Cilvēki, kuriem ir periodi, var regulāri vēlēties, lai viņi to varētu aizkavēt.
Kurš gan nav vēlējies izvairīties no perioda atvaļinājumā? Un kurš gan nevēlas to mazliet atgrūst, lai liela notikuma laikā izvairītos no pavadoņa simptomiem, piemēram, krūšu maiguma un vēdera uzpūšanās?
Ja jūs meklējat internetā veidus, kā dabiski aizkavēt menstruāciju, jūs sastapsiet daudz ideju - sākot no vingrošanas līdz etiķa ūdens dzeršanai. Bet vai kāds no viņiem strādā?
Mēs ieskatījāmies pētījumos, kas dabiski aizkavēja perioda sākumu, un mēs sadalījām veidus, kas varētu darboties - jo tos atbalsta zinātne - un veidus, kas, iespējams, nedarbosies.
Dabiski līdzekļi menstruāciju novēršanai
ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis (ACV) ir reklamēts kā brīnumlīdzeklis pret pūtītēm, grēmas un pat vēdera taukiem.
Dažus no šiem ārstniecības veidiem atbalsta pētījumi, bet citus - nē. Tāpēc nav brīnums, ka cilvēki arī reklamē ACV kā ārstniecisku līdzekli pret menstruāciju problēmām, piemēram, sāpēm vai vēdera uzpūšanos.
Bet, kā izrādās, nav pētījumu, kas atbalstītu ACV izmantošanu menstruāciju aizkavēšanai. Vienīgais pētījums, kurā aplūkota ACV ietekme uz menstruācijām, ir sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS).
Bet šis pētījums atklāja, ka ACV var faktiski cēlonis menstruācijas sievietēm, kurām nav normalizēti reproduktīvie cikli cukura līmeņa asinīs un hormonālās nelīdzsvarotības dēļ. Nav pierādījumu, ka ACV pārtrauks periodu.
Biežas ābolu sidra etiķa devas var arī negatīvi ietekmēt zobus un smalkus mutes un rīkles audus.
Nedzeriet ACV tieši no pudeles. Atšķaidiet to ar ūdeni vai citu šķidrumu, lai tas būtu gan drošāks, gan patīkamāks.
Grama lēcas
Anekdotiski ziņojumi saka, ka gramu lēcu lietošana dienās tieši pirms menstruācijas var to atgrūst. Šie ziņojumi iesaka jums cept lēcas līdz mīkstai, pēc tam sasmalciniet tos smalkā pulverī. Jūs varat arī vienkārši iegādāties gramu lēcu miltus. Patērējiet pulveri smūtijā vai zupā.
Tomēr nav pētījumu, kas to atbalstītu, un papildu šķiedra var izraisīt zināmu kuņģa trauksmi, vēdera uzpūšanos un papildu meteorisms.
Citronu sula
Citronu sula, tāpat kā ābolu sidra etiķis, ir ļoti skābs ēdiens. Nav skaidrs, kāpēc anekdotiski ziņojumi liecina, ka citrusaugļi varētu palīdzēt asiņot. Nav arī pētījumu, kas to atbalstītu.
Turklāt pārtikas produkti ar daudz skābes var kairināt zobus, smaganas, muti, rīkli, kuņģi un zarnas. Ja jūs izmēģināt šo paņēmienu, pārliecinieties, ka citronu nolaista glāzē ūdens vai nesaldinātas tējas.
Želatīns
Izšķīdinot želatīnu siltā ūdenī un dzerot, tiek apgalvots, ka tas jūsu menstruāciju sākumu kavē apmēram četras stundas. Ja jums nepieciešams ilgāks reljefa logs, jums jāturpina atkārtot želatīna apstrādi.
Nav skaidrs, kāpēc želatīns tiek reklamēts kā dabisks veids, kā aizkavēt menstruāciju sākumu, un nav pētījumu, kas to atbalstītu. Dzerot lielu daudzumu želatīna, var būt dažas blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanās vai gremošanas traucējumi.
Vingrojiet
Pārmērīga fiziskā slodze var aizkavēt perioda sākumu. Cilvēki ar periodiem, kuri dienās pirms perioda nodarbojas ar smagām fiziskām aktivitātēm vai piepūli, var pamanīt, ka tie nesākas laikā.
