1. Vai jums patiešām ir jāmazgā maksts?
Nē, bet jums ir jāmazgā vulva.
Atkārtosim dažus pamata anatomijas veidus. Maksts ir iekšējais kanāls jūsu ķermeņa iekšienē.
Termins “vulva” attiecas uz ārējām daļām ap maksts, piemēram:
- klitors
- klitora pārsegs
- iekšējās un ārējās kaunuma lūpas (maksts lūpas)
Lai gan nevajadzētu mazgāt maksts iekšienē, ieteicams izmazgāt vulvu.
Maksts mazgāšana var radīt daudz problēmu. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka maksts ir kā pašattīrīšanās krāsns - diezgan precīza metafora.
Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža norāda, ka jūsu maksts attīra sevi un uztur veselību, uzturot pareizu pH līdzsvaru un tīrot sevi ar dabīgām sekrēcijām.
Jūsu maksts satur daudz “labu” baktēriju. Šīs baktērijas uztur jūsu maksts ideālo pH līdzsvaru, kas ir nedaudz skābs.
Skābā pH dēļ “sliktajām” baktērijām ir grūti inficēt jūsu maksts.
Kad jūs izmantojat ziepes, aerosolus vai želejas - un jā, pat ūdeni -, lai mazgātu maksts iekšienē, jūs izjaucat baktēriju līdzsvaru. Tā rezultātā var rasties baktēriju vaginoze, rauga infekcija un cits kairinājums.
Jūsu maksts mazgāšana var ietekmēt arī maksts spēju pašattīrīties. Tāpēc, ja vēlaties tīru maksts, atstājiet to vienu pašu!
2. Kā jūs mazgājat savu vulvu?
Jums vajadzētu mazgāt vulva ar siltu ūdeni. Ja vēlaties, varat izmantot vieglas ziepes, kas nekairinās ādu, bet tas nav nepieciešams.
Izkliedējiet lūpas un viegli notīriet ap krokām, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu vai rokas. Izvairieties no ūdens vai ziepju nonākšanas maksts iekšpusē.
Papildus vulvas mazgāšanai ir ieteicams katru dienu mazgāt tūpli un zonu starp vulvas un tūpļa zonu.
Vislabāk ir mazgāt "no aizmugures uz aizmuguri" - citiem vārdiem sakot, vispirms nomazgājiet vulvu un pēc tam tūpli. Pretējā gadījumā baktērijas no tūpļa var izplatīties uz jūsu maksts, kas var izraisīt infekcijas.
3. Pagaidiet, tāpēc jums nav jālieto ziepes?
Nē! Saskaņā ar Mayo Clinic datiem, vulvas mazgāšanai nav jālieto ziepes.
Ja vēlaties lietot ziepes, izvēlieties ziepes bez smaržas, maigas un bezkrāsainas. Smaržīgas ziepes var kairināt jutīgo ādu vulvā un ap to.
4. Kā ir ar sieviešu mazgāšanu vai izsmidzināšanu?
Lielākajā daļā lielveikalu ir pieejami dažādi sieviešu mazgāšanas un izsmidzināšanas līdzekļi, kas, kā saka, samazina smaku un attīra maksts. Nepērciet šos.
Jūsu makstim nav nepieciešams neviens no šiem priekšmetiem, lai tas būtu tīrs, un tam noteikti nav nepieciešams smaržot pēc rožu dārza!
Šie produkti būtībā tika radīti, lai upurētu cilvēku nedrošību attiecībā uz viņu ķermeņa smakām.
Patiesībā šie produkti ir gan nevajadzīgi, gan kaitīgi, jo tie var kairināt jūsu vulvu un maksts.
5. Tātad visi aromātiskie produkti ir aizliegti?
Jā, jums vajadzētu izvairīties no šiem par katru cenu. Aromātiski produkti - neatkarīgi no tā, vai tie ir ziepes, mazgāšanas līdzekļi vai aerosoli - var kairināt maksts un vulvas.
