Multiplā skleroze var izsūkt kādu dzīves prieku, bet suņi ir tīrs prieks.
Labi dzīvot ar multiplo sklerozi (MS) nozīmē pārvaldīt savu fizisko, psiholoģisko, sociālo un emocionālo labsajūtu. Es nevaru iedomāties nevienu iejaukšanos, kas labāk apmierinātu visas šīs vajadzības, nekā tas, ka tavā dzīvē ir suns.
Atšķirībā no maniem apgalvojumiem, ka mazumtirdzniecības terapija, regulāra vīna glāze vai diena spa ir visi derīgie veidi, kā palīdzēt pārvaldīt MS, faktiskā zinātne pamato manu apgalvojumu, ka dzīve ar MS ir labāka ar cilvēka labāko draugu.
Šī gada sākumā mans jaunais neirologs jautāja, vai man nav mājdzīvnieku. Tas bija tikai pāris mēnešus pēc tam, kad bēdīgi atvadījāmies no mūsu vecā svētku logotipa Rihgas, kurai bija 14 1/2 gadu.
Protams, tas bija sirdi plosoši, ja viņu zaudēja, taču papildus emocionālajam zaudējumam es biju pamanījis arī negatīvo ietekmi, ko viņas prombūtne atstāja uz manu fizisko veselību.
Pat pirms es sāku to skaidrot, mans ārsts zināja darījumu.
"Iegūstiet suni," viņa teica nāvīgi nopietnā tonī, kas apstiprināja to, ko es jau zināju. Ja farmācija varētu iepildīt suņu ieguvumus veselībai, mēs visi saņemam recepti Caninumab ™ brīdī, kad mums tiek diagnosticēts.
Šeit ir apskatīts, kā kucēnu mīlestība var uzlabot jūsu labsajūtu.
Stresa vadība
Viena no pirmajām lietām, ko mēs uzzinām par MS, ir tas, cik liels stress var izraisīt simptomu pasliktināšanos un iespējamus recidīvus. Es nezinu par tevi, bet ir kaut kas patiešām saspringts, ja tev liek izvairīties no stresa, it kā stress nebūtu neizbēgams.
Par laimi, pētījumi rāda, ka suņa lietošana var mazināt stresu un pat palīdzēt mums dzīvot ilgāk.
Uzlabots garastāvoklis
Pat pēc pilnas nakts miega gandrīz nekad nejūtos atpūtusies. Lielāko daļu rītu es pamostos stīvs, mazliet kaprīzs un nevēlos sākt dienu.
Bet nav iespējams nereaģēt ar mīlošu toni, kad tevi sagaida luncinoša aste un radījums, kurš ir saviļņots redzēt tevi, priecīgs būt dzīvs un pārliecināts, ka katra diena drīz būs viņu dzīves labākā diena.
Pat ja es jūtos vājš, mans garastāvoklis uzreiz mainās, kad pirmie vārdi no manas mutes ir: "Kas ir laba meitene?"
Palielināts vingrinājums
Zinot, ka katrs solis ir svarīgs, man ne vienmēr pietiek, lai tas notiktu. Bet mans fitnesa izsekotājs apstiprina, ka pat nenojaušot, es vairāk pārvietojos, kad esmu atbildīgs par suni.
Vingrinājumu ieguvumi veselībai nejūtas tā, it kā viņiem būtu nepieciešams paskaidrojums, taču ir iespaidīgi pētījumi, kas parāda reālus, taustāmus vingrinājumu ieguvumus MS slimības gaitā.
Vairāk laika ārā
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēkiem ar MS ir svarīgi nokļūt ārpusē. Laiks ārpus dabiskās gaismas iegūšanas var palīdzēt regulēt miegu, kas ir patiešām svarīgi simptomu pārvaldībai. D vitamīna priekšrocības cilvēkiem ar MS ir labi dokumentētas.
Bet starp MS nogurumu un jutību pret karstumu un aukstumu ir dienas, kad ir grūti noticēt, ka brīvā dabā ir kaut kas lielisks, līdz man ir pienākums izkļūt pooh dēļ. Un es vienmēr esmu pateicīgs.
(Atcerieties, ka ikviena cilvēka reakcija uz karstumu un aukstumu ir atšķirīga, un daudz laika pavadīšana ārpusē noteiktās dienās var nebūt pareizā izvēle.)
