Vismaz 70 miljoni pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs saskaras ar kāda veida hroniskām sāpēm. Faktiski jostas sāpes ir otrais biežākais iemesls, kāpēc amerikāņi apmeklē savu ārstu.
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti atrast alternatīvas medikamentiem sāpju mazināšanai. Chiropractic ārstēšana ir viena no iespējamām sāpju pārvaldīšanas iespējām, īpaši, ja jūs nodarbojaties ar muguras sāpēm vai kakla sāpēm.
Šajā rakstā mēs izklāstīsim 10 galvenos ieguvumus no chiropractic aprūpes saņemšanas un to, kā atrast jums piemērotu chiropractor.
Kas ir chiropractic aprūpe?
Chiropractic aprūpe ir papildu zāļu forma, kuras pamatā ir ideja, ka jūsu ķermenis var sevi dziedēt, izmantojot apmācītu speciālistu īpašas praktiskas manipulācijas. Šīs manipulācijas palīdz pārkārtot jūsu locītavas un var izraisīt sāpju mazināšanu.
Chiropractic ārstēšana var palīdzēt mazināt sāpes no apstākļiem, kas ietekmē jūsu:
- kauli
- skrimslis
- saistaudi
- locītavas
- muskuļi
Chiropractic ārstēšana bieži ir vērsta uz jūsu mugurkaulu, bet var būt vērsta uz citām ķermeņa daļām atkarībā no konkrētā jautājuma, ar kuru jūs nodarbojaties.
Chiropractic terapijai ir dažas līdzības ar fizikālo terapiju, un dažiem apstākļiem var būt noderīga ārstēšana ar abiem terapijas veidiem.
Parasti, lai atvieglotu simptomus, chiropractors biežāk izmanto praktiskas manipulācijas. Fizikoterapeiti mēdz lielāku uzsvaru likt uz traumu rehabilitāciju ar stiepšanās un vingrinājumiem.
Kādas ir chiropractic aprūpes priekšrocības?
1. Uzlabo kakla sāpes
Kakla sāpes ir izplatīta problēma, īpaši, ja jūs sēdējat daudzas stundas dienā, bieži saliekat kaklu, lai izmantotu tālruni, vai arī jums ir slikta stāja. Chiropractor var palīdzēt mazināt kakla sāpes, sakārtojot mugurkaulu un mazinot kakla muskuļu sasprindzinājumu.
Vecāks 2012. gada pētījums atklāja, ka 12 nedēļu mugurkaula manipulācijas bija efektīvākas nekā zāles, lai ārstētu nespecifiskas kakla sāpes grupā, kurā bija 272 pieaugušie pēc 8, 12, 26 un 52 nedēļām.
2019. gada pētījums atklāja, ka kakla mugurkaula manipulācijas var īslaicīgi samazināt kakla sāpes, modificējot neiropeptīdu līmeni asinīs. Neuropeptīdi ir olbaltumvielas, kas ražotas jūsu nervu sistēmā un darbojas kā neirotransmiteri vai hormoni.
2. Samazina paļaušanos uz opioīdu pretsāpju līdzekļiem
Cilvēkiem ar hroniskām sāpēm bieži tiek izrakstītas opioīdu sāpju mazināšanas receptes, lai palīdzētu pārvaldīt viņu diskomfortu. Tomēr, veicot chiropractic ārstēšanu, var samazināties nepieciešamība lietot šos pretsāpju līdzekļus.
Lielā 2020. gada pētījumā tika salīdzināts recepšu skaits opioīdu sāpju mazināšanai, kas tika aizpildītas pieaugušajiem, kuri apmeklēja tikai savu ārstu vai apmeklēja gan chiropractor, gan ārstu, lai ārstētu mugurkaula sāpes.
Pētījumā atklājās, ka pieaugušajiem, kuri apmeklēja chiropractor, bija mazāka iespēja saņemt opioīdu recepti, kas aizpildīts viņu sāpju dēļ, salīdzinot ar tiem, kuri apmeklēja tikai savu ārstu.
