Viens no veidiem, kā jūsu ķermenis ir gatavs miegam, ir atdzišana. Jūsu diennakts ritms jeb miega-pamošanās cikls kontrolē šo dabisko procesu.
Gaidot miegu, ķermeņa temperatūra pazeminās, sasniedzot zemāko virsotni agrā rīta stundā. Pārāk karsta sajūta var izjaukt šo ciklu, padarot to grūti nokrist vai aizmigt.
Daži cilvēki miega laikā dabiski darbojas karsti un izstaro siltumu. Citi ir iestrēguši pārāk karstā miega vidē, pateicoties nekontrolējamam termostātam, gaisa kondicionētāja trūkumam vai karstam matracim.
Ja tas izklausās pazīstami, dzesēšanas matraču virsbūves un paliktņi var palīdzēt jums gulēt vēsāk. Viņi strādā, absorbējot lieko ķermeņa siltumu un turot to prom no ādas. Arī dzesēšanas virskārtas ir daudz lētākas nekā matraču dzesēšana.
Kā mēs izvēlējāmies
Lai šajā sarakstā izvēlētos matraču paliktņus un virskārtas, mēs daudzās uzticamās iepirkšanās vietnēs lasījām daudzus objektīvus klientu pārskatus.
Mēs izvēlējāmies produktus, ko pārdeva labi pazīstami ražotāji un kuri izmanto drošus, netoksiskus materiālus. Mēs izskatījām katra ražotāja klientu apkalpošanas vēsturi, atgriešanas politiku un produktu garantijas.
Ne Healthline, ne tās darbinieki netika samaksāti vai ietekmēti, lai reklamētu kādu no šajā sarakstā iekļautajiem produktiem.
Vārds par cenu
Dzesēšanas virskārtas un paliktņi ir pieejami vairākos cenu punktos, sākot no lēta līdz ļoti dārgam.
Daudzi lēti produkti konkurē ar dārgākiem zīmoliem, tāpēc neļaujiet izmaksām būt vienīgajam ceļvedim, izvēloties sev piemērotāko.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka matraču paliktņi un virskārtas regulāri tiek pārdoti visu gadu. Zemāk norādītās cenas var svārstīties.
Matraču paliktņi un virskārtas ir izmērā, lai ietilptu lielākajai daļai gultu, sākot no dvīņu līdz karalim. Salīdzinot cenas, mēs izskatījām karalienes izmēra spilventiņus, lai nodrošinātu viendabīgumu. Cena ir norādīta šādi:
- $ = zem 100 USD
- $$ = $101–$200
- $$$ = virs 201 USD
Labākais vispārējais dzesēšanas matrača paliktnis
Perlamutra matrača spilventiņš
Cena: $$
Galvenās iezīmes: Šis hipoalerģiskais paliktnis ir paredzēts sēdēšanai virs jūsu matrača, zem standarta izmēra, piestiprinātām loksnēm, kuru dziļums ir 20 collas vai mazāks. Tas ir baltā vai zilā pelēkā krāsā. Zili pelēks ir veidots no diviem kokvilnas slāņiem un NASA izstrādātās Outlast viskozes, temperatūru regulējoša, siltumu absorbējoša auduma, kas sākotnēji tika izmantots kosmosa tērpu izgatavošanai.
Baltais spilventiņš ir izgatavots no liocela, elpojoša, viegla viskozes, kas ievērojami absorbē siltumu, ar Outlast viskozes oderi. Lietotāji, kuri guļ kopā ar partneri, ir minējuši, ka tas ir ērti vienlaikus gan karstajiem, gan aukstajiem gulētājiem. Tas ir arī mazgājams mašīnā.
Apsvērumi: Šis matrača paliktnis ir īpaši izstrādāts, lai palīdzētu regulēt temperatūru. Tas nepiegādā tik daudz amortizācijas vai polsterējuma, kā to darīs matrača virspuse. Ja jūs meklējat papildu polsterējumu maiguma vai komforta dēļ, tas var nebūt jūsu labākā izvēle.
