Ashwagandha par erekcijas disfunkciju

Erekcijas disfunkcija (ED) ir izplatīts stāvoklis. Nacionālais diabēta, gremošanas un nieru slimību institūts lēš, ka ED Amerikas Savienotajās Valstīs ietekmē 30 miljonus vīriešu.

Lai gan ir zāles, kas apstiprinātas ED, daudzi cilvēki var izvēlēties izmantot dabiskas metodes un augu piedevas. Viens no šādiem papildinājumiem, par kuriem jūs, iespējams, esat dzirdējis, ir ashwagandha, zāle, kuru lieto ajūrvēdas medicīnā.

Lai gan ashwagandha var būt vairāki potenciālie ieguvumi veselībai, tostarp vīriešu seksuālajai veselībai, pašreizējie zinātniskie pierādījumi neatbalsta tā lietošanu ED.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par ashwagandha un ED, kā arī par zāļu iespējamajām priekšrocībām un blakusparādībām.

Kāda ir tradicionālā un pašreizējā ashwagandha lietošana?

Ashwagandha tiek izmantots ajūrvēdas medicīnā kā Rasayana vai terapeitisko preparātu veids, ko izmanto, lai uzlabotu vispārējo veselību, palielinātu enerģijas līmeni un veicinātu ilgmūžību.

Ašvagandha tiek uzskatīta par afrodiziaku vai augu, ko lieto, lai uzlabotu dzimumtieksmi, prieku vai sniegumu. Kaut arī zinātniskie pētījumi neatbalsta zāļu lietošanu ED, tas var būt efektīvs zemam libido.

Ashwagandha tradicionālajā medicīnā ir izmantots arī:

• bezmiegs
• trauksme
• reimatisms
• aizcietējums
• ādas slimības, piemēram, vārīšanās un čūlas
• goiter
• parazītiskie tārpi
• čūsku kodumi
• auglības uzlabošana

Kādas priekšrocības ir ashwagandha?

Ir veikti zinātniski pētījumi par Ashwagandha iespējamo ieguvumu veselībai. Bet daudz šo pētījumu ir veikts mēģenē (in vitro) vai ar dzīvniekiem.

Lai gan ir nepieciešami papildu pētījumi, pašreizējie atklājumi liecina, ka ashwagandha var rīkoties šādi:

• mazināt iekaisumu
• mazināt sāpes
• palielināt enerģiju
• samazināt stresu vai trauksmi
• uzlabot miegu
• uzlabot atmiņu
• pazemināt cukura līmeni asinīs
• kavē dažu vēža šūnu veidu augšanu

Vai ir pētījumi par Ashwagandha ED?

Kopumā ir veikts ļoti ierobežots pētījumu skaits par Ashwagandha lietošanas efektivitāti ED. Apskatīsim, ko tā saka līdz šim.

2002. gada pētījumā tika apskatīta ashwagandha ekstrakta ietekme uz žurku tēviņiem nedēļas laikā. Pētnieki atklāja, ka žurkām faktiski bija paaugstināts ED, kā arī mazāka dzimumtieksme un veiktspēja.

2011. gada pētījumā tika pētīta ashwagandha lietošana īpašam ED veidam, ko sauc par psihogēnu ED, kas galvenokārt ir saistīts ar seksuālu trauksmi un bažām par seksuālo sniegumu.

Pētījumā 86 vīrieši ar psihogēnu ED 60 dienas saņēma vai nu ashwagandha, vai placebo. Kopumā ashwagandha nesniedza lielāku atvieglojumu ED nekā placebo. Šīs pašas izpētes grupas 2014. gada turpmākā analīze apstiprināja šos atklājumus.

Ashwagandha vīriešu reproduktīvajai sistēmai

Lai gan pētījumi neliecina, ka ashwagandha ir efektīva ED gadījumā, tam var būt citas priekšrocības vīriešu reproduktīvajai sistēmai. 2018. gada pētījumi atklāja, ka tas var:

• uzlabot spermas vispārējo kvalitāti
• palielināt spermatozoīdu skaitu
• uzlabot spermas kustīgumu

kopsavilkums

Lai gan pētījumi ir ierobežoti, Ashwagandha, šķiet, nav efektīva ED. Faktiski pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tas var veicināt ED un zemāku dzimumtieksmi.

