Kas tas ir?
Vienkāršākajā formā atturēšanās ir lēmums neturēt dzimumaktu. Tomēr tas dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas.
Daži cilvēki atturību var uzskatīt par atturēšanos no jebkādām seksuālām darbībām. Citi, iespējams, iesaistās sporta laukumā, izvairoties no maksts vai anālā iekļūšanas.
Ir svarīgi atcerēties, ka nav pareizā atturības definēšanas veida.
Jūsu personiskā definīcija ir unikāla tikai jums.Jūs varat izvēlēties praktizēt atturību, kad vien vēlaties, pat ja esat seksuāli jau iepriekš. Lūk, kāpēc cilvēki to dara, kā tas darbojas un daudz ko citu.
Vai tas ir tas pats, kas celibāts?
Kaut arī atturība un celibāts bieži tiek aizstāti, celibāts parasti tiek uzskatīts par lēmumu atturēties no seksuālas darbības reliģisku iemeslu dēļ.
Kāds, kurš ir devis celibāta solījumu ir praktizē atturību. Bet šajā gadījumā to parasti uzskata par ilgtermiņa lēmumu.
Lēmums par atturēšanos parasti tiek ierobežots līdz noteiktam laika periodam. Piemēram, kāds var izlemt praktizēt atturību, kamēr nav bijis kopā ar romantisku partneri noteiktu laiku.
Kā ir ar ārpilsētu?
Gluži tāpat kā atturēšanās, arī ārējais pasākums dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas.
Dažiem cilvēkiem atturēšanās nozīmē atturēšanos no iekļūšanas dzimumakta laikā.
Šī definīcija atstāj vietu glāstiem, jutekliskai masāžai un citiem izdzīvošanas veidiem.
Citiem atturēšanās var būt lēmums atturēties no jebkādām seksuālām darbībām, tostarp ārpusdzemdībām.
Vai jūs vispār varat nodarboties ar fiziskām aktivitātēm?
Godīgi sakot, tas ir atkarīgs no jūsu personīgās atturības definīcijas.
Ja jūs uzskatāt, ka sekss ir jebkāda iespiešanās darbība, tad jūs varat piedalīties citās fiziskās aktivitātēs, piemēram, skūpstīties, sausi kuplināt un manuāli stimulēt, vienlaikus joprojām atturīgi.
Ko jūs varat darīt ar savu partneri, vienlaikus saglabājot atturību?
Tā kā atturības definīcija ir atkarīga no indivīda, lietas, ko jūs varat darīt ar savu partneri, praktizējot atturību, atšķiras.
Ir svarīgi būt atvērtam un godīgam pret partneri attiecībā uz to, kas jums patīk, lai jūs varētu ievērot viens otra robežas.
Atkarībā no jūsu personīgās atturības definīcijas jūs, iespējams, varēsit piedalīties šādās darbībās:
Skūpstīšanās
Pētnieki vienā 2013. gada pētījumā atklāja, ka pāri, kuri skūpstījās vairāk, ziņoja par lielāku apmierinātību viņu attiecībās.
Skūpstīšanās atbrīvo ne tikai tos “laimīgos hormonus”, kas palīdz jums saistīties ar partneri, bet arī var pārsteidzoši ietekmēt jūsu vispārējo veselību.
Netīras sarunas vai teksti
Viens 2017. gada pētījums liecina, ka komunikācija (verbāla vai neverbāla) var būt saistīta ar seksuālo apmierinātību. Tas nozīmē, ka iesaistīšanās nedaudz netīrā sarunā ar savu partneri varētu būt veids, kā izpētīt tuvību, vienlaikus praktizējot atturību.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka, kaut arī sekstings var būt seksuāli atbrīvojošs, jums jārīkojas piesardzīgi. Daži sekstinga veidi var būt nelikumīgi.
Sausa kuprošana
Sausai kuprēšanai nav jābūt neērtai. Patiesībā tas var būt lielisks veids, kā iepazīt savu ķermeni. Nebaidieties eksperimentēt ar dažādām pozīcijām, paņēmieniem un pat to, ko jūs valkā.
Vienkārši atcerieties, ka ikreiz, kad nonākat saskarē ar ķermeņa šķidrumiem, seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) vienmēr ir risks. Dažas STI var tikt pārnestas arī saskarē ar ādu.
Savstarpēja masturbācija (dažās definīcijās)
Nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka masturbācijai ir jābūt individuālai aktivitātei. Tas var būt arī lielisks veids, kā sazināties ar partneri un uzzināt, kas viņiem patīk.
Turklāt masturbācija piedāvā pārsteidzošus ieguvumus jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.
Manuāla stimulēšana (dažās definīcijās)
Tāpat kā masturbācija, arī manuāla stimulēšana - izmantojot rokas vai pirkstus, lai iepriecinātu partneri - var būt fantastisks veids, kā palīdzēt sasniegt orgasmu bez seksuālas iespiešanās.
Varat arī eksperimentēt, izmantojot seksa rotaļlietas vai smērvielu, lai viens otru stimulētu.