6. Bet tur ir smaka! Vai visi varēs to saost?
Visticamāk ne. Jūsu maksts var izteikti smaržot pēc maksts, un tas ir labi.
Maz ticams, ka kāds cits varēs to saost, ja vien viņš nav ļoti tuvu jūsu makstim - tātad, iespējams, to jutīs arī jūsu seksuālais partneris.
Bet tas ir pilnīgi normāli, un par to nav jāuztraucas.
Neviena maksts nav bez smaržas, un tām arī nevajadzētu būt. Vagīnām ir daudz iespējamo smaržu, sākot no vara līdz saldai. Jūsu maksts smarža var mainīties atkarībā no diētas un menstruālā cikla.
Ja smarža ir asa un nepatīkama, sazinieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Daži apstākļi, piemēram, baktēriju vaginoze, var izraisīt jūsu maksts spēcīgu smaku. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var jums ieteikt jebkuras turpmākās darbības.
7. Ko darīt, ja man ir daudz izlādes? Vai tas ir normāli?
Izvadīšana no maksts ir pilnīgi normāla. Ja esat noraizējies par izlādi, apskatiet krāsu.
Biežāk skaidra un balta izdalīšanās ir dabiska eļļošana, ko jūsu maksts rada, lai audi būtu mitri un veseli.
Skaidra izdalīšanās varētu būt arī ovulācijas rezultāts. Tā ir tikai zīme, ka jūsu maksts dara savu darbu.
Jūsu izdalījumi ap menstruāciju var parādīties arī sarkanbrūni, jo asinis to nokrāsos.
Jums var būt nepieciešams tērzēt ar ārstu, ja izdalījumi ir pelēkā, zaļā vai dzeltenā krāsā vai ja to papildina nieze, sāpes vai citi neparasti simptomi.
8. Ko darīt, ja man ir mēnešreizes? Vai man jādara kaut kas savādāk?
Menstruācijas laikā jūs varat mazgāt vulvu tādā pašā veidā. Ja jums ir bažas par iespējamo smaku, jūs varat apsvērt vulvas mazgāšanu vairāk nekā vienu reizi dienā.
9. Kas notiek, ja jūs izmazgājat vulvu ar kaut ko citu, nevis ar maigām ziepēm un ūdeni?
Daži cilvēki izmanto smaržīgas ziepes, lai bez problēmām izmazgātu vulvas, taču tā joprojām nav laba ideja. Smaržīgas, skarbas ziepes var kairināt jutīgo ādu ap vulvu.
10. Kā ir ar douching?
Vaginālā douching ietver šķīduma izsmidzināšanu maksts, parasti ar mērķi iztīrīt maksts. Tas nedarbojas un nav droši.
Vai atceraties iepriekš minētās “labās” baktērijas? Dušas, tāpat kā ziepes, var kairināt un iznīcināt šīs labās baktērijas, padarot jūsu maksts neaizsargātāku pret infekciju.
Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka neizmantot dušu. Ar douches ir saistītas vairākas komplikācijas, sākot ar STI uzņēmību un beidzot ar grūtniecību.
Vienā 2008. gada pētījumā par maksts veselību tika apskatīti 2561 dalībnieki. Tā atklāja, ka tie, kuri pirms grūtniecības bieži dušas, biežāk dzemdēja priekšlaicīgi dzimušu bērnu.
Vienā 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka dalībnieki, kuri bieži douched, biežāk saslima ar cilvēka papilomas vīrusu (HPV).
Īsāk sakot, douching nerada veselīgu reproduktīvo sistēmu. Tāpat kā aromātiskas sievišķīgas mazgāšanas, tās nav nevajadzīgas un kaitīgas.
11. Kā ir ar tvaicēšanu?
Maksts tvaicēšana kļuva par aktuālu tēmu, kad Gvineta Paltrova to uzslavēja vēl 2015. gadā.
