"Ar manu darbu mani visvairāk pārsteidza… tas, ka tas ir kļuvis daudz bagātāks."
Kad 2020. gada marta vidū Kalifornijā tika izdots rīkojums palikt mājās, Losandželosas The Maple Counseling Center, organizācija, kas nodrošina lētus garīgās veselības pakalpojumus, uz nedēļu tika pārtraukta. Viņiem bija vajadzīgs laiks, lai savus pakalpojumus pārvietotu tiešsaistē, lai viņi varētu turpināt atbalstīt savus klientus.
Bet, atkal atvērušies, viņi uzskatīja, ka ir jāsper lietas vēl vienu soli tālāk.
Kļavu konsultāciju centrs vienmēr ir mēģinājis novērst šķēršļus, lai klientiem piekļūtu garīgajai veselības aprūpei un piedāvātu slīdošu maksas skalu, kas balstīta uz spēju maksāt. (Viņu vidējā maksa ir tikai aptuveni 25 USD par sesiju.)
Bet pandēmijas vidū šķita svarīgi piedāvāt kaut ko bezmaksas, lai vispār nebūtu šķēršļu.
"Mēs vēlējāmies atdot, dot kaut ko sabiedrībai, un mēs nevēlējāmies, lai izmaksas būtu faktors," saka Mārlijs Kaplans, Maple konsultāciju centra izpilddirektors un licencēts klīniskais sociālais darbinieks. "Tāpēc mēs izveidojām dažas [bezmaksas] ārkārtas atbalsta grupas cilvēkiem, kuri cīnās ar pandēmijas sekām."
Viena grupa ir atvērta ikvienam pieaugušajam, kuram vienkārši nepieciešama droša vieta, kur runāt, kā viņi tiek galā ar mūsu jauno pasauli pēc COVID-19. Otra grupa ir paredzēta vecākiem.
"Jau pašā sākumā mēs neuzskatījām, ka precīzi zināsim problēmas, ar kurām cilvēki saskarsies gan pandēmijas, gan slēgšanas rezultātā," skaidro klīniskā un programmu direktore Marianne Callahan centrā.
Tāpēc viņa saka, ka viņi izveidoja vispārēju tiešsaistes atbalsta grupu. Bet ātri kļuva skaidrs, ka ir viena grupa, kas šajā laikā piedzīvoja ļoti unikālu spiedienu.
"Es domāju, ka pastāv liela atšķirība starp vecāku, kurš pēkšņi ir mājās ar pilnu māju un žonglē ar 50 miljoniem lietu un ir noraizējies par ietekmi uz saviem bērniem, salīdzinot ar vienu cilvēku, kurš varētu būt patiešām, patiesi vientuļš un izolēts savās mājās. dzīvoklis, ”Kalahans saka. "Tāpēc mēs ļoti vēlējāmies dot vietu izbrīnītiem vecākiem."
"Kopā ar vecākiem viena no lielākajām lietām, ko esam pamanījuši, ir zaudējumu tēma," saka Keisijs Taslics, viens no grupas vadītājiem. “Ir bijuši daudz zaudējumu, neatkarīgi no tā, vai tie ir izlaidumi, vai skolas, vai vasaras nometne, vai nav redzējuši viņu ģimenes. Tāpēc mēs esam palīdzējuši vecākiem palīdzēt saviem bērniem izteikt vārdus par dusmām, garlaicību vai satraukumu, ko viņi izjūt. ”
Tikmēr ar galveno atbalsta grupu grupā izvirzītie jautājumi ir mainījušies, jo pandēmija turpina niknoties - sabiedrībai sākot atvērt un parādoties jauniem izaicinājumiem un satraukumam.
Bet līdz šim abas grupas ir guvušas panākumus un mēnešu laikā ir palikušas populāras.
"Cilvēki ir tik pateicīgi, ka viņiem ir tikai droša telpa," saka Džeiks Monkaršs, cits grupas vadītājs. "Grupa kļūst daudz sakarīgāka, jo mēs vairāk iepazīstamies un mūsu klienti vairāk paveras par lietām, kas viņus satrauc."
"Es domāju, ka lieta, kas mani visvairāk pārsteidza, strādājot ar klientiem, ir tā, ka tā ir kļuvusi daudz bagātāka," viņš turpina. "Mēs visi esam spiesti palēnināt tempu un sēdēt ar sevi dažādos veidos."
"Daudzi pārvarēšanas mehānismi, kurus mēs esam izmantojuši iepriekš, lai novērstu uzmanību vai izvairītos no noteiktām izjūtām, labi, ir daudz grūtāk tos izmantot," piebilst Monkarsh.
