Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Saw palmetto ir piedeva, kas izgatavota no Serenoa repens koks.
To bieži lieto, lai ārstētu palielinātu prostatu, uzlabotu urīna darbību un uzlabotu matu augšanu. Daži arī lieto papildinājumu, lai uzlabotu libido un auglību un mazinātu iekaisumu. Visbeidzot, zāģa palmetto tiek apgalvots, ka tam ir pretvēža iedarbība.
Tomēr zinātne neatbalsta visus tā izmantošanas veidus un iespējamos ieguvumus veselībai.
Šajā rakstā aplūkoti pētījumi par zāģa palmetto, tostarp tā priekšrocības, iespējamās blakusparādības un ieteikumi par devām.
Kas ir zāģpalmets?
Zāģēja palmetto vai Serenoa repens, ir pundurpalma, kuras dzimtene ir Ziemeļamerikas dienvidaustrumu reģioni un īpaši daudz Floridā, Džordžijā, Kubā un Bahamu salās.
Tas aug smilšainā augsnē un savu nosaukumu ieguvis no asiem, zāģveida zobiem uz kātiem, kas koka lapas piestiprina pie kāta. Zāģpalmets ražo tumšas ogas, kurās ir liela sēkla.
Amerikāņu pamatiedzīvotāji jau sen ir izmantojuši zāģa palmetto augļus uzturvielu, diurētisko, nomierinošo, afrodiziaku un klepu mazinošo īpašību dēļ.
Mūsdienās ogas ēd veselas vai žāvētas, un no tām gatavo tēju. Žāvētu un maltu zāģa palmetto var iegādāties arī kapsulu vai tablešu formā. Tas ir plaši pieejams, tostarp tiešsaistē.
Tomēr tirgū visizplatītākā forma ir žāvētu ogu taukaino daļu eļļaini ekstrakti.
Šie piedevas satur 75–90% tauku atkarībā no ekstrakcijas metodes. Tie parasti nodrošina lielāku daudzumu derīgu augu savienojumu, piemēram, E vitamīnu un citus antioksidantus, salīdzinot ar neapstrādātiem augļiem.
KopsavilkumsSaw palmetto ir piedeva, kas izgatavota no zāģa palmetto koka augļiem. Papildinājumi ir dažādās formās, taukainie ekstrakti ir vispopulārākie.
Var nākt par labu prostatas veselībai un urīna funkcijai
Zāģētais palmetto var palīdzēt ārstēt labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH) - medicīnisku stāvokli, kam raksturīga lēna, bez vēža, bet patoloģiska prostatas palielināšanās.
BPH ir izplatīts gados vecākiem vīriešiem, tas ietekmē līdz 75% vīriešu vecumā no 70 gadiem.
Ja to neārstē, prostata var palielināties līdz pakāpei, kas traucē spēju pareizi iztukšot urīnpūsli. Tas var arī palielināt urinēšanas biežumu un vēlmi, bieži izraisot pārmērīgu urinēšanu naktī, kas var traucēt miegu.
BPH ir daļa no lielākas apakšējo urīnceļu simptomu grupas (LUTS), simptomu grupas, kas parasti ietver urīnpūsli, urīnizvadkanālu un prostatu. Atšķirībā no BPH, LUTS var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes.
Vairākos pētījumos ir aplūkota zāģpalmeti ietekme uz LUTS - ar atšķirīgiem rezultātiem.
Agrīnie pētījumi ziņoja, ka palmetto zāle var palīdzēt palielināt urīna plūsmu un samazināt urinēšanu naktī vīriešiem ar BPH - gan lietojot atsevišķi, gan kombinācijā ar tradicionālo zāļu terapiju.
Tomēr jaunākajā Cochrane pārskatā - visaugstākajā standartā uz pierādījumiem balstītā veselības aprūpē - secināts, ka zāģētais palmetto maz uzlabo LUTS.
No otras puses, divās atsauksmēs tiek atzīmēts, ka Permixon 320 mg - specifiska zāģa palmetto ekstrakta - dienas deva bija efektīvāka nekā placebo, uzlabojot urīna plūsmu un samazinot urinēšanu naktī.