Ājurvēda un ED

Ājurvēda ir sena Indijas medicīnas prakse, kas apvieno uztura un dzīvesveida praksi ar dabiskām terapijām. Tās mērķis ir veicināt veselību un ilgmūžību, panākot līdzsvaru vidē un prātā, ķermenī un garā.

Vajikarana un ED

Ājurvēdā ir astoņi dažādi domēni. Katrs domēns koncentrējas uz atšķirīgu veselības jomu. Tādi apstākļi kā ED tiek risināti Vajikarana domēnā, kura centrā ir seksuālā veselība un reprodukcija.

Vajikarana izmanto dažādus formulējumus, kuru mērķis ir uzlabot seksuālo funkciju. Šīm zāļu formām var būt dažādas dabiskas sastāvdaļas, un tiek uzskatīts, ka tās darbojas, iedarbojoties uz smadzeņu hipotalāmu un limbisko sistēmu.

Daži Vajikarana formulējumi var ietvert ashwagandha. Papildu piemēri augiem, kurus var izmantot Vajikaranā, ir:

• Saccharum officinarum, sava veida cukurniedres
• Piper longum, dažādi pipari
• Mucuna pruriens, tropisko pupiņu
• Sparģeļi racemosus, dažādi sparģeļi
• Pueraria tuberosa, kudzu veids

Citi ED papildinājumi

Ir arī citi augu piedevas, kas var būt izdevīgi ED. Tie ietver Panax žeņšeņs un Pausinystalia yohimbe. Nepieciešams vairāk pētījumu, lai parādītu pierādījumus par to efektivitāti, blakusparādībām un drošību.

Kas ir ashwagandha?

Ashwagandha ir garšaugu veids, kas dabiski aug Indijā un Dienvidaustrumāzijā. To bieži lieto ajūrvēdas medicīnā.

Jūs varat redzēt arī ashwagandha, ko sauc par Indijas žeņšeņu vai ziemas ķiršu. Tās zinātniskais nosaukums ir Withania somnifera.

Parasti augu sakni izmanto ajūrvēdas medicīnā. Tomēr var izmantot arī lapas un ziedus.

Ashwagandha ekstraktos var būt pat 35 dažādi ķīmiski komponenti. Līdz šim konkrēta aktīvā sastāvdaļa nav noteikta.

Vai ashwagandha ir blakusparādības?

Kopumā ashwagandha tiek uzskatīta par drošu. Dažas no Ashwagandha bieži ziņotajām blakusparādībām ir:

• miegainība
• slikta dūša un vemšana
• caureja
• ādas izsitumi

Dažas retāk sastopamas blakusparādības ir:

• reibonis vai hiperaktivitāte
• sausa mute
• iesnas
• klepus
• samazināta apetīte
• aizcietējums

Kam vajadzētu izvairīties no ashwagandha lietošanas?

Pirms lietojat ashwagandha, konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir:

• Diabēts. Ashwagandha var pazemināt cukura līmeni asinīs.
• Hipertireoze (pārmērīga vairogdziedzera darbība). Ashwagandha var paaugstināt vairogdziedzera hormona līmeni.

Izvairieties no ashwagandha lietošanas, ja:

• Vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Ashwagandha lielās devās var kaitēt auglim, kas attīstās. Pašlaik nav pieejami pētījumi par ashwagandha drošību zīdīšanas laikā.
• Lietojat nomierinošus līdzekļus. Tā kā pati ashwagandha dažreiz tiek izmantota kā nomierinoša viela, izvairieties no tā lietošanas, ja lietojat tādas zāles kā benzodiazepīni, barbiturāti vai pretkrampju līdzekļi.
• Ir hormonu jutīgs prostatas vēzis. Ashwagandha var palielināt hormona testosterona līmeni organismā.

Padomi drošuma papildināšanai

Izpildiet tālāk sniegtos padomus, lai droši lietotu ashwagandha vai citas piedevas.

