Kas ir skābekļa bārs?
Skābekļa batoniņus var atrast tirdzniecības centros, kazino un naktsklubos. Šie "stieņi" kalpo attīrītam skābeklim, kas bieži tiek ievadīts aromātos. Skābeklis tiek ievadīts nāsīs caur cauruli.
Pasniegtais attīrītais skābeklis bieži tiek reklamēts kā 95 procenti skābekļa, taču tas var ievērojami atšķirties atkarībā no izmantotās filtrēšanas iekārtas un plūsmas ātruma, kas to piegādā.
Dabīgais gaiss, ko ikdienā elpojam, satur aptuveni 21 procentu skābekļa, un, apvienojumā ar piegādāto skābekli, tas atšķaida procentus. Jo mazāks plūsmas ātrums, jo vairāk tas tiek atšķaidīts ar istabas gaisu un jo mazāk jūs faktiski saņemat.
Atpūtas skābekļa terapijas atbalstītāji apgalvo, ka attīrīta skābekļa sasniegumi palielina enerģijas līmeni, mazina stresu un var pat izārstēt paģiras, taču nav daudz pierādījumu, kas atbalstītu šīs prasības.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par skābekļa stieņu priekšrocībām un riskiem, kā arī par to, kas sagaidāms, ja kādu apmeklējat.
Kādas ir priekšrocības?
Lielākā daļa apgalvojumu par skābekļa stieņu priekšrocībām nav zinātniski pierādīti.
Skābekļa stieņu atbalstītāji apgalvo, ka attīrīts skābeklis var palīdzēt:
- palielināt enerģijas līmeni
- uzlabot garastāvokli
- uzlabot koncentrēšanos
- uzlabot sporta sniegumu
- mazināt stresu
- nodrošināt galvassāpes un migrēnu
- veicināt labāku miegu
Vecākā 1990. gada pētījumā pētnieki aptaujāja 30 dalībniekus ar hroniskiem plaušu obstruktīviem traucējumiem (HOPS), kuri vairākus mēnešus izmantoja skābekļa terapiju. Lielākā daļa dalībnieku ziņoja par labklājības, modrības un miega modeļu uzlabošanos.
Tomēr dalībnieki pagarinātu laika periodu nepārtraukti izmantoja skābekļa terapiju vairākas stundas dienā. Un, lai gan pacienti jutās uzlabojušies, pētnieki nebija pārliecināti, cik liela daļa no uztvertajiem uzlabojumiem bija placebo efekta rezultāts.
Ir pierādījumi, ka papildu skābeklis var uzlabot miegu cilvēkiem ar miega apnoja. Miega apnoja ir stāvoklis, kas liek cilvēkam periodiski pārtraukt elpošanu miega laikā. Šķiet, ka cilvēkiem, kuriem nav šī stāvokļa, gulēšanai nav nekāda labuma.
Ir ierobežots pierādījums tam, ka skābekļa terapija var palīdzēt galvassāpēm. Netika novērota negatīva ietekme, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Ja jums šķiet, ka skābekļa stieņu lietošana ir relaksējoša un jums nav tādu slimību, kuras papildu skābeklis varētu pasliktināt, stresa ietekme var uzlaboties.
Pozitīvā ietekme, par kuru ziņo cilvēki, kuri bieži lieto skābekļa batoniņus, var būt psiholoģiski - pazīstams kā placebo efekts - vai varbūt ir priekšrocības, kas vēl nav pētītas.
Vai skābekļa stieņi ir droši?
Skābekļa stieņu priekšrocības patiesībā nav pētītas, un nav arī risku.
Vesela cilvēka normālais skābeklis asinīs ir no 96 līdz 99 procentiem piesātināts ar skābekli, elpojot normālu gaisu, kas dažiem ekspertiem liek apšaubīt, kāda varētu būt papildu skābekļa vērtība.
Daži medicīniskie apstākļi gūst labumu no papildu skābekļa, taču pat šiem cilvēkiem pārāk daudz iegūt var būt kaitīga un pat nāvējoša, liecina pētījumi.
Skābekļa ievadīšana cilvēkiem, kuri hospitalizēti slimnīcā ar akūtām slimībām, ir ilgstoša standarta prakse. Tomēr pētījums, kas publicēts 2018. gadā The Lancet, atrada pierādījumus tam, ka skābekļa terapija var palielināt nāves risku, ja to bagātīgi piešķir cilvēkiem ar akūtām slimībām un traumām.