Pērciet Nacreous matrača paliktni tiešsaistē.
Labākais gēla matrača paliktnis
Lucid 2 collu gēla atmiņas putu matracis
Cena: $
Galvenās iezīmes: atšķirībā no daudziem citiem atmiņas putuplasta želejas spilventiņiem, kas var sasildīties, piesūcot ar dzesēšanas želeju. Tās teksturētais dizains palīdz veicināt gaisa plūsmu. Spiediena punkta atbalsts piecās ķermeņa vietās padara to par drošu izvēli karstajam gulētājam, kurš meklē galvas, kakla, muguras, gūžas vai ceļa sāpju mazināšanu. Tam ir arī mīksta, ērta sajūta, tāpēc jūs to varat ērti izmantot uz stingra matrača, lai iegūtu papildu polsterējumu. Nemaz nerunājot, tas ir piemērots budžetam.
Apsvērumi: Daži lietotāji ir minējuši, ka tam ir ķīmiska smaka apmēram 2 dienas pēc kastes atvēršanas. Tas ir izgatavots no poliuretāna, plastmasas veida. Poliuretānu drošībai ir apstiprinājusi Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), taču jūs varat dot priekšroku dabīgiem vai organiskiem materiāliem. Tas nav arī mazgājams mašīnā, lai gan tas tiek viegli notīrīts uz vietas.
Tiešsaistē iegādājieties Lucid 2 collu gēla atmiņas putu matraču.
Labākās putu dzesēšanas matraču spilventiņi
ViscoSoft 4 collu atmiņas putuplasta Active Cooling memory foam
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Šis augsta blīvuma matrača virskārta ir izgatavota no vara ievadītām atmiņas putām, kurām piemīt temperatūru regulējošas īpašības. Tas noņem mitrumu, lai nodrošinātu papildu dzesēšanu un komfortu. Ievērojami plus, nekā lielākajai daļai dzesēšanas virskārtu, ViscoSoft ir siksnas, lai to piestiprinātu pie jūsu matrača, nodrošinot, ka tas nepārvietosies, kamēr jūs gulējat. Tas ir noņemamā vāciņā, kuru var mazgāt veļas mašīnā aukstā veidā un žāvēt zemā stāvoklī. Bonuss: Nav ķīmiskas smakas.
Apsvērumi: 31 mārciņas svars ir smags, un dažiem lietotājiem to var būt grūti pārvaldīt. Daži lietotāji arī saka, ka tas ir pārāk elastīgs, un viņiem šķiet, ka viņi tajā iegrimst.
Tiešsaistē iegādājieties ViscoSoft 4 collu atmiņas putu matraci Active Cooling.
Sleep Better Iso-Cool atmiņas putu matrača virspuse ar Outlast apvalku
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Šis virskārta ir izgatavota no temperatūras jutīgām atmiņas putām, kas absorbē siltumu. Tam ir 100% kokvilnas noņemams pārsegs, kas izgatavots ar Outlast tehnoloģiju. Cieši svārki cieši turēsies uz matračiem, kuru izmērs ir līdz 20 collām.
Apsvērumi: Šis matrača spilventiņš lielāko daļu savu dzesēšanas spēju iegūst no matrača paliktņa pārsega, nevis no paša matrača.
Tiešsaistē iegādājieties Sleep Better Iso-Cool atmiņas putu matrača virsmu ar Outlast apvalku.
Labākais bambusa matrača paliktnis
AmazonBasics Conscious Series Cool-Touch viskozes bambusa matrača uzlika
Cena: $
Galvenās iezīmes: Izgatavots no bambusa iegūta viskozes, šis hipoalerģiskais virskārta virza mitrumu, regulē siltumu un ir pieskāriena mīksts. Dziļi stepēta virsma palīdz veicināt gaisa plūsmu un atbalsta ķermeņa temperatūras regulēšanu. Lietotājiem tas šķiet ērti un patīkami pieskarties. To var mazgāt veļas mašīnā un var žāvēt zemā temperatūrā. Turklāt tas ir piemērots budžetam.
