Laiks sev ir ierobežots ar bērniem un tādu darbu, kāds tas ir, taču tam virsū mest pandēmiju, un jūs, iespējams, neatceraties, kad pēdējo reizi esat bijis pārtraukumā.
Atceries laiku vien? Ja esat vecāks un strādājat pilnu slodzi (vai pilnas slodzes vecāku), šī pandēmija mums ir laupījusi “man laiku” - kas sākumā bija diezgan maz.
Atskatoties uz to, cik ļoti mana dzīve ir mainījusies pēdējo 8 mēnešu laikā, es saprotu, ka tie bezjēdzīgie uzdevumi, kas savulaik bija tikai ikdienas sastāvdaļa, patiesībā bija jauka maza greznība.
Mans “es laiks” sastāvēja no rīta pastaigām uz metro, kur es varēju klausīties mūziku vai aplādi, apstāties pie latte manā iecienītajā kafejnīcā un mazliet sākt atpūsties, būdama mamma un ienākot biroja ēkā, lai sāktu darbs šai dienai.
Tas bija 45 minūšu brauciens, kad atradu laiku meditēt vai vienkārši atlaistu minūti, un pats galvenais, lai mani Amazon pasūtījumi tiktu apstrādāti, sūtītu īsziņas draudzenēm, lai sastādītu mūsu ikmēneša vakariņu plānus, un google vecāku padomus dienas jautājumā. .
Mūsdienās nav tāda laika kā vienatnes. Labi, es domāju, ka jūs varētu teikt, ka šobrīd esmu viens, kad strādāju pie šīs vēstules, bet mana šodienas darba brauciens sastāvēja no staigāšanas pa kāpnēm, lai apsēstos pie neliela saliekama galda, mēģinot koncentrēties darbam, dzirdot savu dēlu pastāvīgi jautā auklei: "Kur mammīte iet?"
Šajā vecāku pandēmijas dzīvē, kurā mēs visi dzīvojam, nav pārtraukumu. Lai arī jūsu situācija ir atšķirīga no manas un blakus dzīvojošās personas, par ko mēs visi varam vienoties: tas ir grūti.
Es domāju, ka tas ir īpaši grūti vecākiem, kuri cenšas strādāt, kamēr viņu bērni mācās skolā.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērni ir mājās, mēģinot mācīties attālināti, vai arī jūs pieņēmāt lēmumu nosūtīt viņus uz dzīvām nodarbībām, tie ir grūts lēmums, un mēs pastāvīgi minam to: ja mani bērni paliks mājās, vai viņi tiks sociāli sabojāti? Ja es sūtīšu savus bērnus uz skolu, vai viņi saņems COVID-19 un pēc tam atvedīs to mājās mūsu ģimenei?
Nepareizu lēmumu nav. Un jums vajadzētu būt iespējai pieņemt lēmumus bez citu vecāku sprieduma izdarīšanas. Tieši šeit ir paredzēta Healthline vecāku vecums - lai sniegtu jums atbalstu, vadību un padomu bez spriedumiem, lai palīdzētu jums šajā grūtajā laikā.
Mēs esam izveidojuši rakstu sēriju - “Darbs un vecāku audzināšana: atbalsts cīņai tieši tagad” -, kas var palīdzēt jums pārvarēt cīņu, strādājot mājās, būdams pilnas slodzes vecāks. (Un mēs runājam arī ar jums, vecākiem mājās, jo tas ir pilnas slodzes darbs.) Dzīve ir daudz tieši tagad, un mums tagad palīdzība ir nepieciešama vairāk nekā jebkad agrāk.
Šajā satura sērijā daži raksti, kurus varat gaidīt, ietver:
- 13 padomi, kā palīdzēt vecākiem vecākiem faktiski paveikt lietas
- Vecāku ceļvedis pandēmiskās nenoteiktības pārvaldībā
- Strāvas padeve ne vienmēr ir atbilde: arī vecāku vecumam ir robežas
- Kā lūgt elastību darbā, jo tas mums visiem ir vajadzīgs tieši tagad
- Pat šajā brīdī mēs varam audzināt savus bērnus, lai atrastu labo
Mēs esam šeit, lai atbalstītu jūs un pārliecinātos, ka nejūtaties vieni šajā mežonīgajā braucienā, jo mēs apsolām, ka neesat!
Lai to vēl vairāk atgādinātu, es sazinājos ar nedaudziem vecākiem, kuriem ir kopīgs tas pats. Tas palīdz dzirdēt, kā citi piedzīvo šo grūto laiku, un vēl svarīgāk, kā viņi tiek galā:
Mans lielākais izaicinājums ir nepārtraukta ātrumu pārslēgšana. Es strādāju no mājām kopā ar bērnu, garlaicīgu pirmsskolas vecuma bērnu un otrās klases skolēnu tālmācībā, tāpēc mans prāts pastāvīgi pāriet no viena domāšanas procesa uz otru. Tas ir pastāvīgs garīgais apiņš - mēģinājums koncentrēties, kad kādam vienmēr esi vajadzīgs, ir garīgi iztukšots.