Izmantotās smaržas tiek piegādātas, burbuļojot skābekli caur šķidrumu, kas satur vai nu bez eļļas, pārtikas kvalitātes piedevu, vai aromātisko eļļu, piemēram, ēterisko eļļu. Eļļainu vielu ieelpošana potenciāli var izraisīt nopietnu plaušu iekaisumu, kas pazīstams kā lipoīdu pneimonija.
Aromātiskajā skābeklī izmantotās smaržas var būt kaitīgas arī dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir plaušu slimības. Saskaņā ar plaušu asociācijas datiem smaržos esošās ķīmiskās vielas un pat tās, kas izgatavotas no dabīgiem augu ekstraktiem, var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas var būt no vieglas līdz smagas.
Reakcija uz smaržām var ietvert šādus simptomus:
- galvassāpes
- reibonis
- elpas trūkums
- slikta dūša
- astmas pasliktināšanās
Uguns rada bažas arī tad, kad nodarbojas ar skābekli. Skābeklis nav viegli uzliesmojošs, taču tas atbalsta degšanu.
Kam vajadzētu izvairīties no skābekļa stieņiem?
Izvairieties no skābekļa stieņiem, ja jums ir elpošanas traucējumi, piemēram:
- HOPS
- cistiskā fibroze
- astma
- emfizēma
Pirms skābekļa stieņa lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir sirds slimība, asinsvadu traucējumi vai citas hroniskas slimības.
Kas notiek skābekļa bāra sesijas laikā?
Jūsu pieredze mainīsies atkarībā no iestādes. Skābekļa bāriem, kas uzstādīti kā kioski tirdzniecības centros un sporta zālēs, parasti nav nepieciešama tikšanās, un jūs, iespējams, varēsiet vienkārši aiziet līdz bāram un izdarīt izvēli.
Veicot skābekļa terapiju spa, parasti ir nepieciešama tikšanās, un skābekļa procedūras bieži var apvienot ar citiem labsajūtas pakalpojumiem, piemēram, masāžu.
Ierodoties, jums tiks piedāvāta aromātu vai garšu izvēle, un darbinieks paskaidros katra aromāta priekšrocības. Lielākā daļa ir augļu aromāti vai ēteriskās eļļas aromterapijai.
Pēc izvēles jūs tiksiet novirzīts uz guļamzāli vai cita veida ērtu sēdvietu.
Kanula, kas ir elastīga caurule, kas sadalās divos mazos zariņos, brīvi iederas ap galvu, un zariņi balstās tieši nāsīs, lai piegādātu skābekli. Kad tas ir ieslēgts, jūs elpojat normāli un atpūšaties.
Skābekli parasti piedāvā ar 5 minūšu soli, maksimāli līdz 30 līdz 45 minūtēm, atkarībā no uzņēmuma.
Kā atrast skābekļa stieni
Skābekļa batoniņus Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē, un katrai valstij ir regulatīvā rīcības brīvība. Tiešsaistes meklēšana var palīdzēt atrast skābekļa joslu savā apkārtnē, ja tāda pastāv.
Izvēloties skābekļa stieni, tīrībai vajadzētu būt jūsu pirmajai prioritātei. Meklējiet tīru iekārtu un jautājiet par viņu sanitārijas procesu. Nepareizi iztīrīti cauruļvadi var saturēt baktērijas un pelējumu, kas var būt kaitīgi. Caurules jāmaina pēc katra lietotāja.
Cik tas ir dārgs?
Skābekļa stieņi maksā no 1 līdz 2 ASV dolāriem minūtē, atkarībā no atrašanās vietas un izvēlētās smaržas, ja tāda ir.
Atšķirībā no skābekļa terapijas, kas tiek nodrošināta tiem, kam ir medicīniskas vajadzības, piemēram, elpošanas ceļu slimības, atpūtas skābeklis nav apdrošināts.
Līdzņemšana
Lai gan skābekļa stieņu izmantošanas priekšrocības nav pierādītas, ja esat veselīgs un vēlaties pamēģināt, tie, šķiet, ir droši.
Ja jums ir elpošanas vai asinsvadu stāvoklis, skābekļa stieņi var būt kaitīgi, un no tiem vajadzētu izvairīties. Pirms skābekļa stieņa lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja jums ir citas medicīniskas problēmas.
.jpg)