Apsvērumi: Virsbūve viegli piestiprināsies tikai pie matračiem, kuru dziļums ir 18 collas vai mazāks. Saskaņā ar Federālās tirdzniecības komisijas datiem viskoze tiek iegūta no bambusa, izmantojot procesu, kurā izmanto toksiskas ķīmiskas vielas, kas var satraukt dažus cilvēkus. Pats viskoze tomēr nav toksiska viela.
Tiešsaistē iegādājieties AmazonBasics Conscious Series Cool-Touch viskozes bambusa matrača virskārtu.
Labākā alternatīva
Leisure Town dzesēšanas matrača uzgalis
Cena: $
Galvenās iezīmes: šai virsbūvei ir trīsslāņu konstrukcija. Augšējais slānis ir izgatavots no elpojošas, ar 300 diegu skaita kokvilnas, kas absorbē siltumu un veicina gaisa plūsmu. Pārējie slāņi ir mīksti un viegli hipoalerģiski, poliestera dūnas. Pēc lietotāju domām, tas atdarina dūnu sajūtu ievērojami vairāk nekā daudzi citi virspuses.Tas ir arī mazgājams mašīnā, žāvējams un sver mazāk nekā 7 mārciņas. Tā ir arī budžeta cena.
Apsvērumi: Šī virsbūve tiek piegādāta vakuumā noslēgtā maisā. Daži lietotāji ir minējuši, ka ir nepieciešams ievērojams laiks vai ilgs laiks žāvētājā, pirms tas kļūst biezs un pūkains.
Pērciet Leisure Town dzesēšanas matrača virskārtu tiešsaistē.
Labākais dziļas kabatas dzesēšanas matrača spilventiņš vai pārvalks
Karrism īpaši biezs matrača uzgalis
Cena: $
Galvenās iezīmes: dziļi kabatas svārki, kas viegli ievieto matraci līdz 21 collām. Pēc lietotāju domām, tas nesamazinās mazgāšanas laikā un turpinās viegli slīdēt uz dziļiem matračiem pat pēc daudzām mazgāšanas un žāvēšanas reizēm. Augšējais slānis ir izgatavots no 400 pavedienu skaita, 100 procentu kokvilnas, kas padara to pieskārienā vēsu un mitrumu absorbējošu. “Deflektora kastes” dizains veicina gaisa plūsmu un cieši notur pildījumu.
Apsvērumi: Tā kā šī virskārta ir gandrīz divkārša nekā lielākajai daļai citu virskārtu, tā var nebūt piemērota standarta izmēra veļas mašīnai vai žāvētājam.
Nopērciet Karrism īpaši biezu matrača virskārtu tiešsaistē.
Labākais ūdensizturīgais dzesēšanas matrača paliktnis vai pārvalks
WhatsBedding ūdensizturīgs matrača paliktnis
Cena: $
Galvenās iezīmes: Atšķirībā no daudziem ūdensizturīgiem spilventiņiem, šim ir kokvilnas virskārta papildu dzesēšanai. Tās pildījums ir izgatavots no pūkaina alternatīva poliestera. Termoplastiskā poliuretāna (TPU) ūdensizturīgais dibens nerada troksni, pārvietojoties gultā. Tam ir arī dziļi ievietotas kabatas un “deflektoru kastes” dizains.
Apsvērumi: Daži lietotāji ir minējuši, ka kokvilnas pārvalks ir ar zīdainu tekstūru, kas jūtas slidena.
Pērciet WhatsBedding ūdensizturīgo matraču paliktni tiešsaistē.
Labākais matracis ar spilvenu
TexArtist spilvena augšējā dzesēšanas matrača spilventiņš
Cena: $
Galvenās iezīmes: Šī 400 diegu skaita mīkstā kokvilnas spilvena virsma aizvada mitrumu un siltumu. Lietotāji, kuriem ir svīšana naktī, saka, ka šī spilvena augšdaļa uztur visu nakti sausu un ērtu. Poliestera šķiedras pildījums spirālveida veidā palielina gaisa plūsmu. Pēc dažu domām, tas atdarina piecu zvaigžņu viesnīcas gultas pieredzi. Arī šis virskārta saglabā savu formu pēc neskaitāmām mašīnu mazgāšanas un žāvēšanas, un tā svars ir mazāks par 5 mārciņām.
