Šķiet, katru dienu jūsu mazais aug. Tagad viņi, iespējams, ir sadīguši savu pirmo zobu vai sākuši apgūt patstāvīgu sēdēšanu. Visi šie sasniegumi kopā ar pēkšņo interesi par visu, ko jūs ēdat, varbūt jūs domājat, kad bērni sāk ēst bērnu pārtiku?
Protams, tāpat kā visas citas lietas, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka droši ieviešat cietās vielas un dodat savam mazulim veselīgāko sākumu.
Tātad, kā - un kad - ir labākais veids, kā ieviest cietu pārtiku? Ar kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu sākt? Un kas vēl ir jāzina? Turpiniet lasīt atbildes uz visiem jautājumiem.
Kad bērni sāk ēst bērnu pārtiku?
Īsā atbilde ir tāda, ka zīdaiņiem vajadzētu sākt ēst cietu bērnu pārtiku, kad viņiem ir seši mēneši. Garāka atbilde ir tāda, ka ir zināma elastība attiecībā uz to, kad jums vajadzētu sākt, atkarībā no tā, kam jūs jautājat.
- Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka ekskluzīvu zīdīšanu pirmajos 6 mēnešos, pēc tam pēc 6 mēnešiem ieviešot cietās vielas.
- Arī Pasaules Veselības organizācija iestājas par ekskluzīvu zīdīšanu pirmajos sešos mēnešos, pēc tam pēc 6 mēnešiem ieviešot papildu pārtiku.
- Ja tas nav iespējams, tad pirmos 6 mēnešus pudelēs jādod tikai donora piens vai piena maisījumi.
Ir pētījumi, kas atbalsta 6 mēnešus kā labāko laiku cieto pārtikas produktu ieviešanai, lai izvairītos no barošanas grūtībām nākotnē. Tomēr ir daži ārsti, kas liek domāt, ka cietās vielas sākt lietot jau pēc 4 mēnešiem, lai gan tas reti dod labumu.
Sākt agrāk nekā tas nav ieteicams, jo zīdaiņiem ir lielāks aizrīšanās risks un samazināta mātes piena vai piena maisījumu dēļ var faktiski zaudēt svaru.
Pārāk ilgi atlikušie cietie materiāli pēc 6 mēnešiem arī nav laba ideja - jo jūsu augošajam mazulim ir nepieciešamas vairāk kaloriju un iedarbība uz dažādiem ēdieniem.
Mūsu padoms? Pirms klausāties vecmāmiņu (vismaz par šo tēmu!), Klausieties sava pediatra ieteikumus un sekojiet mazuļa vadībai. Sākuma cietās vielas ir vairāk nekā datums kalendārā. Zināšana par mazuļa attīstību un gatavību var palīdzēt vadīt jūsu plānošanu.
Kā uzzināt, vai jūsu mazulis ir gatavs sākt ēst bērnu pārtiku?
Jūsu mazais pirmajos mēnešos aug un gūst panākumus, bet zināt, kad sākt cietās vielas, ir vairāk nekā viņu lielums - tas attiecas arī uz viņu prasmēm. Pirms iznīcināt bērnu pārtiku, jautājiet:
- Vai jūsu mazulim ir laba galvas kontrole?
- Vai jūsu mazulis var sēdēt bez atbalsta?
- Vai jūsu mazulis ir zaudējis mēles vilces refleksu?
- Vai jūsu mazulis izrāda interesi par pārtikas produktiem?
Ja jūsu mazulis izpilda visus šos pagrieziena punktus, viņi parāda gatavību cietajām vielām. Paturiet prātā, ka viņu galvenais uztura avots pirmo gadu paliks mātes piens vai piena maisījumi, tāpēc saglabājiet pienu vai piena maisījumus.
Cietvielu ieviešana ir tieši tā - ievads. Viņiem tā ir iespēja iegūt pieredzi un jaunas garšas.
Kā jums vajadzētu sākt barot bērnu pārtiku?
Tātad, jūsu mazais ir pietiekami vecs un parāda pazīmes, ka ir gatavs cietām vielām - kā tad tagad? Pirmie soļi ir barošanas vides izveide, kas veicina panākumus.
