Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Elektriskā un manuālā zobu birste
Zobu tīrīšana ir labas mutes kopšanas un profilakses pamats. Saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) datiem gan elektriskās, gan manuālās zobu birstes efektīvi noņem mutes plāksni, kas izraisa sabrukšanu un slimības.
Elektriskajām un manuālajām zobu sukām katrai ir savas priekšrocības. ADA uzliek elektrības vai manuālas zobu birstes pieņemšanas zīmogu, kas ir pierādīts kā drošs un efektīvs. Lasiet vairāk par plusi un mīnusi un to, kurš no tiem varētu būt labākais.
Elektriskās zobu sukas priekšrocības
Elektrisko zobu suku sari vibrē vai griežas, lai palīdzētu noņemt zobu un smaganu aplikumu. Vibrācija ļauj veikt vairāk mikro kustību ikreiz, kad pārvietojat zobu suku pāri zobiem.
Efektīvāk noņem plāksni
Pētījumu pārskats parādīja, ka kopumā elektriskās zobu birstes vairāk samazina plāksni un smaganu iekaisumu nekā manuālās zobu birstes. Pēc trīs mēnešu lietošanas plāksne samazinājās par 21 procentu, bet smaganu iekaisums - par 11 procentiem. Šķiet, ka svārstīgās (rotējošās) zobu birstes darbojas labāk nekā tikai vibrējošas zobu birstes.
Vieglāk cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām
Lielāko daļu darba jūsu vietā veic elektriskās zobu birstes. Tie var būt noderīgi ikvienam ar ierobežotām pārvietošanās spējām, piemēram, cilvēkiem ar:
- karpālā kanāla
- artrīts
- attīstības traucējumiem
Iebūvētie taimeri
Elektriskajā zobu sukā iebūvēts taimeris var palīdzēt jums sukāt zobus pietiekami ilgi, lai pietiekami noņemtu zobu un smaganu aplikumu.
Var radīt mazāk atkritumu
Kad pienāks laiks jaunai zobu sukai, daudzos gadījumos jums ir jāmaina tikai elektriskā zobu sukas galva, tāpēc tā var būt mazāk izšķērdīga nekā pilnīgas manuālas zobu sukas izmetšana.
Tomēr, ja izmantojat vienreizēju elektrisko zobu suku, jums tas būs pilnībā jānomaina, kad ir pienācis laiks to darīt.
Var uzlabot jūsu uzmanību suku laikā
Vismaz vienā pētījumā atklājās, ka cilvēki vairāk koncentrējās, tīrot zobus, izmantojot elektrisko zobu suku. Tas uzlaboja cilvēku kopējo pieredzi ar zobu tīrīšanu un, iespējams, uzlabotu zobu tīrīšanas kvalitāti.
Var uzlabot mutes veselību cilvēkiem ar ortodontiskām ierīcēm
Kādā pētījumā tika atklāts, ka elektriskās zobu birstes ir īpaši noderīgas cilvēkiem ar ortodontiskām ierīcēm, piemēram, bikšturiem, jo tas atvieglo suku.
Cilvēkiem ar ierīcēm, kam mutes veselība jau bija laba, aplikumu līmenis bija aptuveni vienāds, neatkarīgi no tā, vai viņi izmantoja elektrisko zobu suku. Bet, ja ortodontiskās terapijas laikā jums ir grūti notīrīt muti, elektriskā zobu birste var uzlabot jūsu mutes veselību.
Jautrība bērniem
Ne visi bērni ir ieinteresēti tīrīt zobus. Ja elektriskā zobu birste ir saistošāka jūsu bērnam, tā var palīdzēt veikt labu mutes dobuma tīrīšanu un noteikt veselīgus ieradumus.
Droši smaganām
Pareizi lietojot, elektriskajai zobu sukai nevajadzētu sāpināt smaganas vai emalju, bet tā vietā veicināt mutes dobuma veselību.
Elektriskās zobu birstes mīnusi
Elektriskās zobu birstes ir dārgākas nekā manuālās. Cenas svārstās no 15 līdz 250 ASV dolāriem par vienu otu. Jaunas nomaiņas suku galvas parasti tiek piegādātas vairākos komplektos un maksā no 10 līdz 45 ASV dolāriem. Pilnībā vienreizējās lietošanas elektriskās zobu birstes maksā no 5 līdz 8 dolāriem plus akumulatoru izmaksas.
Pareizo rezerves suku galviņu atrašana arī ne vienmēr var būt vienkārša vai ērta, jo ne visos veikalos tās tiek piegādātas, un vietējiem veikaliem var nebūt pareizs zīmols. Jūs varat tos iegādāties tiešsaistē, taču tas nav ērti visiem, un tā nav lieliska iespēja, ja jums tūlīt nepieciešama jauna galva. Jūs varat uzkrāt un jums ir pietiekami daudz rokas, lai kalpotu gadu vai ilgāk, bet tas palielina sākotnējās izmaksas.
Divos gados vecāku cilvēku pētījumos elektriskās zobu birstes būtiski nenoņēma vairāk aplikumu nekā manuālās zobu birstes. Tas nenozīmē, ka elektriskās zobu birstes nedarbojas, bet tas var nozīmēt, ka tās nav vērts papildu izmaksas.
Spraudņa versijas var nebūt laba izvēle, ja ceļojat starptautiskā mērogā, jo šajos gadījumos jums būs nepieciešama rezerves ceļojuma zobu birste. Pat ja elektriskās zobu birstes var radīt mazāk atkritumu, jo tām nepieciešama elektrība vai akumulatori, tās ir mazāk videi draudzīgas nekā manuālās.
