E vitamīns ir tikai viens no antioksidantiem, kas tiek reklamēts kā potenciāls pūtītes līdzeklis.
Uztura ziņā E vitamīns ir pretiekaisuma līdzeklis, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un palīdzēt atjaunoties šūnām. Tiek uzskatīts, ka šīs īpašības var īpaši palīdzēt pret iekaisuma pūtītēm, piemēram:
- mezgliņi
- cistas
- papulas
- pustulas
- rētas (no jebkura iepriekš minētā)
Teorētiski E vitamīns varētu palīdzēt ārstēt pūtītes, taču ir jāveic daudz vairāk pētījumu, lai pierādītu, vai šī metode ir tikpat laba vai labāka nekā citas standarta pūtītes ārstēšanas metodes.
Ir svarīgi arī apsvērt atšķirības starp E vitamīna lietošanu lokāli salīdzinājumā ar piedevu lietošanu.
Uzziniet vairāk par to, ko pētījums saka zemāk, pēc tam konsultējieties ar dermatologu, pirms izmēģināt E vitamīnu pūtītēm.
Pētījums
Kad runa ir par pūtītes ārstēšanu, šķiet, ka E vitamīns vislabāk darbojas lokāli. Jums joprojām ir jāpārliecinās, vai uzturā ir pietiekami daudz no tā, taču, šķiet, ka E vitamīna piedevu lietošanai nav tādas pašas ietekmes uz pūtītēm.
- Viens pētījums atklāja, ka vietējais E vitamīns 3 mēnešu laikā bija efektīvs pieaugušo dalībnieku smagu pūtītes ārstēšanai. Tomēr šajā gadījumā E vitamīns tika kombinēts arī ar cinku un laktoferīnu. Tātad, ir grūti secināt, vai tikai E vitamīns palīdzēja ārstēt pūtītes.
- Kombinēto sastāvdaļu pētījumā no 2006. gada tika izmantoti gan A, gan E vitamīni. Rezultāti parādīja, ka šī kombinācija palīdzēja ārstēt pūtītes, taču nav skaidrs, vai E vitamīns bija galvenais iemesls.
- Cinks un E vitamīns tika pētīti citā pētījumā kopā ar A vitamīnu. Šajā konkrētajā pētījumā tika apskatīts atbilstošais seruma līmenis pieaugušajiem ar smagām pūtītēm un konstatēts, ka dažiem pētījuma dalībniekiem bija uztura trūkumi. Kaut arī uztura atbalsts šajos gadījumos palīdzēja, nav skaidrs, vai šo pašu sastāvdaļu vietējās formulas var ārstēt pūtītes.
- Uztura apsvērumi ir kļuvuši par populāru pētījumu par pūtītēm, piemēram, iepriekš minēto pētījumu. Kaut arī daži pētījumi ir parādījuši vieglu vai mērenu noteiktu pārtikas produktu, piemēram, piena produktu, pasliktināšanos, ir vajadzīgi vairāk klīnisko pētījumu, lai apstiprinātu, vai daži pārtikas produkti palīdzēt ārstēt pūtītes.
Preparāti
Vietējais E vitamīns parasti ir eļļu, serumu vai krēmu formā. Šādi produkti var saturēt citas sastāvdaļas, lai cīnītos pret pūtītēm un mazinātu tumšos plankumus. Tie ietver A un C vitamīnus.
Ja jūsu galvenā problēma ir pūtītes plankumu ārstēšana, varat apsvērt iespēju lietot pretnovecošanās līdzekli vienā no iepriekš minētajām formulām.
Aktīvie pūtītes izlaušanās var vairāk gūt labumu no vietas ārstēšanas. Jūs varat meklēt vietas procedūras, kas satur E vitamīnu (alfa-tokoferolu). Vēl viena iespēja ir apvienot tīru E vitamīna eļļu ar vieglu nesēju eļļu, piemēram, jojobu, un pēc tam to uzklāt tieši uz plankumiem.
Diētā ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz E vitamīna. Tas var palīdzēt jūsu vispārējai ādas veselībai, uzlabojot sejas ādu.
Šādi pārtikas produkti tiek uzskatīti par augstu E vitamīna saturu:
- saflora eļļa
- saulespuķu eļļa
- kukurūzas eļļa
- sojas pupu eļļa
- mandeles
- saulespuķu sēklas
- lazdu rieksti
- stiprināti graudaugi
Jūsu ārsts var ieteikt E vitamīna piedevas, ja vien uzturā nepietiek šīs barības vielas.
Saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu (NIH) ieteikto E vitamīna dienas daudzumu pieaugušajiem ir 15 miligrami (mg). Zīdīšanas laikā sievietēm nepieciešams nedaudz vairāk jeb 19 mg dienā.
E vitamīna deficīta simptomus ne vienmēr ir viegli noteikt. Ir svarīgi izvairīties no papildinājumiem, ja vien ārsts nav noteicis, ka jums tas nepieciešams. Viņi varēs pateikt, vai jums ir nepieciešami E vitamīna piedevas, pamatojoties uz asins analīzi.
