Visiem patīk uzlauzt labu dzīvi. Un, ja jūs dzīvojat ar diabētu, tie dažkārt var būt kritiski svarīgi misijai.
Šeit ir daži iecienītākie (nemedicīniski) 1. tipa cukura diabēta padomi un ieteikumi no mūsu komandas, kas var arī palīdzēt jums ikdienas slimību pārvaldībā.
ID Šie kabeļi: Neskatoties uz visām jaunākajām bezvadu tehnoloģijām, daudzi no mums joprojām nodarbojas ar pastāvīgu skaitītāju, CGM, sūkņu savienojuma kabeļu klāstu ... nemaz nerunājot par mobilo tālruņu, kameru un citu ierīču uzlādes kabeļiem no mūsu “ regulāru dzīvi. ” Tas ir viegli sajaukt, jo īpaši tāpēc, ka daudzi no šiem kabeļiem izskatās vienādi, un daudziem nav viegli lasāmi vārdi vai marķējums, lai noteiktu, kurš no tiem ir viens. Mēģiniet uzlīmēt savas mazās etiķetes uz katra lādētāja un savienojuma kabeļa. Nekas nav izdomāts, tikai kāds papīrs vai piezīmju kartīte, kas uzlīmēta ar atbilstošu identifikatoru, kas uz to ir ieskrāpēts.
Sāciet savu insulīnu: cerams, ka jūs zināt, ka jebkurš insulīns, kas lietots tieši pirms fiziskās slodzes, būtībā tiek "uzlādēts" ar fiziskām aktivitātēm. Tas nozīmē, ka jebkurš insulīns uz kuģa (IOB) darbosies trīs reizes efektīvāk atkarībā no tā, cik stingri jūs vingrojat. Jums jābūt uzmanīgam, lai nepiedzīvotu, protams, zemu līmeni, taču, ja jūs cīnāties ar rītausmas parādību - šo nepatīkamo tendenci uz cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kad pamostat, tad agri no rīta vingrinājumi var būt tikai biļete. Mēģiniet brokastīs lietot konservatīvu insulīna devu un pēc tam doties ārā, lai paņemtu suni pastaigā pa kvartālu, vai īsi pabrauciet ar velosipēdu, lai insulīns darbotos mazliet ātrāk. Tas mums strādā!
DIY kompakts somiņa: runājot par riteņbraukšanu un atrašanos fiziskām aktivitātēm, pēc visiem šiem gadiem tirgū joprojām nav neviena izcila produkta patiesi sīku lietošanai paredzētu somiņu lietošanai, kad viss, ko vēlaties, ir USB lieluma glikozes mērītājs un daži testa sloksnes. Tāpēc mēs pievērsāmies šiem plānajiem Listerine elpas sloksnes konteineriem, ievietojot iekšpusē apmēram 5 testa sloksnes, lai iegūtu īpaši kompaktu nēsāšanas iespēju! Mēs bijām noraizējušies, ka sloksnes turētājam varētu būt paliekoša piparmētru smarža vai garša, kas varētu ietekmēt testēšanas precizitāti (kas zina?), Tāpēc pirms tā izmantošanas mēs kādu laiku ļāvām tukšajai elpas joslu tvertnei “izplūst”. Tvertne darbojas lieliski un lieliski iekļaujas kabatā, neveidojot bumbu biksēs. Tas satur tikai nelielu daudzumu sloksnes, kas varētu būt vajadzīgas maksimāli 4 stundas. Mēs arī piestiprinājām pirksta izmēra lansēšanas ierīci tieši pie konteinera, ar vienu lentes gabalu, kas nosedz vāciņu, lai brauciena laikā tas neatbrīvotos un neradītu negaidītu sitienu.
Makeshift Sharps krūze: Patiesībā nav nepieciešams iegādāties oficiālus asu priekšmetu iznīcināšanas konteinerus, kas ir jāaizstāj ar vēl vienu konteineru, lai tikai tos varētu iemest. Tā vietā izmēģiniet vienu no šīm biezajām plastmasas sulas pudelēm. Mēs rakstām paši savas etiķetes ar uzrakstu “Sharps BioHazard”, lai pārliecinātos, ka ir skaidrs, kas tajā atrodas. Vienkārši ņemiet vērā, ka FDA iesaka dažas oficiālas vadlīnijas par mājās gatavotu asu tvertņu izmantošanu. Viņu padomi ir par to, lai neviens netiktu aizķēries ar izmestajām adatām, un kā rīkoties, ja tā notiek.
