Ādas kopšanas sajaukšanas darbības un nedarījumi
Tagad jūs, iespējams, esat dzirdējuši katru triku ādas kopšanas grāmatā: retinolu, C vitamīnu, hialuronskābi ... šīs sastāvdaļas ir spēcīgi A-saraksta lietotāji, kas izceļ labāko jūsu ādā, bet cik labi viņi spēlē ar citiem?
Nu, tas ir atkarīgs no tā, kuras sastāvdaļas jūs runājat. Ne katra sastāvdaļa ir viena no otras, un dažas var pat noliegt citas priekšrocības.
Tātad, lai pēc iespējas vairāk izmantotu pudeles un pilinātājus, šeit ir jāatceras piecas spēcīgas sastāvdaļu kombinācijas. Turklāt tie, no kuriem jāizvairās.
Kas ir komandas C vitamīns?
C vitamīns + ferulīnskābe
Kā stāsta Jeilas Ņūheivenas slimnīcas dermatoloģijas klīniskās profesores asistente Dr. Deanne Mraz Robinson, ferulīnskābe cīnās ar brīvajiem radikāļiem, lai novērstu un izlabotu ādas bojājumus, kā arī pagarina C vitamīna dzīvi un efektivitāti.
Spēcīgākās C vitamīna formas bieži ir visnestabilākās, piemēram, L-AA vai L-askorbīnskābe, kas nozīmē, ka šie serumi ir neaizsargāti pret gaismu, siltumu un gaisu.
Tomēr, ja mēs to apvienojam ar ferulskābi, tas palīdz stabilizēt C vitamīnu, tāpēc tā antioksidanta iedarbība nezūd gaisā.
C vitamīns + E vitamīns
E vitamīns pats par sevi nav ādas kopšanas sastāvdaļa, taču, savienojot to ar C vitamīnu, Oregonas štata universitātes Linusa Paulinga institūts paziņo, ka šī kombinācija ir "efektīvāka, lai novērstu foto bojājumus, nekā abi vitamīni atsevišķi".
Abi strādā, noliegot brīvo radikāļu radītos bojājumus, bet katrs apkaro dažāda veida UV bojājumus.
Pievienojot ikdienas uzturā C un E vitamīna serumus vai izmantojot produktus, kas satur abus, jūs piešķirat savai ādai dubultu antioksidantu munīciju, lai cīnītos ar brīvo radikāļu radīto kaitējumu. un vairāk UV bojājumu nekā pats C vitamīns.
C vitamīns + E vitamīns + ferulīnskābe
Tagad jūs droši vien domājat: ja C un E vitamīns ir labs, un ir arī C vitamīns un ferulskābe, kā ir ar visu trīs kombināciju? Atbilde ir retoriska: vai jums patīk stabilitāte un antioksidanti?
Tas ir labākais no visām pasaulēm, piedāvājot trīskāršu aizsargspēju.
Tā kā antioksidanti, piemēram, C un E vitamīns, darbojas kopā, lai novērstu UV staru radītos bojājumus, jūs, iespējams, domājat, kā ir lietderīgi šo kombināciju lietot zem sauļošanās, lai iegūtu papildu UV aizsardzību. Un tev būtu taisnība.
Kāpēc antioksidanti un sauļošanās ir draugi
Kaut arī antioksidanti nevar aizstāt profilaktisko sauļošanās līdzekli, viņi to dara var uzlabot savu saules aizsardzību.
"Pētījumi rāda, ka E, C vitamīnu un sauļošanās līdzekļu kombinācija palielina saules aizsardzības efektivitāti," skaidro Mraz Robinson. Tas padara to par spēcīgu kombināciju cīņā pret redzamo novecošanos un ādas vēzi.
Biežāk uzdotie jautājumi par sauļošanās līdzekļiemIzmantotais sauļošanās līdzeklis var ietekmēt jūsu ādas kopšanas rutīnu. Atsvaidziniet savas zināšanas par sauļošanās līdzekli šeit.
Kā slāņot retinolu un hialuronskābi
Sākot no pūtītes apkarošanas līdz novecošanās novēršanai, nav daudz aktuālu ādas kopšanas sastāvdaļu, kas varētu konkurēt ar retinoīdu priekšrocībām.
