Kāpēc mans bērns atkal raud (un ko) es varu darīt?

Mums visiem ir izdevīgs labs kliedziens. Tas atbrīvo stresu, mazina trauksmi, un dažreiz tas vienkārši jūtas uzmundrinošs. Zīdaiņi, mazuļi un mazi bērni visi raud dažādu iemeslu dēļ. Un, lai arī tas var šķist nomākts, tam ir savs mērķis.

Ir četras primāras un universālas emocijas, kuras mums visiem ir kopīgas (pat mūsu maziem bērniem!). "Dusmas, laime, skumjas un bailes - un raudāšana var būt visu šo emociju un ar tām saistīto izjūtu izpausme," skaidro Donna Housmana, EdD, klīniskā psiholoģe un Bostonas Housman institūta dibinātāja.

Visbiežāk Housmans saka, ka mēs raudam no skumjām, taču nav nekas neparasts, ka pieaugušie vai bērni raud, piedzīvojot kādu no šīm emocijām.

Tas nozīmē, ka, ja šķiet, ka jūsu bērns raud bez iemesla vai nav mierināms, ir vērts apsvērt, kāpēc viņi varētu raudāt, lai jūs varētu atrast saprātīgu un efektīvu risinājumu.

Kāpēc mans bērns raud?

Pirms mēs uzzinām, kāpēc jūsu bērns var raudāt, ir svarīgi norādīt, ka kopš dzimšanas raudāšana ir galvenais saziņas līdzeklis. Citiem vārdiem sakot, raudāt ir normāli.

Patiesībā Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) saka, ka 2 līdz 3 stundas raudāšanas dienā pirmajos 3 dzīves mēnešos tiek uzskatītas par normālām.

Kad bērni kļūst vecāki, viņi sāk mācīties citus veidus, kā parādīt savas vajadzības un jūtas, taču raudāšana viņiem joprojām ir efektīvs veids, kā piesaistīt uzmanību un sazināties ar saviem aprūpētājiem.

Dr Ashanti Woods, Baltimoras Mercy medicīnas centra pediatrs, saka, ka bērni raud tikai par visu un visu, it īpaši tāpēc, ka tas ir viņu pirmais saziņas veids. Kļūstot vecākam, viņu kliedziens bieži ir specifiskāks vai emocionāla reakcija uz to, ko viņi jūtas.

Lai palīdzētu atšifrēt bērna raudāšanas iemeslu, ņemiet vērā šos vecumam piemērotos iemeslus, ko sniedz Woods.

• Toddler (1–3 gadi): emocijas un dusmas parasti valda šajā vecumā, un tās, visticamāk, izraisa nogurums, neapmierinātība, apmulsums vai apjukums.
• Pirmsskolas vecums (4–5 gadi): Bieži pie vainas ir sāpīgas sajūtas vai ievainojumi.
• Skolas vecums (5+ gadi): Fiziski ievainojumi vai kaut kā īpaša zaudēšana ir galvenie raudāšanas izraisītāji šajā vecuma grupā.

Paturot to prātā, šeit ir septiņi iemesli, kas var izskaidrot, kāpēc jūsu bērns raud.

Viņi ir izsalkuši

Ja tuvojas ēdienreize un mazais sāk tracināt, vispirms jāņem vērā bads. Zīdaiņiem tas ir visizplatītākais raudāšanas iemesls, uzskata Sietlas bērnu slimnīcas eksperti.

Paturiet prātā, ka, pieaugot mazajam, maltītes grafiki un vajadzības var mainīties. Nav nekas nepareizs, ja mazulis vai bērns vēlas, lai viņu baro agrāk, vai viņš ēd vairāk, pieaugot, tāpēc esiet atvērts, lai pēc vajadzības mainītu grafikus un daudzumu.