Veselīga uzmanības novēršana
Es pavadu tik daudz laika, domājot par MS un reaģējot uz to. Ja man ir kaut kas ārpus sevis, kas man rūp, man rodas mērķa izjūta dienās, kad citādi es varētu justies neefektīva.
Pavadīšana
Vientulība var izraisīt nopietnas veselības problēmas, kas burtiski var saīsināt dzīvi. Vientulība, visticamāk, rodas DV iedzīvotājos, kur tādas lietas kā darba zaudēšana, aizspriedumi, izpratnes trūkums un piekļuves trūkums var izraisīt sociālo izolāciju.
Nav nejaušība, ka COVID-19 krīze, kas mūs visus piespieda zināmā mērā izolēt, ir izraisījusi strauju mājdzīvnieku adopciju, kad cilvēki cenšas aizpildīt šo tukšumu.
Daudzus gadus lielāko dienas daļu pavadīju bez kāda cita, izņemot Rihgu, kompānijas. Gandrīz 15 gadus es pavadīju vairāk laika ar savu suni nekā ar kādu citu. Es nevaru pārvērtēt, cik lielu komfortu viņa man sagādāja.
Līdzjūtība
Ļoti gudrs sešgadnieks nesen manam labam draugam teica, ka “dzīvnieki nerunā - viņi sazinās”.
Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, MS, ir raksturīgi, ka mūsu rūpes un stresa tiek risināti ar labprātīgiem mēģinājumiem piedāvāt risinājumus, kad mums ir nepieciešama tikai neliela līdzjūtība.
Teikt savas problēmas sunim, kura vienīgā atbilde ir iebāzt galvu klēpī, var būt pilnīgi dziedinoša.
Palielināta sociālā mijiedarbība
Aizved kucēnu uz parku, un tu satiksi cilvēkus. Draudzīgs suns ir galvenais ledus lauzējs. Pētījumi rāda, ka pat gadījuma mijiedarbībai ir aizsargājoši ieguvumi mūsu fiziskajai un emocionālajai labsajūtai.
Neesat gatavs apņemties?
Suņa ieguvumi jūsu dzīvē ir labi dokumentēti, bet par mājdzīvnieku ir liela atbildība, un tas nav praktiski visiem.
Labā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā pavadīt laiku kopā ar dzīvniekiem, neuzņemoties pilnas slodzes atbildību. Jūs varat pasēdēt draugam pie mājām, iegūt suņu pastaigu vai brīvprātīgi strādāt patversmē.
Ir dažas patversmes, kas ļauj jums "iznomāt" suņus pastaigām vai rotaļu datumiem, un ir pat iespējas veicināt suņu glābšanu. Apmeklējot draugus un ģimeni, apsveriet iespēju aicināt viņus atvest savu suni.
Ja laika pavadīšana kopā ar suni nav izvēle, atcerieties, ka internets ir pilns ar jautriem suņu videoklipiem. Kad smiekli patiešām ir labākās zāles, es vēršos pie sociālajiem medijiem, lai saņemtu receptes devu suņiem, kuri dara smieklīgas lietas, līdz es aizmirstu visu, kas man bija, tik ļoti strādāju.
Protams, ja jūs neesat dzīvnieks, suns var būt smirdošs, matains, dārgs traucēklis. Bet, ja jūs joprojām lasāt, es saprotu, ka es, iespējams, sludinu korim.
Apakšējā līnija
MS var izsūkt daļu dzīves prieka, bet suņi ir tīrs prieks.
Pēc gandrīz 7 bez suņiem pavadītiem mēnešiem Tilli mēs atvedām mājās jūnija beigās. Jau dzīve un dzīve ar MS ir daudz labāka.
Ardra Šefarda ir ietekmīgā Kanādas blogere aiz godalgotā emuāra Tripping On Air, kas ir negodprātīga iekšējā liekšķere par viņas dzīvi ar multiplo sklerozi. Ardra ir scenārija konsultante AMI televīzijas sērijai par iepazīšanos un invaliditāti “Ir kaut kas, kas jums jāzina”, un tā ir parādīta Sickboy Podcast. Ardra ir devusi ieguldījumu msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle un citās. 2019. gadā viņa bija galvenā runātāja Kaimanu salu MS fondā. Sekojiet viņai Instagram, Facebook vai mirkļbirkā #babeswithmobilityaids, lai iedvesmotos cilvēki, kas strādā, lai mainītu priekšstatus par to, kā izskatās dzīvot ar invaliditāti.