Iespējams, ka iedarbība mainās atkarībā no individuālā sastāva stipruma. Kopumā ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms var izdarīt stingrus secinājumus.
KopsavilkumsPierādījumi, kas saistīti ar zāģa palmetto spēju uzlabot prostatas veselību un urīna darbību, ir dažādi. Daži pētījumi ziņo, ka tas var uzlabot urīna plūsmu un samazināt urinēšanu naktī, bet citi to neuzskata. Nepieciešams vairāk pētījumu.
Var mazināt vīriešu baldness
Zāģētais palmetto var palīdzēt novērst androgēnu alopēciju - matu izkrišanas veidu, kas attiecīgi pazīstams arī kā vīriešu un sieviešu baldness vīriešiem un sievietēm.
Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, bloķējot fermentu, kas pārveido testosteronu par dihidrotestosteronu (DHT), androgēnu tipa hormonu, kas, domājams, izraisa šo matu izkrišanu.
Tiek uzskatīts, ka lielāks androgēnu hormonu, piemēram, DHT, līmenis saīsina matu augšanas ciklu un noved pie īsāku un plānāku matu pavedienu augšanas.
Viens neliels pētījums ziņo, ka 200 mg zāģa palmetto dienas deva - lietojot kopā ar citu derīgu augu savienojumu, kas pazīstams kā beta-sitosterols - samazināja matu izkrišanu 60% vīriešu ar androgēnu alopēciju, salīdzinot ar placebo.
Divu gadu pētījumā vīriešiem ar vīriešu baldness tika dota 320 mg zāģa palmetto dienā vai finasterīds, kas ir parasts matu izkrišanas līdzeklis.
Pētījuma beigās apmēram viena trešdaļa no tiem, kas saņēma palmetto, ziņoja par matu augšanas pieaugumu. Tas nozīmē, ka zāģa palmetto bija tikai uz pusi efektīvāka nekā parastās zāles.
Neliels pētījums arī ziņo par nelielu matu skaita pieaugumu apmēram pusei vīriešu, kuri ārstēti ar zāģa palmetto matu losjonu. Tomēr šajā losjonā bija arī citas aktīvās sastāvdaļas, kas apgrūtināja zāģa palmetto iedarbības izolēšanu.
Lai arī daudzsološi, pētījumi par zāģpalmeti ietekmi uz matu izkrišanu ir ierobežoti. Lai varētu izdarīt stingrus secinājumus, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
KopsavilkumsZāģētais palmetto var palīdzēt apkarot vīriešu un sieviešu baldness. Tomēr tas šķiet mazāk efektīvs nekā parastie matu izkrišanas medikamenti, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šīs sekas.
Citi iespējamie ieguvumi
Saw palmetto tiek uzskatīts par papildu labumu nodrošinošu, lai gan lielāko daļu no tiem neatbalsta spēcīgā zinātne.
Piemēram, mēģenēs veiktie pētījumi rāda, ka Permixon - specifiska zāģpalmu forma - var samazināt iekaisuma marķierus prostatas šūnās. Tomēr nav skaidrs, vai citiem zāģu palmetto piedevām ir tāda pati iedarbība.
Permiksons var arī aizsargāt vīriešu libido un auglību. Ir pierādīts, ka parastā BPH un LUTS zāļu terapija negatīvi ietekmē vīriešu dzimumfunkciju.
Pārskats par 12 randomizētiem kontrolētiem pētījumiem - zelta standarts uztura pētījumos - salīdzināja Permixon ar parasto zāļu terapiju kā BPH un LUTS ārstēšanu.
Lai gan abi radīja negatīvas blakusparādības vīriešu seksuālajai funkcijai, zāģa palmetto papildinājums izraisīja mazāku libido kritumu un zemāku impotenci, salīdzinot ar parasto narkotiku ārstēšanu.
Tomēr nav skaidrs, vai Permixon ir tāds pats efekts veseliem vīriešiem, vai arī citi zāģa palmetto preparāti piedāvā līdzīgus aizsargājošus ieguvumus.
