2. tipa cukura diabēts ir hronisks stāvoklis, kas ietekmē jūsu ķermeņa metabolismu cukurā. Tas notiek, kad jūsu ķermenis kļūst izturīgs pret insulīnu. Tas var izraisīt komplikācijas, tostarp aknu slimības.
Daudzos gadījumos aknu slimība nerada pamanāmus simptomus, kamēr tā nav ļoti progresējusi. Tas var apgrūtināt aknu slimību noteikšanu un agrīnu ārstēšanu.
Par laimi, jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu aknu slimību risku ar 2. tipa cukura diabētu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par aknu slimībām 2. tipa diabēta gadījumā un par to, kā samazināt risku.
Kāda veida aknu slimības ietekmē cilvēkus ar 2. tipa cukura diabētu?
Tiek lēsts, ka Amerikas Savienotajās Valstīs 30,3 miljoniem cilvēku ir diabēts. Lielākajai daļai šo cilvēku ir 2. tipa cukura diabēts.
Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu draud vairāki ar aknām saistīti apstākļi, tostarp bezalkoholiska tauku aknu slimība (NAFLD), smagas aknu rētas, aknu vēzis un aknu mazspēja.
No tiem NAFLD ir īpaši izplatīts cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Kas ir NAFLD?
NAFLD ir stāvoklis, kad jūsu aknās uzkrājas liekie tauki.
Parasti tauki ap aknām ir saistīti ar lielu alkohola lietošanu.
Bet NAFLD tauku uzkrāšanos neizraisa alkohola lietošana. NAFLD ir iespējams attīstīt ar 2. tipa cukura diabētu, pat ja jūs reti lietojat alkoholu.
Saskaņā ar 2019. gada pētījumu aptuveni 50 līdz 70 procentiem cilvēku ar cukura diabētu ir NAFLD. Salīdzinājumam, tikai 25 procentiem no visiem iedzīvotājiem tas ir.
NAFLD smagumu mēdz pasliktināt arī diabēta klātbūtne.
"Zinātnieki uzskata, ka vielmaiņas sadalījums organismā, piemēram, tas, kas novērojams 2. tipa diabēta gadījumā, izraisa taukskābju izdalīšanos asinīs, kas galu galā uzkrājas gatavā traukā - aknās," ziņo Floridas Universitātes Veselības ziņu telpa.
NAFLD pati par sevi nerada simptomus, bet tas var palielināt citu slimību, piemēram, aknu iekaisuma vai cirozes, risku. Ciroze attīstās, kad aknu bojājumu dēļ rētaudi aizstāj veselos audus, tādējādi apgrūtinot aknu pareizu darbību.
NAFLD ir saistīts arī ar paaugstinātu aknu vēža risku.
Padomi labai aknu veselībai
Ja dzīvojat ar 2. tipa cukura diabētu, varat veikt vairākas darbības, lai aizsargātu aknas.
Visi šie pasākumi ir daļa no veselīga dzīvesveida. Tie var arī mazināt dažu citu 2. tipa cukura diabēta komplikāciju risku.
Saglabājiet veselīgu svaru
Daudziem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir liekais svars vai ir aptaukošanās. Tas var būt NAFLD faktors. Tas arī palielina aknu vēža risku.
Svara samazināšanai var būt svarīga loma, palīdzot samazināt aknu taukus un aknu slimību risku.
Konsultējieties ar savu ārstu par veselīgiem svara zaudēšanas veidiem.
Pārvaldiet cukura līmeni asinīs
Sadarbība ar savu veselības komandu, lai uzraudzītu un pārvaldītu cukura līmeni asinīs, ir vēl viena aizsardzības līnija pret NAFLD.
Lai pārvaldītu cukura līmeni asinīs, tas var palīdzēt:
- iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un veselīgiem ogļhidrātiem
- ēst regulāri
- ēst tikai līdz brīdim, kad esat pilns
- regulāri vingrojiet
Ir arī svarīgi lietot visus medikamentus, kurus ārsts izraksta, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Ārsts arī paziņos, cik bieži jāpārbauda cukura līmenis asinīs.
Ēd labi sabalansētu uzturu
Lai palīdzētu pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu un mazinātu aknu slimību un citu komplikāciju risku, ārsts var ieteikt jums mainīt diētu.
Piemēram, viņi var mudināt jūs ierobežot pārtikas produktus, kuros ir daudz tauku, cukura un sāls.
Svarīgi ir ēst arī daudz dažādu barības vielām un šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus un pilngraudu produktus.
Regulāri vingrojiet
Konsekventi vingrinājumi palīdz sadedzināt triglicerīdus degvielai, kas var arī samazināt aknu taukus.
Centieties vismaz 30 minūtes veikt mērenas intensitātes aerobos vingrinājumus 5 dienas nedēļā.
Samaziniet augstu asinsspiedienu
Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs var palīdzēt novērst un pazemināt augstu asinsspiedienu.
Cilvēki var arī samazināt augstu asinsspiedienu:
- samazinot nātrija daudzumu uzturā
- atmest smēķēšanu
- samazinot kofeīna daudzumu
Ierobežojiet alkohola lietošanu
Pārmērīga dzeršana var radīt daudzas veselības problēmas.Runājot īpaši par aknām, alkohols var sabojāt vai iznīcināt aknu šūnas.
Mērens dzēriens vai atturēšanās no alkohola to novērš.
Kad jāapmeklē ārsts
Daudzos gadījumos NAFLD nerada simptomus. Tāpēc cilvēkiem var rasties pārsteigums, ja viņiem tiek diagnosticēta aknu slimība.
Ja jūs dzīvojat ar 2. tipa cukura diabētu, ir svarīgi regulāri sazināties ar ārstu. Viņi var pārbaudīt iespējamās komplikācijas, tostarp aknu slimības. Piemēram, viņi var pasūtīt aknu enzīmu testus vai ultraskaņas izmeklējumus.
NAFLD un cita veida aknu slimības bieži tiek diagnosticētas pēc tam, kad parastās asins analīzes vai ultraskaņas izmeklējumi parāda problēmas pazīmes, piemēram, paaugstinātu aknu enzīmu līmeni vai rētas.
Jums arī jāinformē ārsts, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- dzeltenīga āda un acis, kas pazīstama kā dzelte
- sāpes un pietūkums vēderā
- pietūkums kājās un potītēs
- ādas nieze
- tumšas krāsas urīns
- bāla vai darvas krāsas izkārnījumi
- asinis izkārnījumos
- hronisks nogurums
- slikta dūša vai vemšana
- samazināta ēstgriba
- pastiprināti zilumi
Līdzņemšana
Viena no iespējamām 2. tipa cukura diabēta komplikācijām ir aknu slimība, ieskaitot NAFLD.
Regulāra reģistrēšanās pie ārsta un veselīga dzīvesveida uzturēšana ir būtiskas darbības, kuras varat veikt, lai aizsargātu aknas un pārvaldītu 2. tipa cukura diabēta komplikāciju risku.
Aknu slimība ne vienmēr izraisa pamanāmus simptomus, bet var nodarīt nopietnus bojājumus. Tāpēc ir tik svarīgi apmeklēt regulāras pārbaudes ar ārstu un ievērot viņu ieteikumus aknu skrīninga testiem.