• Konsultējieties ar savu ārstu. Labs īkšķis ir runāt ar savu ārstu, pirms sākat lietot jebkuru papildinājumu. Viņi var sniegt jums vairāk informācijas par to efektīvu izmantošanu, kā arī par visām saistītajām blakusparādībām vai riskiem.
• Izpildiet etiķetes norādījumus. Rūpīgi ievērojiet norādījumus uz produkta etiķetes. Nelietojiet vairāk par ieteicamo dienas devu.
• Veikt žurnālu. Ievērojiet, cik daudz papildinājumu lietojat, cik bieži un kādus efektus pamanāt.
• Ja nepieciešams, pārtrauciet. Ja papildinājums izraisa negatīvas blakusparādības vai šķiet, ka tas nedarbojas, pārtrauciet tā lietošanu.

Kas jāzina, meklējot ashwagandha

Tradicionāli ashwagandha tiek pagatavots kā pulveris. Pēc tam jūs izmantojat šo pulveri, lai pagatavotu toniku, ko jūs dzerat.

Šodien jūs, iespējams, redzēsiet arī ashwagandha, ko pārdod kā tableti vai tableti, ko lietojat iekšķīgi. Daži var izvēlēties lietot ashwagandha vienu līdz trīs reizes dienā, taču īpašas dozēšanas instrukcijas atšķirsies atkarībā no produkta.

Jūs varat atrast ashwagandha tiešsaistē vai apmeklējot veikalu, kas specializējas veselīgas pārtikas vai vitamīnu ražošanā.

Droša papildinājumu iepirkšanās

Atšķirībā no narkotikām, piedevām nav nepieciešams Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) apstiprinājums. Tādēļ viņiem var netikt veiktas stingras pārbaudes, lai noteiktu viņu drošību un efektivitāti.

Ievērojiet tālāk sniegtos padomus, pērkot ashwagandha vai jebkuru citu uztura bagātinātāju:

• Pārbaudiet vārdu. Pārliecinieties, vai nosaukums uz produkta etiķetes atbilst meklētajam. Papildus ashwagandha, etiķete varētu teikt Withania somnifera vai Indijas žeņšeņs.
• Pārbaudiet sastāvdaļas. Marķējumā visas sastāvdaļas jāuzskaita papildinājumā. Ja neesat pārliecināts par sastāvdaļu, jautājiet ārstam vai farmaceitam. Sastāvdaļas varat arī meklēt, izmantojot Uztura bagātinātāju etiķešu datubāzi, kuru uztur Nacionālie veselības institūti.
• Sargieties no pretenzijām. Esiet piesardzīgs pret jebkādām produktu norādēm, kas šķiet pārāk labas, lai būtu patiesas, vai apgalvo, ka tās var ārstēt noteiktu medicīnisku stāvokli.
• Veiciet savus pētījumus. Iegūstiet savu informāciju, izmantojot cienījamus avotus. Viena vieta, kur sākt, ir PubMed, kas ir lielisks zinātnisko pētījumu resurss. Iespējams, ka Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs ir noderīgs informācijas avots.
• Meklējiet plombas un sertifikātus. Lai gan papildinājumus standartiem nereglamentē neatkarīga iestāde, daži uzņēmumi var pārbaudīt savu produktu saturu, pārbaudot tos neatkarīgā laboratorijā. Meklējiet zīmogu no trešās puses organizācijas, piemēram, NSF International un USP.

Līdzņemšana

Ashwagandha ir augs, ko lieto kā daļu no ajūrvēdas zālēm. Pētījumi liecina, ka tam var būt vairāki ieguvumi veselībai, piemēram, trauksmes pazemināšana, labāka miega veicināšana un iekaisuma mazināšana.

Kaut arī ashwagandha tiek uzskatīta par afrodiziaku, zinātniskie pētījumi pašlaik neatbalsta tā lietošanu ED.

Ašvaganda parasti ir droša, un tai ir maz nopietnu blakusparādību. Ja apsverat ashwagandha kā papildinājumu, pirms tā lietošanas apspriediet ar ārstu to iespējamos ieguvumus un riskus.