Eritrofobija ir specifiska fobija, kas izraisa pārmērīgas, iracionālas bailes sarkt. Cilvēkiem ar eritrofobiju rodas nopietna trauksme un citi psiholoģiski simptomi, kas saistīti ar darbību vai domu par sarkt.
Eritrofobijas pārvarēšana ir iespējama ar psiholoģisku ārstēšanu, piemēram, kognitīvās uzvedības terapiju un iedarbības terapiju.
Šajā rakstā mēs izpētīsim eritrofobijas simptomus, cēloņus, diagnostiku un ārstēšanu, kā arī dažus resursus, kur saņemt palīdzību.
Simptomi
Kad jums ir eritrofobija, bailes no sārtuma ir nekontrolējamas un automātiskas, tāpat kā ar visām fobijām. Kāds ar eritrofobiju piedzīvos smagu trauksmi par sārtuma darbību vai pat domās par sārtumu. Kad rodas šī trauksme, tas var izraisīt arī apsārtumu un pietvīkumu sejā un krūtīs, kas var saasināt trauksmi.
Trauksmes simptomi, kas saistīti ar eritrofobiju, var būt:
- pastiprināta uzbudinājums un nemiers
- pastāvīga uztraukuma vai trauksmes sajūta
- grūtības koncentrēties
- grūtības gulēt naktī
Šie trauksmes simptomi bieži sastopami ikdienas dzīvē, pat ja persona aktīvi nesarkst. Situācijās, kas var izraisīt reālu sārtumu, piemēram, publiskā uzstāšanās, šī trauksme var izpausties kā panikas lēkme.
Panikas lēkmes simptomi var būt:
- ātra sirdsdarbība
- apgrūtināta elpošana
- sāpes krūtīs
- svīšana
- kratīšana
- reibonis
- slikta dūša
2019. gada pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar specifiskām fobijām dzīves kvalitāte ir zemāka nekā cilvēkiem bez fobijām. Pastāvīga eritrofobijas simptomu klātbūtne var apgrūtināt normālu dzīvi.
Cilvēki ar eritrofobiju var pat izvairīties no mājas atstāšanas, lai pasargātu sevi no situācijām, kas viņiem var izraisīt sarkt.
Cēloņi
Eritrofobija var attīstīties vai nu no traumatiskas pieredzes, vai no netraumatiskas asociācijas. Fobija, kas attīstās pēc traumatiska notikuma, ir pieredzes fobija. Fobija, kas attīstās, ja nav personiski traumatiska notikuma, ir nepiedzīvojama fobija.
Pieredzes
Pieredzes eritrofobija var attīstīties, kad cilvēks piedzīvo traumatizējošu sociālu notikumu, kas ietver vai izraisa sārtumu. Tas var izraisīt izvairīšanos no sārtuma vai situācijām, kas var izraisīt sārtumu, lai izvairītos no šīs traumas pārdzīvošanas.
Dažos gadījumos šī trauma var izraisīt posttraumatiskā stresa traucējumus (PTSS), kas arī izraisa pastāvīgu trauksmi un garīgu stresu.
Nav pieredzes
Nepieredzoša eritrofobija var attīstīties no nedaudziem dažādiem cēloņiem, kuriem nav nekāda sakara ar traumatisku personisku notikumu.
Dažiem cilvēkiem radinieks ar eritrofobiju var izraisīt paaugstinātu eritrofobijas attīstības risku. Citiem cilvēkiem, vienkārši dzirdot par citu traumatisku notikumu, kas saistīts ar sārtumu, var rasties sārtuma fobija.
Neatkarīgi no tā, kā attīstās eritrofobija, persona nekontrolē savas bailes. Viņi saprot, ka bailes ir neracionālas, taču nespēj kontrolēt savu reakciju uz tām. Kad jums ir eritrofobija, bailes no sārtuma ir pārmērīgas, pastāvīgas un ārpus jūsu kontroles.
Diagnoze
Pastāv daži pamatnosacījumi, piemēram, uztura trūkums vai nediagnosticētas garīgās slimības, kas var izraisīt pastāvīgu trauksmi.Kad saņemat eritrofobijas diagnozi, ārsts vispirms vēlas izslēgt šos iespējamos cēloņus.
Ja fobiju neizraisa pamata veselības stāvoklis, ārsts var izmantot noteiktus kritērijus, lai noteiktu oficiālu diagnozi.
Lai diagnosticētu fobiju, ārsts izmantos kritērijus, kas noteikti garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, piektajā izdevumā. Veselības aprūpes sniedzējs var apstiprināt fobijas diagnozi, ja:
- Bailes ir pārmērīgas, nepamatotas un noturīgas.
- Bailes un baiļu iedarbība izraisa tūlītējus trauksmes vai panikas simptomus.