Viņi izjūt sāpes vai diskomfortu

Sāpes un diskomforts, ko jūs neredzat, bieži ir iemesls, kāpēc jūsu bērns var raudāt. Vēdera sāpes, gāze, matu žņaugi un ausu sāpes ir tikai daži piemēri, kas jāņem vērā jauniešiem.

Ja jūsu bērns ir vecāks, viņš, iespējams, pateiks, ja kaut kas sāp. Tas nozīmē, ka var būt vajadzīgs zināms laiks, lai izskatītu dažus jautājumus, lai noskaidrotu, vai viņi konkrētāk var noteikt, kas nepareizi. Tas palīdzēs jums izslēgt visu iekšējo, ko jūs nevarat redzēt.

Diskomforts var rasties arī par pārāk karstu vai aukstu. Skenējiet to, ko viņi valkā, salīdziniet to ar temperatūru un pēc vajadzības pielāgojiet.

Viņi ir noguruši

Neatkarīgi no tā, vai tas ir pusdienas sabrukums vai pirmsdzemdību dusmas, visu vecumu bērni var atrasties asaru peļķē, ja viņi ir pārāk noguruši. Patiesībā nepieciešamība pēc miega ieņem otro vietu pēc izsalkuma galveno iemeslu dēļ, kāpēc bērni raud.

Tāpēc īpaši zīdaiņiem un maziem bērniem ir jāuztur miega un miega režīms. Un, ja viņi ir pārāk mazi, lai ar vārdiem norādītu, ka miegs ir tas, kas viņiem nepieciešams, jums būs jāmeklē fiziskas norādes, kas norāda uz nogurumu.

Ja jūsu mazais pārtrauc acu kontaktu, berzē acis, zaudē interesi par aktivitātēm, žāvājas vai ir aizkaitināms, iespējams, ir pienācis laiks nedaudz atpūsties. Raudāšana ir novēlots rādītājs, ka viņi ir pārāk noguruši.

Vecāki bērni var pateikt, vai viņi ir noguruši, bet tas ne vienmēr nozīmē, ka viņi to darīs. Dažiem pirmsskolas un skolas vecuma bērniem joprojām ir nepieciešami naps, tāpēc jūs varat turpināt redzēt raudāšanu dienas laikā, ja viņiem ir nepieciešams gulēt.

Viņi ir pārāk stimulēti

Pārmērīga stimulēšana ir visu vecumu bērnu izraisītājs. Zīdaiņiem un pirmsskolas vecuma bērniem pārāk liels troksnis, vizuālie efekti vai cilvēki var izraisīt raudu. Jūs varat pamanīt, ka bērns skatās apkārt vai mēģina patverties aiz kājas vai stūrī, pirms viņi sāk raudāt.

Skolas vecuma bērniem iesaiņots grafiks, pārāk liela kustība un pat pilna skolas diena var izraisīt raudu burvestību. Tas var izraisīt dusmas, neapmierinātību un nogurumu.

Viņi ir saspringti vai neapmierināti

Stress un vilšanās var izskatīties atšķirīgi atkarībā no situācijas.

Varbūt jūsu mazais vēlas kaut ko tādu, ko jūs viņiem nedosiet, piemēram, tālruni, vai arī viņš ir sarūgtināts, jo viņu rotaļlieta nedarbojas tā, kā viņi vēlētos. Varbūt izmaiņas jūsu mājsaimniecībā ir saspringtas pārmaiņu vai izaicinājumu dēļ, un tās uzņem garastāvokli.

Neatkarīgi no cēloņa, mazie cīnās ar šo emociju pārvaldīšanu. Apsveriet, ko viņi darīja tieši pirms viņi sāka raudāt. Tas varētu būt pavediens, kāpēc viņi ir saspringti vai neapmierināti.

Viņiem jāpievērš uzmanība

Dažreiz bērniem vienkārši nepieciešama mūsu uzmanība, un viņi nevar vai nezina, kā to lūgt.Ja esat izslēdzis visus pārējos raudāšanas cēloņus, piemēram, izsalkumu, nogurumu, pārmērīgu stimulāciju un neapmierinātību, varētu būt laiks pajautāt sev, vai viņiem vienkārši vajadzīgs kāds laiks ar jums.