Jūsu risks grūtniecībai un STI palielinās, kad iesaistās ķermeņa šķidrumi, tāpēc noteikti ievērojiet piesardzības pasākumus.
Orālais sekss (dažās definīcijās)
Runājot par baudu, ir daudz iespēju, kā lietot muti partnera dzimumorgānos un citās erogēnās zonās.
Neatkarīgi no tā, vai mēģināt veikt triecienus, cunnilingus, rimming vai kaut ko citu, ir svarīgi pārliecināties, vai joprojām izmantojat aizsardzību no STI.
Anālais sekss (dažās definīcijās)
Anālais sekss var būt lieliska iespēja jebkura dzimuma cilvēkiem. Iekļūšana var notikt ar pirkstiem, seksa rotaļlietu vai dzimumlocekli, tāpēc izmantojiet šo iespēju, lai spēlētos ar dažādām sajūtām.
Kā jūs nosakāt robežas ar savu partneri?
Runājot par seksu vai atturēšanos, var justies neērti, taču tam nav jābūt.
Ja jūs uztraucat, kā sākt sarunu, mēģiniet tai tuvoties no pieķeršanās vietas.
Visi vēlas būt laimīgi. Jūsu mērķim vajadzētu būt ne tikai pateikt partnerim to, ko jūs bet arī lai uzzinātu, ko viņi vēlas.
Mēģiniet negaidīt, līdz viss kļūst fizisks - vai pēc tam, kad jums jau ir neērti - noteikt robežas ar savu partneri.
Bet, ja jūs esat karstumā un vēlaties vēlreiz apstiprināt robežas, nevilcinieties sazināties ar savu partneri.
Atcerieties, ka piekrišana ir nepieciešama un ilgstoša. Jums ir atļauts jebkurā brīdī mainīt savas domas vai vēlmes.
Jums nekad nevajadzētu just spiedienu vai spiedienu uz partneri, lai izdarītu kaut ko tādu, kas jums nepatīk.
Vai grūtniecība ir iespējama?
Atturība ir vienīgā dzimstības kontroles metode, kas ir simtprocentīgi efektīva, taču tā darbojas tikai tad, ja jūs faktiski atturaties 100 procentus laika.
Lai iestātos grūtniecība, ir nepieciešams tikai vienu reizi veikt neaizsargātu maksts dzimumaktu - vai spermu, kas nonāk maksts, izmantojot citu seksuālās aktivitātes veidu.
Ja jūs un jūsu partneris esat gatavs seksam, noteikti runājiet par prezervatīviem un citiem dzimstības kontroles veidiem.
Pat ja neesat pārliecināts, vai vēlaties nodarboties ar seksu, kontracepcijas tablešu lietošana vai prezervatīvu lietošana palīdzēs jums būt gataviem, ja mainīsit savas domas.
Vai STI ir iespējamas?
Pat ja jūs praktizējat atturību, STI varētu būt iespējama. Dažas STI var pārnest caur ķermeņa šķidrumiem. Citi var pārraidīt, nonākot saskarē ar ādu.
Tas nozīmē, ka jūs varētu būt pakļauts riskam jebkurā laikā, kad jums ir neaizsargāts orālais sekss, anālais sekss, koplietojat seksa rotaļlietas vai iesaistāties citās fiziskās aktivitātēs, kur saskare ar ādu pret ādu var pārnest ķermeņa šķidrumus.
Prezervatīvu un zobu aizsprostu izmantošana var palīdzēt samazināt risku.
Ir svarīgi arī pārbaudīt STI jaunu attiecību sākumā - pirms esat seksuāli aktīvs ar savu partneri - vai ja domājat par prezervatīvu nelietošanu.
Kāda jēga?
Dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi atturēšanās iemesli. Nav pareizas atbildes.
Ir svarīgi, lai jūs darītu to, kas jums ir vislabākais, un - ja jūsu partneris vēlas atturēties - vienmēr ievērojiet noteiktās robežas.
Šeit ir daži iemesli, kāpēc kāds varētu izvēlēties atturību:
- Jūs vēlaties izpētīt citus tuvības veidus.
- Jūs vai jūsu partneris neinteresē vai nav gatavs seksam.
- Jūs jau esat nodarbojies ar seksu, bet nolēmāt, ka neesat gatavs to atkārtot.
- Jūs vēlaties palielināt seksuālo baudu ārpus dzimumakta.
- Jūs nejūtaties ērti nodarboties ar seksu, jums ir sāpes dzimumakta laikā vai arī jūs atveseļojaties pēc traumas.
- Jums nav piekļuves citiem dzimstības kontroles veidiem, piemēram, kontracepcijas tabletēm vai prezervatīviem.
Apakšējā līnija
Jums ir atļauts izvēlēties atturību jebkurā laikā un jebkura iemesla dēļ.
Lai piedalītos mīlošās un tuvās attiecībās, jums nav jābūt seksam. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs darāt to, kas padara jūs ērti.
Neatkarīgi no iemesliem, kāpēc jūs to praktizējat, atturēšanās var būt jautrs veids, kā izmēģināt jaunas lietas. Dažādu prieku izpēte var palīdzēt jums saprast, ko jums nozīmē jutekliskums.
.jpg)