"Mūsdienu vēsturē šāda laika nav bijis," saka Kaplans. “Viss, kas šobrīd notiek un turpināsies nākamajos mēnešos, ir jauns. Risinot šo jautājumu, kas skar ikvienu cilvēku, rodas tik daudz jaunu jūtu. ”
Tāpēc šobrīd ir īpaši svarīgi veltīt laiku savai garīgajai veselībai.
Kopš 2020. gada marta COVID-19 pandēmija ir dramatiski mainījusi mūsu dzīvi.
Miljoniem amerikāņu ir izstrādājuši COVID-19, un šīs slimības dēļ ir miruši vairāk nekā 100 000 cilvēku - daudzi atrodas slimnīcas spārnos prom no sērojošajiem tuviniekiem.
Veselības aprūpes darbiniekiem, kuri rūpējas par vīrusu, darbs ir bijis nerimstošs un postošs.
Līdz 2020. gada marta beigām 308 miljoni amerikāņu 42 štatos, pilsētās un apgabalos bija mājās, pateicoties pasūtījumiem, kas palika mājās.
Ekonomiskās grūtības skāra vēl miljoniem cilvēku, jo atlaišana un pārmērīgas darba vietas pasaules veselības krīzes laikā atstāja cilvēkus bez darba devēja sniegtās veselības aprūpes.
Kaizeru ģimenes fonds ziņoja, ka līdz šo pasūtījumu pirmā mēneša beigām gandrīz puse aptaujāto pieaugušo uzskatīja, ka stress, kas saistīts ar koronavīrusu, negatīvi ietekmē viņu garīgo veselību.
"Šis ir bezprecedenta laiks mūsu valstij," saka Reičela Needle, licencēta psiholoģe no Veselības veselības psiholoģiskā centra West Palm Beach, Florida.
"Mūsu valsts jau bija garīgās veselības krīzes vidū, kur stigmatizācija un piekļuves trūkums kvalitatīviem un pieejamiem garīgās veselības pakalpojumiem bija milzīgas bažas," viņa saka. "Līdz ar pandēmiju palielinājās garīgās veselības problēmas un saasinājās pašreizējās problēmas, tostarp depresija, trauksme, traumas un vielu lietošanas traucējumi."
“Es zināju, ka cilvēki cīnās ar izolāciju, zaudē darbu, baidās saslimt un nezina, ko nesīs nākotne. Daži cilvēki piedzīvoja nekontrolējamu stresu, kas var būt traumatisks, novājinošs trauksme un domas par sevis sāpināšanu, ”stāsta Adle. "Cilvēkiem bija nepieciešama palīdzība, un es gribēju pārliecināties, ka viņi to saņem."
Tāpēc arī viņa pavēra savu grupas psihoterapijas praksi ikvienam, kam tas bija vajadzīgs - neviens netiks novērsts, pat ja viņš nevarēs samaksāt.
"Es maksāju saviem terapeitiem tāpat kā tad, ja klients maksā par pakalpojumiem," viņa saka. "Bieži vien terapeiti pat nezina, ka persona nemaksā par sesijām."
Plaukst Wellness Reno ir vēl viena prakse, kas nolēma pastiprināties un palīdzēt šajā vēl nebijušajā laikā.
"Thrive specializējas perinatālās garīgās veselības problēmu ārstēšanā, tāpēc mēs jūtamies īpaši saistīti ar topošo vecāku un jauno vecāku īpašajām vajadzībām," saka Kait Geiger, Thrive Wellness Reno dibinātājs un izpilddirektors.
“Kolektīvā pandēmijas trauma var pastiprināt zilā zīdaiņa un perinatālā garastāvokļa un trauksmes traucējumus. Vecāki ar jaundzimušajiem cīnās ar izolētu dzemdību un pēcdzemdību pieredzi laikā, kad viņus vajadzētu ieskaut atbalstošai ģimenei un draugiem, ”stāsta Ģēģers.
Tāpēc viņi piedāvā perinatālās garīgās veselības atbalsta grupu topošajiem vecākiem un jaunajiem vecākiem, lai viņi strādātu ar savu blūza zīdaini un skumtu par dzimšanas pieredzi, kurai viņi būtu vēlējušies.
Pandēmija ir bijusi īpaši sarežģīta veselības aprūpes darbiniekiem un nepieciešamajiem darbiniekiem.
Plaukt piedāvā ne tikai atbalsta grupu jaunajiem vecākiem. Viņi piedāvā palīdzību arī frontes darbiniekiem.