3. Mazina muguras sāpes
Chiropractic ārstēšana var būt laba alternatīva invazīvākām alternatīvām, piemēram, operācijai vai injekcijām īslaicīgu vai hronisku muguras sāpju ārstēšanai.
Amerikas Ārstu koledža iesaka ārstiem iedrošināt cilvēkus ar hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā pirms zāļu lietošanas sāpju ārstēšanai vispirms meklēt medikamentus. Dažas ieteicamās ārstēšanas iespējas ietver:
- mugurkaula manipulācijas (chiropractic care)
- vingrinājums
- akupunktūra
- joga
- tai chi
- progresējoša muskuļu relaksācija
- meditācija
2017. gada pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka mugurkaula manipulācijas bija saistītas ar mēreniem īslaicīgu muguras sāpju un funkciju uzlabojumiem, salīdzinot ar placebo ārstēšanu līdz 6 nedēļām.
4. Iespējamā osteoartrīta simptomu mazināšanās
Osteoartrīta sāpes izraisa skrimšļa deģenerācija locītavā, kas izraisa kaulu galu berzi. Daži chiropractic korekciju veidi var palīdzēt izlīdzināt jūsu locītavas un samazināt kaulu berzi.
Nav daudz pētījumu par chiropractic manipulāciju priekšrocībām osteoartrīta gadījumā. Tomēr 2020. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika atrasti daži pierādījumi tam, ka chiropractic manipulācijas var palīdzēt palēnināt artrīta progresēšanu, uzlabojot skrimšļa, kaula un locītavas kapsulas stāvokli.
5. Atvieglo galvassāpju simptomus
Mugurkaula manipulācijas var būt efektīvas, lai ārstētu spriedzes galvassāpes un galvassāpes, kas rodas jūsu kaklā.
2016. gada pētījums atklāja, ka 6 līdz 8 dzemdes kakla un mugurkaula krūšu kurvja augšdaļas manipulācijas bija efektīvākas nekā kustības un vingrinājumi, lai mazinātu sāpes cilvēkiem ar hroniskām galvassāpēm. Tas joprojām notika 3 mēnešus ilgā novērošanā.
6. Pieejamāka hronisku muguras sāpju ārstēšana
Chiropractic ārstēšana var būt lētāka alternatīva parastai hronisku muguras sāpju ārstēšanai.
2016. gada pētījumā, pētnieki pētīja iespējamos finansiālos ieguvumus, ko sniedz chiropractic ārstēšana Medicare saņēmējiem ar hroniskām muguras sāpēm.
Pētnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri saņēma chiropractic ārstēšanu, kopējās ārstēšanas izmaksas bija zemākas. Pētījums arī noteica, ka viņu ārstēšanas ilgums bija īsāks nekā tiem, kuriem bija parastā medicīniskā ārstēšana.
7. Augsts gandarījums
Pētījumos parasti ir ziņots par salīdzinoši augstu apmierinātības līmeni ar chiropractic ārstēšanu.
Piemēram, 2015. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka 544 cilvēku grupa, kas atrodas chiropractic aprūpē, ziņoja par augstu apmierinātības līmeni.
Arī 92 procentiem cilvēku šajā pētījumā bija sāpju uzlabošanās, un 80 procenti ziņoja par viņu pārvietošanās spējas uzlabošanos.
8. Samazina skoliozes simptomus
Chiropractic aprūpe var palīdzēt uzlabot Kobb leņķi cilvēkiem ar skoliozi. Kobba leņķis ir mērījums tam, cik liela mugurkaula deformācija ir no vienas puses uz otru.
2016. gada pētījumā tika atklāts, ka Kobb leņķis piecu bērnu grupā ar skoliozi uzlabojās pēc 8 nedēļu ilgas chiropractic ārstēšanas. Pēc 4 ārstēšanas nedēļām tika novēroti ievērojami uzlabojumi.