Cietie barošanas piederumi
- augstais krēsls
- zīdaiņiem draudzīgi trauki
- priekšautiņi (kā alternatīvu jūs varat vienkārši izģērbt bērnu maltīšu laikā un pēc tam iekļaut mazgāšanas lupatiņu vai vannas tīrīšanu)
- daudz laika un vēlme kļūt netīram
Ciets barošanas grafiks
Kad jūs pirmo reizi ieviešat cietās vielas, jums nav nekavējoties jāpāriet uz trīs ēdienreizes dienā grafiku. Tā vietā apsveriet iespēju sākt ēdienreižu dienas sākumā. Tādā veidā jums ir daudz laika, lai gūtu relaksējošu pieredzi, un, ja jums rodas kādi jautājumi ar reakciju uz jaunu ēdienu, varat ātri sazināties ar ārstu.
Pirmajos mēnešos, iespējams, vēlēsities ņemt vērā sava mazuļa personību, izlemjot, kā iekļaut cieto barošanu ar mātes pienu vai mākslīgo barošanu.
Ja jūsu mazais ir pacietīgs un vienmēr ar prieku pabeidz visas barības, jūs varat mēģināt pievienot cietās vielas pirms barības, kad viņi ir gatavi ēst un priecīgi ziņkārīgi.
Ja šķiet, ka mazais izsalcis nespēj koncentrēties uz neko citu kā tikai uz krūtis vai pudeles, pēc barošanas mēģiniet ieviest cieto vielu kā bonusa uzkodu.
Jūsu mērķis ir līdz pirmā gada beigām pakāpeniski strādāt pie ēdienreižu grafika, brokastīs, pusdienās un vakariņās lietojot cietās vielas, kā arī uzkodas. Starp šīm cietajām barošanas reizēm jums jāturpina barošana ar krūti vai pudelēm pēc grafika, kas jums piemērots.
No kuriem pārtikas produktiem vispirms vajadzētu sākt?
Nav galvenā saraksta, ar kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu barot mazo, vai pat nav norādījumu par to, kādā kārtībā jums vajadzētu viņiem dot. Pirmā ēdiena izvēle katram cilvēkam un ģimenei ir atšķirīga. Un šīs izvēles ietekmē dažādas valstis un kultūras.
Jūs pats esat atkarīgs no tā, vai izmantojat mazuļiem paredzētu bērnu pārtiku vai gatavojat pats. Jūs varat sākt ar biezeņiem vai sarunāties ar savu pediatru par mazuļa vadītu atšķiršanu. Ir daudz iespēju. Tomēr, izvēloties pirmo ēdienu, jāņem vērā daži apsvērumi.
Ieviesiet vienas sastāvdaļas pārtikas produktus
Lai nepamanītu reakcijas pārtikas alerģijas vai nepanesības dēļ, jums jāievada viens ēdiens vienlaikus un jāgaida 3 līdz 4 dienas, pirms pievienojat citu jaunu ēdienu. Meklējiet alerģiskas reakcijas vai nepanesības pazīmes, piemēram:
- izsitumi
- nātrene
- sēkšana
- apgrūtināta elpošana
- vemšana
- pārmērīga gāze
- caureja
- asinis izkārnījumos
Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja redzat kādu no šīm reakcijām. Ir svarīgi atcerēties, ka zīdaiņiem patiesa pārtikas alerģija, tāpat kā anafilakse, ir neparasta. Biežāk ir jūtīgums vai neiecietība. Tomēr, ja jums ir aizdomas par anafilaksi, nekavējoties zvaniet vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem vai pa tālruni 911.
Apsveriet uztura vajadzības
Ja jūsu bērns ir barots tikai vai galvenokārt ar mātes pienu, viņiem var būt nepieciešams lietot dzelzi. AAP iesaka dzelzs piedevas zīdaiņiem, kuri vairāk nekā pusi baro no mātes piena, sākot no 4 mēnešiem.
Pēc tam, kad viņi sāk cietās vielas, jūs varat pievienot dzelzi viņu uzturā ar pārtiku. To var atrast ne tikai ar dzelzi bagātinātā graudaugu mazulī, bet arī gaļā, pākšaugos, lēcās un lapu zaļumos. Jūs varat runāt ar savu pediatru par to, kad bagātinātāji vairs nav vajadzīgi.