Tas varētu būt zemas enerģijas pieejamības rezultāts. Kad jūsu ķermenis ir izmantojis lielu daļu enerģijas gan fiziskai slodzei, gan atjaunošanai, tam var nebūt enerģijas rezervju, lai izpildītu menstruālo ciklu.
Profesionāli sportisti bieži zaudē periodu.
Tomēr nav pētījumu, kas atbalstītu vingrinājumu izmantošanu mērķtiecīgai perioda aizkavēšanai. Ir pierādīts, ka tas to dara, un bieži vien kā neparedzētas sekas.
Neraksturīgi līdzekļi
Neskatoties uz pierādījumu trūkumu par daudziem dabiskiem veidiem, kā cilvēki mēģina aizkavēt periodu, ir daži nedabiski līdzekļi, kas darbojas. Parasti tie ietver hormonālo kontracepciju.
Noretisterons
Noretindrons (noretisterons) ir recepšu zāles, kas var aizkavēt perioda sākumu.
Jūsu ārsts izraksta jums trīs tabletes dienā, sākot no trim līdz četrām dienām, pirms plānojat menstruāciju sākšanos. Pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas menstruācijas jāsāk divu līdz trīs dienu laikā.
Šīs zāles tiek uzskatītas par kontracepcijas līdzekļiem, taču jūs tās nelietojat pietiekami ilgi, lai iegūtu šīs priekšrocības.
Ja, lietojot zāles, plānojat dzimumattiecības, grūtniecības novēršanai būs jāizmanto cita veida kontracepcijas līdzekļi, piemēram, prezervatīvs.
Blakusparādības ir slikta dūša, galvassāpes, krūšu jutīgums un garastāvokļa traucējumi. Cilvēki, kuriem anamnēzē ir asinsreces traucējumi, nedrīkst lietot šīs zāles.
Kontracepcijas tabletes
Ja kā kontracepcijas līdzekli lietojat progesterona-estrogēna kombinētās tabletes, menstruāciju varat aizkavēt, izlaižot placebo tabletes (septiņu dienu pārtraukums, kad parasti asiņojat) un nekavējoties sāciet jauno tablešu paku.
Pirms to darīt, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Ja neesat pārliecināts, kā to izdarīt, jautājiet savam ārstam vai farmaceitam. Šie veselības aprūpes sniedzēji var paskaidrot, kad tas jādara un kā rīkoties ar nākamo iepakojumu.
Daudzi cilvēki lieto dzimstības kontroli ilgāku laika periodu nekā 21 dienu iepakojums, un pastāv mazs risks, kas saistīts ar nepārtrauktu kombinēto hormonālo tablešu lietošanu.
Patiesībā, pirms Pārtikas un zāļu pārvalde bija apstiprinājusi iepakojumus ilgstošai perioda nomākšanai, ārsti pastāstīja saviem pacientiem, kā izmantot tradicionāli iesaiņotās tabletes, lai izlaistu periodus.
Menstruāciju aizkavēšanas negatīvās puses
Dažas no dabiskajām metodēm perioda aizkavēšanai var izraisīt blakusparādības. Citronu sula un ACV var kairināt jutīgus audus mutē un kaklā. Tie var arī vājināt emalju uz jūsu zobiem. Želatīns un grama lēcas var izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu jūsu vēderā.
Gan dabiskie, gan ķīmiskie līdzekļi perioda aizkavēšanai var nedarboties. Ja viņi to nedara, jums jebkurā gadījumā varētu būt periods. Var rasties arī neregulāra asiņošana vai smērēšanās, pat ja nav pilna perioda.
Līdzņemšana
Ja kāda iemesla dēļ jums jāpārtrauc menstruācijas, konsultējieties ar ārstu par savām iespējām. Lielāko daļu dabisko līdzekļu ir droši izmēģināt, lai gan neviens pētījums neliecina par to efektivitāti.
Varbūt visefektīvākie ir nedabiski līdzekļi, taču tiem ir nepieciešama recepte. Ja jūs jau lietojat kontracepcijas tabletes, ārsts var arī pateikt, kā lietot kontracepcijas līdzekļus, lai aizkavētu menstruāciju sākumu.
.jpg)
.jpg)
