Lai gan lielākajai daļai cilvēku ir divas nieres, aktīvai un veselīgai dzīvei nepieciešama tikai viena funkcionējoša niere.
Ja jums ir tikai viena niere, ir svarīgi to aizsargāt un uzturēt labu darbību, jo jums nav otras, kuru pārņemt, ja tā neizdodas.
Veselīga dzīvesveida uzturēšana, ēdot barojošu diētu, regulāri vingrojot un regulāri pārbaudot ārstu, palīdz uzturēt jūsu nieres veselīgu.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dzīvi ar vienu nieri.
Kā ir dzīvot ar vienu nieru, nevis divām?
Jūsu nieres izfiltrē atkritumus un papildu šķidrumu no asinīm, lai to varētu izvadīt no ķermeņa ar urīnu.
Viena niere var filtrēt pietiekami daudz asiņu, lai jūsu ķermenis darbotos normāli. Tāpēc jūs varat izdzīvot un būt vesels tikai ar vienu nieri.
Ieteikumi veselīgai dzīvei, ja jums ir tikai viena niere, cilvēkiem ar divām nierēm būtībā ir vienādi. Tie ietver:
- ēst veselīgu uzturu
- regulāri vingrot
- saglabājot veselīgu svaru
- paliekot hidratēts
- uzturēt normālu asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs (paaugstināta asinsspiediena vai diabēta pārvaldīšana, ja tie attīstās)
- regulāri apmeklējot ārstu, lai veiktu pārbaudes
Turklāt, ja jums ir vientuļa niere, jums vajadzētu būt īpaši uzmanīgam pret to, lai tā labi darbotos. Tas iekļauj:
- pasargājot to no ievainojumiem
- izvairoties no medikamentiem, kas var būt kaitīgi, piemēram, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL)
Iemesli, kāpēc ir viena niere
Ir vairāki iemesli, kāpēc jums var būt tikai viena niere. Tie ietver sekojošo:
- Jūs esat dzimis tikai ar vienu nieri.
- Lai ārstētu medicīnisku stāvokli vai traumu, tika noņemta viena no jūsu nierēm (nefrektomija).
- Jums ir veikta nieru transplantācija.
- Jūs ziedojāt nieri kādam, kam nepieciešama transplantācija.
Jums var būt arī divas nieres, bet darbojas tikai viena, kas ir tāda pati kā viena niere.
Viena liela atšķirība vienas nieres iznākumā ir saistīta ar to, vai esat dzimis tikai ar vienu nieri, salīdzinot ar to, vai esat zaudējis vai ziedojis.
Tiem, kas dzimuši ar vienu nieri, vientuļā niere jau no pirmās dienas veic abu nieru darbu, bieži izaugot par lielāku un labāk funkcionējošu nieri.
Kad viena niere tiek noņemta vai ziedota, otra niere nekompensē, un tāpēc kopējā nieru darbība tiek samazināta uz pusi.
Vai ir kādas īslaicīgas vai ilglaicīgas problēmas, kas saistītas ar dzīvi ar vienu nieri?
Jūsu nierēm ir nozīme šķidruma līdzsvara uzturēšanā organismā, olbaltumvielu saglabāšanā asinīs un asinsspiediena kontrolē.
Ja nieres pārstāj darboties, jūs varat:
- attīstīt augstu asinsspiedienu (hipertensija)
- zaudēt olbaltumvielu daudzumu urīnā (proteinūrija)
- saglabāt šķidrumu
Lielākā daļa cilvēku ar vienu nieru dzīvo normālu dzīvi, neradot ilgtermiņa vai īslaicīgas problēmas.
Tomēr viegla augsta asinsspiediena, šķidruma aiztures un proteīnūrijas attīstības risks ir nedaudz lielāks, ja jums ir viena, nevis divas nieres. Tas ir tāpēc, ka otrā niere var kompensēt un kompensēt nieru, kas zaudējusi kādu funkciju.
Tā kā tam nav rezerves, vienas nieres funkcijas zudums var izraisīt proteīnūriju, šķidruma aizturi vai paaugstinātu asinsspiedienu agrāk nekā tad, ja jums būtu divas nieres.
Jūsu vienas nieres aizsardzība no traumām
Ja jums ir viena niere, tās ievainošana var būt liela problēma, jo nav citas, ko kompensēt. Ja trauma ir smaga un nieres pilnībā pārstāj darboties, lai izdzīvotu, jums būs nepieciešama dialīze vai nieres transplantācija.
Lai no tā izvairītos, ir ļoti svarīgi aizsargāt vienīgo nieri no traumām. Izvairieties no kontakta sporta veidiem, kas var izraisīt nieru traumas. Tie ietver:
- bokss
- futbols
- hokejs
- cīņas māksla
- regbijs
- futbols
- cīņas
Ja jūs nodarbojaties ar kontaktu sportu, polsterējuma un citu aizsarglīdzekļu valkāšana mazina nieru traumu iespējamību, bet pilnībā nenovērš risku.
Jāizvairās no citām augsta riska aktivitātēm vai tās jāveic ar papildu piesardzības pasākumiem. Šīs darbības ietver:
- klinšu kāpšana
- ūdens sporta veidi, piemēram, ūdensmotocikls vai ūdensslēpošana
- braukšana ar motociklu
- autosports, piemēram, sacīkstes
- jāšana ar zirgu
- gumijlēkšana
- izpletņlēkšana
Ilgtermiņā, ja vien jūsu nieres netiek ievainotas, vienas nieres darbības zudums parasti ir ļoti viegls un nemanāms.
Vai jums vajadzētu ievērot īpašu diētu?
