Vai jums ir gaidāma pārbaude ar ārstu par jūsu depresiju? Mūsu Labo iecelšanas rokasgrāmata palīdzēs jums sagatavoties, zināt, ko jautāt, un zināt, ar ko dalīties, lai maksimāli izmantotu savu vizīti.
Kā sagatavoties
- Veiciet ikdienas garastāvokļa žurnālu. Tajā jums katru dienu jāiekļauj sava noskaņojuma vērtējums. Apsveriet iespēju izmantot skalu no 1 līdz 10, kur 10 apzīmē labāko garastāvokli, kādu esat pieredzējis, un 1 - depresīvāko, kādu jebkad esat izjutis. Jums arī jāreģistrē garastāvokļa, miega, apetītes un motivācijas svārstības. Ņemiet vērā visus citus simptomus, kā arī svarīgu informāciju, piemēram, sliktu ziņu saņemšanu vai dzīves problēmas.
- Saglabājiet ikdienas zāļu žurnālu, ja lietojat vairākas tabletes, ieskaitot piedevas. Pierakstiet visu, ko esat lietojis, arī tad, kad esat izlaidis devas. Tikšanās dienā savāciet visus recepšu un bezrecepšu medikamentus (un visus papildinājumus), lai parādītu savam pakalpojumu sniedzējam. Ir svarīgi skaidri zināt visu, ko lietojat, jo tas var ietekmēt jūsu kopējo ārstēšanu.
- Izveidojiet sarakstu ar jautājumiem, kurus varat pievienot nedēļās pirms iecelšanas amatā. Ņemiet vērā visus jaunos simptomus vai simptomus, par kuriem jums ir jautājumi. Zemāk skatiet jautājumus, kurus varat uzdot. Izmantojiet savu laiku kopā ar ārstu, lai pārliecinātos, ka pilnībā izprotat depresijas traucējumu (MDD) pamatus.
Ko pajautāt ārstam
- Kā es varu noteikt, vai zāles darbojas?
- Vai es pareizi lietoju savas zāles? (Dienas laiks ar ēdienu vai bez tā utt.)
- Kas man jādara, ja man pietrūkst zāļu devas? Un vai jums ir kādi padomi, kas varētu man palīdzēt nepalaist garām devas?
- Ko darīt, ja man nepatīk tas, kā zāles (-es) man liek justies?
- Cik ilgi es lietošu savas zāles?
- Vai ir kādas ar pētījumiem pamatotas, papildinošas vai papildinošas terapijas, kuras es varētu izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt depresiju?
- Visbeidzot, uzdodiet visus jautājumus par lietām, kuras esat lasījis internetā un kas saistītas ar jūsu stāvokli. Informācija par veselību tiešsaistē var svārstīties no lieliskas līdz pilnīgi nepatiesai, un to bieži ir grūti atšķirt. Jūsu ārsts var pārbaudīt faktus jūsu vietā un norādīt ticamus avotus.
Lietas, ko ārsts vēlas, lai jūs zinātu
- Jūsu ārsts var palīdzēt jums pārvaldīt zāļu blakusparādības. Blakusparādības var uztvert kā mulsinošas (piemēram, seksuālas blakusparādības, piemēram, grūtības ar erekciju vai nespēja panākt orgasmu). Tas var papildināt depresīvas sajūtas. Dažreiz pacienti var apzināti izlaist devas, lai izvairītos no blakusparādībām, vai vispār pārtraukt zāļu lietošanu. Kad ārsts zina, ka medikamentiem ir nevēlama blakusparādība, viņi var sadarboties ar jums, lai to novērstu, vai nu dodot jums jaunu stratēģiju, vai atrodot citas zāles.
- Cilvēkiem bieži ir nepamatotas bailes kļūt atkarīgiem no medikamentiem. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izprast atkarības fizioloģiju un paziņot, vai tas var notikt ar kādu no jūsu lietotajām zālēm. Ja jums vienkārši nepatīk ideja ilgstoši lietot medikamentus un vēlaties paātrināt "uzlabošanos", tie var arī palīdzēt atrast ar pētniecību pamatotas, papildu terapijas, kas varētu būt efektīvas depresijas gadījumā. Piemēram, fiziskās slodzes (pat nelielu daudzumu) pievienošana ikdienas režīmam var uzlabot garastāvokli.
- Jūs varat paņemt draugu. Daži cilvēki “sasalst”, atrodoties ārsta kabinetā. Citiem vienkārši ir grūtības atcerēties lietas. Ja tas esat jūs, paņemiet līdzi uzticamu draugu vai ģimenes locekli, kas palīdzēs jums pilnīgāk sazināties ar ārstu par simptomiem, jautājumiem un izaicinājumiem, kā arī veikt piezīmes un palīdzēt atcerēties ārsta teikto.
Ko dalīties ar ārstu
- Runājiet godīgi un atklāti par to, kā simptomi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Ļaujiet savam ārstam uzzināt, kādas lietas simptomi traucē jums darīt, it īpaši lietas, kas jums jādara, lai veiksmīgi pārdzīvotu dienu. Tas ļaus ārstam jums palīdzēt ar jebkādām zāļu izmaiņām un vispārējām vadības stratēģijām.
- Pastāstiet savam ārstam par jebkādām idejām, bažām vai aizdomām par depresijas ārstēšanu. Jūs sevi pazīstat labāk nekā jebkurš cits, un jūs varat būt pats savs veselības aizstāvis.
