Mēs parādīsim arī trīs veselīgus un labākus veidus, kā iegūt tīru ādu.
Mūsu āda ir mūsu lielākais orgāns, un tam ir būtiska loma mūsu veselībā. Tas pasargā mūs no slimībām un ievainojumiem un palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, tāpēc mūsu ādas uzturēšana lieliskā formā ir vitāli svarīga vispārējās veselības saglabāšanai.
Lai gan ziepes mums tiek pārdotas kā pīlinga misa - tās noņem atmirušās ādas šūnas un aiznes eļļas un netīrumus, tās arī varētu būt viena no lietām, kas nodara vairāk ļauna nekā laba.
Parastās ziepes var sabojāt ādu
Gadu gaitā ir labi dokumentēts, ka parastās ziepes, kas tiek pagatavotas, sajaucot taukus vai eļļu ar sārmu, piemēram, sārmu, var sagraut ādu, mainot tās pH līmeni, iznīcinot veselīgās baktērijas un noņemot vitāli svarīgās eļļas.
Jūsu ādas pH ir patiešām svarīgs
Veselas ādas pH ir aptuveni 5,5, kas ir nedaudz skābs, bet lielākajai daļai parasto ziepju pH ir daudz augstāks, dažreiz pat 11.
“Kad ādas pH ir pārāk augsts, jūsu ķermenis ražo lieko sebumu, lai cīnītos pretī un atjaunotu dabisko pH līmeni. Tomēr ziepju atlikumi nodrošina graujošā pH saglabāšanu, ”saka neatkarīgais skaistumkopšanas ķīmiķis Deivids Pollaks. “Gala rezultāts ir tāds, ka āda var kļūt pārāk taukaina. Ja tas nav pietiekami slikti, ziepju atlikumi emulgē vai saistās ar ādas lipīdu matricu. ”
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sabojātu mūsu ādas skābes apvalku (eļļu, taukskābju un aminoskābju aizsargslānis), var atšķirties, taču bojājuma pazīmes ir paaugstināts sausums, nieze, kairinājums un iekaisums. Tas viss var pasliktināt arī tādas ādas slimības kā pūtītes, ekzēma, dermatīts un rosaceja.
Un kas varētu palīdzēt dažiem no šiem simptomiem? Eļļas, kuras noņem parastās ziepes!
Šīs eļļas pilda svarīgu funkciju, uzturot ādu mitrinātu un neskartu. Bez tiem mūsu āda kļūst jutīga pret plaisām, plīsumiem un citiem kairinājumiem, kas var apdraudēt tās kā aizsargbarjeras funkciju.
Pollack, kurš ir izstrādājis vislabāk pārdotos produktus populāriem zīmoliem, piemēram, L’Oréal, Smashbox, Bliss un SkinCeuticals, skaidro: "Kad jūs izskalojat ādu, aizsargbarjeras slānis faktiski tiek izskalots, izraisot vēl sausāku ādu."
Būtībā mūsu pašreizējais iesīkstējušais tīrīšanas process faktiski var apgrūtināt jūsu ādas atveseļošanos un aizsardzību. Bet ir iespējams - un patiešām viegli - atjaunot ādu optimālā, sevi uzturošā stāvoklī.
Kā labi novadīt ziepes
Ja neesat pārliecināts, kas ir jūsu ziepēs, labākais ir tos izmest. Bāra ziepes parasti ir visskarbākās, jo tām ir augstāks, sārmainā pH līmenis nekā normālai ādai. Ķermeņa mazgāšanas un dušas želejas tiek izgatavotas atšķirīgi, izmantojot virsmaktīvās vielas vai emulgatorus, un ir tuvāk mūsu ādas dabiskajam pH. Visi trīs ziepju veidi izšķīdina un izskalo mūsu ādai nepieciešamās vitāli svarīgās eļļas.
Labā ziņa tomēr ir tā, ka ziepes ir diezgan nevajadzīgas
Jā. Ikdienas higiēnas laikā jums nav jāizmanto parastās ziepes.
Viss, kas jums absolūti nepieciešams, kaili kauli, lai saglabātu tīrību, ir ūdens. Tikai ūdens.
Ūdens veic lielisku darbu, noskalojot netīrumus, nenoņemot no ādas vitāli svarīgās eļļas. Tāpat izvairieties no šīm greznajām garajām, karstajām dušām. Pietiek tikai ar dažām minūtēm zem aerosola, lai izskalotu netīrumu uzkrāšanos dienā, un tas var ilgāk nožūt jūsu ādu.
Ja esat ļoti noraizējies, jūs varat izvēlēties izmantot vieglu tīrīšanas līdzekli padusēs un dzimumorgānos, taču, ja vien neesat stipri sviedri vai burtiski burtiski netīrīgi, neuztraucieties, jūs nesmirdēsiet (bet, ja jūs patiešām nepieciešams miegs, tālāk sniegsim padomus par labāko ziepju atrašanu).
1. Izmēģiniet eļļas tīrīšanu
Viena no iespējām ir tīrīšanas eļļas. Lai gan šķiet, ka nav prātīgi ādu slīpēt eļļā, lai tā būtu tīra, tā ir daudz veselīgāka alternatīva nekā ziepes.
Eļļas bāzes tīrīšanas līdzekļi notver netīrumus un atmirušās ādas šūnas, ļaujot tos izskalot, netraucējot jau esošo eļļas barjeru. Viens triks, kas jāatceras, ir ieeļļot pirms ieiešanas dušā. Jaunāki eļļas bāzes tīrīšanas līdzekļi tiek ražoti, lai iegūtu mitru putu, kad tā kļūst mitra, kas viegli izskalo, nesabojājot ādu un neatstājot paliekas.