Pašlaik es vispār neesmu efektīva, bet, ja kas, man ļoti labi padodas iemācīties rullēt ar sitieniem.
— Saralyn Ward, Healthline Parenthood redaktore
Šobrīd kā dvīņu meitu mammai mans lielākais izaicinājums ir atrast veidus, kā mani dvīņi socializēties ar saviem draugiem. Manas mājās mācītās meitenes mīl socializēties un ir pieradušas apmeklēt nodarbības muzejos, apmeklēt atpūtas centrus un ceļot. Tomēr kopš pandēmijas dažas no mūsu iecienītākajām vietām ir slēgtas, un mēs lielākoties esam mājās.
Lai gan mēs ceram, ka tuvākajā nākotnē varēsim sazināties ar viņu draugiem, mēs cenšamies kopā izbaudīt sevi kā ģimeni. Mēs esam spēlējuši galda spēles, apmeklējuši filmas par braucieniem, gājuši pārgājienos, devušies ģimenes ceļojumā utt. Mēs savām meitām dāvinājām arī mobilos telefonus, lai viņi varētu video tērzēt ar draugiem.
Kad mēs jutīsimies ērti, mēs plānosim aktivitātes ārpus tām kopā ar viņu draugiem, taču pagaidām mēs izmantosim visu savu laiku, radot jautras atmiņas savā starpā.
— Elle Cole, Cleverly Changing dibinātājs
Mani bērni visi mācās vidusskolā vai vidusskolā, un, lai gan es esmu ļoti pateicīgs, tas nozīmē, ka viņi ir pietiekami lieli, lai lielākoties strādātu patstāvīgi ar skolas darbu, tas nozīmē arī to, ka viņi ļoti labi apzinās visu, kas šobrīd notiek. Manuprāt, lielākās problēmas ir emocionālā ietekme un trauksme, ko izraisījusi pandēmiskā dzīve.
Tas ir vienkārši, taču televizora un filmu kopīga skatīšanās ir devusi mums kopīgu vienas līnijas līniju leksiku gandrīz jebkurai situācijai. Un, lai gan smiekli ir būtiska ikdienas stresa pārvarēšanas sastāvdaļa, mēs arī uzlabojam glāstus, veicinot kaķēnu glābšanu vietējā mērogā. Rūpes par šīm niecīgajām dzīvēm palīdz mums atgādināt, ka pat mazām darbībām var būt liela ietekme un ka dzīve var būt nekārtīga un smieklīga, smirdoša, skumja un skaista, taču to, lai arī kā būtu, ir vērts darīt.
— Sara McTigue, Healthline vecāku redaktore
Darbs mājās kopā ar bērniem un mājmācība ir bijušas daudzas lietas - sākot no sirdi sildoši maigiem līdz dvēselēm, kas ir satriecoši. Ja tas nebūtu visas ģimenes (īpaši manas sievas) komandas darbs, orientējoties šajā jaunajā pasaulē, es nezinu, kā mums tas izdotos.
Es tikai sev atgādinu, ka papildu laiks, ko pavadām kopā, ir nejaušs, un kādreiz varbūt ticēšu!
— Patrick Joseph Quinn, Healthline Parenthood rakstnieks
Pilna laika darbs no mājām ar diviem maziem bērniem ir haoss ģimenes formā. Manos tumšajos brīžos (un tādu ir bijis!) Tas viss jūtas pilnīgi nospiedošs. Bet šīs trīs lietas palīdz:
- Es atceros vēl šī gada sākumā, kad es vēlējos tikai vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni. Esmu saņēmis savu vēlmi un līdz ar to dāvanu tik daudzām apbrīnojamām atmiņām par šo kopā pavadīto laiku. Pateicība par šo vienīgo lietu ieliek dzīvi daudz veselīgākā perspektīvā.
- Es strādāju pie tā, lai patiešām būtu tur, kad esmu kopā ar vīru un bērniem. Katras darba dienas beigās es atstāju tālruni citā telpā un vienkārši mēģinu būt klāt vismaz stundu. Bez fiziskas darba un dzīves nodalīšanas man vajag, lai mani bērni zina, kad es pārslēdzu pārnesumus - un tas arī man ir daudz palīdzējis.
- Pateicoties daudzām meditācijām ļoti īsajās stundās, es esmu kaut kā nodevies amerikāņu kalniņu braucienam, kas šobrīd ir dzīve, un tas man palīdz uzticēties, ka tas nebūs mūžīgs.
— Dria Barnes, Healthline satura un zīmola stratēģijas viceprezidente
Izmantojiet mūsu satura paketi “Darbs un vecāku audzināšana: atbalsts cīņai tieši tagad”, lai palīdzētu jums tikt galā, ja jums ir grūti. Atcerieties, ka mēs patiešām esam visi kopā. Nevar noliegt, ka jūs esat labākie vecāki, kādi vien varat būt, un jūsu bērniem ir paveicies, ka esat jūs.
Džeimijs Vēbers
Redakcijas direktore, Healthline Parenthood
.jpg)
