Pateicoties viņu leģendārajām masāžām, spa dienas ir pazīstamas ar relaksējošu un kvēlojošu pieredzi. Pēc tam jūs jūtaties ne tikai kā mierīga peļķe, bet, ja jūs saņēmāt sejas masāžu, jūsu āda, iespējams, ir atjaunojusies un mirdzoša.
Lai iegūtu tās pašas priekšrocības, jums nav jāgaida nedēļas nogale. Mājas masāža mājās var darboties diezgan labi, atbrīvojoties no pietūkuma un atstājot tevi izskalotu un dzīvu. Turklāt tas ir arī lielisks stresa mazinātājs un garastāvokļa pacēlājs.
Mēs izvēlējāmies piecus labākos videoklipus no interneta, kas aptvēra DIY sejas masāžu mākslu. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kuru masāžu jūs izvēlaties, paturiet prātā, ka tā nav atbilde uz visām jūsu ādas problēmām. 2014. gada pārskatā tika konstatēts, ka sejas masāžas ir pozitīvas un daudzsološas, taču, lai izdarītu nozīmīgu secinājumu, tās joprojām jāpēta ar vairākiem cilvēkiem.
Bet sejas masāžu jēga ir mazāka par zinātni un vairāk par tevi. Dzirdiet to no mums: Šīs sejas masāžas iepriecina AF.
1. Iesācējiem izdomājiet, kādas eļļas vēlaties lietot
Ja sejas masāža jums ir pavisam jauna, Abigail James videoklips ir lieliska vieta, kur sākt. Viņa sniedz padomus, kā izvēlēties un lietot labākās masāžas eļļas (viņa iesaka augu eļļas bez sintētikas), kā arī veikt masāžu sev.
2. Pievienojiet rīku, lai 5 minūtes lidotu
Nefrīta velmēšana ir bijusi izplatīta prakse Ķīnā gadsimtiem ilgi, un pēdējā laikā tā ir kļuvusi izplatītāka citās valstīs. Un laba iemesla dēļ: 2018. gada pētījums atklāja, ka pēc piecu minūšu sejas masāžas jūsu ādā ir palielināta asins plūsma 10 minūtes. Tas var palīdzēt vairāk barības vielu nokļūt jūsu ādā.
Šis Gothamista videoklips iemācīs jums iegūt sejas masāžas priekšrocības, kā arī papildu nefrīta veltīšanas priekšrocības, lai jūs patiešām varētu pārliecināties, ka serumi iekļūst jūsu ādā.
3. Neaizmirstiet kakla un krūšu zonu
Ļaujiet asinīm plūst uz šīm vietām, lai mazinātu spriedzi. Šis videoklips, ko autore iemācījusies masēt, paplašina sejas masāžu arī kakla un krūškurvja augšdaļā. Un tas ir bonuss: kakls un krūtis, kas ir vienādi pakļauti saules UV stariem, bieži tiek atstāti novārtā ādas kopšanas jomā. Turklāt nomierinošā fona mūzika ļaus jums justies atvieglinātam, pirms sākat nodarboties ar sevi.
4. Padariet to par relaksācijas rituālu
Šis relaksējošais un informatīvais oksfordjasmīna video iemācīs jums veikt sev sejas krāsas masāžas kvalitatīvai drenāžai. Viņa īpaši koncentrējas uz spiediena punktiem, lai palīdzētu atbrīvot spriedzi jūsu pierē un ap acīm. Tā ir ideāla apmācība tiem, kuri vēlas no rīta vispirms justies uzmundrināti.
5. Ekspertiem izmantojiet nostiprinošu krēmu, lai palīdzētu mīkstināt grumbas
Shiseido ir galvenais zīmols japāņu ādas kopšanai, tāpēc nav pārsteigums, ka viņu ātrais video sniedz profesionālu pamatu tam, kā masēt ādu ar to nostiprinošo masku (jūs varat izmantot jebkuru mitrinošu krēmu). Žozefīne Vonga īpaši māca, kā attīrīt ādu, vienlaikus mīkstinot grumbas ap pieri, acīm, zodu un žokļa līniju.
Šīs sejas masāžas nav jāveic tieši tā, kā videoklipos norādīts. Ideja ir izstrādāt ērtu rutīnu, kas jums piestāv un nomierina. Un sejas masāžas priekšrocības, it īpaši, ja to veic sejas tīrīšanas laikā, varētu radīt brīnumus poru aizsprostošanai un attīrīšanai.
Ja jums šķiet, ka piecas minūtes sejas masāžas ir garlaicīgas un laikietilpīgas, padariet to vienu minūti. Jūs varat arī padarīt masāžu par daļu no tīrīšanas rutīnas vai darīt to, atrodoties dušā.
Emīlija Gada ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Sanfrancisko. Savu brīvo laiku viņa pavada, klausoties mūziku, skatoties filmas, tērējot savu dzīvi internetā un dodoties uz koncertiem.
-this-holiday-season-to-support-efforts-against-hiv.jpg)