Vienkārši piesardzīgi izturieties pret šo iemeslu un mēģiniet risināt šo problēmu pirms asaru sākuma. Ja jūsu bērns raudāšanu izmanto kā veidu, kā pārāk bieži piesaistīt jūsu uzmanību, tas var pārvērsties par ciklu, kuru ir grūti pārtraukt.

Viņi izjūt satraukuma satraukumu

Atdalīšanas trauksme var notikt jebkurā brīdī jūsu bērna dzīvē, taču Dr Bekijs Diksons, Indianapolisas Riley Children’s Health pediatrs, saka, ka 12 līdz 20 mēneši ir izplatīts vecums, lai tas notiktu.

Kā jūs varat panākt, lai jūsu bērns pārtrauc raudāt?

Izpratne par raudāšanas iemeslu vienmēr ir labs pirmais solis. "Mēģinājums novērst iemeslu - ja jūs varat noteikt iemeslu - un, ja jūs domājat, ka iemesls ir jānovērš, bieži vien ir efektīvs veids, kā apturēt raudāšanu, kas ir daudzu vecāku mērķis," saka Vuds.

Kad esat uzzinājis asaru cēloni, varat palīdzēt bērnam identificēt, saprast un pārvaldīt emocijas, kas slēpjas izteiksmē. Bet pirms jūs to varat izdarīt, ir svarīgi pārbaudīt savu emocionālo temperatūru.

Pārliecinieties, ka esat mierīgs

Ja skrienat karsti, varētu būt laiks atkāpties, dziļi elpot un savākt sevi, pirms uzrunājat bērnu - it īpaši, ja raudāšana jums ir par daudz.

Ar maziem bērniem AAP iesaka ievietot savu bērnu drošā vietā, piemēram, bērnu gultiņā bez segām vai citiem priekšmetiem, un, kamēr viņi raud, atstājiet istabu 10 līdz 15 minūtes. Ja pēc šī īsa pārtraukuma viņi joprojām raud, pārbaudiet savu bērnu, bet neuzņemiet viņu, kamēr neesat mierīgs.

Ja jūsu bērni ir vecāki, joprojām ir pilnīgi pareizi izmantot taimautu gan jums, gan viņiem, nosūtot viņus uz savu istabu vai uz brīdi izejot ārā, kamēr viņi atrodas drošā vietā mājās.

Pievērsiet uzmanību saviem vārdiem

Pēc emocionālās temperatūras pārbaudes nākamais solis ir izvairīties no vispārīgiem izteikumiem un viņu uzvedības spriešanas. Teikšana, piemēram, “tikai mazuļi raud” vai “beidz raudāt”, nepalīdzēs viņiem nomierināties, un tas var pasliktināt situāciju.

Tā vietā, lai saasinātu situāciju, jūs varētu teikt: “Pēc jūsu raudāšanas es redzu, ka jūs esat skumji, jo [xyz]. Pēc tam, kad esat dziļi elpojis, parunāsim par to. ”

Citas noderīgas frāzes, piemēram, “Es redzu, ka tev tas ir grūti”, un vecākiem bērniem: “Es dzirdu tevi raudam, bet es nezinu, kas tev vajadzīgs. Vai jūs varat man palīdzēt saprast? ”

Palīdziet bērnam mācīties

Housmans saka, ka, palīdzot savam bērnam neatkarīgi no vecuma identificēt, saprast un pārvaldīt viņu emocijas, jūs palīdzat viņiem attīstīt tā sauktos četrus emocionālās inteliģences komponentus.

"Tās ir emocionāla identifikācija, izpausme, izpratne un regulēšana, un tās ir pamats mūžizglītībai, garīgajai, labklājībai un panākumiem," atzīmē Housmans.