Trūkumi
Vietējais E vitamīns ne vienmēr kaitēs jūsu ādai. Tomēr eļļas un krējuma bāzes versijām var būt daži trūkumi, īpaši, ja jums ir taukaina āda.
Eļļainu formulu izmantošana varētu aizsprostot jūsu poras. Tie var pievienot pārāk daudz eļļas jau aktīviem tauku dziedzeriem un pasliktināt jūsu pūtītes.
Pastāv arī daži riski, kas saistīti ar tīras E vitamīna eļļas uzklāšanu uz ādas, vispirms neatšķaidot to ar nesēju eļļu. Pirms lietojat uz ādas, pārliecinieties, ka esat lietojis pāris pilienus uz ēdamkaroti nesējas eļļas. Varat arī iepriekš veikt plākstera pārbaudi.
Ir daudz pārtikas produktu, kuros ir daudz E vitamīna, tāpēc daudzi cilvēki pietiekami daudz šīs uzturvielas saņem, izmantojot veselīgu uzturu. Ja lietojat arī E vitamīna piedevas, var būt E vitamīna pārdozēšanas risks.
Pārāk daudz E vitamīna var palielināt asiņošanas risku, īpaši, ja lietojat antikoagulantus, piemēram, varfarīnu. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja lietojat citus vitamīnus vai zāles.
Citas procedūras
Kamēr E vitamīns maijs palīdzēt pūtītes bojājumiem, iespējams, ir vērts koncentrēties uz pūtītes ārstēšanu, kas ir pierādījusi savu efektivitāti.
Konsultējieties ar savu dermatologu par šādām bezrecepšu iespējām:
- alfa-hidroksi skābes, kas palielina ādas šūnu apriti, un var būt īpaši noderīgas pūtītes rētām
- benzoilperoksīds, kas var mazināt baktērijas un iekaisumu pūtītes bojājumos
- salicilskābe, kas atbrīvojas no atmirušajām ādas šūnām, kas aizsprosto poras
- sērs, kas var mazināt ādas iekaisumu un taukus
- tējas koka eļļa, kurai var būt pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība
Izņemot dažus iepriekš pārbaudītus un pārbaudītus pūtītes ārstēšanas veidus, ir arī citi antioksidanti, kas, iespējams, darbojas pret pūtītēm, izņemot E vitamīnu. A vitamīns retinoīdu veidā, iespējams, ir visplašāk pētītais antioksidants, kas darbojas pūtītēm .
A vitamīns darbojas, palielinot ādas dabisko atjaunošanās procesu. Šie rezultāti ir redzami tikai tad, ja tos lokāli lieto retinoīdu formā.
A vitamīna piedevu lietošana - līdzīgi kā E vitamīna piedevu lietošana pūtītēm - nedarbojas tāpat. Turklāt A vitamīna piedevu pārdozēšana var izraisīt smagas sekas, piemēram, aknu bojājumus un iedzimtus defektus.
Kad jāapmeklē ārsts
Dažreiz sastopami pūtītes plankumi var būt satraucoši, taču tie parasti nerada bažas. Jūs varat arī redzēt vairāk pūtītes bojājumu, ja jums ir dabiski taukaina āda un hormonu svārstības, piemēram, pubertātes un menstruāciju laikā.
Tomēr smagas pūtītes var būt problemātiskākas. Tas jo īpaši notiek, ja jums ir dziļi cistas un mezgliņi zem ādas daudzos daudzumos un regulāri. Jums var būt nepieciešams apmeklēt ārstu, lai saņemtu recepšu ārstēšanu, piemēram:
- antibiotikas
- perorālie kontracepcijas līdzekļi
- retinoli
- spēcīgāka benzoilperoksīda koncentrācija
Varat arī apmeklēt dermatologu, ja pūtītes pēc vairākām nedēļām nespēj reaģēt uz jebkuru jaunu ārstēšanu.Labs īkšķa noteikums ir piešķirt jebkurai jaunai ārstēšanai apmēram 4 nedēļas, lai strādātu. Tas ļauj veikt vismaz vienu pilnu ādas šūnu atjaunošanās ciklu.
Jums vajadzētu redzēt arī savu ārstu, ja sākat redzēt jebkādas blakusparādības no pūtītes ārstēšanas, tostarp:
- sarkana un loboša āda
- taukaināka āda
- palielināti plankumi
- nātrene vai ekzēma
Apakšējā līnija
E vitamīns ir pētīts kā potenciālā pūtītes ārstēšana, taču rezultāti joprojām nav pārliecinoši.
Jūs varētu apsvērt iespēju izmēģināt lokālas zāļu formas, īpaši, ja jums ir sausāka vai nobriedusi āda. Šīs formulas var būt pārāk smagas, ja jums tomēr ir taukaina āda. Šādos gadījumos jūs varētu vēlēties palikt pie citām pūtītes ārstēšanas metodēm.
Apmeklējiet savu dermatologu, ja izmaiņas jūsu rutīnā pēc mēneša nemaina jūsu pūtītes. Jums arī vajadzētu nekad lietojiet uztura bagātinātājus - pat vitamīnus -, vispirms nepārbaudot ārstu.
