Potenciālais ūdeņradis (pH) attiecas uz vielu skābuma līmeni. Tātad, kāds ir skābumam sakars ar ādu?
Izrādās, ka jūsu ādas pH izpratne un uzturēšana ir svarīga jūsu vispārējai ādas veselībai.
Nedaudz par pH skalu
PH skala svārstās no 1 līdz 14, 7 uzskatot par “neitrālu”. Zemākie skaitļi ir skābi, bet augšējie līmeņi tiek uzskatīti par sārmainu vai bezskābi.
Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka veselīgas ādas pH ir vairāk skābā pusē. Ar lielāku skābumu jūsu āda var cīnīties ar kaitīgiem mikrobiem un kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas var palielināt novecošanās procesu.
Tomēr izlīdzināt ādas pH līmeni var būt nedaudz sarežģīti. Kā jūs varat saglabāt ādas skābuma līmeni, neradot kaitējumu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Āda pH skalā
Atcerieties, ka neitrāls pH ir 7, kaut kas augstāks ir sārmains un viss zemāks ir skābs. Tomēr ādai pH skalas mēdz būt nedaudz plašākas, skābums svārstās no 4 līdz 7.
Starptautiskajā kosmētikas zinātnes žurnālā publicētais 2006. gada pētījums ziņoja, ka ideālais pH līmenis ir nedaudz zem 5.
Jaundzimušajiem ir salīdzinoši augsts pH līmenis visā ādā. Zīdaiņiem kļūstot vecākiem, viņu pH līmenis strauji pazeminās. Vidējā jaundzimušā ādas pH ir aptuveni 7. To salīdzina ar pieaugušā ādas vidējo pH 5,7.
Ādas pH mainās atkarībā no ķermeņa platības. Mazāk pakļautās vietas, piemēram, sēžamvieta, paduses un dzimumorgānu zona, mēdz uzturēt dabisko skābumu. Tas atšķirībā no jūsu sejas, krūtīm un rokām, kas mēdz būt sārmaināks. Šādas atšķirības ir saistītas ar faktu, ka pēdējās ādas vietas ir vairāk pakļautas elementiem.
Citi faktori, kas var ietekmēt ādas pH, ir:
- pūtītes
- gaisa piesārņojums
- antibakteriālie līdzekļi
- gadalaiku maiņa, ar dažādu mitruma līmeni
- kosmētika
- mazgāšanas līdzekļi
- antibakteriālas ziepes un želejas
- sebums / ādas mitrums
- sviedri
- krāna ūdens
- pārāk daudz saules iedarbības
- pārāk bieža ādas mazgāšana
Kā pārbaudīt ādas pH
Mājas testa sloksnes
Pateicoties mājās esošajiem pH komplektiem, iespējams, būs iespējams patstāvīgi noteikt ādas pH. Tās ir papīra sloksnes, kas tiek uzklātas uz jūsu ādas un izmērītas.
Lai iegūtu labākos rezultātus, iegādājieties pH komplektus, kas domāti jūsu ādai. Ar siekalu un urīna testiem var izmērīt jūsu ķermeņa kopējo pH līmeni, taču tie maz palīdzēs jums noteikt jūsu ādas virsmas pH līmeni.
Caur dermatologu
Dermatologs savā birojā var piedāvāt arī šķidruma pH pārbaudi. Turklāt tie var jums palīdzēt kosmētikas un citu ar ādu saistītu kopšanu, kas jūs interesē.
Novērot un novērtēt
Rūpīgi novērojot, ir iespējams iegūt vispārēju priekšstatu par ādas pH līmeni. Āda, kurai ir maiga tekstūra bez sausām vietām, tiktu uzskatīta par līdzsvarotu. Kairinājums, pūtītes, apsārtums un sausi plankumi var liecināt par augstu ādas pH, kas sliecas uz sārmaināku profilu.
Kāds ir labākais veids, kā uzturēt veselīgu ādu un līdzsvarotu ādu Ph?
Nomazgājiet ar maigiem tīrīšanas līdzekļiem
Neatkarīgi no tā, vai jūs saudzējat, nozīmē izmantot īpaši izstrādātu komerciāli izgatavotu sejas mazgāšanas līdzekli vai tīrīt ādu ar dabīgiem vai augu izcelsmes DIY priekšmetiem, atcerieties, ka ūdens ietekmē arī jūsu ādu, pat īslaicīgi.
Jo sārmains ir jūsu sejas tīrīšanas līdzeklis, jo vairāk ādas kairinājuma jūs, iespējams, redzēsiet.
Skābāki tīrīšanas līdzekļi var palīdzēt apkarot pūtītes, kas var iztīrīties, kad jūsu pH līmenis būs zemāks par 6. Uz sāniem sārmu bāzes saturošas ādas kopšanas sastāvdaļas var palīdzēt uzturēt veselīgu ādu tādos apstākļos kā ekzēma un psoriāze.
Nespiediet un nepievilcieties
Atcerieties mazgāt seju pietiekami ilgi, lai maksimāli izmantotu savu rutīnu.
Izmantojiet ādas toniku
Ādas toniks var palīdzēt neitralizēt atlikušo sārmainību, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu ādas optimālo pH līmeni.
Savelkošais pret toneri
Šie līdzīgie produkti var gan tonizēt, gan savilkt ādu. Un jūs varat sekot sejas tīrīšanai ar toniku vai savelkošu līdzekli. Vairāk par tiem lasiet šeit.
Mitrina
Sekojiet mitrinātājam. Lai izvēlētos, ir mitrinošas eļļas, losjoni, želejas un biezi krēmi. Jūs pat varat pielāgot mitrinātāju sezonai.
Uzturiet mitrumu tikai labi
Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda mēdz būt taukaina, tai vajag papildu mitrumu vai ir jutīga pret produktiem, tirgū ir daudz iespēju. To skaitā ir eļļas, kas neaizsedz poras, un mitrinošie līdzekļi sausai ādai.
Pīlings
Ādas pīlings tik bieži kā reizi nedēļā ar maigiem pīlingiem var būt noderīgs jūsu vispārējai ādas kopšanas kārtībai.
Veselīgas ādas uzturēšanai var palīdzēt arī augu skābes, kuras dažreiz var izmantot ķīmiskos pīlingos un mikrodermabrāzijas produktos. Konsultējieties ar dermatologu par šīm ādas kopšanas iespējām, lai noskaidrotu, vai tās var izlīdzināt vai tonizēt ādu.
Lasiet vairāk par to, kā, kad un cik bieži pīlings.
Līdzņemšana
Ādas pH ir tikai viens no vispārējās ādas veselības aspektiem. Rūpes par ādu, izmantojot ādas tipam paredzētu tīrīšanas līdzekli un mitrinātāju, palīdz panākt pareizo eļļas līdzsvaru, kas nepieciešams jūsu ādai, lai tā būtu veselīgākā.
Ikdienas sauļošanās ir arī obligāta prasība, lai pasargātu ādu no UV gaismas un citu daļiņu bojājumiem.
Jebkādas īpašas ādas kopšanas problēmas, piemēram, pūtītes vai dermatīts, jārisina dermatologam. Tie var palīdzēt atrisināt visas ādas problēmas un palīdzēt saglabāt ādu veselīgu.