Izmantojiet grafikus un kārtību

Ja raudāšana ir saistīta ar pārmērīgu nogurumu, pārliecinieties, ka ievērojat regulāru gulēšanas grafiku un regulāru gulētiešanas laiku, kas ietver pastāvīgu rutīnu. Visiem bērniem noņemiet ekrānus pirms gulētiešanas un izmantojiet 30–60 minūtes pirms gaismas iedegšanās kā lasīšanas laiku.

Grafika ievērošana attiecas arī uz barošanas laiku. Ja atklājat, ka jūsu bērns ir īpaši satraukts, reģistrējiet to, ko un cik bieži viņš ēd. Paturiet prātā, ka stress vai konflikts par to, ko vai cik viņi ēd, var izraisīt arī emocionālas reakcijas.

Ja jaunāki bērni, ja atdalīšanās trauksme izraisa asaras, Diksons saka, ka jāmēģina:

• Sāciet ar īsu laiku no bērna.
• Skūpsts, apskāviens un atkāpšanās.
• Atgriezieties, bet tikai pēc kāda laika (kad bērna raudāšana ir norimusi, un viņi redz, ka bez jums nepazudīs).
• Kad atgriezīsies, pasaki viņiem, ka viņi lieliski strādāja, kamēr tu biji prom. Nomierini, uzslavē un izrādi pieķeršanos.
• Pagariniet laiku prom, jo ​​viņi turpina pierast, ka esat prom.

Pieņemiet, ka visu nevarat novērst

Neatkarīgi no tā, cik labi jūs pazīstat savu bērnu, būs laiks, kad jums nav ne jausmas, kāpēc viņi raud, it īpaši ar jaunākiem bērniem. Un, kad tas notiek, Vuds saka, ka dažkārt palīdz novērst jūsu mazā bērna uzmanību, mainot dekorācijas (pārejot no iekštelpām uz āru) vai dziedājot dziesmu.

Būs arī reizes, kad jūs nevarat novērst iemeslu, kāpēc viņi raud. Vecākiem bērniem var būt pietiekami tikai ļaut viņiem strādāt līdz asarām un piedāvāt glāstus vai klusu atbalstu.

Kad jāsazinās ar ārstu

Ja esat izmēģinājis visu, kas atrodas jūsu rīkjoslā, un joprojām cīnās ar raudu, apsveriet iespēju pierakstīties pie ārsta. Daži Sarkanie karogi, par kuriem ir pienācis laiks piezvanīt pediatram, saskaņā ar Woods, ietver:

• Ja raudāšana ir neizskaidrojama, bieža vai ilgstoša.
• Ja raudāšanu pavada modeļa uzvedība (šūpošana, fidžings utt.) Vai ja anamnēzē ir attīstības kavēšanās.
• Kad pastāvīgu raudāšanu pavada drudzis vai citas slimības pazīmes.

Turklāt Housmans saka, ka, ja jūsu bērns raud vairāk nekā parasti vai, gluži pretēji, neizpauž emocijas, runājiet ar savu bērnu par viņu pašsajūtu.

"Ja viņi liek domāt, ka sajūta nepazūd, ir daudz biežāka vai, šķiet, nespēj to pārvaldīt, konsultējieties ar savu pediatru par to, vai jūsu bērnam var būt nepieciešams garīgās veselības speciālista atbalsts," viņa paskaidro.

Līdzņemšana

Raudāšana ir normāla attīstības sastāvdaļa. Ir svarīgi saprast, kāpēc jūsu bērns ir satraukts, un pēc tam iemācīt piemērotus veidus, kā pārvaldīt savas jūtas.

Kļūstot vecākam, tas, ka viņi identificē izraisītājus - vai tas ir bads, stress, pārmērīga stimulācija vai vienkārši nepieciešams no jums ķēriens - palīdzēs viņiem justies labāk kontrolēt savas emocijas.