Turklāt papildu pētījumos samazināts libido kā potenciālā zāģa palmetto piedevu blakusparādība - tāpēc, lai to apstiprinātu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Visbeidzot, mēģenēs veiktie pētījumi liecina, ka palmetto zāģis var palīdzēt nogalināt un palēnināt dažu vēža šūnu, tostarp prostatas, augšanu. Lai arī daudzsološi, ne visi pētījumi tam piekrīt, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
KopsavilkumsZāģētais palmetto var mazināt iekaisumu un aizsargāt jūsu ķermeni pret vēža šūnu augšanu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Drošība un blakusparādības
Lai gan neapstrādātas un žāvētas zāģa palmetto ogas ir ēst gadsimtiem ilgi, to drošība nav tieši pētīta.
Tas nozīmē, ka pētījumi liecina, ka zāģa palmetto piedevas parasti ir drošas lielākajai daļai cilvēku. Biežākās blakusparādības ir caureja, galvassāpes, nogurums, samazināts libido, slikta dūša, vemšana un vertigo. Tomēr tie mēdz būt maigi un atgriezeniski.
Atsevišķos gadījumos ziņots par nopietnākām blakusparādībām, piemēram, aknu bojājumiem, pankreatītu, asiņošanu smadzenēs un nāvi. Tomēr ne vienmēr ir skaidrs, vai zāģpalmets bija cēlonis.
Divi gadījumu pētījumi turpina ziņot, ka jaunām meitenēm bija karstuma viļņi, kad viņiem tika piešķirti zāģa palmetto piedevas matu izkrišanas vai hirsutisma ārstēšanai - stāvoklis, kas izraisa nevēlamu vīriešu matu augšanu sievietēm.
Turklāt ir zināmas bažas, ka zāģpalmets var būt saistīts ar iedzimtiem defektiem un var kavēt normālu vīriešu dzimumorgānu attīstību.
Tādēļ lietošana bērniem, kā arī grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir ļoti ieteicama.
Turklāt etiķešu un interneta mārketinga materiālu pārskatīšana brīdina cilvēkus ar prostatas traucējumiem vai no hormoniem atkarīgu vēzi pirms šī papildinājuma lietošanas konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Viņi arī brīdina, ka zāģpalmets var mijiedarboties ar citām zālēm, lai gan papildu pārskatos tam nav pierādījumu.
KopsavilkumsZāģētais palmetto parasti tiek uzskatīts par drošu. Tomēr bērniem, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī tām, kurām ir noteikti veselības traucējumi, iespējams, būs jāatturas no šī papildinājuma lietošanas.
Potenciāli efektīvas devas
Zāģēto palmetu var uztvert dažādos veidos.
Ir maz pētījumu par efektīvām devām, ja zāģēto palmetto ogas apēd veselas vai iemērc, lai pagatavotu tēju.
Lietojot kā žāvētu piedevu vai eļļainu šķidruma ekstrakciju, zāģpalmets šķiet visefektīvākais dienas devās 160–320 mg.
Tas nozīmē, ka lielākā daļa pētījumu ir veikti tikai vīriešiem, tāpēc nav skaidrs, vai tās pašas devas ir piemērotas sievietēm.
Pirms zāģa palmetto lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu jūsu drošību un atbilstošu devu.
KopsavilkumsZāģētais palmetto šķiet visefektīvākais, ja to lieto dienas devās 160–320 mg. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, īpaši sievietēm.
Apakšējā līnija
Saw palmetto ir piedeva, kas izgatavota no Serenoa repens koks.
Tas var piedāvāt labumu veselībai, piemēram, uzlabotu matu augšanu, prostatas veselību un urīna darbību.
Saskaņā ar mēģenēm, tam var būt arī pretiekaisuma un pretvēža īpašības, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu šajās jomās.
Pirms izmēģināt, vislabāk ir apspriest šo papildinājumu ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Bērniem, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu atturēties no zāģa palmetto lietošanas.
-vs-jenny-craig-whats-the-difference.jpg)