Lielākajai daļai cilvēku ar vienu nieru nav jāievēro īpaša diēta, taču, tāpat kā cilvēkiem ar divām nierēm, jums vajadzētu ēst veselīgu un sabalansētu uzturu.
Labāk uzturēties normāli hidratētam un dzert slāpes ir labāk nekā pārmērīga vai dehidratācija.
Ja jums ir viena niere, jo jums tika veikta transplantācija vai ja Jums ir nieru slimība, iespējams, būs jāierobežo nātrija, fosfora un olbaltumvielu daudzums uzturā. Tas ir tāpēc, ka jūsu nieres tos nevar ļoti labi noņemt no asinīm, tāpēc tās uzkrājas.
Jums var būt jāierobežo arī dzeramo šķidrumu daudzums.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par uztura vajadzībām un uztura ierobežojumiem.
Veselīga dzīvesveida nozīme
Neatkarīgi no tā, vai jums ir viena vai divas nieres, jums jācenšas dzīvot veselīgi, vienlaikus ēdot veselīgu uzturu. Tas iekļauj:
- nesmēķēt
- regulāri vingrot
- saglabājot veselīgu svaru
- paliekot hidratēts
- alkohola ierobežošana
- stresa mazināšana
Vai jūs varat dzert alkoholu tikai ar vienu nieri?
Alkohols ietekmē daudzus jūsu ķermeņa orgānus, tostarp nieres. Mērena dzeršana (viens dzēriens dienā sievietēm un divi dzērieni vīriešiem) parasti nekaitēs jūsu nierēm.
Alkohols palielina saražotā urīna daudzumu, bet samazina nieru spēju filtrēt asinis. Tas izjauc šķidruma un elektrolītu līdzsvaru jūsu ķermenī, un jūs kļūstat dehidrēts.
Ja organismā nav pietiekami daudz šķidruma, orgānu šūnas, ieskaitot nieres, nevar pareizi darboties. Galu galā tas var radīt neatgriezeniskus bojājumus.
Jūsu aknas ir svarīgas arī šķidruma un elektrolītu līdzsvara uzturēšanai. Aknu bojājumi no pārmērīga alkohola ietekmē traucē šo līdzsvaru, padarot jūsu nieres vēl grūtāk darboties pareizi.
Nieru bojājumu risks ir vēl lielāks dzērājiem, kuri arī smēķē.
Alkohols šo efektu ietekmē neatkarīgi no tā, vai jums ir viena vai divas nieres, bet tas var ātrāk izraisīt nieru mazspēju, ja jums ir tikai viena funkcionējoša niere.
Vai jums būs nepieciešama dialīze?
Dialīze veic nieru darbību, filtrējot asinis un noņemot atkritumus un papildu šķidrumu. Tas tiek darīts tikai tad, ja esat īslaicīgi vai neatgriezeniski zaudējis nieru funkcijas lielāko daļu vai visu.
Saskaņā ar Nacionālā nieru fonda teikto, dialīze jāsāk tikai tad, ja jūsu nieres ir zaudējušas 85 līdz 90 procentus no savas funkcijas. Tā kā jums parasti ir gandrīz normāla nieru darbība, kad jums ir viena niere, jums nebūs nepieciešama dialīze, ja vien jūsu nieres neizdosies.
Cik bieži man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Lai novērtētu vienīgo nieri, jums vismaz reizi gadā jāapmeklē savs veselības aprūpes speciālists. Ja rodas problēma, jums jāpārbauda biežāk.
Lai novērtētu nieru darbību, tiek izmantoti divi testi:
- Glomerulārās filtrācijas ātrums (GFR) norāda, cik labi jūsu nieres filtrē asinis. To aprēķina, izmantojot kreatinīna līmeni asinīs.
- Olbaltumvielu daudzumu urīnā mēra, lai noteiktu, vai jūsu nieru filtri ir bojāti un noplūduši. Augsts olbaltumvielu daudzums urīnā ir nieru disfunkcijas pazīme.
Jūsu asinsspiediens arī jāmēra.
Augsts asinsspiediens var liecināt par nieru disfunkciju. Tas var arī sabojāt nieru asinsvadus, kas var pasliktināt nieru disfunkciju.
Dzīvesveida izmaiņas un medikamenti var pazemināt asinsspiedienu un izvairīties no turpmākiem nieru bojājumiem.
Kā ar nieru transplantāciju?
Saskaņā ar Nacionālā diabēta, gremošanas un nieru veselības institūta datiem gandrīz 200 000 cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir funkcionējoša transplantēta niere.
Nieru transplantācija tiek veikta tikai tad, ja jums nav funkcionējošu nieru. Procedūras risks un zāļu blakusparādības, kas jums būs nepieciešamas visu atlikušo mūžu, atsver nelielo funkciju pieaugumu, ko saņemat no otrās nieres.
Ja vientuļā niere traumējas vai slimo un pārstāj darboties, iespējams, jums būs iespēja veikt transplantāciju.
Neatkarīgi no tā, ar cik daudz nieru esat sākuši, transplantācijā saņemat tikai vienu nieri. Pārstādītā niere parasti kļūst lielāka un laika gaitā strādā vairāk. Galu galā jūsu transplantētā niere darbosies gandrīz tikpat labi kā divas nieres.
Līdzņemšana
Lielākā daļa cilvēku ar vienu nieru dzīvo normālu, veselīgu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai jums ir viena vai divas nieres, veselīgs dzīvesveids ir svarīgs, lai tie labi darbotos.
Tas ietver veselīgu uzturu, regulāru vingrošanu, veselīga svara uzturēšanu, alkohola ierobežošanu, hidratāciju un vismaz reizi gadā redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju.
Izvairīšanās no kontaktsporta un citām aktivitātēm, kas varētu izraisīt traumu, ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai jūsu viena niere darbotos labi.
