.jpg)
Dodoties atvaļinājumā, var gūt vislielāko atalgojumu. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat vēsturisko teritoriju, ejat pa slavenās pilsētas ielām vai dodaties piedzīvojumos brīvā dabā, iegremdēšanās citā kultūrā ir aizraujošs veids, kā uzzināt pasauli.
Protams, nobaudīt citu kultūru nozīmē nobaudīt viņu virtuvi. Bet, kad Jums ir čūlainais kolīts (UC), doma par ēšanu ārā nepazīstamā vidē var piepildīt jūs ar bailēm. Trauksme var būt tik intensīva, ka jūs varētu šaubīties par spēju ceļot pavisam.
Ceļošana varētu sagādāt jums vairāk izaicinājumu, taču tas ir iespējams. Kamēr jūs zināt priekšmetus, kas jums jāiesaiņo, sekojiet līdzi ārstēšanai un izvairieties no izraisītājiem, kā parasti, jūs varat baudīt brīvdienas tikpat daudz kā kāds, kurš nedzīvo ar hronisku slimību.
Šīs ceļojuma būtiskākās lietas ir četras lietas.
1. Uzkodas
Kuram gan nepatīk uzkodas? Uzkodu uzkoda visas dienas garumā, nevis lielu maltīšu ēšana ir lielisks veids, kā nomierināt izsalkumu un novērst pārāk daudz ceļojumu uz vannas istabu.
Lielas maltītes var radīt slodzi jūsu gremošanas sistēmai daudzo sastāvdaļu un porcijas lieluma dēļ. Uzkodas parasti ir vieglākas un vieglākas vēderā.
Mana uzkoda ceļojumiem ir banāni. Man patīk arī iesaiņot gaļas un krekeru sviestmaizes, kuras gatavoju mājās, un saldo kartupeļu čipsi. Protams, arī jums ir jā hidratē! Ūdens ir jūsu labākā izvēle ceļojot. Man patīk ņemt līdzi arī kādu Gatorade.
2. Medikamenti
Ja jūs būsiet prom no mājām ilgāk par 24 stundām, vienmēr iesaiņojiet zāles. Es iesaku iegūt iknedēļas tablešu organizatoru un ievietot tajā nepieciešamo. Lai sagatavotos, var būt nepieciešams papildu laiks, taču tas ir tā vērts. Tas ir drošs veids, kā uzglabāt nepieciešamo daudzumu.
Zāles, kuras es lietoju, ir jāatdzesē. Ja tas attiecas arī uz jums, pārliecinieties, ka iesaiņojat to izolētā pusdienu kastē. Atkarībā no tā, cik liela ir jūsu pusdienu kaste, varētu būt arī pietiekami daudz vietas uzkodu uzglabāšanai.
Lai ko jūs darītu, pārliecinieties, ka visi medikamenti ir iepakoti vienā vietā. Tas neļaus jums to nepareizi ievietot vai meklēt. Jūs nevēlaties pavadīt laiku, rakoties pēc medikamentiem, kad jūs varētu doties izpētīt.
3. Identifikācija
Ceļojot, man patīk veikt kaut kādu pārbaudi, ka man vienmēr ir līdzi UC. Man ir karte, kurā ir nosaukta mana slimība un uzskaitīti visi medikamenti, kuriem man varētu būt alerģija.
Tāpat ikviens, kas dzīvo kopā ar UC, var iegūt tualetes pieprasījuma karti. Kartes lietošana ļauj izmantot tualeti pat tad, ja tā nav paredzēta klientam. Piemēram, jūs varētu izmantot darbinieku tualeti jebkurā iestādē, kurā nav publiskas vannas istabas. Šī, iespējams, ir viena no visnoderīgākajām lietām, kad rodas pēkšņs uzliesmojums.
4. Apģērba maiņa
Kad esat ceļā, ārkārtas gadījumā jums jāiepako maiņas apģērbs un daži higiēnas priekšmeti. Mans moto ir: "Gaidiet labāko, bet sagatavojieties sliktākajam."
Jums, iespējams, nevajadzēs ņemt līdzi citu augšdaļu, taču mēģiniet ietaupīt kādu vietu somā apakšveļas un dibena maiņai. Jūs nevēlaties, lai jūsu diena būtu jāpabeidz agri, lai dotos mājās un mainītos. Un jūs noteikti nevēlaties, lai pārējā pasaule zinātu, kas notika vannas istabā.
Līdzņemšana
Tas, ka jūs dzīvojat ar hronisku slimību, nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt ceļojuma priekšrocības. Ikviens ir pelnījis kādu laiku pa ceļam. Jums var būt nepieciešams iesaiņot lielāku maisu un iestatīt atgādinājumus par zāļu lietošanu, taču jums nav jāļauj UC traucēt jums redzēt pasauli.
_2.jpg)
Nyannah Jeffries tika diagnosticēts čūlainais kolīts, kad viņai bija 20 gadu. Viņai tagad ir 21. Lai arī viņas diagnoze bija šoks, Njanna nekad nezaudēja cerību vai pašsajūtu. Veicot pētījumus un runājot ar ārstiem, viņa ir atradusi veidus, kā tikt galā ar savu slimību, nevis likt tai pārņemt viņas dzīvi. Daloties ar savu stāstu sociālajos tīklos, Nyannah var sazināties ar citiem un mudināt viņus ieņemt vadītāja vietu ceļojumā uz dziedināšanu. Viņas devīze ir: “Nekad neļaujiet slimībai sevi kontrolēt. Jūs kontrolējat slimību! ”
