Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Aizcietējums ir neērti, bet tas ir vēl nepanesamāk, ja tas izraisa citus simptomus, piemēram, sliktu dūšu.
Slikta dūša ir vājuma sajūta kuņģī. Tas var izraisīt nepatīkamu garšu mutē un vēlmi vemt.
Aizcietējums ir reta zarnu darbība, parasti mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā.
Slikta dūša kopā ar aizcietējumiem var būt īpaši neērta.
Gandrīz visiem dzīves laikā ir aizcietējums, un tas bieži vien nav nekas nopietns. Bet pat tad, ja aizcietējums ir īslaicīgs, samazināta izkārnījumu aktivitāte var izraisīt virkni citu simptomu, piemēram, vēdera krampjus un muguras sāpes.
Cēloņi
Izkārnījumi, kas lēnām pārvietojas pa gremošanas traktu, izraisa aizcietējumus. Tas var notikt no ūdens trūkuma resnajā zarnā, kā rezultātā rodas sausas, cietas izkārnījumi, kuriem kļūst grūti iziet.
Kāda ir saikne starp nelabumu un aizcietējumiem?
Kad resnās zarnas nedarbojas pareizi, tas izslēdz visu jūsu kuņģa-zarnu trakta līdzsvaru. Tā rezultātā izkārnījumu uzkrāšanās zarnu traktā rada neomulības vai nepatīkamas sajūtas vēderā.
Jūsu zarnai ir nozīme ķermeņa detoksikācijas procesā. Kad pārtikas pārvietošanās pa resno zarnu prasa ilgāku laiku nekā parasti, tas izraisa toksīnu uzkrāšanos jūsu ķermenī. Tieši šie toksīni izraisa nelabuma sajūtu.
Arī aizcietējums var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos, kas notiek, jo ilgāk izkārnījumi paliek jūsu resnajā zarnā. Tas izraisa baktēriju palielināšanos resnajā zarnā, izraisot nelabumu.
Atkarībā no aizcietējuma smaguma var rasties arī apetītes zudums un sākt izlaist ēdienreizes. Dažiem cilvēkiem ir slikta dūša, kad vēdera izeja ir tukša.
Citi iespējamie cēloņi
Dažreiz aizcietējums un slikta dūša ir medicīniska stāvokļa simptomi. Kopējie nosacījumi ietver:
Dehidratācija
Sausa, cieta izkārnījumi var notikt, ja ķermenī un zarnās nav pietiekami daudz ūdens.Šķidrumu trūkums var apgrūtināt pārtikas vai atkritumu nokļūšanu caur zarnu traktu.
Dehidratācija var palēnināt zarnu darbību, kā rezultātā rodas slikta dūša un citi simptomi, piemēram, vēdera uzpūšanās un gāzes.
Zarnu aizsprostojums
Zarnu vai zarnu aizsprostojums rodas, ja resnās zarnas aizsprostojums novērš izkārnījumu pāreju. Citi zarnu aizsprostojuma simptomi var būt sāpes vēderā, vemšana un vēdera pietūkums.
Šajā stāvoklī lomu var spēlēt dažādi faktori. Krona slimības iekaisums zarnās var izraisīt aizsprostojumu, kā arī tādas infekcijas kā divertikulīts.
Var rasties arī aizsprostojums, ja resnās zarnās ir trūce vai saaugumi. Zarnu vai resnās zarnas vēzis ir vēl viens šķēršļu cēlonis.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Šis traucējums ietekmē resnās zarnas. Tas var izraisīt dažādus simptomus, tostarp aizcietējumus un sliktu dūšu.
IBS ir hronisks stāvoklis, kas izraisa vājas zarnu kontrakcijas, kā rezultātā resnās zarnas dublē pārtiku vai izkārnījumus.
Tiek uzskatīts arī, ka novirzes nervu sistēmā veicina IBS ar aizcietējumiem. Tas ir saistīts ar slikti koordinētiem resnās zarnas un smadzeņu signāliem, kā rezultātā zarnās ir vājas muskuļu kontrakcijas.
Noteikti medikamenti
Daži medikamenti var izraisīt kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, piemēram, aizcietējumus un sliktu dūšu. Tie ietver:
- narkotiskas sāpju zāles, piemēram, kodeīns un oksikodons
- antihistamīni
- diurētiskie līdzekļi
- antidepresanti
- asinsspiediena zāles
- dzelzs piedevas
Aizcietējums un slikta dūša var uzlaboties, kad jūsu ķermenis pielāgojas zālēm vai piedevām.
Apmeklējiet ārstu, ja zāļu izraisīts aizcietējums pasliktinās vai neuzlabojas. Iespējams, ārstam būs jāpielāgo deva vai jāiesaka izkārnījumu mīkstinātājs, ko lietot kopā ar zālēm.
Mazkustīgs dzīvesveids
Hroniska aizcietējuma pamatproblēma ne vienmēr ir medicīniska problēma. Problēma varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā vingrojumu trūkums.
Mazkustīgs dzīvesveids var veicināt hronisku aizcietējumu un pēc tam izraisīt nelabumu. Regulāri vingrinājumi palīdz veicināt normālu muskuļu kontrakciju zarnās. Tas palīdz izkārnījumiem viegli pārvietoties caur zarnām.
