Es nekad nevienam nenovēlu uztraukumu, taču es nevaru palīdzēt pateikties, ka viņa saprot, ko es pārdzīvoju.
Veselība un labsajūta katru no mums skar atšķirīgi. Šis ir vienas personas stāsts.
Man vienmēr ir bijis uztraukums, bet es pirmo reizi satiekos ar kādu, kurš to saņem.
Sākot ar manas garīgās slimības apšaubīšanu un beidzot ar man pateikt, ka man ir jāsavāc savi sūdi, es esmu piedzīvojis sāpes un vilšanos, kas rodas no tā, ka tavs nozīmīgais cits cilvēks netic jūsu pieredzei, nezina, kā tevi atbalstīt vai vienkārši neuzmanās .
Kaut arī mūsu trauksme izpaužas atšķirīgi, un neviena pieredze nav salīdzināma ar citu pieredzi, es atklāju, ka diskusijas par trauksmi ar manu pašreizējo partneri ir sarežģītas, saprātīgas un rūpējas.
Es nekad nevienam nenovēlu uztraukumu, taču es nevaru palīdzēt pateikties, ka viņa saprot, ko es piedzīvoju.
Šie ir daži no iemesliem, kāpēc esmu pateicīgs, ka arī manam partnerim ir trauksme.
1. Mēs zinām, kā viens otram palīdzēt ar satrauktiem brīžiem un situācijām
Ir vispārīgi rīki, kurus ikviens var izmantot vai ieteikt, piemēram, elpošanas vingrinājumi un vizualizācija, taču mēs varam piedāvāt arī personīgus ieteikumus.
Piemēram, kad es atklāju resursu, kas man palīdz pārvaldīt trauksmi, es priecājos dalīties tajā ar savu partneri. Es viņu saprotu un saprotu trauksmi, kas mani nostāda unikālā stāvoklī, lai patiešām atbalstītu viņu vissmagākajos brīžos, un otrādi.
2. Mēs neapšaubām viens otra jūtas
Trauksmi var būt grūti saprast, ja jūs ar to nedzīvojat. Es vienmēr varu paļauties, ka mana draudzene apstiprinās manu pieredzi, jo viņa zina, kāda ir trauksme - un ka tas ir ļoti reāli.
Mēs ne vienmēr varam saprast kāpēc otra persona ir noraizējusies, bet mēs nekad neapšaubām pašu satraukumu. Tas vien ir tik apstiprinošs un mierinošs.
3. Mēs varam nošķirt trauksmi no cilvēka
Kad trauksme pārņem, jūs neesat pats par sevi - ne patiesākajā formā.
Mēs abi ar savu partneri esam teikuši un darījuši lietas trauksmainā stāvoklī, kā mums citādi nebūtu. Mēs jūtamies pret otru, kad viņi rīkojas trauksmes ceļā, un zinām, ka trauksme ir sliktais puisis, nevis otra persona.
4. Mēs par prioritāti izvirzām pašapkalpošanos
Filmu vakars? Epsom sāls vanna? Vienīgais laiks žurnālam un lasīšanai? Jā, lūdzu!
Mūsu datumi (un vienīgais laiks) bieži vien attiecas uz atjaunošanos, jo mēs abi esam ļoti noraizējušies cilvēki (ja es to vēl neesmu skaidri pateicis) ar aizņemtiem grafikiem. Ja mums ir pārāk daudz cerību vai mēģinām pārblīvēt savu laiku ar aktivitātēm, mūsu garīgā veselība var nopietni maksāt.
Tātad, pašaprūpe vienmēr ir saraksta augšgalā.
Ņemot to visu vērā, es nedomāju, ka cilvēkiem ar trauksmi ir jāsaturas pārī ar citiem ar satraukumu. Mēs galu galā esam normāli cilvēki! Un spēj būt kopā ar jebkuru, neatkarīgi no tā, vai dzīvo ar satraukumu vai nē.
Es dalos ar savu attiecību stāstu, jo man šķiet, ka bieži vien ir maldīgs uzskats, ka iepazīšanās ar kādu, kam ir arī trauksme, ir kā degvielas pievienošana ugunij, ar dažu kaisīšanu.
Patiesībā es jūtos izaudzis. Es jūtos saprasta. Un es jūtos daudz mierīgāks par savu satraukumu un garīgo veselību nekā jebkad agrāk. Daudz ko no tā es pielīdzinu savai brīnišķīgajai partnerei un viņas spējai saistīties ar manām jūtām.
Bretaņa ir ārštata rakstniece, mediju veidotāja un skaņu mīļotāja, kas atrodas Sanfrancisko. Viņas darbs ir vērsts uz personīgo pieredzi, īpaši attiecībā uz vietējiem mākslas un kultūras notikumiem. Vairāk viņas darbu var atrast vietnē brittanyladin.com.
.jpg)
.jpg)
