspriestu alternatīvas iespējas.
Nosakiet, vai diētai varētu būt nozīme
Pat ja jums oficiāli nav alerģiju, jūs varat uzzināt, ka jūsu uzturs spēlē lomu jūsu uzliesmojumos. Ēdot ēdienu izsekošana var palīdzēt uzzināt vairāk par iespējamām saitēm starp to, ko jūs ēdat, un kad simptomi izpaužas.
Daži cilvēki ar CIU var apsvērt īpašas diētas, piemēram, antihistamīna diētu vai pseidoalerģiska eliminācijas diētu. Šajā gadījumā ziņas par pārtikas devu iekļaušana žurnālā būs īpaši svarīga, lai noskaidrotu, kas jums der.
Atvieglojiet saziņu ar savu ārstu
Runājot ar ārstu, var būt viegli aizmirst informāciju par to, kādi simptomi ir bijuši nesen. Tā vietā, lai justos satriekts, kad ārsts uzdod jums jautājumus par jūsu CIU, ņemiet līdzi savu žurnālu uz tikšanās reizēm.
Simptomu vēstures reģistrēšana palīdzēs ārstam noteikt labāko rīcību. Tas arī palīdzēs ārstam izlemt, vai viņiem ir jāmaina vai jāpielāgo jūsu medikamenti.
Darba sākšana ar simptomu žurnālu
Ja jūs vēlaties saglabāt simptomu žurnālu, bet nezināt, ar ko sākt, apsveriet iespēju katrā ierakstā izsekot šādu informāciju:
- pārtika, kuru esat ēdis
- potenciālie ierosinātāji, ar kuriem esat saskāries
- zāles, kuras esat lietojis
- stropu skaits
- stropu smagums
Ja vēlaties simptomus izsekot digitāli, varat izmantot tehnoloģiju, lai palīdzētu uzturēt sakārtotību. Jūs varat izmantot visu, sākot no Word dokumenta līdz specializētai lietotnei, piemēram, Flaredown, kas ir bez maksas. Eksperimentējiet ar dažādiem režīmiem vai lietotnēm, lai redzētu, kas jums vislabāk der.
Līdzņemšana
Jūsu ārsts galu galā izlemj par labāko ārstēšanas kursu jums. Bet simptomu žurnāls var palīdzēt iegūt kontroli un pārliecināties, ka ārsta lēmums ir balstīts uz pilnīgu un precīzu informāciju. Atcerieties regulāri apmeklēt ārstu, lai apspriestu savus atklājumus un, ja nepieciešams, pielāgotu pieeju.
.jpg)
