Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Patiesai veselībai un labsajūtai nav nevienas sacensības, un šie melnie jogi ir sevi darījuši redzamus un dzirdētus.
Mūsdienās joga ir visur. Tas tiek rādīts TV, YouTube, sociālajos medijos, un gandrīz katrā lielāko pilsētu kvartālā ir studija.
Lai arī joga ir garīga prakse, kuru uzsākuši brūni cilvēki Āzijas austrumos, joga ir izvēlēta Amerikā. Tas ir pārveidots par precēm, piesavināts un pārdots ar baltām sievietēm kā plakātu meitenēm praksē.
Patiesībā joga ir sena Indijas prakse, kas plūstošo kustību pieskaņo elpai un izpratnei par dziļu meditācijas veidu.
Praktizētāji tiek mudināti saskaņot savu ķermeni, prātu un garu, lai savienotos ar dievišķo sevī, kā arī ar visumu.
Ir daudz dokumentētu jogas ieguvumu veselībai, tostarp trauksmes mazināšana, uzlabota sirds veselība, labāks miegs un daudz kas cits.
Par laimi, patiesai veselībai un labsajūtai nav nevienas sacensības, un melnie jogogi sevi ir darījuši redzamus un dzirdētus.
Vienkārši sekojiet hashtagam #BlackYogis vietnē Instagram. Uzreiz jūsu plūsma tiks piepildīta ar pasakainiem, spēcīgiem jogiem visos melanīna toņos.
Šeit ir daži no #BlackYogi trailblazers, kas sadedzina interneta plūsmas, lai padarītu jogu un labsajūtu iekļaujošu visiem un ikvienam ķermenim.
Dr Čelsija Džeksone Robertsa
Dr Čelsija Džeksone Robertsa ir Ņujorkā dzīvojoša jogas pasniedzēja un zinātniece. Viņa praktizē jogu 18 gadus un māca 15 gadus. Kas vispirms viņu piesaistīja jogai, bija atrast metodi stresa mazināšanai un ķermeņa izkustināšanai tādā veidā, kas viņai lika justies savienotai.
"Kā melnādainā sieviete es nāku no skolotāju, dziednieku un kopienas sakaru līnijas, kas vēsturiski tika ignorēta, ja runa ir par mūsu kultūru gudrību," saka Roberts.
Robertsam jogas praktizēšana ir atgādinājums, ka viņa ir vesela, neskatoties uz visiem mūsu sabiedrībā iekļautajiem vēstījumiem, ka viņa un citas atstumtas grupas nav.
Nesenajā Instagram ierakstā Robertsa balss ir spēcīga un sāpīga, kā viņa saka: “Mēs nekad neesam atsevišķi. Katrs no mums ir saistīts. Mana brīvība ir atkarīga no jūsu, un jūsu brīvība ir atkarīga no manējās. ”
Viņas izteikums liecina par viņas iecienīto slavenā feministu rakstnieka citātu:
"Kad mēs zaudējam bailes, mēs varam tuvināties cilvēkiem, mēs varam tuvoties zemei, mēs varam tuvoties visām debesu radībām, kas mūs ieskauj."
- zvana āķi
Jogas un paša Roberta būtības pamati ir tuvošanās, savienošanās, veselums un brīvība.
Viņa dzīvo pēc vārdiem: "Jūs nevarat sadalīt atbrīvošanu."
Lorēna Eša
Lorēna Eša ir melnās meitenes dibinātāja Om, globālā labsajūtas kopiena melnādainām sievietēm, kas ar meditācijas un žurnālu starpniecību piešķir prioritāti apziņai.
Pelns ir tīši apkarojis melno meiteni Om saturā. Viņas uzmanības centrā ir melnās sievietes veselums: viņas gars, prāts, ķermenis, prioritātes.
Laikā, kad melnādainām sievietēm divreiz tiek uzlikts viņu rases un dzimuma sabiedrības slogs, Ešs ir radījis melnām sievietēm drošu telpu, kur šīs nastas nolikt un koncentrēties uz sevi.
Šajos tīšajos pašapkalpošanās aktos Ešija ir apstiprinājusi jogas dziedinošo spēku sabiedrībai, kurai viņa kalpo.
Nesenajā Vogue intervijā Ešs saka: "Mums lieliski piemīt spēks novērst, izārstēt un nest vieglumu no savas dzīves, aicinot mūsu psihē dziedināšanas iespējas."
Kristāls Makrīrijs
Kristāla Makrīrija jogas praksē pirmo reizi ieradās pirms 23 gadiem no deju fona.
Viņa atklāja, ka joga deva viņai ne tikai lielāku elpu un vieglumu ķermenī, bet arī mazināja stresu un palielināja pacietību kā pamatskolas skolotāja Ouklendā, Kalifornijā.
Viņa saka, ka joga ļāva viņai liecināt par viņas dzīves pieredzi un pilnveidot pašas cilvēces robežas.
"Joga man ir atgriešanās pie veseluma, atcerēties, kas es esmu, iemiesot man sirdij tuvas un dārgas vērtības un dzīvot autentisku un brīvu dzīvi," saka Makrīrijs.
Makkreijs saka, ka, lai arī joga ir “senā tehnoloģija”, tā tomēr ir vajadzīga, tomēr tai ir vērtība, un tā tika radīta melnādainiem cilvēkiem un citiem krāsainiem cilvēkiem.
