Mans mazulis palīdz man palikt mierīgam un koncentrētam nervozā laikā.
Tā kā COVID-19 pieaug, vecākiem tas ir īpaši biedējošs laiks. Varbūt visbiedējošākais ir nezināmais par slimības pilnīgu ietekmi uz zīdaiņiem un bērniem.
Lai gan es nevēlētos, lai manam mazulim būtu jāpiedzīvo šis laiks miljona gadu laikā, patiesībā ir dažas slēptas svētības, kas saistītas ar jaundzimušā piedzimšanu tieši tagad. Papildus skapim, kas piepildīts ar mitrām salvetēm un sanitārijas līdzekļiem, 3 mēnešus vecs bērns palīdz mūsu ģimenei pārdzīvot ārkārtīgi saspringto periodu ar žēlastību, humoru un, pats galvenais, cerību.
Lai sāktu, bērna piedzimšana prasa, lai mēs būtu klāt. Bailes bieži vien ir tā, ka smadzenes lec uz priekšu, lai redzētu, kas varētu notikt nākotnē, bet, kad jūs rūpējaties par kādu citu - kādu, kurš izdzīvošanai paļaujas uz jums - jums pilnībā jābūt šajā brīdī. Ir grūti domāt par kaut ko citu, ja jūs nodarbojaties ar ārkārtas pūtēju vai kopīgi dziedat dziesmas.
Rīkoties bailēs, kad zīdaiņi var būt tik jutīgi pat pret mazāko mūsu uzmanības maiņu, mainās dinamika. Minūtē, kad mans prāts klīst uz bailēm vai es sāku ritināt pa tālruni, lai saņemtu atjauninājumus, mūsu mazulis, šķiet, to nojauš un reaģē. Viņš mani pievērš pie sevis ar maigiem čīkstoņiem un čīkstoņiem vai dažreiz, gluži tiešā nozīmē, ar savām rokām velkot manu seju pret viņu.
Laikā, kad mums tiek lūgts turēties prom viens no otra un praktizēt “sociālo distancēšanos”, zīdaiņi ir spēcīgs savienojumu avots. Jūtot, kā viņu sīkās rokas aptinās ap pirkstiem, vai to, kā viņi dziļi skatās acīs, jūs atgriezīsities šajā mirklī.
Kad mans dēls tuvojas 4 mēnešiem, mēs esam tādā fāzē, kurā viņš kļūst arvien interaktīvāks. Mūsu dzīvoklis iedegas ar viņa čalo skaņām un smejas. Tas aizpilda pieaugošo pilsētas klusumu ārpusē. Turklāt es katru dienu organizēšu bezjēdzīgu trokšņu apmaiņu ar dēlu, sarunājoties ar svešiniekiem. Vairs nav apmierinošas sarunas.
Zīdaiņi rada mieru. Kad vecāks un bērns savieno krūtis ar krūtīm, neatkarīgi no tā, vai tas ir piegulošs vai nēsājams, gan bērna, gan vecāka sirdsdarbības ātrumi ne tikai pazeminās, bet, šķiet, pat sinhronizējas. Nav nekā nomierinošāka, kā cieši apskaut savu dēlu. Mani pārņem tūlītēja atvieglojuma sajūta.
Tas bija īpaši noderīgi pirmajās viņa dzīves nedēļās, kad nakts vidū mums abiem bija miegs un asaras bija izmērcētas. Tas ir vienlīdz, ja ne vēl vairāk, noderīgi tagad, kad šķiet, ka katru stundu notiek biedējoši jaunumi. Mana māsa 11. septembrī bija Ņujorkā, ļoti tuvu dvīņu torņiem, un vēlāk tajā pašā dienā viņa devās uz sava labākā drauga māju, lai vienkārši turētu savu bērnu. Viņi ir spēcīgi dziednieki.
Zīdaiņi ir prieka avots. Burtiski. Pavadot laiku ar mazuļiem, mūsu smadzenēs palielinās divi galvenie prieka hormoni - dopamīns un oksitocīns. Neatkarīgi no tā, cik sliktas ir šīs dienas ziņas vai cik satraukta es varētu būt, kad es cieši turu savu mazuli, un viņš man uzplaiksnī bezzobainu smīnu, mans garastāvoklis uzreiz tiek pacelts.
Un viņi ir jautri - sākot no super smoža kā jaundzimušajiem līdz viņu mazajiem smiekliem un humora izjūtas attīstīšanai. Es uzskatu, ka vairākas reizes dienā vēders smejas kopā ar mūsu dēlu, un mēs visi zinām, ka smiekli ir labākās zāles.
Visbeidzot, es darītu visu sava dēla un mūsu ģimenes labā. Šīs pandēmijas laikā tas nozīmēja pieņemt lēmumus par sevi parūpēties labāk, nekā es, iespējams, darītu citādi. Tāpat kā pārtraukt apmeklējumus manā iecienītajā kafejnīcā vai fitnesa nodarbībās vēl pirms manis būtu, ja es būtu viens. Un pastāvīga roku mazgāšana tiek īstenota kopš viņa dzimšanas. Rūpējoties par savu dēlu, es mācos, kā labāk rūpēties par sevi laikā, kad mana veselība ir svarīga lielākam labumam.
Sanfrancisko pilsētai tika tikko uzdots palikt mājās uz 3 nedēļām, un, lai gan daudzi joko, ka viņiem jau ir “garlaicīgi”, nav vietas, kur es labprātāk būtu, nekā mājās ar ģimeni. Tā ir īpaši dāvana manam vīram, kurš šajā nozīmīgajā mūsu dēla attīstības laikā nokļūst darbā no mājām.
Tas nozīmē, ka mēs visi būsim kopā, lai viņu pirmie smiekli, viņa pirmā reize un daudzie citi pirmie, kas drīz nāks. Laikā, kad darbs daudziem ir neskaidrs un tie, kuriem jāstrādā ārpus mājas, jūtas pakļauti riskam, mēs šos mirkļus neuztveram kā pašsaprotamus. Tā patiešām ir svētība!
Zīdaiņi ir atgādinājums par cerību. Tas viss nav pazudis. Mūs gaida gaiša nākotne, un mēs pārdzīvosim šo grūto laiku. Pierādījums ķiķina tieši manā priekšā.
Vecāki darbā: frontes darbinieki
Sāra Ezrina ir motivētāja, rakstniece, jogas pasniedzēja un jogas skolotāju trenere. Sāra, kas atrodas Sanfrancisko, kur dzīvo kopā ar vīru un viņu suni, Sāra maina pasauli, vienlaikus mācot pašmīlību vienam cilvēkam. Lai iegūtu vairāk informācijas par Sāru, lūdzu, apmeklējiet viņas vietni www.sarahezrinyoga.com.
