Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Jūs atkal un atkal esat dzirdējuši veco sievu pasakas, ka gulēšana krūšturī var kavēt krūšu augšanu, izraisīt krūts vēzi vai, kā alternatīvu, novērst krūšu nokaršanos.
Bet pretēji izplatītajam viedoklim nav medicīnisku pierādījumu, kas teiktu, ka gulēt ar krūšturi ir slikti.Atkarībā no krūts lieluma, gulēšana krūšturī var ierobežot krūšu kustību, kas var palīdzēt mazināt krūts sāpes un radīt ērtāku miegu.
Krūškurvja izmērs malā, tas patiešām ir atkarīgs no priekšroka. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, izlemjot, vai gulēt ar uzvilktu krūšturi un kā izvēlēties pareizo krūšturi.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir pārbaudīts ādas kopšanas režīms, cik bieži jūs mazgājat matus, vai kosmētiku, par kuru vēlaties zināt, skaistums ir personisks.
Tāpēc mēs paļaujamies uz daudzveidīgu rakstnieku, pedagogu un citu ekspertu grupu, lai dalītos savos padomos par visu, sākot no tā, kā atšķiras produkta pielietojums, un beidzot ar labāko lapu masku jūsu individuālajām vajadzībām.
Mēs iesakām tikai to, kas mums patiešām patīk, tādēļ, ja redzat veikala saiti uz konkrētu produktu vai zīmolu, ziniet, ka mūsu komanda to ir rūpīgi izpētījusi.
Vai ir labi gulēt ar krūšturi?
Nav recenzētu medicīnas pētījumu, kas liecinātu par negatīvām sekām, ja gulētu ar krūšturi. Faktiski sievietes ar lielākām krūtīm, kuras naktīs piedzīvo ievērojamas kustības, var gūt labumu no strukturēta krūštura fit.
"Dažām sievietēm ir sāpīgas, grumbuļainas krūtis, un mīksta krūštura nēsāšana gultā var palīdzēt ierobežot krūšu kustību gulēšanas laikā," saka daktere Regīna Hemptone, padomes sertificēta krūšu ķirurģe un Breast Care dibinātāja Vašingtonā, D.C.
Tas attiecas arī uz tiem, kam ir krūšu implanti. "Gulēšana krūšturī var būt labvēlīgāka, ja vien tā ir mīksta krūšturis, kas neapgrūtina nekādu apriti," saka Dr. Terri Ann Samuels, padomes sertificēts urogynecologist un Essential You dibinātājs. "Tas var ļaut implantiem palikt paceltiem ilgāk."
Vai gulēšana krūšturī neļauj jūsu krūtīm nokarāt?
Pushup krūšturis ar apakšstilba atbalstu vai nē, smagums un vecums prasīs savu, un krūtis laika gaitā dabiski nokarājas - un tas ir pilnīgi normāli. Krūštura nēsāšana gulēšanai īsti nepalīdz no tā izvairīties.
Kūpera saites, ko dēvē arī par suspensorām saitēm (saites, kas atbalsta jūsu krūtis), laika gaitā izstiepjas, novedot pie krūtīm, kas nokarājas.
Biežākie iemesli, kāpēc krūtis var nokrist
- Ģenētika. Tādas iezīmes kā ādas elastība, krūšu izmērs un audu blīvums var būt nozīmīgas tam, kā jūsu krūtis laika gaitā var izskatīties.
- Smagums. Gravitācija laika gaitā var izraisīt nodevu.
- Ķermeņa ieradumi. Pastāvīga svara pieaugšana un zaudēšana var izraisīt elastības zudumu.
- Hormonālas izmaiņas menopauzes laikā. Menopauzes laikā samazinās estrogēns, kas var izraisīt krūts audu elastības zaudēšanu.
- Grūtniecība un zīdīšana. Tā kā grūtniecības laikā krūtis aug, ir lielāka iespēja, ka krūts audi izstiepsies un saites kļūs vaļīgas.
