ACL operācija
Priekšējās krustenisko saišu (ACL) operācijas parasti tiek veiktas, lai izlabotu saišu bojājumus, kas savieno jūsu augšstilbu (augšstilbu) ar stilba kaulu (apakšstilbu) un palīdz uzturēt ceļa locītavu darba kārtībā.
Atveseļošanās ietver atpūtu, fizisko terapiju un pakāpenisku atgriešanos pie aktivitātēm. Lai veicinātu ātru atveseļošanos, ir svarīgi ievērot rehabilitācijas plānu.
ACL atgūšana
Parasti pēc ACL operācijas pabeigšanas jūs tiksiet nosūtīts mājās tajā pašā dienā. Tiklīdz jūs pamodīsities no anestēzijas, jūs, iespējams, praktizēsieties ar kruķiem un aprīkosiet ar ceļa stiprinājumu vai saiti.
Jums tiks izsniegtas rakstiskas instrukcijas par dušu un tūlītēju aprūpi pēc operācijas.
Ortopēdiskie ķirurgi parasti iesaka ievērot RICE pirmās palīdzības modeli (atpūta, ledus, saspiešana, pacēlums), lai palīdzētu mazināt pietūkumu pēc operācijas. Pirmajā nedēļā pēc operācijas nelietojiet sildīšanas paliktni.
Atkarībā no jūsu konkrētās situācijas, jūs varat sākt svaru uz kājas divas līdz trīs nedēļas pēc operācijas. Četru līdz astoņu nedēļu laikā jūs varētu pilnībā atgūt ceļa lietošanu.
Ārsts, visticamāk, ieteiks fizikālo terapiju, kas palīdzēs jums nostiprināt kāju un ceļu spēku. Fizikālā terapija var ilgt divus līdz sešus mēnešus.
2016. gada pētījums parādīja, ka no 80 amatieru sportistiem 47,5 procenti no viņiem atgriezās savā sportā vidēji astoņus mēnešus pēc ACL rekonstrukcijas.
Lai palīdzētu ievainot brūci, noteikti nomainiet brūces pārsēju atbilstoši ārsta norādījumiem. Tas varētu ietvert brūces uzturēšanu tīru un bez gružiem un elastīgas saites izmantošanu.
Padomi ātrai atveseļošanai
Atgūšanās pēc ACL operācijas var būt ilga un grūta, taču ir veidi, kā atgūšanu padarīt pēc iespējas ātrāku, vienlaikus sasniedzot labāko rezultātu.
Klausieties un izlasiet pēcoperācijas instrukcijas
Pēc operācijas jums jāsniedz mutiski norādījumi par atveseļošanos, kā arī rakstiskas instrukcijas. Noteikti izlasiet un saprotiet šīs instrukcijas un to, ko meklēt, ciktāl infekcija vai nevēlamas reakcijas uz operāciju.
Apmeklējiet visas savas tikšanās
Lai gan var būt vilinoši izlaist dažas rehabilitācijas tikšanās vai pārbaudes tikšanās, tomēr nedariet to. Apmeklējiet visas savas tikšanās vai pārplānojiet tās, kuras jums var nākties nokavēt.
Dodieties uz fizikālo terapiju
Fizikālā terapija ir nepieciešama, lai palīdzētu jums atgūt spēku kājā. Ja jums nav regulāra fizioterapeita, jautājiet savam ārstam ieteikumus jūsu reģionā.
Noteikti veiciet un piedalieties visos rehabilitācijas vingrinājumos, cik vien iespējams. Sazinieties ar savu apdrošināšanas kompāniju, lai uzzinātu, cik sesijas plāns ietver.
Lietojiet zāles
Ja jums tiek izrakstīti pretsāpju medikamenti, lietojiet tos, kā noteikts. Tie var palīdzēt ātrāk atgūties, nomācot sāpes, strādājot pie spēka un kustību diapazona vingrinājumiem fizikālajā terapijā.
Nepārsniedziet sāpju zāles, jo, ja recepte ir beigusies, bez tām var būt grūtāk darboties.
Pareizi gulēt un barot
Pareiza atpūta ļauj organismam dziedēt. Mēģiniet uzturā iekļaut liesās olbaltumvielas, piena produktus un daudz dārzeņu.
Pastāstiet savam ārstam par visiem jautājumiem
Ja Jums rodas drudzis vai ir patoloģiskas sāpes vai citi nelabvēlīgi simptomi, jums par to jāinformē ārsts. Savlaicīgi risinot problēmas, ārsts var jums palīdzēt atgūties.
Nepārlieciet to
Kad jūs jūtaties mazliet labāk, var būt vilinoši nekavējoties atgriezties pie vecās rutīnas. Uztveriet to lēnām, lūdziet palīdzību, ja jums tā nepieciešama, un pirms dalības ar ārstu iztīriet visas fiziskās aktivitātes.
Līdzņemšana
Ar ACL traumu var būt grūti tikt galā, it īpaši, ja esat sportists. Tomēr, ja jūs ievērojat atbilstošus padomus par atveseļošanos, jums vajadzētu atsākt savu regulāro darbību gada laikā.
Noteikti uzraugiet atveseļošanos un informējiet ārstu, ja Jums ir kādas nevēlamas reakcijas uz operāciju.
Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir teļa pietūkums, dzeltena izdalīšanās no iegriezumiem, augsta temperatūra vai ilgstoša asiņošana iegriezuma zonā.
Apņemieties ievērot ārsta norādījumus un apmeklēt visas fizikālās terapijas sesijas. Jūsu ceļgals turpinās stiprināties, un jūs varēsiet ievietot traumu savā pagātnē un turēt to.
.jpg)