"Kolektīvā trauma, ko mēs visi piedzīvojam pandēmijas rezultātā, tiek pastiprināta veselības aprūpes darbiniekiem un pirmajiem reaģētājiem, kuri atrodas pandēmijas frontē," saka Ģēģers. "Mēs vēlējāmies nodrošināt bezmaksas, virtuālu resursu, lai atbalstītu mūsu frontes darbiniekus un piedāvātu viņiem vietu, lai sniegtu informāciju saviem vienaudžiem starp tiem, kuriem bija līdzīgas ikdienas traumas."
Tāpēc arī klīniskā psiholoģe un Filadefijas pāru terapijas īpašniece Anna Nikolaida veselības aprūpes darbiniekiem mēnesi piedāvā bezmaksas individuālu vai pāru terapiju.
"Es nekad nevarētu būt ārsts," saka Nikolaides, "tāpēc es jūtos tik dziļi pateicīgs cilvēkiem, kuri savu dzīvi liek uz šīs nezināmās un biedējošās slimības. Tas man bija veids, kā patiešām atdot. ”
"Daudzi ārsti spēj darīt to, ko viņi dara, jo viņi pārvalda nodalījumu," viņa turpina. "Bet tā ir sava veida sitiena-kurmju spēle. Ja jūs pavadīsit pietiekami daudz laika, lai atturētu savas grūtākās jūtas, tās parādīsies neērti un satraucoši. ”
Būtisks darbinieks, no kura daudzi nāk no krāsainām kopienām, ir uzlikts milzīgs slogs.
Lenaja Smita Krauforde, licencēta laulību un ģimenes terapeite, grupas Kaleidoscope Family Therapy īpašniece Atlantā, Džordžijas štatā, vēlējās atdot savu kopienu.
"Es redzēju, cik daudz manu klientu stresa līmenis un trauksme bija palielinājusies pēc COVID-19 un cik ātri dzīve, kā mēs to zinājām, mainījās," viņa saka. "Nenoteiktība daudzos gadījumos bija nepanesama - es pats jutu šo pieaugošo trauksmes sajūtu."
"Kā Black īpašumā esoša grupa, terapijas pieejamības nodrošināšana vienmēr ir bijusi daļa no mūsu vērtībām," viņa turpina. "Papildus masveida atlaišanai un daudziem cilvēkiem, kuri tagad ir bezdarbnieki vai nespēj strādāt, jo bērni ir mājās, es biju aizkustināts darīt kaut ko vairāk savas kopienas labā."
Viņa nolēma piedāvāt 3 mēnešus bezmaksas konsultācijas būtiskiem darba ņēmējiem un krāsu aprindām, kuras nelabvēlīgi ietekmē pandēmija, kas dzīvo Gruzijā.
"Kaut arī lielākajā daļā pasaules valstu bija apturēta pauze, pārtikas preču ierēdņi, domubiedri un daudzas citas būtiskas lietas tika uzskatītas par parastām lietām," saka Krofords.
“Šeit mēs izjūtam kopēju trauksmes sajūtu, un būtiskiem darba ņēmējiem, kas gadījās būt melnādainie un brūnie cilvēki, tika prasīts pakļauties kaut kam, no kā visa pasaule bija pasargāta. Tas veicina lielāku skaitu gadījumu, kādus esam redzējuši melnās un brūnās kopienās, un tas mani vēl vairāk motivēja darīt vairāk, ”viņa saka.
"Piekļuve kvalitatīviem konsultāciju pakalpojumiem bieži ir šķērslis tiem, kam tas visvairāk vajadzīgs," piebilst Krofords. Tāpēc viņa ir arī paplašinājusi savu misiju, solidarizējoties ar Black Lives Matter, piedāvājot 100 melnādainām ģimenēm Gruzijā no 4 līdz 6 bezmaksas konsultāciju sesijas šajā kritiskajā smagās rasu traumas laikā.
Pandēmija vēl nebūt nav beigusies, taču, cerams, šādi tādi bezmaksas garīgās veselības resursi sniegs zināmu palīdzību tiem, kuriem tā nepieciešama.
"Šajā laikā nav pareiza veida, kā tikt cauri," saka Monkarsh. "Es domāju, ka mēs visi spriežam par sevi un jautājam, kā mums tas izdodas."
"Atbalsta grupas vai individuālā terapija ir paredzēta, lai palīdzētu atbalstīt, jo neatkarīgi no tā, ar ko jūs nodarbojaties, ir ļoti svarīgi, lai būtu iespēja izpētīt šīs jūtas," viņš saka.
Simone M. Skulija ir rakstniece, kurai patīk rakstīt par visu, kas ir veselība un zinātne. Atrodi Simonu pie viņas vietne, Facebook, un Twitter.
.jpg)