- Bailes nav samērīgas ar draudiem, un persona to apzinās.
- Bailes liek personai izvairīties no situācijām, kas var izraisīt bailes vai ar tām saskarties.
- Negatīvi tiek ietekmēta fobijas slimnieka dzīves kvalitāte.
- Bailes ir nemainīgas vismaz 6 mēnešus vai ilgāk.
- Bailes neizraisa cita pamata garīga slimība.
Ja jūs atbilstat noteiktam skaitam šo sarktības kritēriju, ārsts diagnosticēs jūs ar eritrofobiju un varēs nosūtīt ārstēties.
Ārstēšana
Ir vairākas efektīvas eritrofobijas ārstēšanas iespējas, tostarp kognitīvās uzvedības terapija, iedarbības terapija un citas eksperimentālās terapijas. Tie ietver:
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
CBT ir neticami efektīva, labi izpētīta ārstēšanas pieeja dažādām garīgām slimībām, ieskaitot depresiju, trauksmi un fobijas. Izmantojot CBT, galvenā uzmanība tiek pievērsta negatīvo domāšanas modeļu pārdalīšanai veselīgākos domāšanas modeļos, kas savukārt var veicināt veselīgākas uzvedības modeļus.
Viens 2017. gada pētījums atklāja, ka gan klātienē, gan tiešsaistes CBT sesijas bija izdevīgas, ārstējot psihiskus traucējumus, piemēram, fobijas. Ja Jums ir eritrofobija, CBT ir efektīva terapijas iespēja, kas palīdz uzlabot ikdienas domāšanas modeļus.
Iedarbības terapija
Iedarbības terapija ir kognitīvās uzvedības terapijas veids, ko parasti izmanto trauksmes traucējumu ārstēšanai. Tas ietver iedarbību uz bailēm drošā vidē, lai pārdomātu reakciju uz bailēm.
Pētījumi liecina, ka iedarbības terapija ir visefektīvākā specifisko fobiju ārstēšana pat salīdzinājumā ar tradicionālākām terapijas iespējām. Cilvēkiem ar eritrofobiju bieža, droša sārtuma iedarbība var ievērojami mazināt baiļu simptomus.
Eksperimentālās terapijas
Ir izstrādātas dažas eksperimentālas terapijas fobiju un citu trauksmes traucējumu ārstēšanai. Piemēram, vizuālā stimulācija no virtuālās realitātes terapijas var atdarināt iedarbības terapiju klīniskajā vidē.
Aurikulārā hromoterapija ir jauna fobiju ārstēšana, kas ietver traumas (“ciešanu ainas”) vizualizēšanu, vienlaikus saistot to ar jutīgiem punktiem auss ļipiņā. Tomēr abām ārstēšanas metodēm ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu to efektivitāti eritrofobijas ārstēšanā.
Medikamenti
Dažos gadījumos var ordinēt zāles, kas palīdz mazināt eritrofobijas izraisītu trauksmes ikdienas simptomus. Tie var ietvert pretsāpju medikamentus īslaicīgai lietošanai un antidepresantus ilgstošai lietošanai.
Lielākā daļa terapeitu tomēr nevēlas izrakstīt īslaicīgas trauksmes zāles, jo ir palielināts ilgtermiņa atkarības risks.
Kombinēta terapija
Ir svarīgi zināt, ka nav vienas ārstēšanas metodes, kas derētu visiem. Neatkarīgi no tā, ko nolemjat izmēģināt, pareizās ārstēšanas pieejas vai pieeju kombinācijas atrašana var prasīt laiku un pacietību.
Pirmais solis vienmēr ir vērsties pēc palīdzības.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja jūs piedzīvojat pastāvīgas, neracionālas bailes sarkt, ir pienācis laiks apmeklēt savu ārstu vai terapeitu. Ja neesat pārliecināts, kur sākt meklēt palīdzību, šeit ir daži resursi, kas var palīdzēt atrast garīgās veselības speciālistu sev tuvumā:
- Uzvedības veselības ārstēšanas pakalpojumu meklētājs
- Nacionālā alianse par garīgajām slimībām
- Nacionālais garīgās veselības institūts
Ja jums ir domas par paškaitējumu vai pašnāvību, varat jebkurā laikā zvanīt uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 800-273-TALK.
Apakšējā līnija
Ja Jums ir eritrofobija, bailes no sārtuma var negatīvi ietekmēt jūsu ikdienas dzīves kvalitāti. Ir svarīgi meklēt eritrofobijas diagnozi, lai jūs varētu sākt ārstēties.
Tikšanās ar licencētu terapeitu vai psihologu, lai apspriestu ārstēšanas iespējas, var palīdzēt atrast labāko pieeju jūsu situācijai. Ar profesionālu palīdzību jūs varat ārstēt un pārvarēt eritrofobiju.