Apsvērumi: Lai notīrītu šo virskārtu, jums būs nepieciešama lielas ietilpības mazgāšanas mašīna un žāvētājs. Lai gan daudziem tas šķiet pietiekami atdzesējošs, it īpaši blīvam virskārtai, citi ir minējuši, ka tas nenodrošina tik daudz dzesēšanas, cik nepieciešams.
Pērciet TexArtist spilvena augšdaļas dzesēšanas matrača paliktni tiešsaistē.
Vislabāk par vērtību
AllerEase dzesēšanas matrača spilventiņš
Cena: $
Galvenās iezīmes: Šis paliktnis ir izgatavots no 100% kokvilnas un hipoalerģiska poliestera šķiedru pildījuma. Audumu apstrādā ar PCM mikrokapsulām, kas pasargā jūs un jūsu matraci no putekļu ērcēm un citiem alergēniem. Pārklājums arī papildina spilventiņa dzesēšanas spējas. Lietotāji saka, ka uz šī matrača viņi guļ ievērojami vēsāk nekā citi, kuru cena ir salīdzināma vai dārgāka. Tam ir arī ierobežota mūža garantija.
Apsvērumi: Šo virsu var izmantot tikai matračiem, kuru dziļums ir 18 collas vai mazāks.
Pērciet AllerEase dzesēšanas matrača paliktni tiešsaistē.
Vislabākais plātīšanās
SealyChill gēla atmiņas putuplasta matracis
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Šis virskārta ir izgatavota no dzesēšanas ar želeju ievadītām putām. Tas ir pieejams trīs dziļumos: 1,5 collas, 2 collas un 3 collas. Tas nodrošina spiediena punktu atbalstu, padarot to par cietu izvēli cilvēkiem ar ķermeņa sāpēm vai muguras sāpēm papildus dzesēšanas vajadzībām. Virsbūves komplektā ir hipoalerģisks, pretmikrobu un mitrumu absorbējošs apvalks, ko var mazgāt mašīnā un žāvēt.
Apsvērumi: tas nav blaktis vai ūdens izturīgs.
Pērciet tiešsaistē SealyChill gēla atmiņas putu matraču.
Saatva grafīta matrača uzlika
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Šajā virskārtā grafīts atvelk siltumu no ķermeņa, radot ievērojamu dzesēšanu. Tās atmiņas putas nodrošina spiediena punktu atbrīvojumu un vidēji stingru atbalstu. Putas ir arī augsta blīvuma un plīša, kas palīdz novērst kustību pārnesi. Tas padara to par lielisku izvēli nemierīgiem gulētājiem ar partneriem.
Apsvērumi: Šo virskārtu nevar mazgāt mašīnā vai žāvēt, un tam nav sava vāka.
Pērciet Saatva grafīta matrača virskārtu tiešsaistē.
Labākais viedais dzesēšanas paliktnis
ChiliPAD 3.0
Cena: $$$
Galvenās iezīmes: Šis paliktnis ir piepildīts ar silikona mikrocaurulītēm, kas cirkulē ūdenī. Tas darbojas, regulējot jūsu matrača virsmas temperatūru, tāpēc to var izmantot dzesēšanai vai sildīšanai. Tas bez vadiem savienojas ar vadības kubu, kuru varat novietot zem gultas vai tās tuvumā. Jūs varat kontrolēt temperatūru tieši atbilstoši savām specifikācijām. Tas nāk arī ar “es” un “mēs” zonām, tāpēc katrs partneris var pats noteikt savu dzesēšanas vai sildīšanas līmeni.
Apsvērumi: ChiliPAD ir 30 dienu garantija. Ja to atdodat vai nu tajā laikā, vai vēlāk, jūs esat atbildīgs par visām piegādes izmaksām, ieskaitot atgriešanu un no sākotnējā pirkuma. To vada ventilators, kas dažiem cilvēkiem darbojas skaļi. Arī ūdens rezervuāru ik pēc 2 līdz 3 nedēļām manuāli jāuzpilda ar destilētu ūdeni.