"Mums ir visas tiesības apstrīdēt vai nopratināt jogas telpu radītāju nodomus, kur mēs nejūtamies laipni gaidīti, jo tādas vietas kā tās nemaz nav par jogu," saka Makrīrijs. "Mums ir arī tiesības ļaut šai cīņai iet un atrast jogas telpas, kur mūs redz un novērtē."
Šo nevēlamo telpu nopratināšanu un atteikšanos no cīņas, kas rodas, dzīvojot citu skatījumā, iemieso Makrīrija moto, citāts, kas aizgūts no franču filozofa un rakstnieka Alberta Kamija:
"Vienīgais veids, kā tikt galā ar brīvu pasauli, ir kļūt tik absolūti brīvam, ka pati tava eksistence ir dumpis."
- Alberts Kamī
Slazds joga Bae
Briteni Floida-Majo nav kopā ar sh * t.
Būdams vienīgais Trap Yoga Bae, Floids-Majo sajauc seno asanu mākslu ar basu smago slazdu mūziku, lai viņas augstas enerģijas jogas nodarbībās piesaistītu dažus melnos muskusus un daudz dupsi. Viņas nodarbības ir tikpat daudz par brīvu un veselu kā par twerkingu.
Trap Yoga Bae ir uzdevums palīdzēt ikvienam, kurš jebkad ir sevi apšaubījis, iegūt savu prātu, izmantojot viņas viegli citējamos # RatchetAffirmations, piemēram, “Jūs nevarat uzticēties savai izaugsmei un bullsh * t. Jums jāizvēlas viens. ”
Ar grādiem pozitīvajā psiholoģijā un sociālās uzvedības pētījumos, kā arī saņemot jogas sertifikātu Indijā, Floids-Majo smagā laikā ir svaiga gaisa elpa.
Viņa palīdz mums veikt iekšējo darbu, lai pārbaudītu sevi un savu dzīvi, lai mēs tagad un uz visiem laikiem varētu dzīvot “F * ck Sh * t Free”.
Džesamina Stenlija
Džesamina Stenlija lepojas, ka ir tieši tāda, kāda viņa ir: melna, resna un dīvaina.
Viņas plūsma ir meditācija par to, ko nozīmē uztvert etiķetes, kuras sabiedrība pret jums vēršas pret jums, kā negatīvu un pārvērst tās uz galvas par vispozitīvākajām un skaistākajām sevis daļām.
Stenlijs, kurš ir grāmatas “Katra ķermeņa joga: atlaid bailes, kāp uz paklāja, mīli savu ķermeni” autors, sludina, ka “prieks ir [viņas] pretestība”.
Viņa izveidoja lietotni The Underbelly, kas paredzēta gan jogas iesācējiem, gan entuziastiem. Lietotnē Stenlijs vada praksi, lai palīdzētu lietotājiem uzzināt, kā izmantot savu burvību un atrast sev pieņemamību, kā Stenlija ir darījusi sevis labā.
Danni joga dok
Danni Tompsone ir jauna balss jogas un uzmanības telpā, kas darbojas, lai palīdzētu cilvēkiem vienlaikus saskaņot savu veselību un bagātību.
Būdams herDivineYoga dibinātājs, Tompsons jogu praktizē 10 gadus un māca šo praksi 4 gadus. Viņa atrada jogu pēc gadiem ilgas cīņas ar hronisku depresiju un trauksmi.
"Ir teiciens: kad students būs gatavs, parādīsies skolotājs," saka Tompsons. "Mans ārsts tajā laikā ieteica man izmēģināt meditāciju vai jogu, kā arī izrakstīt antidepresanta recepti."
Kopš tā laika Tompsons ir bijis uzdevums dalīties ar šo labsajūtas stratēģiju pēc iespējas vairāk cilvēku. "Es domāju, ka minoritāšu kopienās bieži netiek apspriesta garīgā veselība un reālas stratēģijas, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā," viņa saka.
Viņas iemīļotais citāts apkopo tieši to, kāpēc viņa mīl jogu:
“Satsangs ir uzaicinājums pakāpties sevis atklāšanas ugunī. Šī uguns jūs nededzinās, tā sadedzinās tikai to, kas jūs neesat, un atbrīvos jūsu sirdi. ”
- Mooji
Tompsons dzīvo pēc vārdiem: “ES ESMU Dievišķās laimes bērns”, un cer ievest jogas spēku galvenajās Melnās labsajūtas telpās.
Parādās uz paklāja
Neatkarīgi no tā, vai jūs to svīstat, raustāt vai sēžat mierīgi un tīši virzāt savas domas, tas, kā jūs parādāties uz sava paklāja, ir tas, kā jūs parādāties dzīvē.
Šiem melnajiem jogiem tas nozīmē parādīties ar nodomu būt veseliem un brīviem. Vai šajos laikos tas nav tas, ko mēs visi vēlamies būt?
Nikeša Elise Viljamsa ir divkārtēja Emmy godalgotā ziņu producente un autore. Nikešas debijas romāns “Četras sievietes, ”Tika piešķirta 2018. gada Floridas Autoru un izdevēju asociācijas prezidenta balva kategorijā Pieaugušo mūsdienu / literārā daiļliteratūra. “Četras sievietes”Arī Nacionālā melno žurnālistu asociācija atzina par izcilu literāru darbu. Viņas jaunākais romāns “Aiz Burbona ielas, ”Tiks izlaists 2020. gada 29. augustā.