Tas ietver noteiktu zāļu iemērkšanu karstā ūdenī un sēdēšanu virs ūdens, lai tvaiks nonāktu jūsu maksts. Tiek teikts, ka tas atvieglo krampjus, vēdera uzpūšanos un citus apstākļus.
Maksts tvaicēšana nav laba ideja. Nav zinātnisku pierādījumu, ka tas darbojas, un tas var būt kaitīgs.
Karsts tvaiks var ievainot smalkos audus maksts un ap to, un daži augi var izraisīt spontānu abortu.
Runājot par tik jutīgu ķermeņa daļu kā maksts, vislabāk ir pieturēties pie labi izpētītiem risinājumiem.
12. Vai ir kas cits, kas man būtu jāzina?
Lai jūsu maksts un vulva būtu veseli, varat darīt vairākas lietas.
Noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri
Lietojot tualeti, nenoslaukiet to no aizmugures uz priekšu, jo tas var izplatīt baktērijas no jūsu tūpļa uz maksts.
Tas var izraisīt vairākas infekcijas. Tā vietā vienmēr noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri.
Tas pats attiecas uz jebkuru seksuālu darbību
Noteikums “no aizmugures uz aizmuguri” neattiecas tikai uz slaucīšanu.
Nekam, kas nonāk jūsu tūpļa iekšpusē vai tuvumā, pēc tam nevajadzētu iet jūsu maksts vai tā tuvumā, ja vien jūs to vispirms neiztīriet.
Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par seksu un masturbāciju - rotaļlietas, pirksti, mēles, dzimumlocekļi un viss pārējais, kas varētu tuvoties jūsu tūpļam, ir jānomazgā, pirms tas nonāk maksts.
Vienmēr urinēt pēc seksa
Pee pēc seksa, lai izspiestu mikrobus ārpus urīnceļiem.
Dzimuma laikā mikrobi var nonākt saskarē ar urīnceļiem, nelielu caurumu tieši virs maksts. Pissing pēc seksa palīdz izvadīt šos mikrobus.
Ja pēc dzimumakta nemetaties, jūs varētu iegūt urīnceļu infekciju (UTI) - viegli ārstējamu, bet sāpīgu stāvokli.
Gudri izvēlieties savus produktus
Ja kaut kas nonāk jūsu maksts, pirms lietošanas to pārbaudiet. Jāizvairās no smaržīgas smērvielas, prezervatīviem un tamponiem.
Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Kokvilnas apakšveļa ir maiga un ērta jūsu jutīgajā kaunuma zonā - un tā ir elpojoša, kas ļauj mitrumam "izplūst", nevis veidot.
Neilons un citi sintētiskie audumi var kairināt jutīgo ādu ap jūsu vulvas.
Ātri nomainiet sviedru vai mitru apģērbu
Mitri, silti apstākļi ir ideāli piemēroti slikto baktēriju pavairošanai. Lai novērstu šo baktēriju pāraugšanu un jūsu maksts inficēšanu, pēc iespējas ātrāk nomainiet mitru peldkostīmu vai nosvīdušas sporta bikses.
Vai ir kaut kas tāds, par ko man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Apmeklējiet ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas:
- sāpes urinējot, dzimumattiecībās vai masturbējot
- asa un nepatīkama smaka, kas nāk no jūsu maksts
- tulznas, čūlas vai kārpas ap dzimumorgāniem
- zaļa, dzeltena vai pelēka izlāde
- bieza izlāde, kas izskatās kā biezpiens
- pastāvīgs maksts nieze
- neizskaidrojama asiņošana no maksts
Ir arī ieteicams apmeklēt ārstu par savu maksts veselību, ja jums ir kādi citi jautājumi un bažas, kā arī regulāri veikt Pap uztriepes, lai pārbaudītu dzemdes kakla vēzi.
.jpg)