Pērciet chiliPAD 3.0 tiešsaistē.
Ko meklēt dzesēšanas matrača spilventiņā
Lietošanas ērtums
Matraču paliktņi un virskārtas atšķiras atkarībā no tā, cik daudz pildījuma tie satur. Jo vairāk piepildījuma, jo vairāk viņi jūtas. Tas ir vienāds ar smagāku virsrakstu, kas, iespējams, sagādā grūtības izkāpt un uzkāpt uz gultas.
Padomājiet arī par veļas mazgāšanu un žāvēšanu. Daži virskārtas ir pārāk lieli, lai ietilptu standarta izmēra mašīnās. Citus nevar mazgāt mašīnā vai žāvēt, bet tos var tīrīt uz vietas.
Iespējas
Vai jūs meklējat tikai dzesēšanas īpašības vai citas ērtības? Dažus matračus, kas nodrošina dzesēšanu, var izmantot arī muguras, gūžas, ceļa vai kakla sāpju mazināšanai.
Ja jūs cerat, ka jūsu pienākums būs dubultā, noteikti izvēlieties vidēji stingru, atbalstošu virsu, kas nodrošina spiediena punktu.
Jautājumi, kas jāuzdod, iepērkoties matrača spilventiņam
Pērkot dzesēšanas matrača paliktni, pievērsiet uzmanību šiem apsvērumiem:
- Vai šajā paliktnī būs ērti gulēt diviem cilvēkiem?
- Ja nē, vai jūs varat ievietot paliktni tikai vienā gultas pusē?
- Vai tas pārvietosies naktī, vai arī tas ir paredzēts, lai cieši pieguļ jūsu esošajam matracim?
- Kā tas rada vēsāku temperatūru?
- Vai tas ir hipoalerģisks?
- Kāda ir ražotāja garantija?
- Vai ar sākotnējo pirkumu vai atgriešanu ir saistītas piegādes izmaksas?
- Kur tas ir uzbūvēts un no kurienes rodas tā materiāli?
- Cik ilgi jums vajadzētu paredzēt ķīmiskās smakas pamanīšanu?
- Vai tas nāk no uzticama ražotāja ar stabilu pozitīvu klientu atsauksmju pieredzi?
Kā gulēt saglabāt vēsumu
Gulēšana vēsā stāvoklī bieži vien prasa ne tikai dzesēšanas matrača spilventiņu.
Jūs varētu apsvērt iespēju iegādāties dzesēšanas spilvenu un, ja budžets atļauj, arī dzesēšanas matraci.
Ja iespējams, turiet savu istabu vēsā stāvoklī, atverot logu, nolaižot termostatu vai novietojot ventilatoru pie gultas.
Lieli gaisa mitrinātāji ar vēsu miglu var palīdzēt samitrināt sausu gaisu un nodrošināt dzesēšanas komfortu visai telpai.
Apsveriet un, iespējams, izvairieties no dzīvesveida paradumiem, kas var izraisīt karstāku gulēšanu. Tie ietver:
- ēdot pikantu ēdienu vēlu vakarā
- dzerot alkoholu
- smēķēt cigaretes
- valkājot smagas pidžamas vai tādas, kas izgatavotas no neelpojošiem materiāliem, piemēram, akrila
- guļot uz flaneļa palagiem
Līdzņemšana
Dzesēšanas matrača vai paliktņa iegāde var palīdzēt mazināt svīšanu naktī un pazemināt ķermeņa temperatūru. Matraču virskārtu vai paliktņu dzesēšana var būt ievērojami lētāka nekā jauna matrača iegāde.
Tos var izgatavot no vairākiem dažāda veida materiāliem, kuriem piemīt dzesēšanas spējas. Daži viedie matraču virskārtas var izmantot arī ūdeni, kas cirkulē caur caurulēm, un tos var kontrolēt attālināti.