Ātri satverama lidostas soma: mūs nekas vairāk kaitina, kā tikai tas, ka esam lidostas apsardzes līnijā “tā persona”, kurai lieki nepieciešams laiks, lai tiktu cauri, un aizkavē visus pārējos. Lai paātrinātu lietas, visus D-krājumus ievietojam caurspīdīgā plastmasas maisiņā Ziplock un jautājumu gadījumā pārliecinieties, ka arī tur esam saņēmuši mūsu endokrinologu medicīniskās nepieciešamības vēstuli. Parasti tas nav jautājums, bet, ja kādam TSA novērotājam rodas ziņkārība, visi mūsu D materiāli ir vienuviet un gatavi pārbaudei. Un vairs nav jāmeklē atsevišķi mūsu skaitītāja korpuss, glikozes cilnes, medicīniskais ID, papildu sūkņa akumulators vai rezerves krājumi, kad nonākam pie skenera siksnas.
“Mad” čemodānu piederumi: papildus diabēta “somas”, kuras jūs, iespējams, glabājat savā automašīnā, un klēpjdatora somām, mēģiniet paturēt visu otro D komplektu komplektu tieši čemodānā, kuru regulāri lietojat. Tas ir tikpat viegli, kā dažādu čemodāna rāvējslēdzēju kabatās iebāzt papildu sūkņu piederumus, līmējošās salvetes, glikozes cilnes utt., Lai pat tad, ja aizmirstat ļoti labi iesaiņot preces, vienmēr pie rokas ir “pārsteiguma” ekstras. Tas ir līdzīgi kā turēt apslēptu “traku naudu” tikai, lai segtu Mērfija likumu, kad neizbēgami piemeklē neveiksmi.
Nav izšķērdēta insulīna: tas patiešām traucē mums tērēt insulīnu (ņemot vērā tā izmaksas!), Tāpēc mēs darām visu iespējamo, lai izmantotu katru pēdējo iespējamo pilienu pat caurulīšu insulīna sūkņu rezervuārā. Ja sūknī ir 300 vienību, jūs vēlaties, lai jūs varētu izmantot tieši šo daudzumu. Tāpēc mēģiniet atcerēties, ka pirms došanās cauri vietnei un rezervuāra maiņas procedūrai vienmēr atstājiet sūknī 10 vai 15 vienības. Tādā veidā, pievienojot jaunu cauruli, jūs varat sagatavot savu sūkni un izmantot to, kas ir palicis vecajā rezervuārā, lai piepildītu cauruļvadus pirms pārejas uz tikko piepildītu rezervuāru.
OmniPod vietnes maiņas labojums: ja izmantojat OmniPod bezkameru insulīna sūkni, jūs novērtēsiet šo triku no Gerija Šeinera diabēta izglītības grupas. Daudzi OmniPod lietotāji uzskata, ka pirmajās stundās pēc pākšu nomaiņas tie darbojas ļoti ātri. Lai to neitralizētu, varat atstāt vecāko pāksti uz apmēram divām stundām, lai ļautu atlikušajam insulīnam iesūkties ādā, un šīm divām stundām iestatīt jaunajai pākstei temperatūras bāzes vērtību aptuveni + 20%.Ja esat Dexcom lietotājs, lai sekotu līdzi notikumiem, kas notiek šajos vietnes maiņas periodos: katru reizi, kad nomaināt sūkni, dodieties uz Dexcom cilni “Notikumi” un ierakstiet vietnes izmaiņas kā “Stress”. Whala! Jūsu ieraksti parādīs, kas notika šīs vietnes maiņas “kupris” dēļ.
Exercise Temp Basal Hack: Tas ir īpaši paredzēts sūkņu lietotājiem, kuri ir spin klases entuziasti. Protams, visi ir atšķirīgi, taču mums vajadzēja daudz izmēģinājumu un kļūdu, lai sasniegtu šo formulu:
• Ja ēdat līdz divām stundām pirms stundas, samaziniet ēdienreizes bolus par 50%. PIRMS nodarbības arī 60 minūtes samaziniet savu bazālo likmi par 60%.
• Nodarbībās, sākot ar 140 mg / dL vai augstāku BG līmeni, nodarbības sākumā dzeriet 8 oz no Gatorade vai kādu citu šķidru ogļhidrātu. Neuztraucieties ar cietām ogļhidrātu formām, jo tie vienkārši nesasitīs jūsu sistēmu pietiekami ātri.
• Korekcijas pēc fiziskās slodzes - ēdot īsi pēc fiziskās slodzes, izmantojiet 50% samazinājumu no sūkņa ieteiktās korekcijas bolus, lai pārliecinātos, ka nenokrītat.
.jpg)
-get-to-know-someone.jpg)
