Mēs esam atbildējuši uz jūsu jautājumiem Seksuālās veselības izpratnes mēnesī. Ja jūs dažus nokavējāt, panākiet šeit.
J: Vai ir tāda lieta kā pārāk daudz vai pārāk maz seksa? Kāda ir normālā summa - un vai tā mainās ar vecumu? Es kļūstu vecāks un ilgu laiku neesmu dzimumattiecības. Kas notiek ar tavu veselību, ja kādu laiku nav dzimumakta?
Īsa atbilde? Nav pārāk daudz vai pārāk maz seksa. Kas ir normāli, ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām un vēlmēm.
Bet, ja jums ir nepatīkami seksa daudzums - neatkarīgi no tā, vai tas ir par daudz vai par maz - vai ja esat partnerattiecībās un jūtaties tā, it kā jūsu libido nebūtu saderīgi, tad ir vērts to pārbaudīt tālāk.
Pirms mēs to darīsim, pārliecinieties, ka esam vienā lapā par to, kas ir sekss.
Daudziem cilvēkiem vārds “sekss” liek prātā dzimumlocekļa maksts dzimumaktu. Bet tas nav vienīgais veids, kā nodarboties ar seksu!
Tas, kas tiek uzskatīts par seksu, ir personisks, un tas var ietvert jebkāda veida skūpstus, pieskārienus vai citas spēles, kuras vēlaties izmēģināt - solo vai partnerattiecības.
Ja jūsu smadzenes vēlas seksu, bet šķiet, ka jūsu ķermenis to nedara
Daudzi pamata apstākļi var ietekmēt cilvēka libido.
Piemēram, depresija un trauksme var izraisīt letarģiju un nemotivāciju sākt vai pat vēlēties seksuālu darbību.
Daži medikamenti, piemēram, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), kurus parasti izraksta depresijas ārstēšanai, arī negatīvi ietekmē libido.
Nereti cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām samazinās uzbudinājums, maksts sausums vai erektilās disfunkcijas.
Alkohola vai citu vielu lietošana var arī palielināt seksuālās disfunkcijas risku.
Ja jums ir aizdomas, ka simptomi ir pamatā esoša stāvokļa vai izrakstītu zāļu rezultāts, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu par savām bažām. Viņi var jums ieteikt turpmākās darbības.
Saskaņā ar seksa skolotāju Emīliju Nagoski, medicīnas doktora grāda “Nāc, kā tu esi: Pārsteidzošā jaunā zinātne, kas pārveidos tavu seksuālo dzīvi” autore, 30% sieviešu spontānas dzimumtieksmes vietā izjūt atsaucīgu dzimumtieksmi.
Reaģējoša dzimumtieksme nozīmē, ka ķermenis reaģē pēc tas ir stimulēts.
Ja jūtaties tā, it kā jums to vajadzētu “vēlēties”, bet nejūtat tādu pašu vēlmi kā iepriekš
Stress ir viens no visizplatītākajiem iemesliem negaidītām libido izmaiņām. Un 2020. gadā apkārt ir daudz stresa.
Uztraucoties par COVID-19 sekām, jūtoties bezspēcīgi sociālā taisnīguma jautājumos vai risinot citu problēmu, kas skar tuvu mājām, var būt grūti vēlēties vai atpūsties, lai varētu baudīt seksuālu darbību.
Ja atklājat, ka šīs vēlmes izmaiņas jūs satrauc, var būt noderīgi runāt ar seksa terapeitu.
Dienas beigās vēlmes un aktivitātes bēgums ir normāls
Ja jūs kļūstat vecāks un ilgu laiku neesat nodarbojies ar seksu, mēģiniet necelt paniku. Mēs apsolām, ka šī nav situācija “izmantojiet vai pazaudējiet”.
Nav pilnīgi nekādu pierādījumu, kas liecinātu, ka dzimumorgāni pārtrauks darboties vai iztukšosies, ja jums nav dzimumakta. Nē, arī jūs nenomirsit no seksuālās aktivitātes trūkuma.
Vissvarīgākais ir būt godīgam pret sevi attiecībā uz to, kā jūs jūtaties un ko vēlaties darīt tālāk. Darbs ar seksa terapeitu var palīdzēt jums atbildēt uz šiem jautājumiem un radīt vietu vēlamajai seksuālajai dzīvei.
Vai jums ir jautājums par seksu? Nosūtiet mums savus jautājumus, un mūsu eksperts atbildēs uz tiem biļetenā. Kāds ir jūsu jautājums?
Dženeta Brito ir AASECT sertificēta seksa terapeite un vadītāja, kurai ir arī licence klīniskajā psiholoģijā un sociālajā darbā. Viņa pabeidza pēcdoktorantūras stipendiju Minesotas universitātē, kas ir viena no nedaudzajām programmām pasaulē, kas veltīta seksualitātes apmācībai. Pašlaik viņa dzīvo Honolulu, Havaju salās, un ir Seksuālās un reproduktīvās veselības centra dibinātāja. Dr Brito ir parādījies daudzās tirdzniecības vietās, tostarp O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global un Midweek Publications. Sazinieties ar viņu, izmantojot viņas vietni vai Instagram.
.jpg)
.jpg)