Izvairieties no aizrīšanās briesmām
Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat biezeni vai mazuļu atšķirtu atšķiršanu, ir daži pārtikas produkti, no kuriem jāatturas. Tie ietver:
- rieksti
- vīnogas
- rozīnes
- cieti neapstrādāti dārzeņi
- lieli gaļas vai siera gabali
- popkorns
- riekstu sviests
- hotdogi
Nav medus, mīļā
Tas var pakļaut botulisma risku mazajiem, kas jaunāki par 1 gadu.
Pasniedziet ūdeni kopā ar ēdienreizēm
Jūsu mazais vēl nav gatavs pienam vai sulai, tāpēc ūdens ir ideāls dzēriens, kas jums ir pie rokas, kad viņi ēd.
Apsveriet pārtikas alerģijas risku
Iepriekš ieteikumi par to, kā ieviest ļoti alerģiskus pārtikas produktus, atšķīrās. Jaunāki pētījumi liecina, ka agrīna zemesriekstu ieviešana var būt noderīga, lai izvairītos no alerģijām, īpaši zīdaiņiem ar ekzēmu.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja ģimenes anamnēzē ir pārtikas alerģijas, kā rīkoties. Zemesriekstu ieviešanu nevajadzētu darīt ar veseliem zemesriekstiem vai lielu daudzumu zemesriekstu sviesta aizrīšanās riska dēļ. Jūsu ārsts var piedāvāt padomus, kā droši pievienot zemesriekstus mazuļa diētai.
Protams, zemesrieksti nav vienīgais alergēns. Parastie alergēni ietver:
- olas
- piens
- koku rieksti
- zivis
- gliemenes
- kvieši
- sojas pupas
Citi apsvērumi
Sāciet ar mazām porcijām
Kad esat izlicis otru kumosu no trauka ar izlietotu karoti, siekalas uz karotes nozīmē, ka ēdienu traukā nav droši ietaupīt citai maltītei. Pārtiku sadaliet mazākās porcijās, lai izvairītos no atkritumiem. Pirmajos mēnešos mazais, iespējams, ēdīs tikai ēdamkaroti vai divas.
Sekojiet mazuļa vadībai
Ja viņi novērš galvu, uztraucas vai ir citādi neapmierināti ar maltīti, ir pilnīgi jauki to nosaukt. Pagaidiet vēl vienu dienu (vai citu nedēļu) un mēģiniet vēlreiz.
Mēģiniet un mēģiniet vēlreiz
No otras puses, tas, ka jūsu mazulis, šķiet, neuzņemas ēdienu pirmo reizi, nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no šī ēdiena. Var paiet 10 (vai vairāk) mēģinājumi, pirms bērns pieņem jaunu garšu.
Kad esat izgājis vienas sastāvdaļas ievadīšanas procesu, varat mēģināt sajaukt jaunākus ēdienus ar pazīstamām garšām, kas viņiem patīk, lai mudinātu viņus dot vēl vienu ēdienu.
Izmantojiet mātes pienu graudaugu vai biezeni pagatavošanai
Tas var palielināt uzturvērtību un pievienot pazīstamu garšu, kad viņi izmēģina jaunus ēdienus.
Apskaisties ar putru
Tāpat kā daudzas lietas, cieto vielu ieviešana ir jauna pieredze, un tās apgūšana prasīs daudz laika. Ļaujiet savam mazajam izpētīt ēdiena jaunās garšas un struktūras. Gaidiet, ka vairāk pārtikas nonāk uz tiem, nevis iekšā.
Un uzņemiet daudz šīs burvīgās sejas attēlus, kad viņi smaida, grimasē un iemirdzas caur šo pagrieziena punktu!
Līdzņemšana
Iepazīstināt mazo ar brīnišķīgo pārtikas pasauli ir aizraujoša viņu pirmā gada sastāvdaļa. Apspriediet savas problēmas un plānus ar savu pediatru un sekojiet mazuļa norādījumiem, lai izlemtu īsto laiku cietvielu sākšanai.
Neliela sagatavošanās var radīt daudz nesakārtotu jautrību, jo jūs izbaudāt šo brīdi kopā ar savu mazo.
.jpg)