Pro-tip: apsveriet iespēju pievienot dušas grīdai paklāju, lai novērstu slīdēšanu un sasitumu dibenu - un lepnumu.
2. Notīriet atmirušās ādas šūnas
Sausā suku tīrīšana ir vēl viens efektīvs veids, kā no ādas virsmas noņemt atmirušās ādas šūnas un netīrumus, vienlaikus veicinot arī veselīgu eļļu ražošanu. Sausā suku tīrīšana ir tieši tā, kā izklausās: jūs tīriet ādu, kamēr tā ir sausa, ar dabīgas šķiedras suku.
Saru kustība virs ādas palīdz atslāņoties un notīrīt netīrumus. Ir arī daži pierādījumi, ka ādas sukošana palīdz veicināt limfodrenāžu, tādējādi kalpojot kā detoksikācijas līdzeklis ne tikai jūsu ādai, bet arī visam ķermenim.
Lai izmēģinātu sausu suku mājās, vispirms būs nepieciešama labas kvalitātes, dabīgu saru birste, kas lielākajā daļā veikalu ir pieejama vannas ejā.
Sausas suku instrukcijas
- Sāciet pie kājām un suku uz augšu, ievērojot ķermeņa aprises.
- Pārvietojot suku pulksteņrādītāja kustības virzienā, izdariet ērtu spiedienu - mīkstāks uz plānākas ādas, spēcīgāks uz biezākas ādas.
- Vienmēr notīriet krūšu kurvja virzienā.
- Pēc apakšējo ekstremitāšu, vēdera un krūšu sukas notīriet rokas no plaukstām uz ķermeņa pusi.
- Pēc tam, kad esat notīrījis visu ķermeni, nomazgājieties vēsā ūdenī un uzklājiet sev vēlamo mitrinātāju.
3. Izveidojiet savu dabisko skrubi
DIYer burtiski ir tūkstošiem dažādu recepšu produktiem, kurus varat pagatavot tieši savā virtuvē. Sākot no sāls un cukura skrubiem līdz auzu un medus pīlingiem, saraksts turpinās.
Brit + Co ir dažas dabiskas receptes, kas attīra mirušās ādas šūnas un uzturēs jūsu ķermeni labi hidratētu, nebojājot ādas dabisko barjeru. Bet jūsu pašu maisījums var būt tikpat vienkāršs kā auzu pārslas, medus un vienkāršs jogurts - vai avokado eļļa, medus un cukurs! Vienkārši atcerieties, lai izvairītos no sejas, jo āda ir maigāka, un cukura kristāli var izraisīt mikro asaras.
Vienmēr plākstera tests: tāpat kā jebkuram jaunam produktam, kuru izmēģināt vai izgatavojat, noteikti pārbaudiet to vismaz 24 stundas uz neliela ādas laukuma un pārliecinieties, vai jums nav negatīvu reakciju.
Kā ar dabīgajām ziepēm?
Ja neesat gluži gatavs nomest ziepes, apsveriet dabiskas vai ar rokām izgatavotas mazas partijas ziepes. Ar rokām darinātas ziepes mēdz būt mazāk skarbas nekā komerciāli ražoti stieņi, un pārziepjošanas procesā parasti izmanto augstākas kvalitātes taukus un eļļas. Labas sastāvdaļas, piemēram, šī sviests, kokosriekstu eļļa vai olīveļļa, bieži vien ir šo ziepju pamats, turpretī komerciāli ražotos batoniņos tiek izmantotas skarbas sastāvdaļas un zemas kvalitātes eļļas un tauki.
Vēlreiz pārbaudiet sastāvdaļu un izvairieties no:
- nātrija laurilsulfāts
- nātrija laureta sulfāts
- ftalāti
- parabēni
- sintētiskās krāsvielas (FD&C dzeltenās krāsas utt.)
- mākslīgais aromāts
- Ieteikums: lai izpētītu konkrētus produktus, skatiet Vides darba grupas (EWG) Skin Deep datu bāzi.
Daži populāri, fanu iecienīti zīmoli, piemēram, Meller & Maude un Colorado Aromatics, piedāvā augstas kvalitātes mazas sērijas ziepes, kas veidotas no dabīgām sastāvdaļām, kas ir maigākas nekā parastās ziepes.
Vai esat gatavs atvadīties no ziepēm?
Ņemot vērā to, kā ziepes var negatīvi ietekmēt dabiski sastopamās baktērijas vai mikrobiomu, kas dzīvo uz jūsu ādas virsmas, var būt pienācis laiks šo tīrīšanas līdzekli pilnībā novecot.
Ātri ziepju atgādinājumi jūsu vislabākajai ādai
- Parastās ziepes var sabojāt ādas barjeru un novērst tās optimālu darbību.
- Novietojiet ziepes un izvēlieties tīrīšanu ar ūdeni, eļļām, sausu suku vai dabiskām iespējām.
- Uzmanieties no kaitīgām sastāvdaļām - produktu izpētei izmantojiet EWG lietotni Skin Deep.
Galu galā veselīgs un funkcionējošs mikrobioms ir izšķirošs elements veselīgas ādas uzturēšanai. Nemazgājiet “labās” baktērijas, cenšoties atbrīvoties no “sliktajām” baktērijām. Ļaujiet savam ķermenim rūpēties par sevi un būt viņa paša bruņām.
Kristi ir ārštata rakstniece un māte, kas lielāko daļu laika pavada, rūpējoties par citiem cilvēkiem, nevis sevi. Viņa bieži ir izsmelta un kompensē ar intensīvu kofeīna atkarību. Atrodi viņu vietnē Twitter.
.jpg)