"[Es tos iesaku] gandrīz visiem maniem pacientiem," saka Mraz Robinsons. Tomēr viņa arī atzīmē, ka retinoīdi, retinoli un citi A vitamīna atvasinājumi ir bēdīgi slaveni, jo tie ir skarbi uz ādas, izraisot diskomfortu, kairinājumu, apsārtumu, plīvēšanu un ārkārtēju sausumu.
Šīs blakusparādības dažiem var būt darījumu pārtraucējs. "Daudziem pacientiem ir grūti tos paciest (sākumā), un viņiem ir pārmērīgs sausums, kas var atturēt no lietošanas," viņa paskaidro.
Tāpēc viņa iesaka izmantot hialuronskābi, lai papildinātu A vitamīna atvasinājumu. "[Tas ir gan] mitrinošs un nomierinošs, netraucējot retinolu spēju veikt savu darbu."
Retinols + kolagēns? Viens pētījumsCik spēcīgs ir pārāk spēcīgs?
Tāpat kā tas, kā retinols var būt pārāk spēcīgs, Mrazs Robinsons brīdina, ka, apvienojot sastāvdaļas, mums jāuzrauga “apsārtums, iekaisums, [un] pārmērīgs sausums”.
Šādiem kombinatoriem nepieciešama piesardzība un uzraudzība:
Kā ar C vitamīnu un niacinamīdu?Jautājums ir par to, vai askorbīnskābe (piemēram, L-askorbīnskābe) pārveido niacinamīdu par niacīnu - formu, kas var izraisīt pietvīkumu. Lai gan ir iespējams, ka šo divu sastāvdaļu apvienošana var izraisīt niacīna veidošanos, reakcijas izraisīšanai nepieciešamās koncentrācijas un siltuma apstākļi nav piemērojami tipiskai ādas kopšanai. Viens pētījums arī parāda, ka niacinamīdu var izmantot, lai stabilizētu C vitamīnu.
Tomēr ikviena āda ir atšķirīga. Kaut arī bažas par abu sastāvdaļu sajaukšanu skaistumkopšanas aprindās mēdz būt pārspīlētas, cilvēki ar jutīgāku ādu vēlēsies rūpīgāk uzraudzīt un pārbaudīt savu ādu.
Tā kā sākotnējām retinoīdu blakusparādībām vajadzētu mazināties, kad jūsu āda aklimatizējas, ņemiet to lēni, ieviešot spēcīgas sastāvdaļas ādas kopšanas rutīnā, vai arī jūs varat sabojāt ādu.
Tagad, kad jūs zināt, ko lietot, kā jūs to izmantojat?
Kāda ir pieteikšanās kārtība?
"Parasti pēc īkšķa noteikuma izmantojiet biezuma secībā, sākot ar plānāko un virzoties uz augšu," skaidro Mraz Robinsons.
Viņai ir arī daži iebildumi attiecībā uz konkrētām kombinācijām: ja lietojat C vitamīnu un fiziska filtra sauļošanās līdzekli, viņa vispirms iesaka lietot C vitamīnu, pēc tam - sauļošanās līdzekli. Lietojot hialuronskābi un retinolu, vispirms uzklājiet retinolu, pēc tam - hialuronskābi.
Spēcīgāk un labāk, kopā
Var būt biedējoši sākt ieviest spēcīgas sastāvdaļas savā rutīnā, nemaz nerunājot par to sajaukšanu un pieskaņošanu vēl jaudīgākām kombinācijām.
Bet, tiklīdz būsiet ieguvis sastāvdaļu komandu, kas ir vairāk nekā tās daļu summa, jūsu āda gūs labumu, strādājot gudrāk, grūtāk un ar labākiem rezultātiem.
Keita M. Votsa ir zinātnes entuziaste un skaistumkopšanas rakstniece, kura sapņo pabeigt kafiju, pirms tā atdziest. Viņas mājas ir pārpildītas ar vecām grāmatām un prasīgiem istabas augiem, un viņa ir atzinusi, ka viņas labākā dzīve ir saistīta ar smalku suņu matu patīnu. Viņu var atrast čivināt.