Citi simptomi
Kaut arī slikta dūša un aizcietējums iet roku rokā, aizcietējums var izraisīt arī citus simptomus, piemēram:
- vēdera uzpūšanās
- meteorisms
- sāpes vēderā
Nespēja viegli izvadīt izkārnījumus izraisa arī sasprindzinājumu zarnu kustības laikā. Pārāk sasprindzinot jūs riskējat saslimt ar hemoroīdiem, kas ir tūskas pietūkušas vēnas. Hemoroīdu simptomi ir:
- anālais nieze
- tūpļa sāpes
- tūpļa asiņošana
Ārstēšana
Ja hronisks aizcietējums izraisa sliktu dūšu, hemoroīdus un citas kuņģa un zarnu trakta problēmas, ārstēšana var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Šeit ir dažas lietas, kuras varat izmēģināt.
Šķiedru piedevas
Ēdot vairāk šķiedrvielu, tas var palīdzēt mīkstināt izkārnījumus. Tas var mazināt sasprindzinājumu un palielināt zarnu kustības biežumu.
Lietojiet bezrecepšu šķiedrvielu piedevas, kā norādīts, vai palieliniet šķiedrvielām bagātu ēdienu devu. Labi avoti ir svaigi augļi, dārzeņi un veseli graudi. Pieaugušajiem vajadzētu būt no 21 līdz 38 gramiem šķiedrvielu dienā.
Caurejas līdzekļi
Stimulējošie caurejas līdzekļi izraisa zarnu kontrakcijas un veicina zarnu darbību. Savukārt osmotiskie caurejas līdzekļi ļauj šķidrumam pārvietoties pa resno zarnu, veicinot arī zarnu darbību.
Izkārnījumu mīkstinātāji
Tie ir caurejas veidi, taču tie darbojas nedaudz atšķirīgi. Tā vietā, lai izraisītu zarnu darbību, izkārnījumu mīkstinātāji samitrina vai mīkstina cietu, sausu izkārnījumu. Tas atvieglo zarnu kustību.
Klizmas un svecītes
Šie produkti novērš atkritumus no taisnās zarnas un atvieglo aizcietējumus. Viņi strādā, injicējot šķidrumu (piemēram, ziepes, ūdeni vai fizioloģisko šķīdumu) zarnu apakšdaļā, lai palīdzētu iztukšot resnās zarnas.
Klizmas un svecītes ir efektīvas, taču blakusparādības var būt slikta dūša un caureja. Nepareizi ievietojot, pastāv arī taisnās zarnas perforācijas vai iekšēju bojājumu risks.
Medikamenti
Ja bezrecepšu produkti nedarbojas, vairāki recepšu medikamenti var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Šīs zāles darbojas kā caurejas līdzekļi un izkārnījumu mīkstinātāji, ievelkot ūdeni zarnās.
Iespējas ietver:
- prukaloprīda sukcināts (Resotran)
- linaklotīds (Constella)
- lubiprostons (Amitiza)
- linaklotīds (Linzess)
Var palīdzēt arī dažas dzīvesveida izmaiņas:
- Palieliniet fiziskās aktivitātes. Jūs varat uzlabot aizcietējumus, regulāri vingrojot. Mērķis ir vismaz 30 minūtes fiziskas aktivitātes lielākajā daļā nedēļas dienu.
- Saglabājiet pārtikas žurnālu. Tas var palīdzēt precīzi noteikt dažus pārtikas produktus, kas izraisa aizcietējumus. Pēc piena produktu ēšanas jūs varētu būt laktozes nepanesējs un tikt galā ar aizcietējumiem. Vai arī jums var būt jutība pret lipekli. Ja tā, pārtikas produkti, kas satur lipekli, var izraisīt aizcietējumus.
- Dzeriet daudz šķidruma. Tas palīdzēs novērst dehidratāciju. Mēģiniet dzert vairāk ūdens, tējas un kafijas bez kofeīna, kā arī sulas.
Tiešsaistē atrodiet šķiedrvielu piedevas, caurejas līdzekļus, izkārnījumu mīkstinātājus, svecītes un klizmu komplektus.
Kad jāapmeklē ārsts
Apmeklējiet ārstu pie aizcietējumiem vai nelabuma, kas traucē jūsu dzīves kvalitāti. Tas ietver simptomus, kas neļauj iet uz darbu, skolu vai pabeigt ikdienas darbības.
Apmeklējiet ārstu arī par aizcietējumiem, kas pēc vairākiem mēnešiem neuzlabojas. Jums var būt pamata medicīniska problēma, it īpaši, ja jūtat vēlmi izkārnīties, bet nevarat iziet izkārnījumus. Tas varētu liecināt par zarnu aizsprostojumu.
Ir svarīgi arī meklēt medicīnisku palīdzību aizcietējumu gadījumā, ko papildina stipras sāpes, svara zudums vai asiņošana no taisnās zarnas.
Apakšējā līnija
Pat ja aizcietējums var izraisīt sliktu dūšu, paturiet prātā, ka citi medicīniski apstākļi var izraisīt abus simptomus. Tāpēc ir svarīgi vērsties pie ārsta par visām zarnu darbības izmaiņām, kas neuzlabojas vai pasliktinās.