Arī vibrējošā sajūta ne visiem patīk. Turklāt elektriskās zobu birstes rada mazliet lielāku siekalu kustību mutē, kas var kļūt netīrs.
Manuālas zobu birstes priekšrocības
Manuālās zobu birstes pastāv jau ilgu laiku. Lai gan viņiem nav daudzu elektrisko zobu suku zvanu un svilpu, tie joprojām ir efektīvs līdzeklis zobu tīrīšanai un smaganu iekaisuma novēršanai.
Ja jums visērtāk ir pielīmēt manuālo zobu suku, turpiniet to lietot, ja tas nozīmē, ka jūs joprojām katru dienu mazgāsiet divas reizes.
Pieejams
Manuālu zobu suku var iegūt gandrīz jebkurā pārtikas preču veikalā, degvielas uzpildes stacijā, dolāru veikalā vai aptiekā. Lai tās darbotos, arī tās nav jāuzlādē, tāpēc jūs varat izmantot manuālu zobu suku jebkurā vietā un laikā.
Pieejams
Manuālās zobu birstes ir rentablas. Parasti jūs to varat iegādāties par USD 1 līdz $ 3.
Manuāli zobu suku mīnusi
Viens pētījums atklāja, ka cilvēki, visticamāk, pārāk stipri suka, ja viņi izmanto manuālo zobu suku pret elektrisko. Pārāk spēcīga suka var kaitēt smaganām un zobiem.
Izmantojot manuālu zobu suku, var būt arī grūtāk uzzināt, vai sukāties pietiekami ilgi katrai sesijai, jo nav iebūvēta taimera. Apsveriet iespēju ievietot virtuves taimeri savā vannas istabā, lai ieplānotu suku sesijas.
Maziem bērniem un maziem bērniem
Vislabākā zobu birste jūsu bērnam ir tā, kuru viņi visbiežāk izmanto. Eksperti iesaka bērniem mīkstus sarus un bērna izmēra zobu suku galvu. Ne manuāla, ne elektriska zobu birste noteikti nav labāka maziem bērniem. Joprojām ir spēkā tie paši katra veida plusi un mīnusi.
Mazi bērni un bērni paši var droši izmantot elektrisko zobu suku. Tomēr ieteicams uzraudzīt savus bērnus, tīrot zobus, lai pārliecinātos, ka viņi izspļauj zobu pastu un to nenorij.
Padoms:
- Maziem bērniem, iespējams, vēlēsities veikt otru suku pēc bērna, lai pārliecinātos, ka viņiem ir visas mutes vietas.
Kad nomainīt zobu suku
Saskaņā ar ADA visas zobu birstes jāmaina ik pēc trim līdz četriem mēnešiem. Nomainiet zobu suku ātrāk, ja tā izskatās noplukusi vai ja to izmantojāt, kad bijāt slims. Izmantojot manuālo zobu suku, viss ir jāaizstāj. Izmantojot elektrisko zobu suku, jums var būt nepieciešams nomainīt tikai noņemamo galvu.
Padoms:
- Nomainiet zobu suku vai zobu sukas galviņu ik pēc trim līdz četriem mēnešiem.
Kā tīrīt zobus
Svarīgākās zobu tīrīšanas daļas ir pareizas tehnikas izmantošana un to darīt divas reizes dienā katru dienu. Labākais zobu tīrīšanas veids ir:
- Izvēlieties mutei piemērotu zobu suku.
- Izvairieties no cietiem sariem, kas var kairināt jūsu smaganas. ADA iesaka mīksto saru birstes. Meklējiet arī otas ar daudzlīmeņu vai leņķveida sariem. Viens pētījums atklāja, ka šāda veida sari ir vairāk efekti nekā plakani, viena līmeņa sari.
- Izmantojiet fluorīdu saturošu zobu pastu.
- Turiet suku 45 grādu leņķī pret zobiem un smaganām.
- Uzmanīgi divas minūtes notīriet visas zobu virsmas (priekšā, aizmugurē, košļājamās).
- Izskalojiet zobu suku un glabājiet to vertikāli, lai nožūtu gaisā - un turiet to ārpus tualetes zonas, kas skalojot var izsmidzināt mikrobus.
- Vienu reizi dienā pēc diega vai suku.
- Mutes skalošana nav obligāta, un tai nevajadzētu aizstāt zobu diegu vai suku.
Ja Jums rodas asiņošana, konsultējieties ar savu zobārstu. Veicot suku un diegu, asiņošanu var izraisīt vairākas lietas, piemēram:
- smaganu slimība
- vitamīnu trūkums
- grūtniecība
Dažreiz cilvēkiem ir smaganu asiņošana, kad starp suku un diegu ir pagājis pārāk ilgs laiks, un plāksne patiešām sāk veidoties. Kamēr jūs esat maigs, suku un zobu diegs faktiski nedrīkst izraisīt asiņošanu.
Padoms:
- Brush divas reizes dienā vismaz divas minūtes katru reizi un diegs katru dienu.
Līdzņemšana
Gan elektriskās, gan manuālās zobu birstes efektīvi attīra zobus, ja izmantojat pareizu tehniku un suku pietiekami ilgi. Kopumā elektriskā zobu birste var atvieglot suku, kā rezultātā tiek labāk noņemtas plāksnes. Runājiet ar savu zobārstu, ja jums ir jautājumi par to, kura zobu birste jums varētu būt vislabākā.
-should-you-floss.jpg)