9. Palīdz uzlabot stāju
Chiropractic terapijas veikšana var palīdzēt novērst sliktu stāju, īpaši, ja slikto stāju izraisa pārāk daudz sēdēšanas.
2017. gada gadījumu pētījumā tika pārbaudīta chiropractic ārstēšanas ietekme uz 27 gadus vecu sievieti, kas cieš no muguras sāpēm, kakla sāpēm un galvassāpēm, ko izraisa hiperfifozes poza. Hiperkifozi parasti sauc par kupru stāju.
Pēc 30 procedūrām 6 mēnešu laikā viņa parādīja ievērojamu stājas uzlabošanos un sāpju mazināšanu gan galvā, gan kaklā.
10. Var palīdzēt sporta sniegumam
Mugurkaula pielāgošana var uzlabot jūsu sportisko sniegumu. Tas varētu būt saistīts ar palielinātu locītavu kustīgumu, samazinātu sāpīgumu un mazāku audu ierobežojumu.
Tomēr joprojām ir daži jautājumi par to, vai mugurkaula pielāgošana uzlabo sporta sniegumu. Pētījumu 2019. gada pārskatā tika konstatēts, ka tas neuzlaboja veiktspēju cilvēkiem bez simptomiem.
Chiropractic pielāgošana var būt efektīva, ja to lieto sāpju novēršanai, ko izraisa traumas.
Kāda veida sertifikācija un apmācība ir chiropractors?
Chiropractors jāiegūst pēcdiploma grāds, ko sauc par Chiropractic Doctor (DC). Parasti tas aizņem 4 gadus. Uzņemšana programmā prasa vismaz 90 semestra stundas bakalaura kursa darbu, un dažām programmām ir nepieciešams bakalaura grāds.
Visas valstis pieprasa arī chiropractors licenci. Licencēšanas prasības dažādās valstīs ir atšķirīgas, taču visās valstīs ir nepieciešams, lai chiropractor nokārtotu Nacionālās Chiropractic Examiners padomes eksāmenus.
Daži chiropractors specializējas noteiktā chiropractic ārstēšanas jomā un turpina dzīvot vēl vairākus gadus.
Kā atrast chiropractor
Saskaņā ar Amerikas Chiropractic Association datiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir vairāk nekā 70 000 chiropractors.
Šeit ir daži ieteikumi, kā atrast kvalificētu chiropractor jūsu reģionā:
- Jautājiet ieteikumus savam ārstam, fizioterapeitam vai citiem veselības aprūpes sniedzējiem.
- Jautājiet saviem draugiem, kolēģiem vai ģimenes locekļiem, ja viņiem ir kādi ieteikumi.
- Pārliecinieties, ka jūsu chiropractor ir licencējis jūsu valsts chiropractic padome.
- Mēģiniet izmantot Amerikas Kiropraktikas asociācijas rīku Atrodi ārstu.
- Ieplānojiet konsultāciju ar chiropractor, lai pārliecinātos, vai viņi ir labi piemēroti pirms ārstēšanas uzsākšanas. Nejūtat pienākumu palikt pie chiropractor, ja uzskatāt, ka tie jums nav piemēroti. Pirms izlemjat par labāko savām vajadzībām, ir ieteicams apsvērt vairākus chiropractors.
Apakšējā līnija
Chiropractors izmanto praktiskus pielāgojumus, lai mazinātu sāpes un palīdzētu jūsu ķermenim pašam dziedēt. Viņi bieži koncentrējas uz jautājumiem, kas saistīti ar mugurkaulu.
Pētījumi atklāja, ka chiropractic korekcijas var būt efektīva dažādu kakla vai muguras sāpju ārstēšanas metode. Redzot chiropractor, var samazināties arī nepieciešamība lietot pretsāpju līdzekļus vai veikt vairāk invazīvu ārstēšanu, piemēram, operācijas.