- Smēķēšana. Cigarešu dūmos esošais nikotīns izraisa elastīna sadalīšanos organismā, kā rezultātā āda nokrīt.
- Vingrojiet bez atbalsta. Treniņi ar lielu triecienu bez pienācīgi atbalstoša krūštura liek krūtīm atlekt un saites laika gaitā atslābināties.
"Ja vēlaties samazināt krūšu migrācijas ātrumu uz dienvidiem, pārliecinieties, ka jūs vingrojat krūšu muskuļus," saka Jasmine Jones, krūšturu pieguļoša speciāliste un Cherry Blossom Intimate īpašniece Glenardenā, Merilendā.
Vingrojumu kustības, kas palīdz novērst krūtis
- atspiešanās
- krūškurvja nospiešana
- hanteles pulovers
- ceļojošais dēlis
- krūtīs lidot
- Kobra poza
Vai, gulējot krūšturī, ir kādas blakusparādības?
Tāpat kā gulēšanai ar krūšturi nav lielas priekšrocības, gulēšanai vienā nav arī lielu negatīvu seku.
"Nav publicētu datu, kas apgalvo, ka gulēšanai krūšturī ir kāds kaitējums, piemēram, krūts vēža ietekme, slikta asinsrite vai kavēta krūšu augšana," saka Samuels.
Ja vispār ir pamats uztraukumam, vienkārši nevajadzētu valkāt pārāk pieguļošu krūšturi vai rakt ādu, kas var izraisīt ādas kairinājumu un traucēt miegu.
"Vienkārši pārliecinieties, ka tas ir pareizā izmēra krūšturis un piemērots, lai novērstu tādas lietas kā sēnīšu infekcija zem krūtīm, kas var notikt, ja krūšturis nepietiekami ielec zem krūts, kā rezultātā āda pieskaras ādai," saka Hemptons.
Sporta krūšturi nav labāki vai sliktāki gulēšanai, taču šis jautājums ir biežāk sastopams ar slikti pieguļošām sporta krūšturiem.
Visbeidzot, tāpat kā jebkuram apģērba gabalam, kas ciešā saskarē ar ādu, krūšturi bieži uzkrāj daudz sviedru, eļļas un baktērijas. Pārliecinieties, ka to bieži mazgājat, lai novērstu ādas problēmas, piemēram, kairinājumu un pūtītes.
Kā gulēt ar uzvilktu krūšturi
Ja izvēlaties gulēt ar krūšturi, pārliecinieties, ka esat izvēlējies kaut ko brīvāku, mīkstāku un elastīgāku nekā tas, ko parasti lietojat dienas laikā.
"Ja dienas laikā valkājat zem vada, iespējams, vēlēsities meklēt krūšturi bez vadiem," saka Hemptons. "Pārliecinieties, ka tas ir labi piemērots, lai tas sēdētu tikpat labi kā jūsu dienas krūšturis."
Džonss saka, ka ideālam krūštura pieguļošajam elementam ir trīs daļas: “Krūštura gorei jābūt līdzenai pret krūšu sienu, abām krūtīm sēžot kausos, aizmugurējam āķim jābūt uz otrā āķa ... un siksnas jāpielāgo pielāgojiet savu ķermeni, ”viņa saka.
Krūšturis ar kokvilnas audumu vienmēr ir laba izvēle, jo tā ir elpojoša. Džonsa iesaka trīs savu klientu iecienītākās vietas, kuras varat iegādāties tiešsaistē:
- Curvy Couture Cotton Luxe bez vadiem
- Evelīna un Bobijs izaicina Bra
- Okko parakstu krūšturis
Apakšējā līnija
Nav pierādījumu, kas liecinātu par negatīvu ietekmi uz veselību, ja gulētu krūšturis.
Patiesībā gulēšana krūšturī var būt izdevīga sievietēm ar lielākām krūtīm, kurām visu nakti var rasties diskomforts no krūšu kustības.
Tas nozīmē, ka izvēle izvēlēties krūšturi naktī dod priekšroku.
